2018年5月3日河南手机报（濮阳版）

【健康|生活】

>>如何给身体排毒？这5大排毒方案不能错过（二）

----------

△美容排毒法

皮肤是人体排毒的重要途径，在人体毒素超过一定的标准时，皮肤也会出现各种警示。皮肤粗糙干涩、频繁长痘痘、肤色黯淡无光、油腻，这些都是身体中毒的迹象。

每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒物质易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

△泡澡排毒

泡澡应该是最受欢迎的排毒方法了，我们可以通过泡澡帮助肌肤排毒，把堆积在人体皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。

△简易排毒法

如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。每天吃一个苹果。其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。每星期缚1~2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆没有比脚更长的路

----------

那是一支24人组成的探险队，到亚马逊河上游的原始森林去探险。由于热带雨林的特殊气候，许多人因身体严重不适应等原因，相继与探险队失去了联系。

直到两个月以后，才彻底搞清了这支探险队的全部情况：在他们24人当中，有23人因疾病、迷路或饥饿等原因，在原始森林中不幸遇难；他们当中只有一个人创造了生还的奇迹，这个人就是著名的探险家约翰

责任编辑：宋冬冬