2020年7月15日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2020-07-15 18:15:38

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【封面】

>>别让假期“疯”了心

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日上三竿还赖在床上呼呼大睡，凌晨两三点仍在游戏里酣战，暴饮暴食体重飙升，假期快结束才想起疯狂补作业……暑假里，不少同学彻底放飞自我，生活作息被打乱，不仅影响了身体健康，也无法让心灵获得真正的轻松与自由。

玩疯了，难收心。经过一个学期的辛苦学习，同学们想要放松心情可以理解，但过度沉迷玩乐并不可取。这个暑假，要学会劳逸结合，适度休闲娱乐，合理安排时间，做个读书计划给自己充充电，在学习中放松身心寻找自我，别让假期荒废了。（新华网）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天多云间阴天有分散性阵雨，偏南风3级左右，22~30℃。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆宋殿宇赴台前县调研人大代表联络站工作并宣讲全国两会精神

◆濮阳儿童入托入学预防接种查验在家可办啦

◆我市公布2019年度577项测绘成果

◆高考考生暑假如何过听听学长和老师怎么说

更多>>>>>>

◆明年1月1日起长江流域重点水域将实行为期10年禁捕

◆2856亿斤！特殊之年夏粮生产再获丰收产量创新高

◆河南警方打掉黑恶犯罪团伙1326个专项斗争取得阶段性成效

◆6月以来长江流域降雨量为1961年以来历史同期最多

◆上半年邮政快递业逆势上扬业务收入超5000亿元

◆文化和旅游部：旅行社跨省团队游业务可有条件恢复

◆易建联复出砍21+6 广东全队6人上双22分大胜广州

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【时政速览】

>>宋殿宇赴台前县调研人大代表联络站工作并宣讲全国两会精神

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昨日，市委书记宋殿宇赴台前县调研人大代表联络站工作，并宣讲全国两会精神。

市领导徐兰峰、惠康、梁宏参加活动。

一路走、一路看，一路听、一路议，问进展、看亮点，找差距、促提升。调研中，宋殿宇一行先后深入侯庙镇孙口村、许集村人大代表联络站和侯庙镇人大代表联络站，详细了解站点建设、管理、运行及作用发挥、活动开展、群众反映等情况。宋殿宇对各站点在密切联系群众、解决群众难题、更好发挥人大监督作用方面取得的成绩给予充分肯定，称赞站点建设有特色、有成效，希望继续发挥好平台载体作用，切实为人民群众服务。（记者王振巍）

●昨日，全市巡察工作推进会暨七届市委第十二轮巡察动员部署会召开。市委常委、市委巡察工作领导小组副组长余广庆主持会议，市委常委、市委巡察工作领导小组组长李向前作动员部署讲话。本轮巡察共派出五个巡察组，采取“一托二”方式，集中对市人大常委会机关、市政协机关、市中级人民法院、市委编办、市委营商环境办、市统计局、市金融工作局、市政务服务和大数据管理局、市退役军人局、市濮上园管理局等10个单位开展常规巡察，现场巡察时间45天左右。（董慧张同乐）

●昨日，市创建全国文明城市指挥部办公室第三次工作会议召开。市委常委、宣传部部长张锦印出席会议并讲话。会议听取了市创建办八个工作专班自5月19日市创建办第二次工作会议以来工作推进情况汇报，传达了7月10日市委常委会会议精神。（王莹）

●昨日，市委常委、宣传部部长张锦印为市第一中学学生上思想政治课。张锦印围绕《大力弘扬爱国主义精神争做民族复兴时代新人》主题，以通俗易懂的语言，从什么是国家、国家的形成与演变，为什么要爱国、怎样爱国等方面引经据典、谈古论今，让现场学生深受启发。（王莹）

●7月13日下午，市委常委、统战部部长黄旭东到市油田一中作思想政治工作报告。黄旭东从习近平总书记给中国石油大学（北京）克拉玛依校区毕业生的回信讲起，围绕坚定“四个自信”、正确认识疫情防控、为实现理想而努力奋斗三个方面，以形象的语言、生动的事例、精彩的内容，为该校师生送去了一堂深刻的思想政治课。（王庆红管华）

