2018年8月1日河南手机报（濮阳版）

4、拔罐

在夏季是拔罐养生最好的季节，通过拔火罐可以疏通经络、祛除身体湿气、行气活血、消肿止痛，从而调整了人体中的阴阳平衡，增强体质，缓解了身体疲劳。

5、适当的吃大蒜

大蒜是一种天然的抗菌素，具有很强的杀菌消炎功效，能抑制痢疾和大肠杆菌。夏季调拌凉菜时可以适当的放大蒜泥，可以去除食物中的油腻，杀害了食物中的有害微生物。但是大蒜属于温性食物，口舌生疮、阴虚火旺的人群尽量不要吃，生吃大蒜也容易刺激胃肠道黏膜，患有消化道溃疡和慢性胃炎患者也要慎重吃。

6、薏仁赤豆汤

需要30克薏苡仁，赤小豆，5克红枣，一小勺白糖，把以上中药全部放在锅里面加入两碗水，用小火煮一个小时，最后放入红枣和白糖煮半个小时，一直把赤小豆煮烂为止，具有利湿、清热健脾的功效。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆走错的也是路

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三兄弟从乡下到城市谋生，一个叫怨天，一个叫怨地，一个叫无悔。

三兄弟结伴而行，一路上风餐露宿，遭遇大漠尘沙，幕天席地，终于来到了一座繁华热闹的集镇。这里有三条大路，其中有一条能通往城市，但是谁也说不清究竟哪条才是。怨天说：“咱老爷子一辈子教我的只有一句：听天由命吧。我就闭上眼睛选一条，碰碰运气好了。”他随便选了一条走了。怨地说：“我没读过书，计算不出哪条最有可能，我就走怨天旁边的那条大路吧。”怨地拍拍屁股也走了。

剩下的是一条小路，无悔拿不定主意。他想了又想，决定还是到镇上去问问长者，长者摇头说：“没人到过城市，因为它太远了。不过，孩子，我可以把我祖父的话告诉你——走错的也是路。”

无悔记着长者的话，踏上那条小路，追寻他的城市之梦。他经历的痛苦、艰难无与伦比，但是，每一次挫折，每一回失败都没有击倒他。当他面临绝境时，总是对自己说“走错的也是路”，于是他挺过来了。在10年后，他终于凭着他杰出的韧劲与毅力，从一元钱的生意做起，直到独立注册了一家公司。

30年后，无悔老了，只身回乡下寻找当年同行的兄弟。三兄弟各自叙述了自己的故事。怨天沿着大路走了5个月，路越来越小，还有野兽出没，只好灰溜溜回来了。怨地选的那条路和怨天的并无区别，回来之后，他觉得一辈子不敢抬头做人。无悔叹息说：“我的路和你们的一模一样，唯一不同的是我选择了决不回头。”

其实，每条路都能通向光明，走错了也照样是路。

责任编辑：宋冬冬