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美食•健康
上班族福利：如何在超市也能挑选到健康即食午餐
【环球网综合报道】忙碌的上班族经常遇到没时间做午餐的情况，于是去超市购买一些即食食物成了日常必备，看似不够营养，但法国《费加罗报》指出，即使是去超市购买午餐也可以得 ...
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发布日期：2016-11-30
头晕视物模糊 警惕血脂异常
六个征兆预示血脂异常，血脂降至正常后也不能随意停药 头晕是贫血所致、腿经常抽筋是因为缺钙、经常耳鸣和重听是耳朵出了问题……很多人都有这样的认识，但其实，这些都是 ...
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发布日期：2016-11-30
用眼药必须搞清楚的事
生活中，很多人都会用到眼药水和眼膏，将它们滴入眼睛看似简单，却有很多细节要注意。 早上滴眼液，晚上涂眼膏。不少人可能需要同时用眼药水和眼膏。一般建议，工作时间或白天 ...
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发布日期：2016-11-30
孕期多吃豆制品，少抑郁
日本爱媛大学的研究团队发现：多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妇，孕期患抑郁症的几率较低，这可能是大豆中的异黄酮发挥了作用。 该校与东京大学等机构的研究人员合作开展了这 ...
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发布日期：2016-11-30
小雪后，必吃暖身“第一食物”！
11月22日小雪节气后，天气越来越冷，此时节多吃一些暖身食物，既能饱口福，又能养身体。国家一级公共营养师熊苗给大家推荐了一些适合冬季养生的“第一”食物。 第一肉：羊肉 ...
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发布日期：2016-11-27
脊柱“亚健康”，身体大隐患
随着生活水平不断提高，人们的健康意识也在不断增强。很多人都知道，身体“亚健康”需要调理，但脊柱“亚健康”却常常被忽略。 生活中，很多人经常头晕、头痛、眼胀、胸闷、 ...
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发布日期：2016-11-27
莫担心 甲型H3N2流感属常见季节性流感
最近，雪来了，流感也来了。日前，北京市疾控中心发布疫情通报：近期接到5起集中发热疫情报告，均由甲型H3N2亚型流感病毒导致。其中4起为中小学疫情，1起为幼儿园疫情。11月14日—2 ...
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发布日期：2016-11-27
冬季吃黑，防癌、抗衰、抗血栓！
11月22日是二十四节气中的小雪，我国大部分地区东北季风开始降临，气温逐渐下降，但大地尚未过于寒冷，虽然开始降雪，但雪量一般不大，所以称小雪。 小雪之后，马博士建议大家经常 ...
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发布日期：2016-11-27
空腹体检可以喝点水
临床上，当需要化验肝功、血糖和血脂时，医生总会嘱咐第二天清晨空腹抽血。有的人怕吃饭影响化验结果，甚至在抽血前一天晚上就不吃东西，第二天早上也不敢喝水，以为这样做会让结 ...
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发布日期：2016-11-23
儿童超重三大诱因
近日，英国伦敦大学学院的流行病学和公共卫生研究者发现，孕妇在怀孕期间吸烟、孩子不吃早餐以及睡眠不足(或就寝习惯不规律)都有可能造成儿童超重或肥胖。 研究者选取了 ...
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发布日期：2016-11-23
不遵医嘱伤人害己
医生的千叮万嘱，总被一些患者当成耳旁风，最终演变成一出出本不该发生的悲剧，害了自己，伤了家人。 全球难题 这是一封医生来信：五年前，小李找我看病，通过病史得知他是乙肝 ...
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发布日期：2016-11-23
多吃果蔬防哮喘
近日，美国过敏、哮喘和免疫学会(ACAAI)年会上宣布的一项新研究发现，多吃水果蔬菜有助于降低哮喘风险;不爱吃或者吃不到足够水果蔬菜的孩子最容易患哮喘，其风险增加53%。 ...
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发布日期：2016-11-23
你以为你喝的是酸奶，其实你喝的是“假的”
酸奶由牛奶发酵而成，我们经常会喝。在营养价值方面，发酵后的酸奶，除了保留鲜牛奶中全部的营养素之外，还可以在发酵菌的作用下，额外产生许多人体需要的维生素，同时，鲜牛奶中的乳 ...
