2016年3月25日河南手机报（濮阳版）晚报

1、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

2、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

3、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

4、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

怎么排毒更顺畅？

1、肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2、肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖"炮制"过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。（生活妙招网）

【开心一刻】

◆iPhoneSE上市了

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——iPhoneSE一上市，亲妈就打电话告诉我，她的手机掉水里啦！

——iPhone-iPad-SE的屏幕尺寸，整个一减肥心酸史呀……

——iPhone SE会好卖么？我认为不好卖，因为买家不想天天解释说：“我这是新换的iphone SE,不是二手的iphone5啊！”

◆办公室是一个如此神奇的地方，你的手机、钱包、车钥匙放在桌上一个星期也不会有人碰一下，但只要你的笔脱离视线一小时，必定下落不明。

◆以前上初中的时候班主任说话非常犀利。那时候好多人迷恋去网吧玩游戏，有一次在上课的时候，班主任语重心长的说：“你们成天去网吧玩游戏注意点，尤其要注意保护视力，要不等以后考不上大学，蹬三轮还要戴个眼镜。”

◆我给女友打电话，女友在洗澡，她爸爸帮忙接了电话，第一次哎，要知道我还没见过她爸妈呢。我拿着手机甜甜的喊了声：“叔叔好，我是她男朋友”。然后忐忑地等待回复，接着听到电话里女朋友妈妈问是谁来电话，听见她爸悠悠回答她妈妈：想吃天鹅肉的那个癞蛤蟆……

责任编辑：段耀斌