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美食•健康
吃早饭，不能晚于这个时间！否则，糖尿病容易找上门…
你几点吃早餐?7点?9点?干脆不吃?以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《Diabetes Care》杂志上。吃早餐的时间，会 ...
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发布日期：2018-01-22
防雾霾如何戴“好”口罩 专家为你支招
受多重因素影响，北方多地出现雾霾天气。如何佩戴口罩减轻雾霾对身体的损害，普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物有一定的阻挡效果，但是对于雾霾防护是不够的。建议选 ...
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发布日期：2018-01-19
水果表面打的蜡怎样清洗
（图片来自网络）经常购买苹果、梨等水果的人会发现，有的果子表面非常光亮，用手摸起来也是油滑的感觉。一般而言这是水果进行过打蜡处理。目前，给水果打上一层食用蜡是合法的，其主要 ...
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发布日期：2018-01-18
谣言有毒！中国食品辟谣联盟各个击破
近日，某微信公众号发布了一篇《【转】央视及各大卫视曝光17种巨毒食品名单》的文章，在网络上广泛传播。经查证，文章中罗列的食品安全信息，实为恶意篡改编造或是对旧闻翻炒的谣言 ...
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发布日期：2018-01-17
13个健康小细节可能正被你忽略
都说细节决定成败，这话用在我们的生活中再恰当不过了。如果说每天跑步做瑜伽很难保证坚持，那么试着做一些生活细节的改变吧，健康在那一边正向你招手呢!1.饭后不要立即吃水果现 ...
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发布日期：2018-01-16
门诊爆满、奥司他韦断货、疫苗短缺……河南流感
近段时间，“流感”成为千家万户关注的热点，也成为各大新闻媒体报道的高频词。连日来，记者在医院走访中发现，流感病毒让不少市民“中招”。而与北方多数省份的情况大致相当，我省近 ...
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发布日期：2018-01-15
秋冬的菌菇最养人！这7种菇你一定要吃！
民间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝;若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”如今正是各种菌菇大量上市的时节，秋冬的菌菇如此养生，不过你知道其中的养生奥秘吗?香菇被称为“百菇之王” ...
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发布日期：2018-01-12
老来瘦未必好，冬天要补充蛋白质？专家谈心病骨病胃
冬季天气变化频繁，疾病高发，如何保健?在上海市健康大讲堂暨第36届解放健康讲坛上，三位专家带来从“心”到“消化”的保健大餐。 ...
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发布日期：2018-01-11
买药时，药盒上有这10个字慎买！赶快告诉亲友
生病吃药，除疗效外，你是否关注“副作用”?买药时，药盒上有这 10 个字慎买。麻：高血压患者不宜用感冒药一般除了商品名外，还有根据成分起的通用名，如“美扑伪麻片”，从名字就能看出 ...
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发布日期：2018-01-10
睡觉脚冷是什么原因？教你7招缓解脚部冰凉！
不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的，特别不舒服，特别是到了冬天的时候，更是冷的不能入睡。睡觉脚冷都是什么原因造成的?1、或是阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的 ...
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发布日期：2018-01-09
蛋炒饭先炒饭还是先炒蛋？99%的人都不知道
大多数情况下我们都会把家里的剩饭做成炒饭，和鸡蛋、萝卜丁、肉丝、虾仁、葱花一块翻炒，香味浓郁，百吃不厌，但做蛋炒饭时是先炒蛋还是先炒米饭?不清楚这一点，小心香味、营养大打 ...
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发布日期：2018-01-08
节气说：早睡晚起养神气，药补汤补不如粥补！
（图片来自网络）小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标 ...
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发布日期：2018-01-05
蜂蜜香蕉真是便秘特效药吗
现代人生活压力大，吃的食物也很杂乱，加上生活不规律，容易引起便秘。便秘的表现有： 便意少便次少，排便不畅，艰难费力，大便干结。便秘对人体的危害很大，会引起腹部不适、食欲下降、口 ...
