2022年2月14日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2022-02-14 18:10:15

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【封面】

>>杨青玖在八届市纪委二次全会上强调

以党建高质量为谱写濮阳绚丽篇章提供坚强保障以优异成绩迎接党的二十大胜利召开

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2月11日，中国共产党濮阳市第八届纪律检查委员会第二次全体会议在濮阳迎宾馆召开。会议深入学习贯彻十九届中央纪委六次全会精神特别是习近平总书记重要讲话，认真落实十一届省纪委二次全会部署，发扬彻底的自我革命精神，坚定不移深化全面从严治党，推动纪检监察工作高质量发展，以党建“第一责任”引领和保障发展“第一要务”，为锚定“两个确保”、实施“十大战略”提供坚强保障。

市委书记杨青玖出席会议并讲话。市领导万正峰、余广庆、邵景良、徐慧前、赵建玲、张锦印、惠康、李向前、孙起鹏、张连才、刘冰等参加会议。

杨青玖号召，让我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，在省委坚强领导下，坚定推进自我革命，营造持久风清气正的政治生态，为谱写新时代中原更加出彩的濮阳绚丽篇章提供坚强保障，以优异成绩迎接党的二十大胜利召开。

市委常委、市纪委书记、市监委主任李向前主持会议并代表市纪委常委会作了题为《从百年党史中汲取智慧力量推动新时代濮阳纪检监察工作高质量发展》的工作报告，对全市纪检监察工作进行了系统总结和具体部署。

会议以电视电话会议形式召开，在濮阳迎宾馆2号、3号、5号会议室，市政府多功能厅和各县区设分会场。（记者段利梅图/黄立）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天多云间阴天，偏北风3级左右，温度-4~6℃。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市组织收听收看“中原大讲堂” 城市规划主题报告会

◆杨青玖会见来濮考察企业客商

◆我市确定今年巩固拓展脱贫攻坚成果目标任务和工作重点

◆我市规范义务教育学校日常作息时间

◆我市全力做好春节期间烟花爆竹禁燃禁放工作

更多>>>>>>

◆第二轮“双一流”建设高校及建设学科名单公布

◆2020年全国各类事故起数比2015年下降43.3%

◆未来5年，河南这样发力“新基建”

◆90后年轻人成植发主力军植发消费热，纠纷界定难

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【时政速览】

>>我市组织收听收看“中原大讲堂” 城市规划主题报告会

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2月12日，我市组织收听收看“中原大讲堂”城市规划主题报告会。

市委书记杨青玖，市领导万正峰、余广庆、邵景良、徐慧前、赵建玲、张锦印、惠康、李向前、孙起鹏、张连才、王天阳、管永国、常奇民、梁宏、张相坤、孙永振、黄守玺、陈晓华、贾太杰、赵洪勋、何建中、李莉荣、宋伯迅、邵希斌、王秋芳、牛锁成，市政协党组成员、台前县委书记王俊海，市中级人民法院院长徐哲，市人民检察院检察长张志强，濮阳职业技术学院党委书记刘洪浩、院长刘东波在我市分会场集中收听收看。市委常委、南乐县委书记刘冰在南乐县分会场收听收看。

“中原大讲堂”城市规划主题报告会以视频会议形式举行，省、市、县三级同步学习。报告会邀请新加坡国家艺术理事会原主席刘太格作视频专题报告。（记者王莹）

>>杨青玖会见来濮考察企业客商

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2月11日，市委书记杨青玖会见中智源科技集团有限公司董事长杜豪、扬州中天利新材料股份有限公司董事长陈琦等一行10人，双方进行友好沟通交流，并就今后加强合作事宜达成共识。市长万正峰，市委常委、秘书长惠康，副市长黄守玺及有关部门主要负责同志参加会见。

