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2020年1月10日河南手机报(濮阳版)

作者:  文章来源:  字体:   发布时间:2020-01-10 18:59:48   

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【封面】

>>春运来了

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2020年春运自110日开始,218日结束,共计40天。

19日,记者在市长途汽车站看到,春运准备工作已基本就绪。我市交通运输企业结合春运形势特点,在做好旅客服务的同时,严格执行安全检查制度,优化旅客进出路线,加强对客运和危险品运输的监督检查,严防各类交通运输事故发生,全力做好春运工作,保障人民群众度过欢乐祥和的春节。

图为志愿者为旅客送上热水。(记者 僧少琴 通讯员 冯传森)

 

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天全市多云转阴天,南部(濮阳县、清丰县、范县、市区)有零星小雨雪,凌晨有雾,偏北风23级,温度零下2℃到2℃。

 

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆农村党支部书记学院:精品课程为农村改革注入澎湃动力

◆我市去年创业担保等贷款目标任务完成率全省第一

◆我市去年为5066名劳动者追讨工资3039.8万元

◆郑济高铁濮阳段项目完成投资23.2亿元

更多>>>>>>

2020春运大幕开启 多部门联动应对30亿人次大迁徙

◆《河南经济发展报告(2020)》出版

◆朋友圈查屏蔽服务火了 被屏蔽最多的是父母

◆二代个人征信系统暂定120日上线 投机行为将行不通

U23亚洲杯-国奥0-1遭韩国补时绝杀 张玉宁重伤退赛

◆《一堂好课》徐帆带领大家走进表演与生活

 

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【改革动态】

农村党支部书记学院:精品课程为农村改革注入澎湃动力

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13日,农村党支部书记学院召开提升濮阳县庆祖镇西辛庄村现场教学点座谈会,围绕教学点的主题设置、内容选取等征求西辛庄村党支部书记李连成的意见并展开讨论。大家纷纷表示,将根据教学需要,聚焦吃亏奉献精神,反复打磨现场教学讲解词,持续注入新内容、新因素、新思路。

为更好地服务农村改革,农村党支部书记学院近期组织专题调研组深入我市农村改革发展一线,就农村改革发展中的先进经验、短板弱项开展调查研究,并开展集体备课,使培训更具针对性。

20163月,我市利用李连成这一先进农村基层党支部书记典型,立足全市区域性、时代性、独特性的农村改革发展实践,创建全国首家农村党支部书记学院。农村党支部书记学院的创立,将培训机构延伸到农村最基层,在全国开创了先河,打通了农村党员干部培训的“最后一公里”。

农村党支部书记学院按照“接地气、创特色”的工作思路,坚持“农村发展重点难点在哪、培训就及时跟进到哪”“农村基层干部缺什么、培训就补什么”的原则,量身打造精品课程。根据初任培训、提升培训、专题培训、综合培训等不同班次要求,甄选培训“套餐”。聚焦不同区域、不同阶段的培训要求,订制培训“菜单”,改变“一盘菜待尽天下客”的做法,形成了既满足村党支部书记培训需求又有学院特色的“4+5+6”课程体系。实行动态管理模式,以兼职教师为主,实行ABC角配备,形成既有高校、党校的专家学者,又有党委、政府的领导,还有优秀乡镇党委书记和村党支部书记的三支梯级师资队伍,坚持每课测评,确保授课教师课程解渴管用。改变传统教学方式,在培训方法上勇于创新,研发适合村党支部书记“口味”的教学形式,从“高大上”的满堂灌变成“小实活”的研讨交流,用“土”办法培养“新”干部。利用信息交汇的有力平台,整合梳理全国发展庭院经济、休闲农业、村企联办等多种模式的农村改革典型案例,坚持内宣外引并重,把推广不同区域可复制、可借鉴的成功经验有机结合,始终保持我市农村改革的旺盛生命力,全力服务乡村振兴战略。

