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美食•健康
一天一杯橙汁，患皮肤癌风险高
英国布朗大学刊登在《临床肿瘤学》上的一项研究显示，一天喝一杯橙汁，患皮肤癌的风险会提高25%;每周吃3次一整个葡萄柚的人，患癌风险高达41%。 研究负责人柯伊切林及其团 ...
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发布日期：2017-02-22
频繁洗澡损害免疫力
许多人以为澡洗得越勤，健康卫生越好。殊不知这样做反而会对身体造成损害。美国犹他大学最新研究显示，频繁洗澡会损害人体微生物组，进而对免疫系统、消化系统甚至心脏造成伤 ...
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发布日期：2017-02-22
好心情是最佳灭“火”药
春天是万物复苏的季节，也是身体的多事之秋。由于春季的气候特点，人很容易上火。春天最容易上的火是肝火。中医认为，春主木，对应肝脏。所以春季的养生原则以养肝为先，而最好的 ...
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发布日期：2017-02-22
素食可以长寿？！唉！你被骗太久了
在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下，素食被认为是一种健康长寿的饮食方式，然而，素食真的那么健康营养?真的可以让人长寿? 一、吃素食不一定长寿 为了探究素食与长 ...
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发布日期：2017-02-22
洗头发有个小秘密 头发不滴水了再抹护发素
很多人为了养发会选择使用护发素，但护发素的使用也有一定讲究，若使用不当，不仅起不到护发的作用，还会损伤发质。 第一，不要接触头皮。靠近根部的头发是新生的健康头发，只有 ...
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发布日期：2017-02-20
老人外出旅行 尽力做到一早两慢三搭配四注意
随着经济水平、生活条件和文化程度的提高，很多老人都想借着退休后的空闲时间外出旅行。但同时，年龄大、体质弱、自主活动能力下降等因素也限制了老人的行程选择。因此，在出 ...
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发布日期：2017-02-20
头发变白八大原因 你是哪个
有人说白发是人生历练的象征。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良影响。所以，谁都希望拥有一头乌黑秀发。 为什么头上会时 ...
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发布日期：2017-02-20
关于睡眠你不知道的五件事
人类虽然不冬眠 但是冷天爱睡觉 陌生环境睡觉一半大脑醒着 我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒，最近一项研究发现，人类在一些特殊环境下 ...
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发布日期：2017-02-20
三个小方法，锻炼“熊孩子”的注意力
不少家长一提到带孩子就头疼，一个字“累”!一问为啥，因为熊孩子精力旺盛，一会做这个，一会捣鼓那个，对某个事情的关注度时常不超过三分钟，没一刻能停得下来专注做一件事情。孩 ...
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发布日期：2017-02-17
冬春敷面膜 敷前先“蒸面”
进入乍暖还寒的初春，贴个面膜都要鼓起不少勇气。于是，很多人干脆把面膜束之高阁。不过专家建议，冬春季敷面膜正当时，因为天干物燥，肌肤更容易缺水。 专家介绍，在寒冷的季节 ...
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发布日期：2017-02-17
食用鸡肉从70摄氏度开始
再度出现的H7N9禽流感疫情，让许多人“闻鸡色变”。那么，究竟能不能放心地食用鸡肉?专家的答案是：能，但必须加热到70摄氏度以上。 前些年H5N1禽流感病毒流行时，时任世界动 ...
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发布日期：2017-02-17
慢性鼻炎并非不可治愈
慢性鼻炎是一种常见疾病，发病率较高，其看起来是小病，但是发作起来让人十分难受，鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻水。最奇怪的是，不少人还认为慢性鼻炎没药可医、是治不好的。到底慢 ...
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发布日期：2017-02-17
想节食减肥，这些“伤”你受得起吗？
常言道一白遮百丑，一胖毁所有。减肥是每个女孩毕生的事业，为了追求苗条的身材，往往不惜一切代价，甚至节食。但是，节食后很多妹子会出现狂掉发的现象，梳头时、洗澡时、大把大把 ...
