2018年5月25日河南手机报（濮阳版）

【健康|生活】

>>“肿瘤君”最喜欢这5个生活习惯！现在改还来得及！

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1、长期久坐，不爱运动的人

长期久坐会造成人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率，而长期久坐不动会增加大肠癌、胃癌、前列腺癌的患病率。

2、抽烟喝酒

抽烟喝酒会导致许多疾病，约80%的肺癌是由于长期抽烟或吸二手烟引起的。而长期过量饮酒会加重肝脏负担，从而诱发多种癌症，尤其是肝癌。

3、长期熬夜

如今很多年轻人因为工作、泡吧、打游戏等原因，经常两三点才睡觉，熬夜已经成为他们的常态。熬夜会破坏人体褪黑素形成，而褪黑素是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它的话，许多癌症都会找上门。

4、不健康的饮食

生活水平的提高，造成现代人饮食习惯的变化，挑食、暴饮暴食、节食等，肉类摄入过多，水果、蔬菜等高纤维食物摄入太少，这些不健康的饮食习惯都会增加消化道的癌症患病率。

5、工作压力大

精神压力大会导致内分泌失调，机体免疫力也会受到影响。如果体内存在致癌基因，当免疫力下降时这些致癌基因就容易癌变。（人民网健康）

【开心一刻】

◆刚拿到驾照，我对女儿说：“你敢坐妈妈的车吗？”

女儿一脸惊恐的说：“妈，我还想给你养老呢！”

◆在商场，嫂子看上了一条3000多块的连衣裙。颜色、款式，都非常漂亮。我哥小声嘟囔：这条裙子只有一个缺点，那就是太贵了，顶我半个月工资……

责任编辑：王明光