据统计,农村党支部书记学院自成立以来已累计举办培训班609期,培训45041人,涉及30个省(自治区、直辖市)。其中,2019年,农村党支部书记学院举办培训班167期,培训13072人,学员包括来自亚非欧美33个国家的251人。(记者 王莹 通讯员 陈明明)

 

【龙都资讯】

>>我市去年创业担保等贷款目标任务完成率全省第一

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18日,记者自市人社局获悉,在省人社厅2019年下达的创业担保贷款、“首季开门红”贷款、农民创业贷款、大众创业惠民工程贷款等4项目标任务中,我市分别完成9亿元、1.98亿元、6.78亿元、7.34亿元,各占目标任务的231%141.6%218.7%198.3%,目标完成率均居全省第一。(记者 王金勇 通讯员 刘守京)

 

>>我市去年为5066名劳动者追讨工资3039.8万元

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2019年,我市狠抓源头治理,重点开展“根治欠薪夏季行动”,采取“冬病夏治”方式,从欠薪隐患早发现、欠薪问题早处置、历史陈案早办结着手,努力改变年关“讨薪难”和“年年整治、年年重演”的被动局面,从根本上保障农民工工资报酬权益。坚持日常巡查与专项检查相结合的方式,开展以清理拖欠农民工工资、打击非法用工、规范劳动关系为主要内容的3次专项检查活动。通过专项行动,全市共检查在建工程项目110个;发现欠薪项目20个,涉及农民工650人,涉及金额2485.4万元。截至目前,发现问题已全部解决。

与此同时,我市积极畅通投诉渠道,落实部门责任,严格目标考核和责任追究,不断健全工程总承包企业全面负责制度、行政执法与刑事司法衔接工作制度、劳动保障诚信评价制度,实施农民工工资直接支付“一卡通”,切实保障农民工合法权益。

截至去年12月底,我市共主动监察用人单位2775户;受理举报投诉案件193件,结案193件,法定时限内结案率100%;补签劳动合同690份;为5066名劳动者追讨工资3039.8万元;处理突发性事件1件,有力维护了劳动者的合法权益。2019年,全市没有发生重大欠薪案件,也没有发生因讨薪引发的群体性事件和极端事件。(记者 段利梅 通讯员 文杰)

 

>>我市严打超限超载等违法运输行为

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18日,记者自市交通运输执法局获悉,去年一年,我市交通运输执法机构重拳出击,形成强大震慑,维护交通运输行业平安稳定。去年一年,对货运车辆违法违规经营行为严重的,我市交通运输执法机构共开出3万元以上大罚单30件。其中,客(货)运无证营运26件,路域环境治理3件,超限运输1件,最高一张罚单金额为14万元。大罚单数量占全省大罚单总数的24%,位列全省第一。(记者 王亚娟 通讯员 李恺)

 

【民生|关注】

>>郑济高铁濮阳段项目完成投资23.2亿元

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截至201912月底,郑济高铁濮阳段项目完成投资23.2亿元,其中征地拆迁完成投资7.1亿元、铁路工程建设完成投资16.1亿元。

征地拆迁方面,我市已累计为施工单位提供永久用地1755亩(供地率89%)、临时用地1399亩(供地率89.5%),完成拆迁23万平方米,保障了郑济高铁濮阳段项目建设顺利推进。管线迁改工作扎实开展,完成各类管线迁改1158处,其中电力线路414处、通信线路611条、油气管道27处、给排水管道101处、电磁防护5处。

工程建设方面,郑济高铁濮阳段项目正线工程累计完成路基CFG18375根,完成设计总量的100%;水泥搅拌桩累计完成27124根,完成设计总量的100%;土石方开挖累计完成148万立方米;濮阳特大桥钻孔灌注桩累计完成6835根,完成设计总量的99.2%;承台完成773个,完成设计总量的97%;墩身完成760个,完成设计总量的95.4%;箱梁架设290榀,已架设箱梁9.3公里。(孙言帅)

