2019年6月21日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2019-06-23 18:44:54

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【封面】

>>壮丽70年·奋斗新时代

小康路上的红色领航

——台前县侯庙镇以党建引领脱贫攻坚纪实

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盛夏时节，万木争荣、生机盎然。6月18日，走进台前县侯庙镇的农家院落或田间地头，党员干部奋战一线的身影时时可见，菜棚排列、果园青青的景象不绝于目，到处都有脱贫后喜悦的笑脸和幸福的笑声。

数据显示，该镇7196名贫困人口目前已脱贫5520名，今年将确保1170人脱贫，2个贫困村出列。由于在抓党建促脱贫工作中成绩斐然，在日前召开的全省抓党建促脱贫攻坚第四次推进会暨抓党建促乡村振兴动员部署电视电话会上，该镇作为我省唯一一个乡镇代表作典型发言。

既得其果，必有其因。“脱贫攻坚战打响以来，我们牢记习近平总书记‘越是进行脱贫攻坚战，越是要加强和改善党的领导’这一重要指示，明确‘围绕扶贫抓党建，抓好党建促脱贫’工作思路，把脱贫攻坚作为头等大事和第一民生工程，找准党建与扶贫工作的结合点，实现基层党建与脱贫攻坚双促双赢。”该镇党委书记张兆朱一语破的。

近年来，该镇坚持镇党委抓到村，下好脱贫棋；坚持村党支部抓到户，铺好致富路；坚持帮扶党员抓到人，打造了一支脱贫攻坚先锋队，使基层党建与扶贫攻坚统筹推进，为打赢脱贫攻坚战提供了坚强组织保证，取得干部真抓实干、群众真心点赞的良好效果。

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〓手机天气〓

今天夜里多云间阴天，有分散性阵雨，明天白天多云，偏东风3级左右，温度23度到35度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆市文学艺术界联合会第二次代表大会召开

◆市社科联第二次代表大会召开

◆濮阳市国防教育与管理示范校揭牌仪式举行

◆下月起我市住房公积金缴存比例及额度有调整

◆出彩濮阳人|手握绝活儿的大工匠

更多>>>>>>

◆四川长宁地震搜救工作基本结束直接经济损失88.89亿元

◆中国等六国联合打击拐卖人口抓获嫌疑人1332名

◆《河南省参与“一带一路”建设三年工作要点（2019—2021年）》印发

◆88.6%受访毕业生认为校招是很好的求职渠道

◆国家邮政局监测数据显示“618”旺季行业揽件31.9亿

◆NBA19年选秀：鹈鹕状元摘锡安加拿大天才探花

◆高希希《八子》上映 80%战争场面4500多个炸点

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【时政速览】

>>市文联第二次代表大会召开

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昨日，市文学艺术界联合会第二次代表大会召开。省文联党组成员、副主席王朝纪，市委副书记邵景良，市委常委、宣传部部长张锦印，市人大常委会副主任梁宏，市政协副主席刘国相出席大会。

王朝纪代表省文联致贺词，并对近年来我市文联的各项工作所取得的成绩给予充分肯定。他希望我市文联坚定不移深化改革，充分发挥自身联系广大文艺工作者的桥梁纽带作用，进一步彰显文联组织的生机与活力。邵景良在讲话中代表市委、市人大、市政府、市政协对大会的召开表示热烈祝贺，向全市广大文艺工作者致以崇高的敬意和诚挚的问候。（记者王莹通讯员刘国亮）

>>市社科联第二次代表大会召开

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昨日，市社科联第二次代表大会召开。省社科联副主席李新年，市委副书记邵景良，市委常委、宣传部部长张锦印，市人大常委会副主任梁宏，市政协副主席刘国相出席会议。

李新年指出，多年来，濮阳市社科联坚持正确的政治方向，做了大量富有成效的工作，推出了一大批丰硕的社科成果，为市委、市政府科学决策提供了有力参考，多项工作走在了全省前列。邵景良代表市委、市人大、市政府、市政协向大会召开表示祝贺，对我市社科界取得的成绩给予充分肯定。（记者李世秀）

>>市八届人大常委会举行第十一次主任会议

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昨日，市八届人大常委会举行第十一次主任会议。市人大常委会主任徐兰峰主持会议，市人大常委会副主任邹东波、马宜品、常奇民、梁宏及秘书长刘万英出席会议。市人大常委会副秘书长、各委办室负责人和市委组织部有关同志等列席会议。