●昨天上午，战役给我们的启示——民盟濮阳市委会书画作品展在中原油田风华展厅开展，展出结束时间为8月10日。省政协常委、民盟河南省委会专职副主委柳锋波，市委常委、统战部部长黄旭东，市人大常委会副主任邹东波，省美协副主席、省民盟美术院院长李健强等参加展览开幕式。仪式结束后，与会人员一起参观了展出作品。（段利梅）

●昨日，全市平安建设工作领导小组全体（扩大）会议暨上半年政法工作点评会议召开。市委常委、政法委书记王天阳，副市长王延青，市中级人民法院院长徐哲，市人民检察院检察长张志强出席会议。会议传达市委书记宋殿宇在书记专题会上听取上半年政法工作汇报时的讲话精神，分析当前形势，安排部署下步工作任务。（王庆红张鹏）

●昨日，全市政法机关实施民法典报告会举行。市委常委、政法委书记王天阳以《政法机关要做实施民法典的表率》为题作报告。副市长王延青，市中级人民法院院长徐哲，市人民检察院检察长张志强参加报告会。王天阳用通俗的语言和生动的事例阐述了实施民法典的重大意义，立足政法工作对部分重要制度和重点法条进行详细解读。（王庆红张鹏）

【公告|公示】

>>关于集中开展蚊蝇消杀活动的通告

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当前，我市已进入蚊蝇高发季节。为了认真落实国家、省《关于全面精准开展环境卫生和消毒工作的通知》要求，服务全市疫情防控大局，全面精准开展消杀工作，防止虫媒类传染病的发生流行，切实保障群众健康，市爱卫办决定在市城区开展夏秋季蚊蝇集中消杀活动，7月17日（周五）、7月31日（周五）、8月14日（周五）、8月28日（周五）、9月11日（周五）、9月25日（周五）、10月16日（周五）（注：如遇下雨天气向后顺延）为城区蚊蝇集中消杀活动日。现将有关事项通告如下：

一、集中消杀活动重点场所和部位包括居民区、城中村、城乡结合部、建筑（拆迁）工地、医院、学校、车站、文化体育场馆、宾馆、饭店，商场、超市、集贸市场、夜市摊点、公共游园、公厕、垃圾中转站、垃圾收集点、废品收购站、垃圾填埋场、下水道、中小型积水池等。

二、按照“以块为主，条块结合”的原则，华龙区、开发区、示范区、工业园区负责城中村、居民区、集贸市场、大杂院、城乡结合部、污水坑塘等重点场所的消杀工作；城区各单位负责单位内部、二级机构、分管行业的消杀工作；中原油田对所辖区域组织消杀。

三、广大市民群众要积极参与到蚊蝇防制活动中来，从每个人做起，从每个庭院做起，翻盆倒罐，堵洞抹缝，填平坑洼，清理积水，清除杂物垃圾，防止蚊蝇孳生。

四、集中消杀期间，请行人积极配合，不要围观和随意触摸消杀药物以及设施设备，远离喷洒场所，防止药剂引发身体不适，做好自我防护，确保人身安全。

五、市爱卫办将重点开展集中消杀工作的督导检查，成立专项检查指导组，随时抽查通报各单位开展消杀情况。

濮阳市爱卫会办公室

2020年7月15日

【龙都资讯】

>>濮阳儿童入托入学预防接种查验在家可办啦

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记者日前从市疾控中心获悉，市卫健委、市教育局决定，自2020年起，在全市范围内利用互联网开展入托入学儿童预防接种证查验工作，“让信息多跑路，让市民少跑腿”，家长足不出户即可完成儿童预防接种查验证明自助查验。市疾控中心工作人员提醒广大家长，可使用手机下载并登录“小豆苗”App，或用手机微信扫描“小豆苗”二维码，录入儿童相关信息，选择“接种查验”进行查验。如已完成接种，则直接生成查验报告，家长自行下载打印即可，入托、入学时提交给学校。如未完成接种，家长则需带儿童到接种门诊完成补种后，再进行查验。此外，人工查验渠道仍然保留，家长带接种证至接种门诊也可办理。（记者史式灿）

