市人民医院开展“2023年世界母乳喂养周”系列宣传活动

8月5日，濮阳市人民医院在多功能厅开展了“2023年世界母乳喂养周”系列宣传活动。  

活动现场，通过培训讲座、话剧快板、孕妇学校、孕期瑜伽等多种形式，进行母乳喂养知识讲解，广泛宣传母乳喂养优点、合理喂养等相关知识，现场气氛热烈。  

关于母乳喂养的小知识，快来一起学习吧！  

一、母乳喂养的好处  

母乳喂养可促进儿童视力和智力发育，降低腹泻、肺炎等感染性疾病的发生，减少过敏的发生和严重程度，降低成年期代谢性疾病的风险。母乳喂养的妈妈产后能较快恢复体形，乳腺癌和卵巢癌的发生机会减少。  

二、如何保证有足够的母乳  

1.不定时不定量，按需喂奶能满足宝宝快速生长的营养需求，同时也是保证母亲泌乳充足的最重要措施之一。不需要给宝宝添加除母乳以外的任何液体和食物。母亲保证充分的休息和保持心情愉快均对泌乳有利。  

2.母亲的饮食（均为生重）谷类：400～450g，蛋类50～100g，豆制品100～150g，鱼、禽、畜肉类150～200g，牛乳250～500ml，蔬菜500g（绿叶菜占1/2以上），水果100～200g，糖20g左右，烹调油20～30g，调味品适量，食盐应适当限制。除日常3餐外，可适当加餐2～3次。  

三、如何评估乳汁足  

1.喂奶时听见吞咽声；  

2.母亲有下乳的感觉；  

3.喂奶前乳房丰满，喂奶后乳房较柔软；  

4.尿布24小时湿6次或6次以上；  

5.母乳喂养的宝宝头几个月大便通常是稀水便，带有颗粒和酸臭味，甚至一吃奶就解大便，均属于正常现象；  

6.两次喂哺之间，婴儿很满足、安静；  

7.婴儿体重增长良好，每日体重增加大于20克。  

四、正确的挤奶方法  

当母婴分离或因疾病原因暂时不能喂哺母乳时，可用吸奶器或母亲自己挤出母乳，具体方法是：母亲把手彻底洗净，采用以自己感到舒适的体位，将容器靠近乳房。拇指放在距乳头根部2cm处的乳晕上方，食指放在乳头、乳晕下方，与拇指相对，其他手指托着乳房，用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压、挤、松，重复达数分钟，沿着乳头挤压所有的乳窦，手指固定不要在皮肤上滑动。  

五、母乳的保存  

母乳在保鲜时间内喂哺是安全的，无需进行消毒，使用前可在37-40摄氏度温水中加温，若冰冻母乳，可在常温下自然解冻后加温。  

六、注意事项  

1.不能保存在37℃以上的条件下；  

2.不要使用微波炉，不要反复加热，如加热后没有吃完则丢弃。  

七、母亲生病是否可以继续喂奶  

除传染病或母亲服用哺乳期间禁用药物的情况，一般不需要停止母乳喂养。