【健康科普】儿童青少年高血压—成长路上的“隐形杀手”

儿童高血压

在很多人的印象里，高血压是中老年人的专利。但事实上，儿童青少年高血压问题正日益凸显，悄悄威胁着孩子们的健康。在儿科神经门诊经常遇到头痛头晕的孩子，是否想到要给他们测下血压呢？下面我们一起来了解儿童青少年高血压。

什么是儿童青少年高血压？

儿童青少年高血压是指，在儿童和青少年时期，血压持续高于正常水平的情况，分为原发性高血压和继发性高血压。儿童处于生长发育阶段，血压呈连续性分布，随年龄、身高、性别而变化。

儿童青少年高血压的常见原因

• 遗传因素：如果父母有高血压，孩子患病风险会增加。

• 不良生活习惯：高盐、高糖、高脂肪饮食，缺乏运动，睡眠不足，以及长期精神压力大等。

• 肥胖：肥胖是儿童青少年高血压的重要危险因素。

• 其他疾病：如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能导致血压升高。

高血压的症状

儿童青少年高血压可能没有明显症状，常见表现有：头痛、头晕、晕厥、心悸、胸闷、视力模糊、耳鸣、学习成绩下降、注意力不集中等等。

如何预防高血压？

•饮食：减少盐、糖和饱和脂肪酸的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。

•运动：每天至少进行60分钟中等强度的运动，如慢跑/骑自行车、游泳等，每天久坐时间不超过2小时。

•睡眠：小学生每天睡10小时，初中生9小时，高中生8小时。

•血压监测：3岁以上儿童每年测一次血压，7岁以上每半年测一次。

如何治疗高血压？

• 生活方式改变：调整饮食、增加运动、控制体重是首选。

• 药物治疗：如果生活方式改变无效，或血压过高，可能需要药物治疗。

• 治疗目标：血压应控制在正常范围内，避免对心、肾等器官造成损害。

家长需要注意什么？

• 关注孩子的健康，尤其是有高血压家族史的家庭。

• 鼓励孩子养成良好的生活习惯，避免过度压力。

• 定期带孩子体检，尤其是测量血压。

儿童青少年高血压虽然听起来可怕，但通过健康的生活方式和及时的干预，可以控制和预防，早发现早干预和早预防有利于儿童的健康成长及降低成人高血压的发生率，让我们一起守护孩子的健康！㉔

参考文献《2022儿童和青少年高血压专家共识》《中国高血压防治指南（2024年版）》