>>我市公布2019年度577项测绘成果

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记者日前自市自然资源和规划局获悉，我市2019年度测绘项目成果汇交工作已圆满完成。本次公布的2019年测绘成果汇交目录，涉及41家测绘资质单位汇交的8种类型，共计577项测绘成果，其中水利测量项目1项、线路与桥隧测量项目2项、地下管线测量项目7项、建筑工程测量项目105项、规划测量项目32项、编制地形图80幅、地籍测量216项、房产测量132项、其他2项。全市2019年测绘成果汇交目录的发布，将使我市基础地理信息数据资源透明化，更便于管理者掌握测绘成果的全貌和使用情况，更有利于使用者查找最新测绘成果，实现测绘成果共建共享。（记者王亚娟实习生卢奕洁通讯员高润）

【民生|关注】

>高考考生暑假如何过听听学长和老师怎么说

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前几天，我市高考考生顺利结束了今年的普通高等学校招生全国统一考试。经过高三一个学年紧张的学习生活，他们迎来了入学以来最轻松的一个暑假，没有了老师布置的暑假作业，也不用再复习或预习文化课。那么，这个暑假做些什么更好呢？记者采访了部分在校大学生和老师，听听他们是怎么过的，或许对高考考生的假期安排能够有些帮助。

◎学长：最好的时光要做最好的安排

每年高考时，曾经参加过高考的人都会想起自己当年的经历，以及那个暑假的安排。记者采访了部分在校大学生，他们回想起那段岁月，有人感叹不该蹉跎岁月，也有人感谢曾经那个努力的自己。

睡到日晒三杆天，综艺节目、电视剧、电影不停地看，这是即将上大四的小魏当年的暑假生活。现在回想起那段时光，她心里还有很多遗憾。“当时不觉得有什么，现在回想起来很后悔。如果那时候不想看书，去学个技能或健身跑步也是好的。那么好的一段时间就那样荒废了。”小魏叹着气说。

回想起自己的高考英语成绩，大三学生卉卉现在仍心有不甘。“如果我当时英语能再考好一点，现在就在重点院校了。”一度让她感到沮丧的英语，成了那个暑假里她的学习重点。制定背书计划，练习口语和听力，看电影或电视也以英语为主。慢慢地，她找到了学习英语的乐趣，曾经难背的单词和语法，勤加学习之后竟然像降低了难度一样。

高考考生都已经是年满18周岁的成年人了，或许在父母眼里，他们还是那个长不大的孩子，但是有人已经在高考后提前步入社会体验生活了。“我大一第一学期的生活费是自己挣的！”大二学生晓伟自豪地说。高考完，为了早些挣钱，晓伟一直关注企业招聘信息。他看到一家火锅店在招聘服务员就去应聘了，看到他一米八的身高、健壮的身材，老板当场录用了他。两个月后，晓伟辞去了工作，为上大学做起了准备。那时，他已经挣到了4000余元的工资，让他觉得更有收获的是，他突破了自己，可以从容地跟顾客交流了。

◎老师建议：根据自身情况做好规划

高考考生迎来的这个最轻松的暑假，可以做些什么呢？昨日，我市资深中学老师祁立新给大家提供了一些建议：“你设想过自己40岁的形象吗？你设想过自己美好的一生要从什么职业开始吗？你为自己设置过哪些目标呢？你的人生刚刚启航，美好的未来需要你去创造。高考激情过后，为自己设计一下美好的人生吧。”

高考后的暑假也是大家充实自己的机会，如果你还没有规划或目标，祁立新提出以下建议：高考之前，学生的生活以学习为主，大多数学生生活技能缺失，生活意识不强，可从自己感兴趣的方面入手训练，几十天时间足够练成两三门技能；这个假期时间充足，考生可以选择一两个兴趣爱好，集中钻研，集中思考，集中训练，坚持二三十天后会有新发现新收获；学习生活技能，培养兴趣爱好，但读书必不可少，平时忙于学业，难以全面阅读，难以按自己的思路读，那就来个随心所欲的阅读，读个痛快，读个酣畅淋漓。祁立新最后说：“希望考生可以利用假期，明确生活目标，具体做几件事，并明确时间节点和标准。有了规划和总结，相信大家一定能过一个充实而且有意义的假期。”（记者李娇）