杨青玖对来濮考察的客商表示热烈欢迎，并向大家详细介绍了濮阳的市情市貌。杨青玖表示，希望企业家们深入濮阳实地考察，多走走看看，更进一步认识濮阳、了解濮阳。

中智源科技集团有限公司是一家专注产融结合的国际化科技投资平台企业，扬州中天利新材料股份有限公司是国内拥有高纯材料技术和芯片基板的先进企业，浙江新化化工股份有限公司主要生产异丙醇、是国家火炬重点高新技术企业。杜豪、陈琦，以及国清新能源（杭州）有限公司、中国国际科技促进会碳中和工作委员会、河南中智国裕基金管理有限公司、盛世安和节能技术（北京）有限公司、水木鸿英科学发展公司等企业的负责人，此次前来洽谈的项目包括高纯氧化铝、陶瓷基板、异丙醇、陶瓷材料元器件、新能源和“双碳”等。（记者段利梅）

>>万正峰在督导调研节后复工复产和重点项目建设时强调

项目为王加快进度强化保障确保实现首季开门红

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2月11日下午，市长万正峰督导调研节后复工复产和重点项目建设工作。他强调，各级各部门要拧紧发条、加压奋进，坚持项目为王，加快建设进度，强化服务保障，全力服务企业复工复产和重点项目建设，确保实现一季度开门红。

郑济铁路郑州至濮阳段目前正在进行联调调试。万正峰走上进站天桥，走进候车大厅和联调联试信号指挥室，实地查看项目建设进展，认真听取项目建设情况汇报。

企业节后复工复产情况如何？万正峰来到濮耐高温材料（集团）股份有限公司工业园区分厂，先后走进中控室和高性能环保挡渣板智能制造车间，与企业负责人谈产值、算效益、谋发展。

河南省君恒实业集团生物科技有限公司40万吨/年重蜡加氢生产高档白油技术改造项目正在紧张施工中。万正峰仔细询问企业负责人复工复产情况和项目进度。（记者赵伟）

●2月11日，市委常委、常务副市长赵建玲到市人大常委会机关，就《政府工作报告（征求意见稿）》听取意见和建议。市人大常委会副主任管永国主持会议。在听取报告的起草过程和主要内容介绍后，市人大常委会各委办室主要负责人踊跃发言、各抒己见，并从人大的角度和人民的立场提出了意见和建议。（记者王莹）

●2月11日，市政府与中智源科技集团有限公司等企业项目合作座谈会召开。中智源科技有限公司董事长杜豪、扬州中天利新材料股份有限公司董事长陈琦，市委常委、常务副市长赵建玲，副市长黄守玺出席会议。双方分别就氢能源、高新材料、氢能燃气轮机等拟合作项目情况进行了对接沟通。（记者王庆红）

●2月11日，市妇联、市社科联举行“踔厉奋发，争做出彩濮阳人”学习弘扬女足精神座谈会，拉开了今年“三八”国际劳动妇女节系列活动的序幕。市政府妇女儿童工作委员会主任、副市长王延青出席并讲话。会议宣读了全国妇联对女足夺冠的贺电，8名女性代表逐一发言，立足岗位角度，紧密结合全市能力作风建设话未来、谋发展，为妇女儿童事业和我市全面转型高质量发展建言献策。（记者刘阳）

●2月10日，省“万人助万企”活动第九工作组入驻濮阳2022年对接工作会召开。省“万人助万企”活动第九工作组组长张达出席会议，副市长陈晓华主持会议。会上，张达传达了省“万人助万企”活动工作推进会、省“万人助万企”活动工作组动员会精神，通报了省“万人助万企”活动第九工作组助企工作安排。（记者陈增勋）

【看点】

>>我市确定今年巩固拓展脱贫攻坚成果目标任务和工作重点

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记者自近日召开的全市巩固拓展脱贫攻坚成果工作会议上获悉，今年，我市将围绕“守底线、固成果、促衔接”目标，聚焦重点地区、重点人群、重点问题，坚持巩固拓展脱贫攻坚成果责任不放松、力度不降低、政策不断档，确保实现问题整改动态清零，确保高质量完成年度目标任务，确保整体工作进入全省第一方阵，推动全市巩固成果上台阶、乡村振兴开新局。

