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2018年5月29日河南手机报(濮阳版)

作者:  文章来源:  字体:   发布时间:2018-05-29 18:40:40   
当你焦虑时,你可以运用调息法,闭上眼睛,保持精神集中,深吸一口气数“一”,呼气再默数“二”,也可以—个呼吸默数一,数到十再从头开始,周而复始。也可以用正念法,找一个舒服的姿势坐好或者躺下,关掉手机等干扰声源,告知周围的人在接下来的时间内不要打扰自己,安静下来,把注意力收回,慢慢抛掉胡思乱想,把注意力集中到全身的各个部位,练习专注力。当然,你也可以通过呐喊、跑步等方法合理地宣泄不良情绪。(人民日报)

 

【开心一刻】

◆什么叫土豪?讲一案例:一天土豪去营业厅充话费。

营业员问:“先生充多少钱?

土豪瞟了营业员一眼说了俩字:“充满!……”

 

◆老奶奶开车刚到一路口,便被交警拦下。

交警说,“你刚才闯红灯了,根据交规,罚六分。”

交警伸手示意让奶奶出示驾驶证。

奶奶从口袋里摸出两枚一元硬币递到交警手上说,“不用找了!”

奶奶又接着对交警说,“我以为多大事儿呢,一次六分,我包个月”

 

 

【美食美刻】

★西芹百合

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具体制作方法:

第一步:准备食材。西芹500克、鲜百合150克。

第二步:把西芹的茎丝去掉。(这样吃起来口感更加脆嫩。)

第三步:把西芹斜着切成菱形块,百合剥成片备用。

第四步:取一只空碗,放入2勺干淀粉,再倒入半碗清水,搅拌成水淀粉备用。

第五步:锅中倒入适量的水烧开,然后把西芹和百合放入锅中,再倒入几滴食用油,大火焯1分钟。(放一点食用油,可以让菜色更加鲜亮。)

第六步:焯好后捞出放到清水中。

第七步:锅中倒入少许油烧热,把西芹和百合捞出沥干水分然后放入锅中快速翻炒均匀。

第八步:放入1勺盐调味,然后把水淀粉放入锅中翻炒均匀,再次烧开后即可关火。

 

小窍门:

1、最好选用鲜百合,如果实在买不到,可以用干百合代替,但一定要提前泡发后再用。

责任编辑:王明光