>>明天入伏龙都凉爽还没走

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明天将进入今年三伏天的初伏，一年中最难熬的日子到了。今年三伏天共40天。初伏为7月16日(农历五月二十六)—7月25日(农历六月初五)，中伏为7月26日（农历六月初六）—8月14日（农历六月二十五）；末伏为8月15日（农历六月二十六）—8月24日（农历七月初六）。中国天气网显示，即将入伏前我市还是比较凉爽的，具体天气情况如下所示：今日，多云，22~30℃；明日，多云，23~30℃；后日，多云，23~28℃。（记者李娇）

【国内要闻】

>>明年1月1日起长江流域重点水域将实行为期10年禁捕

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农业农村部副部长于康震15日表示，根据中央总体部署，今年1月1日起，长江流域332个水生生物保护区已经按期实现全面禁捕，2021年1月1日起，长江流域重点水域将实行为期10年的禁捕。目前，各地已累计退捕渔船近8万艘，渔民近10万人，上海、江西、云南等省市已提前完成退捕或将退捕渔船提前封存。（中国新闻网）

>>2856亿斤！特殊之年夏粮生产再获丰收产量创新高

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尽管今年面临新冠肺炎疫情等多因素影响，我国夏粮生产仍获丰收，产量创历史新高。国家统计局15日发布数据，2020年全国夏粮总产量14281万吨（2856亿斤），比2019年增加120.8万吨（24.2亿斤），增长0.9%。其中，小麦产量13168万吨（2634亿斤），比2019年增加75.6万吨（15.1亿斤），增长0.6%。（新华网）

▲7月14日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例6例，均为境外输入病例（上海3例，山西1例，重庆1例，云南1例）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。（国家卫健委）

▲据国家市场监督管理总局网站消息，为进一步保护未成年人免受电子烟侵害，国家烟草专卖局、国家市场监督管理总局制定了《电子烟市场专项检查行动方案》。要求通过专项检查，全面清理互联网电子烟售卖，全面强化对互联网平台的监管，切实保护未成年人身心健康。（中国新闻网）

【环球博览】

▲美国约翰斯·霍普金斯大学：截至北京时间15日6时34分，全球新冠确诊病例达13258016例，死亡病例为576752例。美国是全球疫情最严重的国家，确诊病例达3416222例，死亡病例为136319例。（新华网）

▲联合国安理会14日在纽约联合国总部举行面对面会议，这是安理会自新冠疫情全球暴发以来首次返回联合国总部召开会议。当天的安理会会议议程丰富，首先通过了安理会拟向联合国大会提交的年度报告和两项决议，随后进入耗时最长的关于哥伦比亚和平进程的公开会。（新华网）

▲法国总统马克龙14日表示，法国将再投入1000亿欧元用于恢复该国经济，并将采取措施预防可能出现的第二波疫情。（新华网）

【豫新闻】

>>河南警方共打掉黑恶犯罪团伙1326个扫黑除恶专项斗争取得阶段性成效

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7月14日，记者从省公安厅获悉，自扫黑除恶专项斗争开展以来，全省公安机关凝心聚力，忠诚履职，对黑恶势力发起了强大攻势，扫黑除恶专项斗争取得阶段性成效。截至目前，全省警方共打掉黑恶犯罪团伙1326个，成功侦破全国扫黑办和公安部挂牌督办的一批社会影响大的涉黑涉恶犯罪案件。（《河南日报》）

>>河南省再为中小微企业减负减免社保费政策延至年底

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上半年我省为市场主体减免社保费用263.4亿元，切实减轻了企业负担，下半年减负援企力度再加大。7月13日，记者从省人力资源社会保障厅获悉，省人社厅、省财政厅、国家税务总局河南省税务局联合印发《关于延长阶段性减免企业社会保险费政策实施期限问题的通知》，对中小微企业继续延长阶段性减免企业社会保险费政策，延长执行到2020年12月底。（《河南日报》）