聚焦三类重点。在重点地区方面，夯实3个摘帽县、638个退出村脱贫成果，继续保持工作力度和政策强度；提升脱贫人口较多、基础设施较差的非脱贫村水平，对全市2341个非脱贫村因村制宜做好规划，加大财政资金支持力度，改善基础设施、公共服务条件，促进均衡发展。在重点人群方面，对全市31.6万脱贫人口，坚持脱贫不脱帮扶、脱贫不脱政策、脱贫不脱项目，促进持续稳定增收；对脱贫不稳定户、边缘易致贫户、突发严重困难户，因人因户精准帮扶，落实落细政策措施，限期消除返贫致贫风险。在重点问题方面，狠抓“一收入、两不愁三保障”不放松，确保脱贫人口年度收入增幅高于农村人口，监测对象年度收入比纳入前有明显增长。

健全五项机制。健全“四个不摘”机制，保持帮扶政策稳定，切实保障各项重点任务落实到位；健全防止返贫监测帮扶机制，根据“三类人群”风险类型、发展需求等因素，精准施策，消除风险；健全常态化问题整改机制，以问题整改补短板、守底线、促提升；健全“防贫保险”机制，推动脱贫人口和监测对象全部纳入保障范围；健全激发内生动力机制，鼓励群众用自己的双手辛勤劳动、创造更加美好的生活。

打好四场硬仗。打好培育特色产业硬仗，促进乡村产业提档升级；打好促进稳定就业硬仗，确保年度脱贫人口就业规模不低于11.7万人；打好深化金融帮扶硬仗，对脱贫户和监测对象提供小额信贷支持，做到应贷尽贷、应贷快贷；打好加强扶贫资产管理硬仗，确保扶贫资产保值增值、持续发挥效益。

开展七大行动。开展好巩固健康帮扶成果行动、巩固医疗保障成果行动、巩固助残帮扶成果行动、巩固农村义务教育成果行动、巩固农村住房安全成果行动、巩固农村饮水安全成果行动、巩固兜底保障成果行动，进一步提高政策保障水平，巩固脱贫成效。

实施四项工程。实施农村人居环境整治工程，实现98%的村庄农村生活垃圾收运处置体系有效运行，县域农村生活污水处理率超过35%；实施交通帮扶工程，2022年新改建路面宽4.5米以上农村公路300公里；实施电网升级和网络帮扶工程，确保2022年年底农村地区电网供电可靠率超过99%；实施黄河滩区居民迁建后续工程，加强18个安置区标准化厂房配套建设，发展食品加工、板材加工等劳动密集型产业，加强人员技能培训，进一步改善脱贫地区生产生活条件。

为提高保障水平，我市还将落实六项措施，压实巩固脱贫成果责任，加大资金项目投入力度，凝聚巩固脱贫成果合力，抓好驻村帮扶，提升干部能力素质，严格督导考核，坚决守住防止规模性返贫底线，确保脱贫群众持续稳定增收，脱贫攻坚成果进一步巩固拓展。（记者樊欣欣）

【龙都资讯】

>>我市规范义务教育学校日常作息时间

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为落实立德树人根本任务，促进学生身心健康发展，2月12日，经广泛征求意见，结合我市实际，市教育局印发《关于规范全市义务教育学校日常作息时间的通知》，进一步规范学校日常作息时间，创造更加适合学生健康成长的教育环境。《通知》明确，义务教育阶段学校每学年实行两个作息时间表，分别为夏秋季作息时间表（5月1日—9月30日）和冬春季作息时间表（10月1日—次年的4月30日），各县（区）教育部门和各学校要严格规范中小学生的日常作息时间。（记者李娇通讯员林文）

