全国高血压日大型义诊，10月8日等你来

2021年10月8日是第24个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”，每个人都是自己健康的第一责任人，知晓血压是高血压管理的第一步，而平稳降压，血压达标，是高血压管理的长期目标。  

为迎接10月8日“全国高血压日“的到来，提高广大群众对高血压病的认识，做到早预防，早治疗，濮阳市油田总医院心血管内科三病区定于2021年10月8日上午9-11时在门诊楼前广场举办“血压要知晓，降压要达标”大型公益诊疗活动。届时，濮阳市油田总医院王恒亮主任和杨宁主任及多位专家，将会为民众提供义诊服务。医务人员还为患者准备了盐勺、高血压知识宣传页等，将现场向民众发放。  

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脏病、脑卒中、肾病发病的最重要的危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。如何预防和控制高血压，濮阳市油田总医院心内三区医务人员为民众提出以下建议：  

一、限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平  

钠盐摄入过多，高血压的患病风险增加，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。超重和肥胖可增加患高血压的风险，而运动可降低高血压发生风险，建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。同时，吸烟及过量饮酒可增加心脑血管病风险，建议戒烟。推荐高血压患者不饮酒，目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。长期精神紧张或焦虑、抑郁状态也可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。  

二、血压超过140/90（mmHg）要关注  

未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始治疗。血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害。  

三、控制高血压，保护心脑肾  

高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。同时，坚持健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。如单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应接受降压药物治疗。  

四、平稳降压，长期达标  

高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下；年龄在65～79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。  

濮阳市油田总医院心内三区是专业从事高血压病诊疗和心脏康复治疗的业务科室，2020年7月通过了“中国心脏康复中心”资质认证，2021年6月通过了“中国高血压达标中心”资质认证。科室医生均具有硕士研究生学历，配备有心脏康复训练大厅和专业心脏康复治疗师，能够对继发性高血压、难治性高血压进行规范化、个体化治疗。心内三区全体医护人员坚持“以患者为中心”医学理念，精诚为濮阳地区高血压、心脏病患者提供“诊疗-康复”一体化优质医疗服务。