▲2020年7月14日0时-24时，我省无新增新冠肺炎确诊病例、疑似病例、无症状感染者。目前，无正在接受医学观察者，无尚在医学观察的无症状感染者。（河南省卫健委）

▲7月14日，河南省2020年防汛综合应急演练在驻马店市宿鸭湖水库举行。演练现场，610人的队伍圆满完成了积水强排、漫溢抢险、管涌抢险、水上立体救援、决口抢险、直升机空中救援、群众撤退转移、冲锋舟水上搜救等8个科目的演练任务。（《河南日报》）

【社会万象】

>>6月以来长江流域降雨量为1961年以来历史同期最多

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15日，中国气象局召开发布会。中国气象局应急减灾与公共服务司副司长、新闻发言人王志华表示，6月以来，长江流域降雨量410.4毫米，较常年同期偏多48.3%，为1961年以来历史同期最多。长江中下游流域降雨量498.5毫米，较常年同期偏多64.3%，为1961年以来历史同期最多。（中国新闻网）

【图说新闻】

>>被誉为“亚洲第一大分洪闸”的濮阳县渠村分洪闸，承担着黄河向北金堤滞洪区安全分洪的重任，经国家批准于2017年进行了除险加固。为应对今年严峻的黄河防汛形势、迎战可能出现的各类洪水，渠村分洪闸运行单位全员待命，多次进行闸门启闭实战演练，确保黄河安全度汛。图为7月14日，记者航拍的渠村分洪闸。（记者贺德敬王金勇摄）

【财经|股市】

>>上半年邮政快递业逆势上扬业务收入超5000亿元

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国家邮政局统计数据显示，上半年，邮政快递业逐渐摆脱新冠肺炎疫情影响逆势上扬，主要经济指标超过去年同期水平。1月至6月，邮政行业业务总量累计完成8765.27亿元，同比增长22.45%；业务收入（不包括邮政储蓄银行直接营业收入）累计完成5028.23亿元，增长11.03%。其中，快递业务量完成338.8亿件，增长22.05%，超过2016年全年（312.8亿件）；快递业务收入完成3823.8亿元，增长12.57%。（《经济日报》）

■截至今年6月，全国机动车保有量达3.6亿辆，其中，汽车保有量达2.7亿辆，占机动车总量的75%；摩托车保有量达6889.6万辆，占19.14%。新能源汽车保有量417万辆，与去年年底相比增加36万辆，增长9.45%。（《经济日报》）

■截至收盘，沪指跌1.56%，报3361.30点，成交额为6747.27亿元；深成指跌1.87%，报13734.13点，成交额为8967.92亿元；创业板指跌1.6%，报2813.06点。从盘面上看，酒店餐饮、旅游、机场航运板块涨幅居前，半导体、通信设备、概念跌幅居前。（新浪）

【文体播报】

>>文化和旅游部：旅行社跨省团队游业务可有条件恢复

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记者14日从文化和旅游部获悉，各地在做好疫情防控工作的前提下，可恢复旅行社及在线旅游企业经营跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。通知指出，各地旅游景区要继续贯彻落实“限量、预约、错峰”要求，接待游客量由不得超过最大承载量的30%调至50%。在严格落实各项防控措施的前提下，采取预约、限流等方式，开放旅游景区室内场所。（新华网）

>>《正是青春璀璨时》央视开播讲述“三线建设”故事

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记者获悉，聚焦“三线建设”的电视剧《正是青春璀璨时》于7月13日晚21:30登陆中央电视台电视剧频道。该剧以三线建设者方云鹤(李健饰)浮沉半生的人生经历为主线，展现三线建设者战天斗地的奋斗历史和为国奉献的豪迈人生，重现三线建设的故事，弘扬“艰苦创业、无私奉献、团结协作、勇于创新”的“三线精神”。（中国新闻网）

