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美食•健康
七种美味低糖饮品 满足糖友对美味的渴求
对于糖友来说，不含任何热量的白开水无疑是最完美的饮料。然而，如果觉得白开水太寡淡，想喝点有味道的，自己在家动手也能制出多种健康饮料。这些饮品能与糖友的健康饮食方案融 ...
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发布日期：2017-04-05
心烦意乱难入眠！五心烦热指哪“五心”
受访专家：北京大学国际医院中医科副主任 丰胜利 中医术语里有一个名词叫“五心烦热”。有的人去看中医，尤其是更年期的女性，病历本上往往会出现“五心烦热”的字样。难 ...
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发布日期：2017-04-05
春季抑郁症高发 注意识别三种不易察觉的症状
专家表示，春天是人们心理和精神上一个危险的时期，也是抑郁症和精神病高发的季节。民间有句俗话说“菜花黄，痴子忙”，指的就是这个现象。 三种抑郁症 对症早识别 典型 ...
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发布日期：2017-03-29
经常用眼，常吃豌豆尖
豌豆尖有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些营养素对保护视神经、改善视力都有好处，它还含有大量的镁以及叶绿素，有助于体内毒素排出，保护肝脏。尤其值得一 ...
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发布日期：2017-03-29
咖啡+柠檬保护心血管
希腊雅典大学医学院的心血管专家，对伊卡利亚岛上居民们的生活习惯进行了调研。这是因为相对于欧洲其他地区，这座小岛的人多数身体健康、更加长寿，心血管疾病的发病率较低，外 ...
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发布日期：2017-03-29
喝水的四个特别提醒
健康的身体离不开水，但喝不对反而伤身。美国《预防》杂志近日刊文总结了喝水的4个提示，提醒大家注意。 1.短时间内不能大量喝。短时间内大量饮水，会增加机体的排尿量和 ...
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发布日期：2017-03-29
女性护心好方法
据统计，美国约有4300万患有心脏病，其中女性心脏病患者常出现不典型症状，因而不易被发现。美国纽约西奈山医院心脏健康项目负责人玛丽·安·麦克劳林提醒女性，掌握护心方法非 ...
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发布日期：2017-03-27
春分以后：别吃阿胶，慎吃人参
春分刚过，钟爱养生的人，尤其关心春分以后的养生法则。春分以后，怎样吃才更健康?广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁总结了12个养生要点，并特别提醒，阿胶属于腻 ...
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发布日期：2017-03-27
解毒防春燥 春分吃春菜
二十四节气·春分 孔子有言：“不时，不食。”食物也有自己的时节。春菜顾名思义，是春天的蔬菜。 昔日岭南四邑有“春分吃春菜”之习俗。“春菜”是一种野苋菜，从田野中 ...
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发布日期：2017-03-27
每天吃的盐 您选对了吗
随着生活水平的提高，人们告别了吃粗盐的历史，超市里食用盐的种类可谓形形色色，品种繁多。对于食用盐的选择，选对了，可以使我们的生活质量锦上添花，选择不当，虽然不会对身体造成 ...
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发布日期：2017-03-27
含服参片看准时机
提到进补，很多人会想到人参。《神农本草经》记载，人参有补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气等功效。近期，台湾《康健》杂志介绍了参片的用途和禁忌。 喝酒前后，减轻 ...
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发布日期：2017-03-24
一点舌苔没有需要补养胃阴
舌苔是人胃气好坏的标志，正常的舌苔应该是薄薄的一层白苔，而且即便是早上有刮舌头的习惯，很快这层白苔还会长出来，如果舌苔很腻，这是有痰湿的表现，黄腻的时候是湿热，白腻的时候 ...
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发布日期：2017-03-24
补中开胃 推荐虾仁鱼滑紫菜汤
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补中开胃、益气血 推荐人群：肺结核形体消瘦及需要补充营养的人群 材料：鲜虾仁100g、鲮鱼滑300g、干紫菜25g(3～4人量)。 ...