>>我市实现省级食品安全县(区)全覆盖

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2月11日，记者从市市场监管局获悉，河南省政府食安委日前发布通报，对第五批河南省食品安全县（市、区）进行命名，我市濮阳县、开发区荣膺“河南省食品安全示范县（区）”称号，华龙区、工业园区、市城乡一体化示范区跻身省级食品安全县（市、区）达标县行列，标志着我市实现了省级食品安全县（区）全覆盖。全市建成农产品质量安全追溯示范点97个、可视化监管示范点60个、第三方托管试点25个、乡镇巡检示范点20个；全面推行“一品一码”溯源监管新模式，日均记录销售台账2万余条；研发投用全省首家网络餐饮食品安全智能监管系统平台，对网络餐饮服务提供者的违法违规行为进行全方位全天候监管。全市共查处食品安全领域违法案件702起，移送公安机关14起；公安机关查处食品安全涉罪案件85起，采取强制措施117人，移送检察机关起诉57人，有力震慑了违法犯罪行为。（记者史式灿通讯员沈丽雯刘新霞）

>>我市全力做好春节期间烟花爆竹禁燃禁放工作

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记者昨日自市环境攻坚办获悉，为持续提升我市环境空气质量，全市各级各部门全力做好烟花爆竹禁燃禁放工作。春节期间，全市未发生大面积违规燃放行为、未发生因燃放烟花爆竹造成的环境污染事件、未发生涉烟花爆竹重大火灾事故、未发生涉烟花爆竹重大案事件，管控工作取得明显成效。

据统计，1月31日至2月1日15时，全市共办理涉及烟花爆竹案件68起、行政处罚69人。各县区第一时间对烟花爆竹管控不力的乡镇（办事处）、村（社区居委会）相关责任人进行严厉问责。1月31日晚，华龙区因禁放工作不力免除村党支部书记1人，约谈包村干部1人。（记者张迪）

【新春走基层】

>>“民富”“人和”“村美”共奏新春序曲

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“格大庄啊格大庄，一穷二白的‘土疙瘩’，摇身一变成了清秀的村庄……”春节假期刚过，在南乐县杨村乡格大庄村的文化广场里，传来掩不住的欢声笑语，秋千摇曳，翘板起伏，独特的轮胎桥、梅花桩等娱乐设施刺激有趣，孩子们叽叽喳喳的玩闹声让这座小村庄充满了春天的生机。

这处占地面积10亩的农家“游乐场”，是由该村实施“一宅变四园”建设而来，村边闲置荒地改造成亲子游乐园，村内废弃坑塘改造成莲花池，闲置桩基打造成党建墙、廉政墙和停车场，不仅成了村民休闲的好去处，还吸引了众多邻村群众前来游玩，以往破旧的“土疙瘩”格大庄村成了周边的“香饽饽”。

迎着明媚春光，沿着“四好农村公路”袁烟路漫步，入眼的是整齐划一的新农村房屋和院落，打扫得干净整洁的街道，大门上寓意祥和的春联、路灯杆上火红的中国结、家家户户门楣上的红灯笼映衬着灰白格调的墙体……处处洋溢着浓浓的年味，抬头可见节日的喜庆。“大人小孩都有了玩的地方，去打牌、拉弦、唱戏、扭秧歌的人非常多，小孩们真是赶上了好时代，出生在了‘蜜罐’里，居住环境比以前强太多了！”谈及村里的喜人变化，村民端木志瑞竖起了大拇指。

茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽。杨村乡党委书记刘亚增介绍到，该村还通过革命老区项目实现村内街道全硬化和下水管网畅通，铺设胡同3500平方米，卫生改厕185户，街道涂白9000平方米，刷写墙体标语22处，绘画人居环境墙体漫画9处，人居环境得到极大改善。”以农村人居环境整治提升的“小切口”，不断为推进乡村振兴“大战略”添翼赋能，在乡村干部带头、党员带头、脱贫户低保户带头、群众参与的火热氛围下，杨村乡在去年被确定为乡村振兴示范村，全乡呈现出了“通、净、绿、亮、文”的繁荣景象。