会议决定市八届人大常委会第八次会议于2019年6月28日举行。会议建议议程四项：1.听取和审议市政府关于法治政府建设实施纲要贯彻落实情况的专项工作报告；2.听取和审议市政府关于全市民营经济发展环境情况的专项工作报告；3.听取和审议市政府关于深化农村集体产权制度改革情况的专项工作报告；4.人事任免事项。会期预计半天。（人大办）

●昨日，市委常委、市纪委书记、市监委代主任杜新军到联系县区工业园区，就分包重点项目和党风廉政建设工作进行调研。杜新军先后到豫能发电、东方雨虹、君恒生物、龙润化工等重点项目，实地了解企业生产运行情况，叮嘱有关部门积极作为、靠前服务，努力为企业发展营造良好环境。在工业园区棚户区改造一期项目，杜新军详细了解了项目推进情况，要求要严把工程廉洁关、质量关，切实把棚户区改造这一民生工程抓实抓好。（记者张同乐通讯员张悦）

●6月18日，副市长孙永振到华龙区、清丰县巡查潴泷河，调研河长制工作。潴泷河是我市境内由马颊河分流出的一条重要河道，流经华龙区、清丰县、南乐县，并最终再汇入马颊河，河道全长68.4公里，流域面积247.9平方公里，在我市农业灌溉和排涝防洪体系中发挥着重要作用。巡查中，孙永振先后到华龙区潴泷河邢庄桥、清丰县黄龙潭联合闸等巡查点，实地查看了潴泷河河道治理、沿岸绿化等情况，听取了华龙区和清丰县有关负责人的工作汇报。（记者王志浩）

●昨日，濮阳市文学艺术界联合会第二届委员会举行第一次全体会议，选举濮阳市文学艺术界联合会第二届委员会主席、专职副主席、兼职副主席。王泽培当选濮阳市文学艺术界联合会第二届委员会主席，赵雍、王濮方为专职副主席，高辉、刘小江、张先英（女）为兼职副主席。（记者王莹通讯员刘国亮）

●昨日，濮阳市社科联第二届委员会举行第一次全体会议，选举濮阳市社科联第二届委员会主席、副主席。寇怀民当选濮阳市社科联第二届委员会主席，吴兆斌、王莉当选副主席，王忠民、杨少军、杨艳玲、李殿峰、郑兆顺、苑瑛当选为兼职副主席（排名不分先后）。（记者李世秀）

【龙都资讯】

>>濮阳市国防教育与管理示范校揭牌仪式举行

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昨日，濮阳市国防教育与管理示范校揭牌仪式在濮阳县职业教育培训中心举行。

濮阳县职业教育培训中心作为一所省级职业教育品牌特色学校、省级重点中等职业学校、全国国防教育示范学校，充分发挥国防教育的综合育人功能，将国防教育融入课堂，以“技能大赛”为引领，“校企联姻”共谋发展，实行开放办学、与领军企业携手办特色专业，对接岗位、产学研一体化教学锻造英才，逐步探索出了一条超常规、跨越式发展的特色办学之路。（记者王志浩通讯员张文锋）

>>郑济高铁濮阳段工程建设顺利推进

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近日，笔者获悉，截至6月15日，郑济高铁濮阳段工程建设顺利推进，累计完成投资15.5亿元，完成总投资的32.3%。征地拆迁方面，我市已累计为施工单位提供永久用地1755亩、临时用地1399亩，完成拆迁23万平方米，完成各类管线迁改1140处，保证了郑济高铁濮阳段工程建设顺利推进。工程建设方面，铁路路基工程累计完成桩基62834根、土石方77万立方米。濮阳特大桥累计完成钻孔灌注桩6063根，完成总量的89%；完成承台542个，完成总量的68%；完成墩身505个，完成总量的63%；预制箱梁累计完成110孔；跨大广高速、101省道、金堤河等15个控制性工程进入收尾阶段。（宋仁志）

