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美食•健康
你需要晒多久太阳？研究帮你确定最佳时常
都知道晒太阳有益健康，可又怕晒黑晒伤。那究竟晒多久比较合适?西拔牙研究人员宣布，他们经过多年研究，确定了晒太阳最佳时长。 在西班牙东南部海港城市巴伦西亚，研究人员 ...
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发布日期：2017-03-13
下火清心 推荐菜干蚝豉咸猪骨汤
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：下火清心 推荐人群：情绪不稳定的女性 材料：菜干50~75g，蚝豉50g，咸猪骨500g，生姜数片，陈皮一瓣(2~3人量)。 烹调方法：提前一晚 ...
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发布日期：2017-03-10
你对减肥了解多少？“过午不食”真心要不得
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥……天气一暖和，不少女士又开始减肥为穿裙子做准备了。那么什么人需要减肥?减肥就必须节食吗? ...
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发布日期：2017-03-10
马蹄生吃营养更好
受访专家/广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师 唐梁 荸荠，因它形如马蹄，俗称马蹄。又因它是在泥中结果，形如栗子，所以又有地栗之称。广州市第一人民医院南沙医 ...
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发布日期：2017-03-10
春季食物易变质，处理不当会中毒！
现在气温日渐回升，人们在享受温暖的同时，也不得不面对温暖带来的“副作用”——食物变质。 所谓食物变质，也就是食物的理化性质发生变化，失去原有的色香味，营养价值降低甚 ...
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发布日期：2017-03-10
戒！晚餐这样吃，5种疾病找上门
现代生活节奏渐渐加快，工作压力逐步增大，使人们整天都绷紧了神经，早出晚归，只有晚上下班后才得以清闲，一家团聚做一顿晚餐，围桌而坐谈天说地，聊聊一天的见闻和心情，这也是一天中 ...
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发布日期：2017-03-06
助益脾气宜吃梨
惊蛰过后，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中的各种昆虫。此时气温变化幅度增加，各种病毒和细菌活跃起来，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等传染病也活跃起来。因此，惊蛰 ...
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发布日期：2017-03-06
聪明老人有共同点： 桌子乱而不脏 养只猫
爱因斯坦、居里夫人、钱学森、杨振宁……这些公认的智者，年轻时用自己的智慧为世界做出贡献，到晚年依然耳聪目明脑力不减。他们保持大脑灵活是否有诀窍?近日，美国媒体就“ ...
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发布日期：2017-03-06
摘草莓、吃生蚝 小心诺如!
去年9月，荔湾区某知名餐厅发生食物中毒，多位顾客餐后出现腹泻呕吐、发烧等症状;农历新年前，广州一公司年会晚宴上，多名员工食用由某星级酒店提供的食物后出现呕吐、腹泻、高 ...
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发布日期：2017-03-06
乍暖还寒日减肥正当时
虽说已经过了立春，但是少不了几天乍暖还寒，如果你是减肥大军中的一员的话，这时候真的迈不开腿出门锻炼。不过就算是窝在家里，也不等于减肥就要松懈了，要知道，减肥不仅是迈开腿 ...
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发布日期：2017-03-03
血糖控不好情绪也糟糕
糖尿病是一种病发几率比较高的疾病，糖友为控制血糖长期作战，不仅身体上会出现病变，心理上同样会出现问题，当糖友血糖不稳定时，情绪也会受牵连引起一系列波动。 压力与紧张 ...
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发布日期：2017-03-03
梅花：赏食俱佳解肝郁
梅花 北宋·王安石 墙角数枝梅，凌寒独自开。 遥知不是雪，为有暗香来。 【古词今译】 那墙角的几枝梅花，冒着严寒独自盛开。为什么远远望去就知道那是梅花不 ...
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发布日期：2017-03-03
药，最好用温开水送服
受访专家/南方医科大学第三附属医院药剂科主任 陈文瑛 我们大家都知道用白开水送服药物，可是有时难免会偷懒，手边有什么饮品就顺手拿起来送服药物，比如说茶、牛奶、饮料 ...
