2018年6月28日河南手机报（濮阳版）

章鱼具有补气补血的功效，里面含有丰富的矿物质蛋白质、钙、铁等营养元素，可以抗击疲劳和抗衰老的功效，里面还有天然的牛磺酸，有利于提高身体的抵抗力和免疫力，特别适合于身体虚弱、气血不足的患者。

4、使用草莓解毒

在夏季吃草莓有利于促进我们细胞的形成，维持血管、牙齿、肌肉的正常功能，还可以促进伤口快速的愈合，增强身体的抵抗力，具有一定的解毒功效，同时草莓里面含有多种的果酸和果胶，能够分解身体里面多余的脂肪，促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，把身体里面多余的胆固醇和有害物质排出体外。

5、使用莴苣通气

莴苣里面含有大量的植物纤维素，有利于促进胃肠的蠕动，可以缓解便秘的情况，同时也有利于我们补血，防治贫血。

6、使用草菇抗癌

草菇里面含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸，有利于抑制癌细胞的生长，特别是可以防治消化道肿瘤，能够增强肝脏和肾脏的活力。

7、使用豌豆清肠

豌豆里面含有人体所必需的营养物质，尤其是里面含有的优质蛋白质非常的丰富，有利于提高我们人体的康复能力和抗病能力，其中里面也含有大量的粗纤维，能够保持大便的通畅，刺激大便的排出。

8、茄子可以抗击衰老

茄子里面含有丰富的维生素e可以防止身体的出血和抗衰老的作用，多吃茄子有利于延缓身体的衰老，同时茄子皮里面含有丰富的维生素p和维生素e，有利于提高心肺功能，防止糖尿病和高血脂、高血压的形成。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆请和我门外的花坐一会儿

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汪曾祺在《人间草木》里说：“如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿。”似乎听见一个可爱的老头儿在喃喃自语。

春日深深，花是主；杨柳依依，人似客。访友不遇，在历代文人的笔下多有描写。李白的“犬吠水声中，桃花带雨浓。树深时见鹿，溪午不闻钟。野竹分青霭，飞泉挂碧峰。无人知所去，愁倚两三松”；孟浩然的“行至菊花潭，村西日已斜。主人登高去，鸡犬空在家”。不遇，多少令人有些失望，乘兴而来，正欲返回，可一回头，有一簇花儿，在光影里，忽明忽暗，拥立门旁。

在我们这个小城，不少人家的宅院门旁都长着花儿。

责任编辑：宋冬冬