>>我市查扣33辆排放检验不合格车辆

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6月20日，记者自市环境攻坚办获悉，今年以来，我市加大机动车污染防治治理力度，共查处违反禁令标志大货车2608辆，查处违反限制或者禁止通行车辆1061起，查获驾驶排放检验不合格车辆1192辆，其中暂扣车辆33辆。7月1日起，在全市范围内与国家同步实施机动车国六排放标准，对达到强制报废标准、机动车所有人逾期未办理注销登记手续的老旧柴油货车公告机动车牌证作废，对属于已注销的黄标车和已报废的老旧车，纳入缉查布控系统实施现场查处，予以强制淘汰。同时，我市依托环城区23处电子卡口，严控未办理通行证的4.5吨以上货车、国三以下排放标准的柴油货车进入限行区域。另外，我市严查私自进入限行区域的三马车、拖拉机及其他冒黑烟车辆，并对机动车停放集中场所按“双随机”模式开展监督抽测，对检查检测发现仍超标排放车辆依法处罚。（记者张迪通讯员杨蕾）

【民生|关注】

>>下月起我市住房公积金缴存比例及额度有调整

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6月13日，市住房公积金管理中心发布《关于做好2019年度住房公积金缴存核定工作的通知》（以下简称《通知》），我市2019年度单位和个人住房公积金缴存比例及缴存额度均有所调整。

《通知》指出，2019年度我市单位和个人住房公积金缴存比例最低为5%，最高均不得高于12%。自主缴存人员缴存住房公积金缴存比例为20%。根据我市统计部门公布的2018年城镇居民家庭每人年收入为31042元，确定住房公积金月缴存基数上限为2585元，住房公积金月缴存额上限为517元，市区下限340元，各县下限300元。2019年度缴存基数以职工个人2018年1月1日至12月31日的月平均工资为基数。按照住房公积金月缴存基数原则上不得超过统计部门公布的上一年度职工平均工资3倍的意见，2018年全市城镇非私营单位在岗职工年平均工资为61080元，平均每月工资收入为5090元，确定2019年度住房公积金月缴存基数上限为15270元，单位和职工个人住房公积金月缴存总额上限为3664元；缴存基数的下限按照濮阳市2018年度最低工资标准执行，市城区月缴存基数的下限为1700元、月缴存总额下限为170元，濮阳县、清丰县、南乐县、范县、台前县月缴存基数下限为1500元，月缴存总额下限为150元。

与去年相比，我市住房公积金单位和职工个人住房公积金月缴存总额上限提高584元，市区月缴存基数的下限提高130元，月缴存总额下限提高13元，濮阳县、清丰县、南乐县、范县、台前县月缴存基数下限提高80元，月缴存总额下限提高8元，住房公积金月缴存基数上限提高153元，住房公积金月缴存额上限提高30元，各项缴存额、基数比去年均有所提高。（记者王亚娟）

【县区传真】

>>濮阳县召开生态环境保护委员会第十五次例会

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6月15日，濮阳县召开全县生态环境保护委员会第十五次例会。会议对下一步工作提出明确要求，分析了当前全县污染防治工作面临的严峻形势，并对当前大气污染防治攻坚工作进行安排部署。（本通）

>>下周起范县实行机动车限行措施

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6月19日下午，范县发布限行通告，决定自6月24日起，施行工作日期间，机动车每天限行两个车牌尾号的措施。这是继5月29日我市环境攻坚办组织召开机动车限行新闻发布会以来，我市第五个县实施机动车限行措施。范县本次机动车限行措施的限行时间自6月24日起，每周一至周五的7：00至19:00，法定节假日不限行。限行区域为范县范水路以北、金水路以南、迎宾大道以东、重华路以西的城市道路（不包含以上道路）。（记者杜鹏）

【出彩濮阳人】

▲手握绝活儿的大工匠

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我市评选的“濮阳大工匠”中，有这样4位，他们在平凡岗位上练就了一项项绝活儿，用实际行动诠释着工匠精神的内涵。他们就是市供电公司计量检验检测班班长孙晓明、吴越职业培训学校美发教学总监张国强、省字圣酒业有限公司技术中心主任武云龙、市立圆汽车电器有限公司研发技术员仝兴孚。

