关于“高脂血症”的科普

当血液中总胆固醇和甘油三酯增高、低密度脂蛋白过高、高密度脂蛋白过低，就可能引起高脂血症。  

一、高脂血症的危害  

高脂血症会改变血液的粘稠度，导致心绞痛、心肌梗死等心血管系统疾病，其主要危害是动脉粥样硬化。其实高脂血症会增加多种心脑血管疾病的概率，简单概括了一下危害，吓得我默默捂住了自己的小心脏。  

喜欢吃甜食、油炸食品、高脂肪肉类，运动少、久坐，应酬多、常饮酒、睡眠少、睡眠呼吸暂停，都容易使血脂代谢异常，出现高脂血症。随着年龄的增长，血脂代谢能力也会下降，更容易加入“三高群体”。如今，高脂血症有年轻化的趋势，为了自己的健康，建议定期检测血脂。  

测血脂建议：  

1.18岁以上成年人，每2-5年至少测一次。  

2.40岁以上男性或更年期女性，每年测一次。  

3.有心脑血管疾病的人，每3个月测一次。  

4.长期稳定控制良好的人，每6个月测一次。  

二、高脂血症的症状有哪些？  

1.关节疼痛  

当我们体内胆固醇等血脂过高的时候，腿部关节可能会出现疼痛，这是因为体内过多的胆固醇形成所谓的“黄瘤”，这是一种发生在关节并导致我们关节疼痛的疾病。  

2.背部疼痛  

如果饭后2个小时背疼，说明血脂可能过高。一般来说早期是没有明显的高脂血症症状，但是如果在进食后甘油三酯超过2.26mmol/L，可能就会在2小时后出现背部疼痛，容易发展为胰腺炎。  

3.手部麻木疼痛  

一般表现为手麻木、疼痛。这是血液循环差的一个体现，是胆固醇在手脚血管中堆积导致血管变窄引起的。一些高血脂患者的皮肤或手上会长一种黄色的瘤，特别是当体内血脂越来越高时，腹部和臀部也会出现这种黄色的瘤。  

温馨提示：如果我们身体有什么地方疼痛且长时间不见好转，一定要去医院检查，也许你的身体正在向你发出求救信号。  

三、高脂血症的调理方法  

1.减重。肥胖会导致血液中的胆固醇和甘油三酯升高，可以进行适当的运动和锻炼控制体重，降低胆固醇和甘油三酯。  

2.改善饮食。适当限制肉、蛋、奶等食品的摄入，可以多吃水果、蔬菜等食物，严格控制饮食以降低血脂。  

3.戒烟戒酒。无论是普通人群还是高脂血症人群，都应该戒烟戒酒。这不仅可以控制血糖，而且可以控制血脂从而减少系统性疾病，有利于身体健康。  

4.药物治疗。根据血脂成分升高遵医嘱选择药物：胆固醇升高为主，服用他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等；若甘油三酯升高为主，服用贝特类药物，比如苯扎贝特或者非诺贝特等。