 

>>绿茵场上拼实力 豫冠选拔出“友谊”

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14日下午,随着裁判员的一声哨响,“茅台王子杯”豫冠选拔赛濮阳赛区的决赛开始了。本届比赛由河南省体育局主办,河南省球类运动管理中心、河南省足球协会、河南省体育服务中心承办。当日,在梦想逐鹿足球俱乐部获得季军后,友谊足球俱乐部与新飞扬足球俱乐部之间的冠亚之争吸引了大批球迷在场观看。经过较量,友谊足球俱乐部61战胜对手,赢得了代表濮阳市参加河南省豫冠联赛A级比赛的资格。(记者 董慧)

 

【国内要闻】

>>2020春运大幕开启 多部门联动应对30亿人次大迁徙

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今天起,2020年春运大幕正式开启。40天时间里,预计全国旅客发送量将达到约30亿人次。为应对一年一度的“大迁徙”,多部门协调联动,从加大运力供给、提升旅客服务品质、加强安全管理等方面入手,为春运保驾护航。

国铁集团介绍,春运期间将最大限度提高运输能力,在客流高峰时段每日增开夜间动车157.5对,同比增加50%

民航方面,今年春运旅客运输量预计将达到7900万人次,创历史新高。

全国铁路公安2020年春运安保启动,各级铁路公安机关也将深入推进“猎鹰-2020”战役,严打涉票、“盗抢骗”等违法犯罪,持续整治霸座、阻门等违法行为。

根据交通运输部的流量数据,预计高速热门服务区集中于珠三角和长三角,为城市群内部车辆往来频繁的两大经济区。

据国家气候中心预测,春运期间北方可能出现阶段性强降温、强降雪过程;南方可能出现阶段性低温阴雨天气过程;京津冀、汾渭平原等地区大气污染扩散条件偏差。(中国新闻网)

 

▲按照教育部考试中心的消息,2020年上半年中小学教师资格考试(笔试)的报名工作,于19日开始。(中国新闻网)

2019年各地粮食和物资储备部门组织政策性收购并积极引导多元主体开展市场化收购,全年收购粮食7900亿斤,没有出现大范围“卖粮难”。(新华网)

 

【环球博览】

▲联合国秘书长古特雷斯9日说,在当前的全球分歧和动荡中,《联合国宪章》(《宪章》)仍是世界共有、致力于达成共同利益的国际合作框架。(新华网)

▲美国国家运输安全委员会9日发表声明说,已收到并接受伊朗航空事故调查局的邀请,将参与乌克兰客机在伊朗坠毁事故的调查。(新华网)

▲据彭博社9日报道,一项民意调查显示,德国总理默克尔的支持率有所上升,在执掌德国14年后,她仍是该国最受欢迎的政治家。(中国新闻网)

 

【两会报道】

>>满满的干货!这份政府工作报告精华版请速收藏

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110日上午,河南省第十三届人民代表大会第三次会议开幕,代省长尹弘在会上作《政府工作报告》。

2019年河南晒出了怎样的成绩单?2020年河南又有哪些新打算?答案都在这份政府工作报告的精华版中。

 

★全省生产总值突破5万亿元

2019年,全省经济社会发展呈现出总体平稳、稳中有进的良好态势。全省生产总值突破5万亿元,比去年增长7%以上。财政总收入突破6000亿元,其中一般公共预算收入4041.6亿元,增长7.3%;居民人均可支配收入增长8.6%左右,实现了“三个同步”“三个高于”目标,全面建成小康社会取得新的重大进展。

 

2019年重点完成的工作包括:

●三条高铁

●双千工程

●十大水利工程

●减税降费

●小微金融服务平台

5G应用

●脱贫攻坚

●大气污染治理

●河南政务服务移动端“豫事办”上线

●客货班列

●超算中心落户

●老旧小区改造

●“四优四化”