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发布日期：2017-03-24
喹乙醇是个什么鬼？会让人致畸、致癌、致突变
随着今年央视3.15的曝光，“喹乙醇”这个名词一下子火了，被称为“新型瘦肉精”。“瘦肉精”是臭名昭著的饲料违法添加物，属于β-激动剂类药物，大剂量添加到饲料中可以促进猪 ...
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发布日期：2017-03-24
养生，就要把自己交还给身体
前天是“春分”，从前天开始，正式开始进入春天了。春天到底该怎么养生?《黄帝内经》早就给出了“大法”，后世各种，不过是这个中医“大法”之下，衍生而出的“地方法规”罢了。 ...
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发布日期：2017-03-22
滋阴润肺 推荐山药百合炖白鳝
主要功效：滋阴润肺、健脾益气 推荐人群： 适用于肺脾两虚型肺结核 材料：鲜山药200克、百合30克，白鳝250克，(2~3人量)。 烹调方法：先将白鳝去肠脏，洗净切段，在油锅内稍煎 ...
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发布日期：2017-03-22
远离肥胖就是保护肾脏
肾脏病一直以来都是人们谈之色变的疾病，不仅因为其给日常工作生活带来的诸多不便，更是因为其带来的高额经济负担让普通家庭难以承受，尤其是肾病发展到尿毒症之后，患者和家庭 ...
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发布日期：2017-03-22
运动养生：引项气血畅，颈痛自然消
大家都听说过腰肌劳损，那么，您知道“颈肌劳损”吗?长期久坐不动、姿势不当，很容易造成环绕在颈椎周围的十几条纤细的肌肉疲劳紧张，发生劳损，这是颈椎病的初期阶段。此时恰当 ...
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发布日期：2017-03-22
健脾祛湿 推荐莲子炒薏米沙虫汤
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾祛湿、固肾止泻 推荐人群：适用于脾肾虚弱、虚烦失眠、食少便溏的人群 材料：莲子肉20克，炒薏米30克、沙虫干20克，猪瘦肉30 ...
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发布日期：2017-03-17
这些是应对花粉过敏的妙招
春天，花开正旺，景色很美，但花粉过敏者、哮喘患者、过敏性鼻炎患者却无福消受。怎么办? 由于花粉浓度日渐增高，近期过敏患者的人数也猛然增多。那么有哪些方法可以应对和 ...
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发布日期：2017-03-17
睡觉用两个枕头
现代人腰椎普遍不好，如果能在睡眠中利用好枕头，可使疲劳一天的腰椎得到放松。 侧卧抱着。两只胳膊抱住枕头一边，腿适度蜷缩，枕头的另一边垫在大腿下或夹在两腿间。这种睡 ...
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发布日期：2017-03-17
喝茶有很多健康益处，但5种情况不宜喝
春天来了，天气回暖，闲时，一张桌，一壶茶，一个人，一本书，好不惬意。 香茶一杯喝就一个美好的人生。可喝茶对健康的益处您知晓否?什么情况又不宜饮茶呢?今天就让马博士为你揭开 ...
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发布日期：2017-03-17
养生贵淡欲
“欲”字，《说文解字》解释为“贪欲”。古人还有一个写法，即“慾”，“欲”字下边加一个心，表示为心里所想、所求之贪欲。欲有很多种，物欲、情欲、色欲、性欲、食欲、官欲等。 ...
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发布日期：2017-03-13
食物搭配禁忌，真有那么多讲究吗？
早春，新鲜的绿叶蔬菜甚为难得。这时候，菠菜就成为很多人家饭桌上的绿色美味。但是很多人又说菠菜有很多禁忌，比如不能和豆腐一起吃。这是真的么? 菠菜不能搭豆腐吗 ...
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发布日期：2017-03-13
健康生活从食疗开始 专家推荐一生受益的“女人
真正爱自己的女人，不会仅停留在购买时髦衣服、名牌包的外在层次上，而是懂得如何通过科学饮食、药物调理、运动和休息，让健康更加持久。“三八妇女节”之际，不妨听听解放军30 ...
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发布日期：2017-03-13
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