有美丽村景，也有产业“引擎”，南乐县沃圃生智慧生态园区里，在无土栽培、水肥一体化智能控制、智慧农业云平台系统等现代化农业种植设备之下，大棚里的特色品种多萝西西瓜苗正在以喜人的态势茁壮成长，该园区目前已累计分红362万元，惠及3个乡镇33个村。1000亩西瓜园、2000亩梨园、2500亩菊花园、4万亩优质小麦……随着一个又一个产业项目落地生根，原本“一穷二白”的村庄旧貌换新颜，愈发有了富裕生活的“质感”。

口袋鼓了，生活富了，精神世界也要多彩起来。走进南乐县城关镇西街关村，外看普通的党群服务中心竟别有洞天，娱乐室、健身房、农村书屋、文化长廊、党史馆、村史馆、民俗馆……一个个“老物件”记录着历史的沿袭和文化的传承，活动室里吹拉弹唱声欢快喜庆，龙舞展馆里两条栩栩如生的百米祥龙闪烁着夺目光彩，向来人点头致意，趣意盎然。

介绍起西街关村文化振兴工作，党支部书记常更立对每项成果都如数家珍，被国家命名为“文明村镇”“扫黄打非先进集体”“全国农家书屋示范村”，省、市、县“五好党支部”“模范党组织”“基层党组织先进单位”，“先进村”“明星村”“文明村镇”等各种荣誉不胜枚举。他表示：“荣誉感、幸福感来自哪里？正是来自广大村民的生活，精神文化活动丰富了，老百姓的心暖了，干劲就越来越大，日子也会过得愈发红红火火。”

新春、新村、新生活，新路、新法、新风貌，产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效的深度融合串起了乡村振兴新图景，农业高质增效、乡村宜居宜业、农民富裕富足齐头并进，“民富”“人和”“村美”的和谐曲也将一直唱在路上。（记者刘阳通讯员赵晓阳）

【图说新闻】

>>严管严查严控确保邮件安全

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春节以来，快递业务量猛增。市邮政公司工作人员加班加点，严管严查严控，设置国际邮件集中管理仓，针对进口食品、国际邮件检查由专班人员消毒并检查。图为2月12日，工人正紧张有序分拣各类包裹。（记者黄立摄）

【濮阳中院】

>>夜校研修，能力作风再提升

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2月10日晚，濮阳市中级人民法院举办了第十四期夜校集中学习研讨活动。市中院党组书记、院长徐哲出席会议并讲话。本期夜校，井云亮副院长传达了楼阳生书记在全省“能力作风建设年”活动动员部署大会上的讲话和市委《关于进一步加强能力作风建设的意见》，市中院党组成员、专职审委会委员张鸿斌传达学习了省高院《关于中央第九督导组交办各中院涉法涉诉信访案件情况通报》。立案二庭、少审庭、民一庭、行政庭、审监庭、执行局、督查局7个部门干警紧扣通报内容，结合自身工作实际谈感受、谈问题、谈思路。（王婷婷）

【冬奥速递】

>>13日晚在首都体育馆进行的北京冬奥会短道速滑比赛中，由范可新、曲春雨、张雨婷、张楚桐组成的中国队勇夺女子3000米接力铜牌。

>>北京冬奥会短道速滑男子500米决赛13日进行，匈牙利选手刘少昂以40秒338夺得冠军。上届冬奥会该项目冠军、中国名将武大靖半决赛中排名小组第三无缘A组决赛，他在B组决赛上滑出了41秒157位居第一。