●返乡创业

●高龄津贴发放

●“双一流”大学

●农村小学义务教育

 

2020年主要预期目标

今年经济社会发展主要预期目标,按保持“三个同步”“三个高于”原则安排:生产总值增长7%,规模以上工业增加值增长7.5%,固定资产投资增长8%,社会消费品零售总额增长10%,进出口总值平稳增长,一般公共预算收入增长7%,居民人均可支配收入增长与经济增长同步,居民消费价格指数涨幅控制在3.5%左右,城镇新增就业110万人,城镇调查失业率和城镇登记失业率分别控制在5.5%左右、4.5%以内,常住人口城镇化率和户籍人口城镇化率分别提高1.5个和2个百分点,万元生产总值能耗降低2.2%左右,环境保护等约束性指标完成国家下达任务。

★必须坚定不移贯彻新发展理念,把创新摆在事关发展全局的核心位置,以创新引领高质量发展

●一是把创新作为最强发展动能。

●二是把创新作为提升区域竞争力的关键。

●三是把营造创新氛围作为最重要的发展环境。

 

★激发消费潜力

下功夫研究破解不适应消费主体多样、消费结构升级、消费业态更新、消费模式创新的体制机制问题;支持引导社会资本增加高品质健康、养老、育幼、体育、文化旅游服务供给,积极培育信息、时尚、体验、定制、智能、夜间经济等新兴消费热点;支持品牌连锁服务企业向乡村延伸,扩大电商、快递农村覆盖面。

 

★大力支持实体经济发展

全面开展营商环境评价,建立营商环境投诉举报和常态化监测服务机制;主动服务:对坚守主业、技术产品有优势但流动性遇到暂时困难的民营企业,政府要主动服务,加强政银企衔接,鼓励共克时艰、共赢共生;建立规范化机制化政企沟通渠道,多倾听企业家的意见,多理解企业家的不易,多帮助企业解难纾困,让企业家舒心、安心、专心于事业发展。

 

★培育壮大新兴产业

加快建设鲲鹏生态创新中心和黄河牌鲲鹏服务器基地,支持鲲鹏软件小镇建设,吸引集聚一批“旗舰型”骨干企业。

 

★全面完成脱贫攻坚任务

着力解决“两不愁三保障”突出问题,确保现行标准下农村贫困人口全部脱贫、贫困村全部出列。

 

★支持民营企业改革发展

全面落实放宽民营企业市场准入的政策措施,破除各种隐性壁垒。

 

★深化科技创新体制改革

创新高校、科研院所重大科技成果转化激励机制。

 

★扩大招商引资

始终把法治化的营商环境作为扩大高水平对外开放的基础。

 

★拓展开放通道优势

加快发展基地航空,拓宽优化航线网络,支持开展郑州—卢森堡“空中丝绸之路”运邮业务。提升中欧班列(郑州)运贸一体化运营质量,启动建设郑州国际陆港第二节点,拓展南欧线路。

 

★跨境电商

开辟跨境电商出口新通道。组建省级多式联运平台,制定多式联运标准规范,推行国际物流全程“一单制”和标准化运输。

 

★加快中原城市群建设

高水平推进郑州国家中心城市和郑州大都市区建设。加快洛阳副中心城市建设。

 

★提升县域经济发展水平

研究制定县域高质量发展扶持政策,开展践行县域治理“三起来”示范创建。

 

★谋划推进黄河流域生态保护和高质量发展

抓住实施黄河流域生态保护和高质量发展重大国家战略历史机遇,立足河南在黄河流域的独特区位,重点围绕全面加强沿黄生态环境保护、保障黄河长治久安、推进黄河水资源节约集约利用、沿黄经济带高质量发展,以及保护、传承、弘扬黄河文化等领域,主动对接国家规划纲要,加强战略统筹、问题研究、组织推进,高起点谋划黄河流域重大生态保护修复、防洪减灾、黄河水资源高效利用等重大工程,谋划实施引黄灌溉及调蓄、沿黄生态廊道、河道和滩区安全综合提升、重要支流治理等重大项目,在新时代“黄河大合唱”中谱写浓墨重彩的河南篇章。

