2018年6月15日河南手机报（濮阳版）

>>摸黑玩手机有损“面子” 预防痤疮应做到这几点

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晚上睡觉前，有些人喜欢在关灯之后使用手机，觉得这样能免去“睡前下地关灯”的麻烦。但事实上，“摸黑”玩手机不止会影响眼睛健康，还会引发“面子问题”，比如诱发痤疮。“电脑、手机等诱发的痤疮问题在临床上很常见。”南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋说。孙乐栋带领的学生曾经做过一个简单实验：将几只实验小老鼠放在一个房间里，房间里同时开六台电脑。三天之后，老鼠的皮肤开始出现干燥、脱屑等症状，同时还出现一些小红点，被认为是痤疮。孙乐栋指出，现在的智能手机实际上就是一台微型电脑，对皮肤的损伤是一样的。除此之外，中国医学科学院整形外科医院党委书记、皮肤科教授王宝玺就“在日常生活中如何预防痤疮”提出了以下四点建议：

1.睡前认真洁面，用热水、香皂去除皮肤表面油脂（皮肤油性较大的人可用硫磺香皂洗脸），暂停使用化妆品。

2.不要用手挤压、揉抓粉刺和炎性丘疹等皮损，否则会留有明显的痘印、痘坑。

3.限制摄入辛辣、甜腻、油炸、动物脂肪（肥肉）等高热量食物。

4.避免熬夜、长期接触电脑、暴晒等，保持大便通畅。（人民网）

【开心一刻】

▲妈妈给爸爸买了件大衣，万年不发朋友圈的老爸晒图，写道：“虽然羊毛出在羊身上，但羊还是很开心。”

▲我爱上了小提琴，每晚在寝室都要练一会儿。练琴时，睡在我上铺的室友总是盯着我。有次我忍不住问他：“是不是被我的琴声深深地吸引了？”他弱弱地说：“我不看着你，就总感觉你好像在锯我的床……”

【美食美刻】

★水浒肉

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食材：菠菜200克、瘦肉200克、红薯淀粉20克、盐4克、香葱2根、辣椒15克、生抽2克、熟芝麻10克、料酒1勺、胡椒粉1克、大蒜4瓣、辣椒粉5克、花椒15克

责任编辑：王明光