市油田总医院开展“全国高血压日”义诊宣教

10月8日是“全国高血压日”，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。为提高民众对高血压病的知晓率，指导民众关注个人血压，控制高血压病危险因素，濮阳市油田总医院心血管内科在门诊大楼一楼大厅开展义诊宣教活动。主任王恒亮、心内三区主任杨宁带领医护人员免费为群众测血压、做咨询、发放宣传手册、指导患者正确使用降压药、做好血压自我管理，倡导健康生活方式，受到群众的广泛好评。

心脑血管疾病是目前我国民众第一死亡病因，被称为生命“第一杀手”，高血压病是心脑血管疾病的首要危险因素，因此，防治高血压病已成为我国公共卫生的首要任务。《健康中国2030》与《健康中国行动计划》均对高血压病制定了严格的防控管理目标。目前民众对高血压病的知晓率仍然很低，濮阳市油田总医院心血管内科专家王恒亮、杨宁提醒民众，一定要养成健康生活习惯，做到合理营养，保持理想体重，多做有氧运动。大家不仅要知晓自己的血压数值，还要知晓自己离高血压病有多远、知晓高血压病因和高血压病的治疗、监测、质控与管理。

濮阳市油田总医院心血管内科是省级重点学科，高血压科（心内三区）是科内二级专科，开设有专科病区和高血压专科门诊，能够对继发性高血压、难治性高血压等进行规范化、个体化治疗，2021年6月通过了“中国高血压达标中心”资质认证。高血压科全体医护人员坚持“以患者为中心”医学理念，精诚为濮阳地区高血压、心脏病患者提供“诊疗-康复”一体化优质医疗服务。  

高血压防治小知识  

一、什么是高血压  

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。  

二、高血压引起的重要脏器危害有哪些  

心脏：可并发高血压性心脏病、心绞痛、心肌梗死、主动脉夹层。心力衰竭等，严重威胁患者的生命安全。  

脑：可并发脑出血、脑梗死等脑血管急症。发生脑出血后，严重者甚至出现短期内死亡，还有部分患者即使能够得到及时救治，也可能遗留偏瘫、失语、痴呆等后遗症。  

肾：可并发肾功能损伤，严重的可出现肾功能肾衰竭，需要长期透析或者肾移植。  

眼：可并发眼底出血、视网膜缺血、硬化、破裂出血病变等，并可能导致视物模糊甚至失明。  

三、怎样预防高血压  

1、限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。  

2、减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。  

3.适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。  

4、戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟）。  

5.戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。  

6.保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪，必要时积极接受心理干预。  

四、血压达标的标准是什么  

一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，应降至130/80mmHg以下；年龄在65～79岁的患者血压降至140/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至130/80mmHg以下；80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。