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发布日期：2017-02-15
脑科专家的护脑法宝
美国一项最新研究发现，老年人越爱学习，大脑就越灵活。散步、慢跑、游泳、跳舞等也能起到保护脑血管、延缓大脑衰老的作用。这提示我们，许多生活小事都能让大脑保持最佳状态 ...
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发布日期：2017-02-15
孩子的这种“小感冒”，会引发心脏病
川崎病，一种鲜为人知的小儿血管炎综合征，却是南京医科大学附属儿童医院风湿免疫科病房的“常住客”，平均每月该科都要收治约40例该病的患儿。虽然，川崎病有一定的自限性，但在 ...
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发布日期：2017-02-15
吃补药的两个误会要注意
国人进补，一直有两点误解，其一是补药都上火。其二，补药的滋腻是它的缺点。 首先，能导致上火的药，未必都是补药，只要药性偏温热，包括我们炖肉做菜用的桂皮、丁香，虽无补益之效 ...
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发布日期：2017-02-15
时值“倒春寒” 当心这些疾病悄然“上身”
根据中央气象台继续发布的寒潮蓝色预警，至11日凌晨，中东部地区气温普遍降低，而华北地区这个冬季又逢少雪，有专家表示，气候干燥、气温偏低可能成为呼吸道传染病和心脑血管疾病 ...
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发布日期：2017-02-13
吃醋有助控糖 减缓胃排空速度，增加胰岛素敏感性
上世纪90年代有科学报道，经常喝醋或柠檬汁对2型糖尿病人和糖尿病前期患者都可以起到降低餐后血糖、增强胰岛素敏感性的效果。例如白面包搭配含有醋酸的调味品，可以显著降 ...
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发布日期：2017-02-13
Why？动物肝脏获营养师唯一推荐可吃内脏
提起吃动物肝脏，社会上不禁出现两种声音，有的人爱它美味又营养，有的人又会觉得肝脏是一种代谢器官，肯定不干净，还是不吃为妙。那么，动物肝脏要不要吃呢?可不可以吃呢?今天小于 ...
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发布日期：2017-02-13
月经不调，在家多按这几个穴
受访专家/广东省中医院针灸科主任医师 谢长才 月经不调，是常见的妇科疾病。现代医学认为，是由于下丘脑—垂体—卵巢轴的动态平衡关系失调导致;中医的解释则是肾—天癸 ...
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发布日期：2017-02-13
提高宝宝抵抗力就这么做！妈妈们做对了吗？
何为免疫力?免疫力也就是人体的自我防御能力，身兼“攘外”和“安内”双重职责。所谓“攘外”，是指识别和消灭入侵身体的外来危害，比如细菌、病毒等。“安内”则是指处理体 ...
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发布日期：2017-02-10
发生心梗 家人牢记两个120
受访专家/中山大学附属第三医院心血管内科教授/主任医师 刘金来 广州的天气让人捉摸不定，可以让你一夜间降温回到冷冬。“温差大，天气骤冷，只会让各大医院救治的心肌梗 ...
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发布日期：2017-02-10
清咽利喉 推荐青榄柠檬南北杏煲猪肺
主要功效：清咽利喉、润肺止咳、健胃消食 推荐人群：咽干疼痛，咳嗽无痰等不适 材料：青榄8个、柠檬4片、南北杏各10g、猪肺半个、瘦肉100g、生姜适量(3~4人量)。 烹调 ...
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发布日期：2017-02-10
孕期脾气大孩子易患心脏病？
英国苏塞克斯大学研究发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。 心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调 ...
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发布日期：2017-02-10
杂粮粉怎么吃才健康
芝麻核桃粉、芝麻黑豆粉、薏仁红豆粉……如今，市面上售卖的杂粮粉可谓琳琅满目，成了很多人的“营养快餐”。那么，是不是人人都适合吃?自己在家打的杂粮粉好不好?该如何保存 ...
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发布日期：2017-02-08
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