8万余户，这是孙晓明组织改造智能电表的总户数；700余万元，这是孙晓明通过技术研发为企业节约的费用。

“计量是讲技术、讲规范的工作，没有好的技术是不可能做好计量工作的。”6月17日，在以他的名字命名的班长工作室里，孙晓明向前往取经的同行如是说。

在工作中，孙晓明坚持“学习是立岗之本，没有学习就没有竞争力”的理念，勤奋学习、勇于创新，啃下了一个又一个技术上的硬骨头。他主持的跨越法综合误差测试，为数字计量故障处理奠定了坚实基础；他改造的用电现场批量检查仪实现了对整台变压器低压用户的检查，大大节约了人力成本；他主持的科技项目《无负荷三相电流注入装置》荣获省电力公司班组科技创新成果一等奖。

虽然是一名八零后，张国强却以过硬的技术、优良的师风，累计为社会培养了4000余名美发专业人才，带动约1万人就业。

张国强从事美发教学以来，不断研发新的美发技术，他独创的发型商业素描、手吹大花技术，在美发行业受到了空前欢迎，全国各地的学员慕名来濮向他学习。为了让学员毕业后更好地服务社会，张国强经常带领学员到敬老院、福利院，义务为老人、孩子洗头、洗脚、理发、剪指甲，深入社区、学校等处开展义务理发活动。十几年来，张国强带领学员累计为社会义务理发30余万人次。

国家高级品酒师、国家高级酿酒师……这是武云龙近年来斩获的“国字号”殊荣。他19岁进厂当工人，从最基层做起，先后当过班长、技术员、车间主任、技术中心主任，每一步都脚踏实地。通过对酿酒知识越来越深入的学习，武云龙感到白酒学问博大精深。为了更好地投入到白酒科研中去，他经常与工友同操铁锨，拌曲、和泥、挖窖，进行大曲发酵和人工窖泥实验，最终攻下了一个又一个难关，建成了在全省叫得响的优质浓香型原酒生产基地，拥有优质泥池200余口，给公司带来了巨大的经济效益。

生于1970年的仝兴孚早年家贫，高中就辍学开始打工。刚开始，他在一个很小的电器修理店做学徒，接触到电工、电子等知识。随着年龄的增长，他对电路知识的了解越来越深入，就把电路维修转变为自己的兴趣爱好。20余年间，他研发的产品实现量产上市的超过20种，先后申报专利29项，被誉为台前县汽配产品研发第一人。

开发新产品需要承担较大的风险，仝兴孚敢于直面困难，勇挑重担，边学边干。2010年，仝兴孚决定开发新产品——充电逆变器，设计、制造、安装、调试均要自主完成。耗时1年多，经历了无数次失败，仝兴孚终于成功推出国内行业领先的新产品。在研发过程中，他还自主设计了电路板焊锡工装、变压器生产工装，并运用软件设计电路板，改变了传统的制造加工形式，大大提高了各类产品的生产效率，最终使充电逆变器成功量产。

“技术工人就要钻研技术。尤其在新时代，我们更要在技术创新上下真功，推动‘中国制造’早日走向‘中国智造’。”仝兴孚如是说。（记者王金勇通讯员张俊达梁振英吴雪阳）

【国内要闻】

>>四川长宁地震搜救工作基本结束直接经济损失88.89亿元

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记者6月21日从四川宜宾市“6.17”长宁抗震救灾新闻发布会上获悉，截至目前，宜宾市“6·17”长宁地震救援已经过去三天，搜救工作已基本结束。截至6月21日16时，地震共造成长宁县、珙县等八个县区受灾，受灾人口和因灾死亡情况没有新的变化。伤员伤情总体持续稳定好转。截至21日16时，初步统计直接经济损失88.89亿元。灾情还在进一步核查评估中。（中国新闻网）

>>中国等六国联合打击拐卖人口抓获嫌疑人1332名

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公安部今日召开新闻发布会，通报中国等六国联合打击拐卖人口行动有关情况，行动期间，共破获拐卖案件和婚姻诈骗案件760起，抓获犯罪嫌疑人1332名，其中外国籍犯罪嫌疑人262名，解救外籍被拐妇女1130名、儿童17名。（中国新闻网）

▲根据各地已经公布的放榜时间，从明日开始，各地2019年高考成绩将陆续公布，不少省份的志愿填报时间也进一步明确。（中国新闻网）

▲据民政部网站21日消息，民政部要求各地稳妥推进清理整治不规范地名工作。要重点清理整治社会影响恶劣、各方反映强烈的城镇新建居民区、大型建筑物中的“大、洋、怪、重”等不规范地名。（中国新闻网）

