2018年3月19日河南手机报（濮阳版）

----------

3月18日晚，《极客出发》第二季完美收官。在过去的十二期节目中，《极客出发》带观众们了解了不少“黑科技”：为抗灾救援量身定制的“高楼逃生背包”、“生命探测仪”、“消防机器人”、“无人机”，可以协助公安机关协助破案的“人脸识别系统”、“安防机器人”、“步态识别系统”，以及帮助身边残障人士群体的“智能假肢”、“唇语识别系统”等等。作为一档以综艺化的方式展示科技的节目，《极客出发》第二季让观众感受到，科技不是冰冷的，它能改变我们的生活。（新华网）

■男排半决赛III-上海3-1擒四川 胜场3-0晋级决赛

■哈登34+12保罗18分 爆冲突格林被逐火箭擒狼队

■西甲-C罗大四喜贝尔破门 皇马主场6-3狂胜赫罗纳

■意甲-佩剑头槌建功二弟大四喜 国米5-0重返前四

■第十二届亚洲电影大奖 《芳华》获最佳电影

■黄渤《信中国》诵读钱学森“求救信”

【健康|生活】

>>应对骨质疏松得做到这4件事

----------

据资料显示，在我国，50-60岁的女性中，约有30%在绝经后发生骨质疏松，而60岁以上的女性发生骨质疏松率约为30%-50%。面对骨质疏松我们应该这么做？

1、运动

坚持长期合理的锻炼，有助于维持骨密度，减少骨质流失。且资料显示，绝经期的女性如果每周能坚持3小时的运动量，总体钙量会增加。

2、补充营养

想要预防骨质疏松，补钙只是我们要做的第一步。除了补钙还需要，蛋白质、维生素

责任编辑：宋冬冬