2018年4月18日河南手机报（濮阳版）

>>《奔跑吧2》首播受好评 《极限挑战4》回归引关注

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《奔跑吧》第二季上周首播收获好评，《极限挑战》第四季本周将正式亮相，两档王牌综艺的隔空比拼惹人关注，占据了很大的话题度。作为综N代，面对观众可能出现的审美疲劳，既要表达情怀和正能量，又要不断改变自我，跳出舒适区，才能不被观众抛弃，延长生命力。（《广州日报》）

▲北京时间4月18日凌晨，2018约旦女足亚洲杯结束半决赛争夺。在安曼阿卜杜拉二世国王体育场，中国女足1-3负于日本女足。（搜狐体育）

【健康|生活】

>>有哪些食物功效好、便宜还无副作用？（二）

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5、山药——“补肾剂”

补肾食材中，首选铁棍山药。铁棍山药富含丰富蛋白质、维生素和多种氨基酸与矿物质，既适合补肾阳虚，也补肾阴虚。山药最好蒸着吃，放锅中蒸煮20分钟左右，每天吃半根，男女老少都适宜。点击蓝字了解更多：山药吃对了是补品 吃错了是“毒药”  这些人可别吃

6、金针菇——“益智剂”

金针菇的蛋白质含量很高，且赖氨酸、精氨酸和亮氨酸的含量都非常高，有利于孩子智力发育。最好用煮的方法，有助于蛋白质溶出，汤味也更鲜美。

责任编辑：宋冬冬