【环球博览】

▲当地时间2019年6月20日，比利时布鲁塞尔，多国领导人抵达布鲁塞尔参加欧盟领导人峰会。对于包括欧盟委员会主席在内的多个欧盟机构领导职位的继任人选的确定，成为此次峰会的焦点议题。（新华网）

▲联合国安理会20日一致通过第2475号决议，敦促武装冲突方依据国际法规定的义务，采取措施，保护包括残疾人在内的平民，避免在武装冲突中向平民施暴。（新华网）

▲法媒称，据知情人士透露，法国前总统尼古拉·萨科齐因涉嫌腐败和以权谋私将面临指控。（参考消息网）

【豫新闻】

>>《河南省参与“一带一路”建设三年工作要点（2019—2021年）》印发敞开大门通达全球

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开通郑州至伦敦等洲际客运航线；支持Inditex集团在郑州设立ZARA服装亚太区分拨中心；建设运行药品进口口岸；研究举办“一带一路”沿线国家校长论坛……6月19日，记者从省发展改革委获悉，《河南省参与“一带一路”建设三年工作要点（2019—2021年）》印发，提出要持续敞开对外开放大门，积极融入“一带一路”建设，让河南与世界的联系越来越密切、交流越来越频繁。（大河网）

>>去年河南警方破获毒品犯罪案件2175起缴获毒品478公斤

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在6月26日国际禁毒日来临之际，6月20日，省禁毒委、省公安厅联合通报全省禁毒工作情况。2018年，全省公安机关破获毒品犯罪案件2175起，缴获毒品478公斤、制毒物品593吨。省禁毒委现场对6名举报毒品犯罪有功人员分别给予数额不等的现金奖励。（大河网）

▲在省委“不忘初心、牢记使命”主题教育领导小组的正确领导和巡回指导组的有力指导下，省管企业深入贯彻落实中央和省委部署要求，连日来积极开展集中学习研讨，并把学习热情转化为干事创业实际行动。（大河网）

▲下周周内无明显冷空气影响我省，周中后期我省北中部大部地区将出现35℃到37℃的高温天气。预计全省周平均气温较常年同期正常略偏高。（大河网）

【社会万象】

>>88.6%受访毕业生认为校招是很好的求职渠道

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今年的应届毕业生中，很多人已经在秋季、春季的校园招聘中找到了工作，校园招聘对于他们来说有用吗？他们找工作时看重什么因素？上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对1894名受访应届毕业生进行的一项调查显示，88.6%的受访毕业生认为校园招聘对应届毕业生求职来说是一个好渠道。在就业方面，53.4%的受访毕业生选择在二线城市发展，选择在一线城市发展的占33.1%，选择在三四线城市发展的占12.5%。受访毕业生对工作最看重的因素是职业发展前景，然后是薪资待遇水平。（《中国青年报》）

【图说新闻】

>>6月20日，在位于南乐县玉皇庙村的雄昌毛绒玩具产业有限公司生产车间内，工人正在赶制一批订单。该公司现有员工近百人，吸纳贫困人口60余人，产品销往全国各地。（记者僧少琴通讯员蒋晓宇温威摄）

【财经|股市】

>>国家邮政局监测数据显示“618”旺季行业揽件31.9亿

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国家邮政局监测数据显示，6月1日～18日，“618”年中旺季全行业共揽收快件31.9亿件，同比增长26.6%；最高日处理量超过2.43亿件，同比增长54.8%，比日常处理量高出27.9%。预计“618”活动期间，全行业揽收快件将超过36.3亿件，同比增长29.6%。（国家邮政局网站）

■来自中国国家铁路集团有限公司的统计显示，铁路12306网站（含手机客户端）售票能力惊人，目前系统年售票量已超过31亿张。（新华网）

■截止收盘，沪指报3001.98点，涨0.50%，深成指报9214.27点，涨0.87；创指报1523.81点，涨1.72%。从盘面上看，创业板重组、环保、电竞板块居板块涨幅榜前列，农业种植、猪肉、银行板块跌幅榜前列。（新浪）

