健康科普丨冬季耳鼻喉健康防护全攻略

随着寒潮席卷而来，全国多地开启“速冻模式”，气温断崖式下跌的同时，空气也变得愈发干冷。此时，人们往往会重点关注保暖防感冒，却容易忽略鼻腔、咽喉、耳朵这三个“脆弱门户”。今天，我们就来详细解读冬季高发的耳鼻喉疾病，教你科学防护、安稳过冬。

耳鼻喉医生特别提醒 

耳鼻喉部位的特殊生理结构，让它们在寒潮中首当其冲。冬季室内供暖导致空气湿度不足、通风不畅，多重因素叠加，让耳鼻喉疾病的发病风险大幅升高。冬季学会防护很重要！

鼻炎

过敏性鼻炎在冬季尤为高发，表现为喷嚏频作、流清涕、鼻塞、鼻痒，部分人还会伴随嗅觉减退。急性鼻炎则多由病毒感染引起，若不及时干预，可能迁延发展为鼻窦炎。鼻窦炎患者会出现持续性鼻塞、流脓涕，还可能伴随头面部胀痛、嗅觉下降，严重时甚至影响记忆力。

健康贴士

出门佩戴口罩，少去人流密集处；尽量避开引起鼻炎或使鼻炎加重的因素，如各种烟雾、粉尘、刺激性气体等；避免用手挖鼻孔、用力擤鼻涕，擤鼻涕时可按住一侧鼻孔轻轻擤，防止损伤鼻黏膜。过敏性鼻炎患者需定期清洗空调滤网、床单被套，减少尘螨滋生，远离过敏原。

中耳炎/突发性耳聋/耳鸣

冬季是中耳炎的高发期，大部分是感冒后引起病毒感染。出现听力下降、耳痛、间歇性耳鸣等症状，尤其在儿童之间高发。由于冬季气温偏低，人体耳部的毛细血管功能受环境影响发生急剧收缩，引起耳部痉挛，导致耳聋突发。同时，感冒、工作压力大、过度劳累、情绪过于激动等原因也会导致突发性耳聋、耳鸣。

健康贴士

避免和减少与强噪音等物理因素的接触，或可佩戴耳塞降低噪音；减少耳机使用时间，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟；避免频繁掏耳，切勿用尖锐物品探入，防止破坏耳道屏障；避免熬夜，养成良好的作息时间，按时起居。

慢性咽炎

冬季慢性咽炎患者的症状也容易加重，冷空气刺激导致咽喉黏膜反复充血，干燥空气加重异物感，引发频繁干咳，部分人还会出现咽喉部灼热、隐痛，症状可持续数周甚至数月，严重影响生活质量。

健康贴士

减少过度用嗓，避免大声喊叫、长时间说话或唱歌，戒烟限酒，少吃辛辣、油腻食物，避免刺激咽喉和鼻腔黏膜。

温馨提示

若出现以下症状，请及时前往医院耳鼻喉科就诊。

持续鼻塞、流脓涕伴随剧烈头痛；耳痛剧烈、听力下降或出现耳流脓；突发听力下降、耳鸣；咽喉剧痛无法进食、伴随高热；反复鼻出血或出血量较大无法止住等。

寒潮来袭，气温骤降，别让耳鼻喉疾病成为冬季的“烦心事”。科学应对、早期干预，才能让我们的耳鼻喉在寒冷季节保持健康状态。㉕