本周我市高温收敛

8月21日，市气象台发布预报，我市本周气温较前期有所下降，周内最高气温33℃左右。22日和27日前后，分别有两次降水天气过程。

具体预报如下：22日多云有分散性阵雨，偏北风2——3级，21——33℃；23日多云间阴天，偏北风2——3级，23——32℃；24日多云到晴天，偏北风2——3级，23——30℃；25日晴天到多云，偏东风2——3级，22——31℃；26日多云间阴天，偏东风2——3级，21——32℃；27日阴天有阵雨、雷阵雨，偏北风2——3级，20——26℃。

今年长达40天的三伏天已于20日正式结束，本周三我们将进入处暑节气，一天中闷热的时段逐渐减少，早晚“秋凉”上线，夜间需要开空调助眠的日子渐少，舒爽的生活也随之到来。

处暑时节，如何才能更好地应对秋乏？养生专家认为，在休息上，应保证充足的睡眠，最好比平时多睡1个小时；在饮食方面，应保持清淡，少吃油腻的肉食，多吃新鲜果蔬，特别是西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等富含维生素的食物。记者 岳彩寒