2016年3月30日河南手机报（濮阳版）晚报

>>据俄媒报道，俄罗斯圣彼得堡近日举行了一场怀孕妈妈选美比赛。组织者希望通过这场竞赛打造怀孕女性的新形象——健康、积极、美丽、在生活中感受幸福、在事业上取得成功。来自全国各地的准妈妈们参加了比赛，在舞台上大秀才艺。所有参赛选手要先着长裙亮相，这些长裙可以凸显出她们腹部的美丽。（国际在线）

【今日股市】

>>收盘：两市高开高走 沪指涨2.77%上3000点

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今日沪深两市双双高开，全天呈高开高走态势，题材板块全线活跃，沪指冲上3000点。截至收盘，沪指报3000.65点，涨2.77%，成交2344亿元；深指报10445.69点，涨3.48%，成交3940亿元；盘面上板块全线走高，电子信息、软件服务、文化传媒、公益、环保、水泥等板块涨幅居前。（人民网）

【健康知识】

>>莲藕生吃和熟吃 功效各不同

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◆莲藕的营养成份

莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素b、维生素c、脂肪、碳水化合物等营养素及钙、磷、铁等多种矿物质。中医学认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。

研究发现，莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素c和食物纤维，对肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益。藕中还含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用。

◆藕生吃和熟吃功效各不同

无论是脆嫩的凉拌藕，还是做熟后的糯米藕，都能勾起大家的食欲。但你知道吗？同样是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。

莲藕性寒，生吃能清热润肺。做法可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用，能够治疗口渴、焦躁等症状，而且对于缓解痤疮症状也很有效。生吃时把藕洗净去皮，用开水烫一下，然后切成薄片就可以了。需要注意的是，脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕。

责任编辑：宋冬冬