2018年4月2日河南手机报（濮阳版）

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【健康|生活】

>>为什么睡觉之前喝了水就可能导致第二天早上眼睛水肿呢？

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睡觉之前喝水过多，超过肾脏代谢能力范围的话会导致大量水分在体内潴留，深睡眠期间新陈代谢减慢，多余水分难以排泄出去。正常情况下，体内水分的三分之二储存在组织细胞内，如果饮水过多而且肾脏排泄减慢的话，水分会泄露到细胞外，在细胞之间积累，身体组织的细胞水分明显会增多，而在身体各个部分的皮肤中，眼部皮肤是最薄的，所以水份多了会表现得最为明显。

此外，晚上因为口渴喝水，有可能提示晚上饮食上盐的摄入量比较大，长期高盐饮食的人群也容易眼睛水肿，因为盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，毒素无法快速有效的排出体外，长期聚集在体内后导致身体浮肿，而眼睑部位又最为明显。

建议晚上9点后不要过量饮水，最好也不要再吃夜宵，日常生活中清淡低脂饮食，有利于身体新陈代谢的正常运行。睡觉过程中保持良好的姿势，枕头要高矮合适，规律作息，减少不必要的熬夜，保证充足睡眠。如果出现眼部水肿可以冷敷或局部按摩等缓解症状，非疾病导致的眼睛水肿早上起床后活动半小时到一小时后会自然缓解的。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆学由瓜得

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古时有一位先生，学问高明，弟子众多。有一天，先生在园中散步，倦了，就坐在一株无花果树下乘凉。偶一回头，见地上种着西瓜，那斗大的瓜，却生在又细又软的藤上。看那无花果树，树身极粗，所結的果子却极小。

那先生看了西瓜，又看了无花果，心里忽然起了个念头，想道：据我的意思，造物主应该把西瓜结于无花果树上，这才相配。接着，他立起身来，把无花果树摇了几下，说道：“你的枝干很硬，若结出西瓜大的果子，也载得住，怎么天公倒叫你生这小果子呢？”他又走到西瓜田里，把瓜蔓轻轻一拉，便扯断了几根。他说道：“你这样软弱细小的东西，偏结了这般大的瓜。你若结了无花果般大的果子，我才觉相配。天公真是颠倒，我看万物的位置，不称的多着呢！”

责任编辑：宋冬冬