2018年5月2日河南手机报（濮阳版）

对于使用食物排毒法的人在刚开始的时候，有一部分人会觉得不舒服，这是正常的，因为这个时候人体的肝脏正在努力去清除毒素，因此会有疲劳、困乏、头疼的症状出现。

△运动排毒法

这个排毒方法适合喜欢运动，确没办法控制自己的饮食的人。运动排毒法需要妹妹散步半个小时，多做一些轻柔舒缓的运动，比如瑜伽、慢跑、洗桑拿等。当然运动的同时要注意补充水分，这里面的水分是指白开水，千万不要喝碳酸饮料，再排毒的这几天要特别注意不要饮用，市场上的这些碳酸饮料、运动型饮料，都会对排毒造成阻碍。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆鞠躬离场，微笑道别

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凡事做到得体，似乎是最难的。

得体就是要大家都开心。要自己开心并不难，要别人也开心，却一点也不容易。委屈自己来成全别人，这太伟大了。占尽别人便宜，这又太过分。他开心，你也开心，这才得体。

拒绝别人的时候，如何拒绝得十分得体，也是学问。朋友要你帮忙，你不想帮这个忙，但是一口拒绝他，他会觉得你太不够朋友。你煞费思量，想出一些很得体的理由来拒绝他。他虽然被你拒绝了，却仍然喜欢你。

对着你不喜欢的人，你特别要得体一点。尖酸刻薄，不错，是可以让你一泄心头之愤，但是你个人的层次立刻就降低了。你愈不把他当一回事，他反而愈难受。

下台的时候，更要得体一些。下台不是问题，下台之后含血喷人，就很难看了。这种人的教养一定很有限。

在情场上，更要尽量得体。你喜欢别人，别人不喜欢你，不要死缠烂打，也不用骂他没眼光，鞠躬离场，微笑道别。走得那么得体，他将来一定会想念你。你爱的人变了心，你为自己争回一口气的唯一方法，就是跟他合作，立刻离开他，千万别让他看到你吐血。所谓得体，就是有许多话不必说尽，有许多事不必做尽。（《读者文摘》）

【美食美刻】

★虎皮鹌鹑蛋红烧肉

责任编辑：宋冬冬