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发布日期：2018-01-04
节日聚餐有“危机”！这些食物一定要少吃 健康吃
(图片来自网络）又到元旦年末，各种聚餐接踵而至，让你应接不暇，但这可不能成为你胡吃海塞的借口，年底聚餐是很有讲究的。如何才能既饱口福，又不伤健康?听小编来给你支招!年底聚餐多 ...
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发布日期：2018-01-03
红皮鸡蛋VS白皮鸡蛋哪种更营养？
对于鸡蛋，大家都不陌生，对于我更是离不开鸡蛋，除了每天早上当早餐外，它还是一种方便菜，做法迅速，炒法多样，口味也不错。但是，市面上有两种鸡蛋，红皮和白皮，到底哪种营养更好呢?(红皮鸡 ...
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发布日期：2018-01-02
长寿从散步开始 5种散步养生方式
散步是一项有益健康的活动，是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮;可以增强心肺功能，改善血液循环;每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。但是，散 ...
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发布日期：2017-12-29
结膜下出血、红眼病、迎风流泪 谨防冻出来的眼
眼睛还会怕冷?没错。中山大学附属第六医院眼科主任夏朝霞说，上周她接诊的病人中结膜下出血、急性结膜炎、迎风流泪、眼压升高、视网膜血管出血或阻塞的病人明显比平时增多，这 ...
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发布日期：2017-12-28
常见蔬菜的8大要命吃法，你肯定这么吃过！
近年来，绿色饮食、素食主义逐渐流行起来。虽然经常吃蔬菜，但你知道吗?吃蔬菜其实大有讲究!吃蔬菜要避开这些误区食用过多的菠菜菠菜中含有大量草酸，不宜过多食用。草酸在人体内 ...
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发布日期：2017-12-27
猪身上最不起眼的地方竟然比燕窝更滋补！但却很少
在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉弃之。殊不知是一种极大的浪费，猪皮除了能制成美味的皮冻以外，还具有美颜养容的功效!据研究，猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍 ...
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发布日期：2017-12-26
喝水应该注意的几个“坏习惯”
水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下几个坏习惯。坏习惯一：自来水一烧开就喝。水不能一烧开就喝。因为我们的 ...
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发布日期：2017-12-25
世界最长冻龄胚胎降生 母女仅差“一岁”
美国一名26岁女性最近成功诞下一名女婴，特别的是，这名女婴是由冷冻超过24年的胚胎发育成的。从胚胎形成时间算起，母女俩仅差一岁。据美国多家媒体报道，现年26岁的蒂娜·吉布森是 ...
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发布日期：2017-12-22
久坐是最温柔的“慢性自杀”!每天站立3小时胜过
久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着，椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴。老人和白领都是“久坐一族”中的主力军。英国一项研究显示，人们每天醒来后，有60%以上的时间坐 ...
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发布日期：2017-12-20
食用油条要适量 建议选择“无矾”油条
油条色泽金黄、咸香适口，是很多“吃货”们的早餐最爱，但食用也有讲究。国家食品药品监督管理总局日前发布食品安全消费提示指出，食用油条要适量，建议消费者选择使用“无矾”“无 ...
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发布日期：2017-12-17
一种最简便的降血压方法
（图片来自网络）高血压是困扰现代人的常见慢性病。不光是被确诊为高血压的人，其后备军群体也很大。即使血压一时正常，也可能随年龄不断增长，特别是肥胖及有家族史的人群更容易患病 ...
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发布日期：2017-12-12
这两种人要多晒太阳，大夫教你晒太阳的“正确姿势
老人怕缺钙、小儿怕缺钙，这一老一小在多吃含钙食物之余，经常被医生叮嘱“别只顾着补钙，还要每天多晒晒太阳!”那么，晒太阳跟“补钙”有什么关系?怎样安全、有效地晒太阳呢?咱们 ...
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发布日期：2017-12-11
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杨青玖：加快濮阳由区域边缘走向中原城市群改革开放前沿
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