健康百科丨高考结束：毕业旅行该如何轻松护眼？同学们注意啦！

让人紧张的高考终于结束了，相信很多考生都会选择在高考后外出游玩，一边放松一下自己，一边缓解一下高考的压力。  

外出旅游的时候，很多人可能都策划了周全的旅游计划，但是对于眼睛的保护基本上都忽略了。在此，濮阳市眼科医院（市二院）提醒大家外出游玩也不要忘记爱眼护眼。

01  外出要带太阳镜  

眼睛很容易受到紫外线的侵蚀，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定的影响。尤其到紫外线比较强的海边等地，所以外出建议大家带上太阳镜。  

02  坐飞机建议摘掉隐形眼镜  

带着隐形眼镜乘坐飞机，眼镜容易受到机舱内干燥空气及气压失衡的影响出现不适。机舱内的干燥空气使得眼球表面的水分迅速蒸发，产生干涩感，容易引起角膜上皮细胞脱落。  

03  异物入眼不要揉  

外出旅游时，遇到风沙天气，如果沙子或其他异物入眼，千万不要揉，否则容易对眼睛造成伤害。可以试着不停地眨眼睛，使异物排出。如果异物颗粒大，可以低头，上身前倾，请别人向眼睛吹气，有助于异物脱落。  

04  连续用眼不超过40分钟  

一次用眼超过40分钟，建议休息5分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。 

高考结束，虽然许多考生虽然终于卸掉了沉重的学习包袱，但是也不能因此就放纵自己，过度娱乐。  

尤其是不能熬夜打游戏、追剧，过度用眼导致的视力下降是学生党的假期敌人。希望各位同学可以好好爱护自己的视力，用最明亮的视力去看大学最美的风景~（图片来源：濮阳市眼科医院）