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发布日期：2017-03-03
新生儿6个动不得
一些传统但不科学的育儿方法总是根深蒂固地存在，使帮忙照顾宝宝的老人和孩子妈妈产生分歧，也可能会伤及宝宝。下面是我根据实际工作经验，总结出的新生儿6个“动不得”，供大 ...
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发布日期：2017-03-01
应该抛弃的七个习惯
好习惯是保持健康的关键，但在生活中，有些看似卫生、健康的习惯未必是对的。英国《独立报》近日对此进行了总结，提醒大家以下7个错误习惯应该摒弃。 错误一：使用马桶坐垫 ...
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发布日期：2017-03-01
太香的花草别放卧室
室内养点花草，赏心悦目，还净化空气，但大家最好遵循以下原则，以免伤了健康。 不要养太杂。花草都有一定的代谢途径，有的白天吸收二氧化碳、夜晚放出氧气，比如仙人掌;相反，有 ...
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发布日期：2017-03-01
吃山楂会流产？系误传！
山楂片、山楂糕、冰糖葫芦，各种山楂零食酸酸甜甜，孕妇最好这一口，但“山楂活血易致流产”的民间说法吓到不少孕妈。在中山大学附属第六医院中医科副主任医师石显方看来，这说 ...
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发布日期：2017-03-01
孕妇发烧怎么用药
“怀孕后绝对不能吃药”“孕妇吃药会导致胎儿畸形”……多年来，药物可能致畸的观点根深蒂固，很多孕妇感冒了都默默扛着。轻微感冒带来的打喷嚏、鼻塞等症状不用服药，一周左 ...
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发布日期：2017-02-27
每周六次红肉易得肠病
美国《肠道》杂志刊登新研究警告，男性每周吃6次红肉会增加肠道疾病风险。 美国麻省总医院和哈佛大学医学院临床与转化流行病学博士曹莹及其研究小组，对4.65万名男性的 ...
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发布日期：2017-02-27
规律健身减少疼痛
研究发现，进行有规律运动的老年人，其持续疼痛或局部疼痛的可能性，要比其他同年龄但很少运动的老年人小很多。 老年人从事跑步等有氧运动时，即使较易受伤，但却能让关节与肌 ...
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发布日期：2017-02-27
初春草莓来报到！选草莓要记住这几件事
早春，市场上草莓逐渐多起来。进入吃草莓的旺季，看起来色泽诱人，吃起来酸甜适口的草莓，你知道如何选如何吃吗?先来了解这些事儿。 选草莓大小不决定口感 最近，不少人到 ...
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发布日期：2017-02-27
春季踏青要有“防范之心”
踏青是人们在春季最喜欢干的事，人们经常在周末约上三五个同伴踏青，不仅能够放松心情，还具有减压的功效。踏青时，我们应该注意哪些事项呢? 1.防过敏 预防花粉症最重要 ...
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发布日期：2017-02-24
换季护唇误区和法宝
广州的春天，冷空气与潮湿交替，这样的季节对于皮肤而言是非常大的考验。而在我们的全身的皮肤之中，唇部皮肤又是极薄极脆弱的——你最近是否常常觉得嘴唇干裂起皮，唇纹变深，连 ...
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发布日期：2017-02-24
火锅底料怎么选
讲到火锅底料，选择很有讲究，主要看以下两点： 1. 钠含量过高的不选 在超市买，看清底料与蘸料营养成分表，钠含量过高的不选。有的会用障眼法迷惑消费者，即营养成分表中钠 ...
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发布日期：2017-02-24
如何消除开学焦虑
2月20日，经过一个月的寒假，本市中小学生迎来了开学季。开学伊始，一些学生和家长产生不适感和焦虑情绪。北京大学第六医院儿童心理卫生中心副主任医师李荔介绍，由假期的轻松 ...
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发布日期：2017-02-24
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杨青玖：加快濮阳由区域边缘走向中原城市群改革开放前沿
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