市绿城中学开展“情绪管理”心理健康专题讲座

本报讯 为了帮助九年级学生更深入地认识和管理自己的情绪，促进其身心健康发展，近日，市绿城中学举办了“情绪管理”心理健康专题讲座。学校团委副书记、心理健康专职教师孙蕊担任主讲，全体九年级学生参与了此次活动。

讲座伊始，孙蕊带领学生通过手势舞“勇气大爆发”进行热身放松。接着，她用简洁明了的语言阐述了情绪的概念及其分类，并通过浅显易懂的方式讲解了与情绪相关的知识。针对当下面对临近期末和中考的压力，学生们可能会产生考试焦虑情绪，孙蕊重点讲解了如何有效管理这些不良情绪。

孙蕊在讲座中循循善诱，指导学生们通过说出来、呼出来、打出来、甩出来等多种方式来释放不良情绪。学生们积极参与，现场互动交流气氛活跃，他们纷纷表示，通过参与讲座，对情绪有了更深刻的认识和理解，并学会了如何更有效地管理自己的情绪，同时也增强了面对困难和挑战的信心与勇气。

此次心理健康专题讲座不仅加深了学生们对情绪的理解，还为他们提供了实用的情绪调节方法和技巧。接下来，市绿城中学将继续致力于加强心理健康教育，确保学生的心理健康得到充分的保障。（通讯员 谷兰灿）