 

★扎实办好民生实事

坚持以人民为中心的发展思想,办好群众所急所需所盼的民生实事,让人民群众有更多的获得感幸福感安全感。

 

★推进健康中原建设

深入实施健康中原行动,开展健康影响因素监测和干预,维护全生命周期健康。推进国家区域医疗中心建设试点工作,带动省医学中心、省区域医疗中心建设。继续提高基本公共卫生服务经费人均财政补助标准,抓好紧密型县域医共体建设,完善基层全科医生和村医保障政策,加快发展“互联网+医疗健康”。推进中医药传承创新发展。实施全民健身工程。深化食品安全省创建,加强药品安全监管,让群众吃得更放心、用药更安全。

 

★鼓励具备条件的市县开展中小学生午餐供应和课后延时免费托管,减轻学生家长负担

★提升政务服务水平

实现一张身份证办理公安、社保教育、医疗、民政、不动产、公积金等100项民生事项;年内实现超过600项民生服务掌上办、随身办。

 

★政府带头过紧日子

坚持勤俭节约,政府带头过紧日子,坚决压缩一般性支出,更好保障各项基本民生需要。(《河南日报》)

 

>>濮阳如何写好“水”文章?省人大代表王雁鸿这样说……

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讲一件发生在我身边的小事儿。前几天,一个在北京工作多年的老同学,带着媳妇儿回来了。干嘛呢?他在龙湖边买了套房。我问他,孩子也都在北京,为啥在濮阳买房呢?他说,龙湖边环境好,以后退休了住在湖边多舒服。他说的这个龙湖啊,我很熟悉,就是濮阳市民的网红打卡地,也是越来越多的天鹅、大雁等水鸟南来北往的憩息地。可就在几年前,它还是一片盐碱沙荒地,随着濮阳城区北延,我们挖湖堆山,引来了黄河水,修建了这座国家级中型水库,大名叫濮阳市引黄灌溉调节水库,占地面积8千多亩,与另外三条河流一起组成了我们示范区水资源“家底儿”。

几年来,我们坚持生态优先、绿色发展的理念,持续提升河湖环境质量提升,简单说来,就是做了两方面的事儿。

第一,就是以河长制为抓手,让水清起来。示范区共有区办村三级河湖长35位,他们的姓名和联系电话常年向社会公开,在他们手机里都加装了APP,可以实时上传巡河时发现的各类问题,河长办及时汇总,定期督导,督促解决。这样一来呀,每条河、每个河段、库区的每个区域都有人管理,老百姓参与度也高了,保证了水清河畅。

第二呢,就是以河湖岸线综合提升为重点,让水美起来。我们先后投资7亿多元,对河湖岸线进行综合提升,在岸下,栽植水生植物,放养了40万尾鱼苗,增强水体自净能力。岸上呢,设置亲水平台、码头栈道、亭台小品,高标准绿化两百多万平方。这样的提升啊,老百姓很欢迎,他们说,现在的龙湖人在湖边走,如在画中游,天天走一走,能话九十九!确确实实提升了老百姓的生活品质,提升了城市的价值。

现在,随着河湖生态越来越好,越来越多的老百姓希望在水边居住,于是,我们引水入校、引水入园、引水入区,打造了一批微循环水系工程,我们还依托引黄入冀补淀干渠修建了“十里荷塘”水系景观。下一步,我们将加大科学利用水资源力度,打造全域旅游,进一步做好水景观、水生态、水经济、水文化这篇大文章,让老百姓有更多获得感、幸福感!谢谢大家!(河南广播电视台新闻中心)