>>14日上午，北京冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧资格赛开赛。中国选手谷爱凌凭借第二轮得到的79.38分，排名第3，晋级决赛。另外一名中国选手杨硕瑞排名第23，无缘决赛。

>>14日，在北京冬奥会单板滑雪男子大跳台资格赛中，中国选手苏翊鸣表现出色，晋级决赛。

【国内要闻】

>>第二轮“双一流”建设高校及建设学科名单公布

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记者14日从教育部获悉，第二轮“双一流”建设高校及建设学科名单公布，共有建设高校147所。据介绍，首轮“双一流”建设于2016年启动，至2020年结束。根据首轮监测数据和成效评价，教育部、财政部、国家发展改革委按照“总体稳定，优化调整”的原则，经过“双一流”建设专家委员会研究，以需求为导向、以学科为基础、以比选为手段，确定了新一轮建设高校及学科范围。（新华网）

>>2020年全国各类事故起数比2015年下降43.3%

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日前，国务院发布《“十四五”国家应急体系规划》。《规划》提到，“十三五”时期国家应急管理体系不断健全、应急救援效能显著提升、安全生产水平稳步提高、防灾减灾能力明显增强。按可比口径计算，2020年全国各类事故、较大事故和重特大事故起数比2015年分别下降43.3%、36.1%和57.9%，死亡人数分别下降38.8%、37.3%和65.9%。（中国新闻网）

▲据教育部网站消息，日前，教育部发布通知称，2021年，教育部认定并命名全国青少年校园足球特色学校2038所、全国青少年校园足球试点县(区)40个、全国青少年校园足球“满天星”训练营28个、全国青少年校园足球改革试验区5个和全国足球特色幼儿园2030所。（中国新闻网）

▲2月13日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例84例。其中境外输入病例58例（广东27例，山东14例，上海8例，福建5例，辽宁2例，河南1例，四川1例），含9例由无症状感染者转为确诊病例（广东5例，辽宁1例，福建1例，河南1例，四川1例）；本土病例26例（辽宁18例，均在葫芦岛市；广西6例，均在百色市；广东1例，在深圳市；云南1例，在文山壮族苗族自治州）。无新增死亡病例。新增疑似病例2例，均为境外输入病例（均在上海）。（国家卫健委）

【环球博览】

▲当地时间13日德国联邦大会举行的总统选举中，德国现任总统施泰因迈尔高票当选第13任德国总统，毫无悬念地获得连任。在联邦大会当天总共收到的1425张有效票中，现年66岁的施泰因迈尔赢得1045票，以绝对多数在第一轮投票中即当选总统。（中国新闻网）

▲国际原子能机构调查小组14日起开始在日本调查“经处理后”的福岛第一核电站核污水安全性问题，并准备在今年整理出一份中期调查报告。（新华网）

▲据乌克兰总统网站消息，乌总统泽连斯基13日与美国总统拜登通话讨论乌安全局势，双方表示支持继续通过政治和外交努力推动和平进程。（新华网）

【豫新闻】

>>未来5年，河南这样发力“新基建”

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2月13日，记者从省发展改革委获悉，我省印发了《河南省“十四五”新型基础设施建设规划》。《规划》给出了明确目标：到2025年，全省5G基站累计达到20万个，数据中心机架数达到15万架，实现城市家庭千兆宽带、农村家庭百兆光纤和乡镇以上5G网络全覆盖，建成全国重要的信息通信枢纽和信息集散中心。产业、交通、社会、生态等领域基础设施感知网络基本建立，传统基础设施数字化水平显著提升。争创1个国家实验室、5个国家重点实验室，建设一批产业技术创新平台，创新基础设施支撑能力持续增强。（《河南日报》）