>>易建联复出砍21+6 广东全队6人上双22分大胜广州

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北京时间7月14日，CBA复赛第二阶段继续进行，广东男篮迎战广州男篮。本场比赛，易建联复出，经过四节的较量，广东男篮以121-99大胜广州男篮，继续连胜步伐。数据方面，广东男篮这边，易建联21分6篮板，杜润旺17分，王薪凯18分6篮板，威姆斯12分5助攻，胡明轩16分5篮板6助攻。广州男篮这边，天宇恒22分6篮板，亨特16分，姚天一15分7助攻，刘丰博16分6篮板。（搜狐体育）

>>英超-普利西奇助攻吉鲁头槌切尔西1-0取主场5连胜

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北京时间7月15日凌晨3时15分，2019-2020赛季英超第36轮展开首场争夺，切尔西坐镇斯坦福桥球场迎战诺维奇。全场比赛结束，切尔西主场1-0力克诺维奇，豪夺各项赛事主场5连胜。其中，吉鲁在上半时伤停补时阶段攻入全场唯一进球。（搜狐体育）

【健康|生活】

>>夏季饮食有哪些习惯我们要说不？

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1、尽量不要生熟混放

很多人习惯了，一股脑的把所有的食物都放进冰箱里，也不会进行分门别类地存放。其实我们需要做到的是把生食和熟食进行分别存放。同时，在做饭时，我们要对食材清理干净，最大程度地清洗掉表面的细菌，个人双手也要注意清洗。

2、尽量不吃生食

很多人都喜欢吃刺身，其最原始最重要的味道总能抓住别人的胃和刺激感。但事实上像那些章鱼刺身，三文鱼刺身等处理不干净，身上总会残留着细菌和寄生虫。吃多了这些食物会对身体健康产生很大的影响。加上很多人在吃的时候喜欢蘸芥末酱油，这对胃的也会形成一定的刺激。

3、尽量不吃外卖

大部分人都会喜欢吃自己做的东西，因为这远比外卖来得更加实惠健康。也并不说外卖就绝对不好，只要是干净可靠的餐厅，外卖的质量还是有一定的保证。但事实上市场上的餐厅品质良莠不齐，我们也不清楚别人的做菜过程。另一方面，外卖所用的包装盒也对环境造成很大的污染。因此能自己做的就尽量不要订外卖。

4、尽量不要吃剩菜

日常生活中，我们有时候把握不好饭量做多了，饭菜又不舍得扔掉，就想着会留到下一餐。而剩菜一旦经过高温烹饪，不仅会破坏食物的口感，可能还会产生亚硝酸盐，不利于人的健康。因此，要想打破这种尴尬的现象，最好在做饭前估量一下自己的饭量，宁愿吃不够再做，也不要吃剩下。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆畅饮生命的春醪

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如果生命是一杯酒，我愿相信它是世界上最纯美的酒。

它是用大地的收获酿制的，它是以满天的星雨调成的，它是在时光的酒窖里发酵的，它是靠心灵的酒杯承载的。

它美丽，如盛装的少女，玉立于岁月的河岸；它芳醇，似夜晚的玉兰，浸入灵魂的馨香，经久不散。

如果生命是一杯酒，我愿是那技艺精湛的调酒师——

调进去清风如缕的晨昏，也调进去雨露多变的四季；调进去人在旅途的畅想，也调进去历尽沧桑的咏叹；还有诗意的花朵、纯净的情怀、幽邃的思想、炽烈的信仰……在人生的酒杯中交融成缤纷的鸡尾酒。

如果生命是一杯酒，我愿敞开心怀，像诗人说的，“高举盛到杯缘的春醪畅饮”，让酒香环绕心胸，唤起青春的激动与激情，使生命永远在青春激荡中生长；让琼浆渗入血脉，荡涤与青春品性不相容的杂质，并化成一股雄浑磅礴的力量，把我们青春的创造和青春的冒险写在生命的史册上；让人生的理想像春醪一样历久弥香，让不息的追求比醇醪更绚烂夺目！（《读者文摘》）

【彩票信息】

>>体彩

七星彩【20063】期：5 8 7 2 3 3 0

排列三【20146】期：8 8 0

排列五【20146】期：8 8 0 5 0

>>福彩

3D【2020147】期：0 8 6

双色球【2020063】期：红12 15 16 22 29 32 蓝14

（本开奖号码以河南体彩、福彩官方网站为准，仅供参考）

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