早筛早防 远离阿尔茨海默病的困境

每年的9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，因此世界卫生组织将9月定为“世界阿尔茨海默病月”。2024年9月21日是第31个“世界阿尔茨海默病日”，今年的宣传主题是:“即刻行动，点亮记忆之光。”  

阿尔茨海默病又称“老年痴呆症”，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退并有各种神经精神症状和行为障碍。全球有约3650万人患有痴呆症，每七秒就有一个人患上此病，平均生存期只有5.9年，此病症是威胁老人健康的“四大杀手”之一。  

阿尔茨海默症的早期表现  

主要集中在记忆力、定向力、语言理解和表达力等认知功能的改变，以及焦虑抑郁、情感淡漠和个性显著改变等心理行为的改变上，下面是常见的10种现象：  

1.记忆力衰退。近事遗忘是痴呆早期最常见最突出的症状。  

错构：对过去经历过的事情，在发生的时间、地点和情节上出现错误的回忆并深信不疑。  

虚构：指患者在回忆中将过去从未经历过的事情当做亲身经历加以描述，以虚构的事实来填补已遗忘的那一段记忆空白。  

2.语言障碍。词汇的联想和应用出现了问题，语言变得单调而重复甚至忘记物品名字或者无法命名。可能经常忘记简单词语、叫不上日常物品的名字（如手表）、口语量减少。  

3.执行能力、判断能力、难以完成熟悉的工作障碍。  

4.计算力减退。  

5.时间和地点定向障碍。  

6.空间定向力障碍、时空经常混乱，如穿外套时手伸不进袖子、迷路或不认得家门、不能画出简单的几何图形，分不清早、中、晚等时间段，睡眠颠倒、分不清地点、记不得回家的路线。  

7.判断力受损、抽象思维困难、痴呆患者反应迟钝、很难跟上他人交谈时的思路。  

8.情绪或行为的改变。  

9.人格改变。  

10.兴趣丧失。  

如果您或您所照料的人有上述症状，应该及时到医院就诊，诊断越早、治疗效果越好。  

怎样预防阿尔茨海默病  

1.生活方式的改善。  

2.持续的认知训练。  

通过长期的认知训练能有效延缓认知衰退，增强在日常生活和工作中的应对能力。以下是一些具体的方法：  

记忆力训练：让老人反复记忆并复述一组数字或词语，或者让他们根据图片或故事线索进行记忆训练。  

注意力训练：在打开电视或收音机的环境下，可以通过填词训练、算术题和猜字谜等方式锻炼老人的注意力。  

思维力训练：通过棋类游戏、数学题目、脑筋急转弯等方式进行训练，可以锻炼老人的逻辑推理能力和问题解决能力。  

视空间与执行能力：可以通过拼图、积木、模拟日常生活场景等方式进行训练，以增强老人的空间感知能力和生活自理能力。创新训练方法虚拟现实（VR）认知训练，它能够模拟多样化的环境和场景营造沉浸式的体验氛围，让老人仿佛置身其中。能有效提升认知水平，为预防阿尔茨海默病提供了新方法。  

3.阶段性评估。  

阶段性的评估对于阿尔茨海默病的预防至关重要，不仅能够协助医生深入了解疾病的发展状况，而且能及时捕捉病情的变化趋势，从而让我们更加准确地把握疾病的进展。阶段性评估能够对比不同时期的认知水平，评估预防或干预措施的实际效果，从而明确哪些方法有效、哪些需要调整。确保以上预防计划能取得最佳效果。  

阿尔茨海默症患者居家照护  

除了上述预防措施，患者家属还应关注患者安全，防走失和摔倒，如佩戴定位器、安装无障碍设施等，最主要的是要积极参与认知训练，可以有效改善老人的认知能力，延缓阿尔茨海默病的发展速度。  

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