>>河南“十四五”消防事业发展规划发布

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省政府办公厅日前印发《河南省“十四五”消防事业发展规划》，对此项工作进行部署。《规划》从健全消防治理机制、夯实消防安全基础、推动消防救援队伍转型升级、提升攻坚打赢能力、完善现代化综合保障、强化科技创新支撑等6个方面，细化出23项主要任务。《规划》重点部署了乡村振兴消防安全保障、基础消防设施补强、消防救援拳头力量建设、消防救援训战效能提升、消防救援装备提质、战勤物资综合保障、消防科技创新引领、消防科普能力提升等“八大工程”。（《郑州日报》）

▲自1月29日起，省市场监管局部署开展为期一个月的奥林匹克标志知识产权保护专项行动，严厉打击侵犯奥林匹克标志专有权行为。（《河南日报》）

▲2月13日0—24时，河南省新增境外输入无症状感染者转确诊病例1例，无新增无症状感染者和疑似病例。17例本土确诊病例治愈出院，1例境外输入确诊病例治愈。（河南省卫健委）

【社会万象】

>>90后年轻人成植发主力军植发消费热，纠纷界定难

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国家卫健委此前发布的数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，平均每6人中就有1人脱发，且脱发群体呈年轻化趋势。相比看着别扭、戴着不舒服，如果不小心脱落，可能造成尴尬的假发，在颜值焦虑和广告宣传的刺激下，越来越多脱发人群选择植发治疗。

国家卫健委发布的数据显示，在我国脱发群体中，30岁以下人数占总数的69.8%，其中占比最大的为26岁到30岁的青年，高达41.9%。数据表明，当下的90后已经成植发主力军。

记者调查发现，植发效果不理想，术后维权难现象也非常普遍。北京京师律师事务所律师李源在采访中指出，对于毛囊存活率和治疗效果如果没有可量化的鉴定手段和标准，司法机构难以针对合同效果进行准确评估，即便消费者提起诉讼，效果也非常有限，因此植发行业规范及标准亟待完善。（《工人日报》）

【健康|生活】

>>日常生活中怎样做好口腔健康护理？（一）

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1、正确的刷牙

刷牙是人们每天都要做的事，但是有些人并不会刷牙。如果刷牙刷的不对，不仅没有办法让牙齿得到清洁，而且还会损伤到牙齿。在刷牙的时候要注意一些细节，尽可能的细致的刷牙，可以去了解一下巴氏刷牙法的具体步骤，虽然一开始的时候会比较别扭，觉得麻烦，但是时间久了就习惯了。

2、定期的去洗牙

现实生活中人们对洗牙还是存在很多偏见，觉得洗牙会让人牙齿变得更加敏感，会让牙缝变得更大，会感觉牙疼。之所以会变得敏感，是因为牙齿本身就敏感，之所以牙缝变得更大是因为洗去了牙齿与牙齿之间的牙结石，之所以会感觉牙疼，是因为一些其他的牙齿疾病所致。定期的洗牙能够洗去牙齿上的牙菌斑和牙结石，对于预防口腔疾病起着非常重要的作用。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆为什么要学点哲学

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哲学并不只有所谓“无用之用”。哲学启发和激励人们思考、理解和表达，这已经是显著而直接的实际作用了。

比如，在工作中，我们需要展开交流，增强自己的理解力和表达力。所谓好的理解力是对方可能表达得不够清楚的时候，你能澄清问题、辨析疑难或发现要点，这种理解需要更敏锐和完善的认知和思维方式。

同样，好的表达力是当你谈论困难的议题，或者面对理解力相对不足的对话者，能够让对方明白你的话。

讨论一个问题，可能更好的思路或者不同的角度，就可以让你厘清前提、证据和推论之间的关系，所有这些都跟哲学素养有关。（《读者》）

【今日股市】

■截至收盘，沪指跌0.98%，报3428.88点，成交额达3617亿元；深成指跌0.77%，报13123.21点，成交额达5008亿元；创指跌0.52%，报2732.01点，成交额达1856亿元。从盘面上看，新冠治疗、旅游、教育板块涨幅居前，数字货币、证券、银行板块跌幅居前。（新浪）