怀孕、健康路上的绊脚石：多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是以持续性无排卵、高雄激素和高胰岛素血症及胰岛素抵抗为特征的内分泌异常综合征，是一种由遗传和环境因素共同导致的常见内分泌代谢疾病。在育龄妇女中，其患病率约为5%—10%，常见的临床表现为月经异常、不孕、高雄激素血症、卵巢多囊样表现等，也可伴有肥胖、胰岛素抵抗、血脂紊乱等代谢异常，是2型糖尿病、心脑血管疾病和子宫内膜癌发病的高危因素。  

在诸多并发症中，患者最关心的就是如何能够好孕，而想要好孕保养好卵巢是非常有必要的。不管在治疗后是选择自然怀孕还是试管助孕，卵巢的作用都是其他器官和技术无法替代的，那么多囊患者应该如何保养卵巢呢？  

治疗多囊卵巢综合征的方法  

一、生活方式干预  

无论肥胖或非肥胖PCOS患者，生活方式干预都是基础治疗方案，包括饮食、运动和行为干预。  

1.避免久坐 适当运动  

久坐不动对女性身体的伤害其实是非常大的，长期坐着办公的多囊患者，平时应该格外的注意工作一段时间就起来活动一下，下班以后或者是周末休息的时候要抽出一些时间来进行运动。适当的运动对多囊患者来说有很多的好处，如控制体重的增长、促使体内激素分泌回归正常水平、释放负面的情绪、保养卵巢、提升卵子的质量等。  

2.饮食调理  

为了控制病情多囊患者要注意清淡饮食，尽量不吃生冷、辛辣油腻刺激的食物，而为了能够好孕保养卵巢，患者可以适当吃一些豆类及豆制品食物，这类食物当中含有较为丰富的大豆异黄酮、蛋白质、大豆磷脂等。此外，还可以适当增加富含维C、维E、叶酸的食物的摄入量，它们能够降低患上卵巢癌、子宫内膜癌的概率。  

3.调整好作息  

熬夜对于体内激素分泌有非常大的不良影响，因此如果不想激素分泌异常影响到卵巢功能，就一定要调整好作息，尤其是不能错过晚上十点到凌晨两点这段深度睡眠的时间。  

4.做好生活调理  

多囊患者做好个人的卫生以及保持生活环境的清洁也是非常重要的。尤其是不要居住在过于潮湿的环境中，远离脏乱差的环境，衣物尤其是贴身的衣物要勤换清洗，避免感染病菌、细菌等微生物。  

5.不要盲目减肥  

多囊患者需要控制体重，一定要听从医生的安排，通过科学的饮食和运动来减重，若是盲目地通过节食或者是服用减肥药物减重，很可能达不到理想效果，就算一时见效了，也有很容易反弹，盲目不科学的减肥最终都会伤害了身体，导致卵巢功能受损。  

二、代谢异常干预  

针对不同年龄PCOS患者的需求要及时诊断并治疗胰岛素抵抗、脂肪肝、脂代谢异常等代谢异常。  

三、生殖异常干预  

通过激素调节、调整月经周期、门诊促排卵及试管婴儿等治疗，满足患者生育需求。  

远期并发症的预防与管理  

由于PCOS患者常伴有肥胖胰岛素抵抗、血脂紊乱等代谢异常，所以患妊娠期糖尿病、2型糖尿病、心脑血管疾病和子宫内膜癌的发病率高，因而不论孕前、早孕期及日常的定期随访都不容忽视。  

患有多囊卵巢综合征并不可怕，通过科学的方法干预治疗，收获好孕，拥有一个健康的身体。