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发布日期：2016-11-21
口干咳嗽嗓子疼 来杯药茶清清肺
天干物燥的秋冬季节，常有咳不出、咽不下、嗓子干痒痛的情况。当润喉糖救不了你、抗生素又不能乱吃时，不妨对症泡上一杯药茶，将呼吸道的种种问题拒之门外。 咽干咳嗽：罗汉 ...
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发布日期：2016-11-21
吃水果别犯这些低级错误
水果不是想吃哪种就吃哪种，也不是想吃多少就吃多少，更不是想怎么吃就怎么吃，这里边有很多学问。 吃太多过犹不及 一些减肥计划建议你想吃多少水果和蔬菜就吃多少，但《 ...
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发布日期：2016-11-21
血糖超标 没“三多一少”也要治
“三多一少”只是诊断糖尿病的参考，空腹血糖或餐后血糖超标才是硬标准，一旦超标应及时干预 医学指导/广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授 “三多一少 ...
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发布日期：2016-11-21
食用油等级高 并不意味着营养高
近年来，每到秋冬时节，雾霾总会让中国人切实体会到“呼吸之痛”。虽然一阵风、一场雨可以暂时驱散它，但当雾霾再度来袭，你有信心能保护好自己吗?记者采访权威专家，就网友最关 ...
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发布日期：2016-11-18
喝咖啡有益身心健康
喝咖啡不仅仅是为提神,正在昆明举行的世界咖啡科学大会上,来自不同国家的专家学者从不同研究角度得出的结论都殊途同归：喝咖啡有益健康。 这场“咖啡饮用对人的生理作 ...
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发布日期：2016-11-18
食用油等级高 并不意味着营养高
如今，我们餐桌上食用油品类日趋丰富，大家对食用油的营养价值也越发重视。近日，一些“喝油偏方”不胫而走，在微信等社交媒体广为传播。微信朋友圈有人如此刷屏，“对于优质的、 ...
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发布日期：2016-11-18
糖友，你的水果谁做主？
常常见到糖尿病患者拒绝吃新鲜水果，担心吃块水果会让血糖“飙升”。患上糖尿病，就等于和美食绝缘了。其实“糖友”们大可不必如此悲观，在血糖控制平稳的前提下，正确的选择新 ...
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发布日期：2016-11-18
晚上九十点入睡最养性
典型案例：前几天，男科门诊来了这样一位患者。就诊系统显示小李是1号就诊，可很久都没见到这个人。直到下班时，忽然从门缝探进一个脑袋，轻言轻语地说：“王大夫，没人了吧?”我问：“ ...
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发布日期：2016-11-16
芹菜粳米粥调理血压
上海读者方女士推荐：我母亲患有高血压，除了日常的药物治疗外，还经常煮芹菜粥辅助降压。具体做法如下：取连根芹菜120克，洗净切碎;粳米100克，洗净后加水，同芹菜碎共熬粥，供早晚餐 ...
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发布日期：2016-11-16
一把鲜枣补足维C
时下鲜枣上市，个个红绿相间、形态饱满，让人忍不住想尝鲜。它脆爽多汁、营养丰富，是当前最不能错过的水果之一。 鲜枣富含多种营养素，如钾、镁、铁、锌等，其中最值得一提的 ...
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发布日期：2016-11-16
血脂高的人慎重选奶
市面上的奶产品种类繁多，选择哪一种，不能光考虑营养和口感，还要想想它和胆固醇之间的关系。美国“每日健康”网站就为我们列举了与胆固醇有关的几种奶。 1.有机牛奶。20 ...
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发布日期：2016-11-16
忌咸鱼及腌制品能防鼻咽癌 鼻咽癌的食疗方介绍
防患于未然是人们面对鼻咽癌的首要方针。鼻咽癌总是能够成功让人们的片刻紧张起来，它永远会给人们带来阴沉沉的负面影响。对付鼻咽癌，最有效的方法只有一个那就是预防。那 ...
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发布日期：2016-11-14
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