【文体播报】

>>NBA19年选秀：鹈鹕状元摘锡安加拿大天才探花

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北京时间6月21日，2019年NBA选秀大会在纽约巴克莱中心如期上演。最终，新奥尔良鹈鹕毫无悬念用手中的状元签摘下杜克大学锋将锡安-威廉姆森。孟菲斯灰熊在首轮第二顺位，摘下了今年最强控卫，莫瑞州立大学的贾-莫兰特。纽约尼克斯则在首轮第3顺位选择了杜克大学的天才小前锋RJ-巴雷特。（搜狐体育）

>>女足世界杯16强全部产生中意对决法国死磕巴西

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2019年法国女足世界杯结束小组赛争夺，16强球队由此产生，中国女足以四个最好成绩小组第三的身份成功小组出线。北京时间6月26日凌晨0点（周二晚、周三凌晨）将与意大利女足争夺一个八强席位；如果能够成功晋级，那么在1/4决赛将同日本女足与荷兰女足之间的胜者交锋。此外，东道主法国队将对阵巴西队。（搜狐体育）

>>高希希《八子》上映 80%战争场面4500多个炸点

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根据赣南真实事件改编，由著名导演高希希执导的战争电影《八子》今天正式上映。电影《八子》讲述了红军反围剿时期，一位母亲将八个儿子全部送上了战场，原以为终会等来一家团圆的一天，结果这一去竟是天人永别，八个儿子全部壮烈捐躯。此次《八子》的演员阵容十分强大，不仅有新生代演员刘端端，还有“戏骨”邵兵、岳红等。该片战争场面比例高达80%、全片有4500多个炸点的爆破量。（中国新闻网）

>>《正大综艺·动物来啦》即将落地泰国

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中国大陆最长寿的电视综艺节目《正大综艺》最新系列《动物来啦》即将输出海外，落地泰国True Visions电视台播出，True Visions是泰国最大有线电视机构，覆盖2000万用户，辐射整个东南亚地区。据悉，泰语版《动物来啦》正在准备译制并计划近期播出。（光明网）

【健康|生活】

>>杨梅里为什么会有白色虫子呢？

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很多人认为杨梅里的白色虫子是寄生虫，吃下来就会使寄生虫在体内繁殖和生长，其实这是一种令人悚听的看法，只是为了引起人的恐慌和关注罢了。其实杨梅里的这些白色虫子其实是果蝇的幼虫，杨梅这种果实是非常容易招惹果蝇的。

因为杨梅的果实全部裸露在外面，不会受任何的皮或者是壳的保护，因此果蝇就会来此觅食，并且在觅食以外还会在杨梅上产很多虫卵，虫卵破壳生长发育就会出现一些小虫子。

并且还有一种事情需要大家有所了解，这些杨梅上的小虫子并不是一种果蝇产生的，而是很多种果蝇，多种果蝇一起产卵，所以人们细心点就会发现杨梅上的虫子有大有小有粗有细看起来种类并不一样。所以这些小虫子并不是寄生虫，即使吃到人的肚子里，也不会有多大的问题。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆10本书和10部电影伴你旅途（闲适篇）

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《无所事事的艺术》

假期当然就是要无所事事，什么都不干呀！但是，无所事事不是教你终日闲散，不做正事；而是每日静下心来吸一口气，梳理纷乱的情绪，品尝宇宙万物的美妙滋味，找回心的宁静。这本书以美丽慵懒的照片松绑视觉的压力，以智慧的言语说服你的理智，以典雅的设计满足爱美之心，以简单易行的舒压方法，净化你呼吸的空气，让来自欧洲、日本、印度的古老妙方带你寻回心灵的青春。

《初恋这件小事》

你有几个最佳损友，她们陪你分享你心里的小秘密。你在初中小心翼翼的喜欢一个男孩子，你收集关于他的一切消息，你在你们共同上学需要走的小巷口左顾右盼，你记住他的每一句话，你为他做了让自己可以变得更好更美的所有事情，那些好长好长的岁月里你只是想让他看你一眼而已。（新华网）

【美食美刻】

★香煎冻豆腐

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[食材明细]

主料：冻豆腐1片，番茄2个，菠萝2片；

辅料：油，盐，白糖，番茄酱，胡椒粉，毛葱2个；

[做法步骤]

1.冷冻的豆腐取出来解冻，反复清洗干净切块；

2.番茄洗净，顶部打十字花刀后入开水锅烫一下，取出去掉表皮，然后切丁；

3.菠萝去皮洗净，淡盐水中浸泡10分钟，去除涩味，切丁；