 

【豫新闻】

>>《河南经济发展报告(2020)》出版

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202019日,《河南经济发展报告(2020)》出版暨培育高质量发展新动能研讨会在郑州举行。《报告》以“培育高质量发展新动能”为主题,深入系统分析了2019年河南省经济运行的主要态势,对2020年河南经济发展走势进行了预测,全方位、多角度研究和探讨,全面贯彻新发展理念、落实高质量发展要求的举措及成效,并对新时代加快培育新动能、促进河南经济高质量发展提出了对策建议。(新华网)

 

▲8日上午,由文化和旅游部公共服务司主办,省文化和旅游厅,汝州市委、市政府承办的2020年全国乡村春晚集中展示活动之一“汝瓷之乡歌如潮”在汝州举行,正式拉开2020年河南乡村春晚大幕。接下来,春节前后还将有50场大联欢活动将在河南各地举办。(《郑州日报》)

 

【社会万象】

>>朋友圈查屏蔽服务火了 被屏蔽最多的是父母

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在社交媒体越来越发达的年代,微信朋友圈越来越多地介入我们的生活。朋友圈不想被谁看?当网友回答这个问题时,被提及最多的,竟是自己的父母。同事,是调查过程中被屏蔽率第二高的人群。记者对朋友圈屏蔽现象进行了调查,发现年轻人已经开始逐步掌握朋友圈“隔离指南”,甚至出现了专门的朋友圈查屏蔽服务。在某网购平台,有约上百个网店,提供“查屏蔽、查活跃、查谁屏蔽了你”的服务,客服表示只需花几块钱、几分钟,就能查清微信通讯录中,谁把你屏蔽了。(《北京晚报》)

 

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图说新闻

>>16日,台前县吴坝镇石桥村鸡枞菌种植基地内,贫困户正忙着采摘鸡枞菌。该种植基地规划面积200亩,目前已建成70个大棚,采取“公司+农户”模式,为贫困户脱贫致富提供了有力支撑。本记

 

【财经|股市

>>二代个人征信系统暂定120日上线 投机行为将行不通

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记者19日从央行征信中心方面证实,第二代个人征信系统暂定于120日上线。综合央行此前公告和业内分析,新版信用报告将有几方面变化。例如增加“共同借款”信息采集内容,体现夫妻双方的负债情况,即便离婚,非主贷人再次买房也属于有房有贷,无法享受首套房的各种优惠。(《新京报》)

 

■昨天(9),华商储备商品管理中心向市场投放2万吨中央储备冻猪肉,这也是继13日投放3万吨中央储备冻猪肉后2020年的第二次投放。昨天(9)下午,商务部新闻发言人高峰表示,未来将加大投放、扩大进口,保障节日期间肉类市场供应。(央视网)

■截收盘,沪指报3092.29点,跌0.08%,深成指报10879.84点,跌0.17%;创指报1904.19点,跌0.47%。从盘面上看,白酒、水泥、零售居板块涨幅榜前列,转基因、油服、特斯拉板块跌幅榜前列。(新浪)

 

【文体播报】

>>U23亚洲杯-国奥0-1遭韩国补时绝杀 张玉宁重伤退赛

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北京时间192115分,本届U23亚洲杯小组赛C组的比赛,中国国奥对阵韩国国奥。上半场比赛,张玉宁远射稍稍偏出,冯博轩劲射击中边网,张玉宁伤退离场;下半场比赛,李东俊补时绝杀,最终中国国奥0-1不敌韩国国奥。(搜狐体育)

 

>>补赛-浙江主场力克山西 犯规大战六人犯满离场

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北京时间19日,CBA进行了常规赛第3轮的一场补赛,浙江稠州银行男篮主场迎战山西汾酒股份男篮。本场比赛双方共计出现72次犯规并有六人犯满离场,最终浙江男篮118-110力克山西男篮。数据方面,浙江男篮邓蒙4012篮板6助攻,兰兹博格376篮板,吴前17分;山西男篮富兰克林459篮板8助攻,莫兰德2013篮板,原帅16分,任骏威156篮板。(搜狐体育)

