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鸡蛋里面的营养成分十分丰富:一个鸡蛋含蛋白质7克、产生热能82千卡,营养的利用率高达98%以上。其中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多,被营养学家称为“完全蛋白质模 ... [更多详细]
发布日期:2018-02-02
编者按:冬季多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧,做对了养生效果会事半功倍。如何晒太阳?这还真是一个技术活。【专家释疑 ... [更多详细]
发布日期:2018-02-01
2018年春运将于2月1日(农历腊月十六)开始,很多人已经开开心心地准备或已经踏上回家团圆的路途了。春运人潮涌动,舟车劳苦,再加上在密封的空间里空气不畅,难免会有各种不适。专家 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-31
“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,这就是中医所说的“人以天地之气生,四时之法成”。为何冬天要多吃根呢?广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释,中医养生讲究顺 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-30
需要补钙的人,可以尝试着吃下面这6道菜,补钙效果相当不错!豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-29
不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯,淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多少?有什么禁忌吗?广州市第一人民医院南沙医院中医 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-26
每个地方几乎都会有一个美食符号,南京人爱吃鸭,四川人对兔子情有独钟,广东人每天都少不了一杯茶……论吃,真服了这些地方的人。南京人一年吃掉1亿多只鸭在南京,有“日啖鸭子三百 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-25
40岁,对大多数人而言,人生已经过了一半。对男人而言,是成熟的标志,也是事业发展的黄金期。对女人来说,照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。英国《每日邮报》刊登的一项调 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-24
蜂蜜是我们平时最常吃的保养品,甜甜的味道深受吃货喜爱,干燥吃它,便秘吃它,养胃吃它,润肤吃它...简直太万能了有木有!中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-23
你几点吃早餐?7点?9点?干脆不吃?以色列特拉维夫大学的一项新研究指出:在上午9:30之前吃早餐,能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《Diabetes Care》杂志上。吃早餐的时间,会 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-22
受多重因素影响,北方多地出现雾霾天气。如何佩戴口罩减轻雾霾对身体的损害,普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物有一定的阻挡效果,但是对于雾霾防护是不够的。建议选 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-19
(图片来自网络)经常购买苹果、梨等水果的人会发现,有的果子表面非常光亮,用手摸起来也是油滑的感觉。一般而言这是水果进行过打蜡处理。目前,给水果打上一层食用蜡是合法的,其主要 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-18
近日,某微信公众号发布了一篇《【转】央视及各大卫视曝光17种巨毒食品名单》的文章,在网络上广泛传播。经查证,文章中罗列的食品安全信息,实为恶意篡改编造或是对旧闻翻炒的谣言 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-17
都说细节决定成败,这话用在我们的生活中再恰当不过了。如果说每天跑步做瑜伽很难保证坚持,那么试着做一些生活细节的改变吧,健康在那一边正向你招手呢!1.饭后不要立即吃水果现 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-16
近段时间,“流感”成为千家万户关注的热点,也成为各大新闻媒体报道的高频词。连日来,记者在医院走访中发现,流感病毒让不少市民“中招”。而与北方多数省份的情况大致相当,我省近 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-15
民间谚语有云:“要想身体好,菌汤是个宝;若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。”如今正是各种菌菇大量上市的时节,秋冬的菌菇如此养生,不过你知道其中的养生奥秘吗?香菇被称为“百菇之王” ... [更多详细]
发布日期:2018-01-12
冬季天气变化频繁,疾病高发,如何保健?在上海市健康大讲堂暨第36届解放健康讲坛上,三位专家带来从“心”到“消化”的保健大餐。 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-11
生病吃药,除疗效外,你是否关注“副作用”?买药时,药盒上有这 10 个字慎买。麻:高血压患者不宜用感冒药一般除了商品名外,还有根据成分起的通用名,如“美扑伪麻片”,从名字就能看出 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-10
不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的,特别不舒服,特别是到了冬天的时候,更是冷的不能入睡。睡觉脚冷都是什么原因造成的?1、或是阳气不足阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-09
大多数情况下我们都会把家里的剩饭做成炒饭,和鸡蛋、萝卜丁、肉丝、虾仁、葱花一块翻炒,香味浓郁,百吃不厌,但做蛋炒饭时是先炒蛋还是先炒米饭?不清楚这一点,小心香味、营养大打 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-08
(图片来自网络)小寒是二十四节气中的第二十三个节气,是干支历子月的结束以及丑月的起始,时间是在公历1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,这时正值“三九”前后,小寒标 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-05
现代人生活压力大,吃的食物也很杂乱,加上生活不规律,容易引起便秘。便秘的表现有: 便意少便次少,排便不畅,艰难费力,大便干结。便秘对人体的危害很大,会引起腹部不适、食欲下降、口 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-04
(图片来自网络)又到元旦年末,各种聚餐接踵而至,让你应接不暇,但这可不能成为你胡吃海塞的借口,年底聚餐是很有讲究的。如何才能既饱口福,又不伤健康?听小编来给你支招!年底聚餐多 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-03
对于鸡蛋,大家都不陌生,对于我更是离不开鸡蛋,除了每天早上当早餐外,它还是一种方便菜,做法迅速,炒法多样,口味也不错。但是,市面上有两种鸡蛋,红皮和白皮,到底哪种营养更好呢?(红皮鸡 ... [更多详细]
发布日期:2018-01-02
散步是一项有益健康的活动,是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多,可以舒活筋骨,使脉络畅通,四肢健壮;可以增强心肺功能,改善血液循环;每天坚持走路,还能提高夜间睡眠质量。但是,散 ... [更多详细]
发布日期:2017-12-29
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