 

>>《爱情公寓5》定档112

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由韦正执导,娄艺潇、李佳航、孙艺洲、李金铭领衔主演,张一铎、成果、万籽麟主演,陈赫特别出演的都市喜剧《爱情公寓5》,近日发布定档海报与新片头,并宣布112日在爱奇艺上线。据了解,《爱情公寓5》除了继续以往的“接地气”风格之外,还增加了歌舞、互动剧、竖屏剧、VR短剧等全新观剧“玩法”。(中国新闻网)

 

>>《一堂好课》徐帆带领大家走进表演与生活

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112(周日)20:30,央视综艺频道出品的《一堂好课》第九期将走进北京师范大学,由北京人民艺术剧院著名演员徐帆担任主讲人,为大家带来一堂生动的表演课。此外,“值日班长”李光洁,以及“课代表”沈月、鄂靖文、高至霆,也将与现场同学一起感受表演与生活。(中央广电总台国际在线)

 

【健康|生活

>>枸杞泡水有哪些好处?

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1、能美容养颜

枸杞泡水可达到美白和润泽皮肤功效。枸杞能增强表层皮肤对氧气吸收能力,为表层皮肤细胞提供充足营养,增强皮肤弹性,同时能提亮肤色。

2、可延缓衰老

枸杞子中含有丰富胡萝卜素、维生素C和铁等能延缓衰老,可对抗自由基过氧化,防止细胞受到自由基破坏。

3、能护肝明目

枸杞子能降低肝脏中胆固醇和磷脂含量,防止形成脂肪肝。另外枸杞子泡水能加快蛋白质合成,帮助肝细胞修复和再生,达到养肝护肝功效。长时间喝枸杞子泡水能缓解,因为长时间用眼所引起的视力疲劳和眼睛干涩。

4、能增强免疫力

枸杞子具有补气养血效果,能促进全身气血运行,增强抵抗力和免疫力,防止病原菌入侵。枸杞子泡水也能滋肝补肾,快速缓解疲劳感。另外也能驱寒保暖,增强抵御寒冷能力。

5、能保护生殖功能

枸杞中含有大量枸杞多糖,属于水溶性多糖,能促进免疫力,抗衰老和抗肿瘤而且可清除对身体有害自由基,缓解身体疲劳感,保护生殖功能。另外也含有丰富叶黄素和胡萝卜素,能抑制肿瘤,预防动脉粥样硬化。(家庭医生在线)

 

阅读时光

◆有爱的旅行

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在这个世界上,最重要的一件事,就是好好爱自己。

好好爱自己,你我的眼睛才能看见天空的美丽,耳朵才能听见山水的清音。

好好爱自己,你才能体会所有美好的东西,所有的文字与音符才能像清泉一样注入自己的心灵。

好好爱自己,你才有爱人的能力,也才有让别人爱上自己的魅力。

而爱自己的第一步,就是切断让自己觉得黏腻的过去,以无沾无滞的轻快心情,大步走向前去。

爱自己的第二步,则是随时保持孩子般的好奇,愿意接受未知的指引,也随时可以抛却不再需要的行囊,一路云淡风轻。

亲爱的,你是天地之间独一无二的旅人,在阳光与月光的交替之中潇洒独行。(《青年文摘》)

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【彩票信息

>>体彩

排列三【20009】期:2 0 8

排列五【20009】期:2 0 8 1 2

>>福彩

3D2020009】期:5 7 4

双色球【2020004】期:红02 15 17 27 32 33 03

(本开奖号码以河南体彩福彩官方网站为准,仅供参考)

 

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本期总值班:王明光

本期责任编辑:宋冬冬




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