2019年4月12日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2019-04-12 18:23:22

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【封面】

>>别轻易在“陪伴”和“啃老”之间画等号

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如今“啃老”被网友细分出了一种类别——“陪伴式啃老”，指子女表面上看是在老人身边生活，似乎能更多地照顾老人，实际上自己的吃穿住行全都依靠老人。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2002名受访者进行的一项调查显示，77.3%受访者身边有“陪伴式啃老”现象，63.4%的受访者认为以陪伴为借口依赖老人生活是不孝。解决老人缺乏精神寄托的问题，70.5%的受访者建议子女帮父母找到更好的生活方式。（4月11日《中国青年报》）

据说，一些“陪伴式啃老”的人，常把自己的行为美化成“常回家看看”，因此感到心安理得。“陪伴式啃老”成为了话题，引起了人们的普遍关注，绝非偶然，而一个“啃”字，已然清晰表明了很多人的态度。不过，很多问题一旦标签化，也就可能走向简单粗暴，而走进丰富的现实，可能会有不一样的认识。（《北京青年报》）

〓手机天气〓

今天夜里多云转阴天，局部有零星小雨，明天白天多云，偏南风3到4级，温度11度到20度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆宋殿宇在清丰县调研乡村振兴战略实施工作

◆宋殿宇到清丰县古城乡调研脱贫攻坚工作

◆中国极限运动协会领导莅濮考察

◆我市全面启动农村留守儿童“护翼行动”

◆市城区及濮阳县城区内全天禁行高污染机动车

◆我省社会保障卡补（换）卡工本费调整啦

更多>>>>>>

◆生态环境部：3月平均优良天数比例接近9成

◆教育部：禁以“国学”为名传授“三从四德”

◆第十三届河南投洽会硕果满枝全省签约463个项目

◆国博重新开放参观别忘提前预约每天限流3万人

◆一季度我国外贸进出口总值7.01万亿元同比增3.7%

◆费尔德28+8+8郭艾伦18分新疆客场取连胜2-0辽宁

◆一季度电影市场观察：票房走势平稳类型表现不均

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【时政速览】

>>宋殿宇在清丰县调研乡村振兴战略实施工作时强调

高质量推动乡村振兴战略实施使农业更强农村更美农民更富

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4月11日，市委书记宋殿宇在清丰县调研乡村振兴战略实施工作时强调，要深入贯彻落实习近平总书记参加十三届全国人大二次会议河南代表团审议时的重要讲话和全国两会精神，进一步增强责任感、使命感，大力推进农村人居环境整治，持续深化农村改革，强化产业带动、传承传统文化、弘扬文明乡风、夯实党建保证，高质量推动乡村振兴战略实施，使农业更强农村更美农民更富。

市领导邵景良、惠康、张连才参加调研。

乡村文化振兴是乡村振兴铸魂工程。“乡村振兴，既要塑形，也要铸魂”，宋殿宇说，要实现乡村振兴，就必须传承好、创新好这些优秀文化，推动乡风文明、家风良好、民风淳朴，让广大农村焕发文明新气象。

农村人居环境整治工作是实施乡村振兴战略的第一场硬仗。双庙乡在沙格寨村率先启动“厕所革命”，带动全村完成改厕150户，预计6月底完成全村改厕任务。“冲一次厕所需要多少水？”“粪便是怎么进行收集处理的？”“对改厕工作是否满意？”宋殿宇一边同当地干部和村民进行交谈，一边走进厕所察看改造情况。

在六塔乡食用菌基地一排排整齐的大棚里，白色的菌棒上，有的菌菇刚刚崭露头角，有的菌菇已经肥肥嫩嫩、随时可以采摘……宋殿宇仔细察看菌菇的生长情况，并不时与大棚内劳作的菌农亲切交流，询问菌菇的种植、销售情况和他们的收入情况。

实施乡村振兴战略，乡村人才振兴是保障。在大流乡初级中学，宋殿宇进校园，看宿舍，一边走一边看，不时驻足询问有关情况，详细了解了该校的办学规模、师资队伍、教学质量等情况。

在清丰调研期间，宋殿宇一行还实地察看了中国·清丰极限运动基地建设情况。（记者王振巍）

>>小康路上一个都不能少

——宋殿宇到清丰县古城乡调研脱贫攻坚工作侧记

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作为我市脱贫任务重的13个乡镇之一，清丰县古城乡的脱贫攻坚成效如何？是否把中央、省委脱贫攻坚各项政策措施落实、落细、落地？是否真正实现精准到户、精准到人？4月11日，带着问题、带着思考，市委书记宋殿宇轻车简从，深入该乡西王庄村，实地调研脱贫攻坚工作进展情况。

“家里几口人？谁在帮扶你们？目前采取了哪些办法和措施进行扶持？享受了哪些政策？……”在村委会议室，宋殿宇与王怀臣等贫困户亲切攀谈，逐一了解他们的生产生活现状；与县乡负责同志、驻村第一书记围坐在一起畅谈扶贫政策，细算群众收入……一场面对面的倾心交谈，一番番语重心长的真情话语，一句句饱含深情的关切叮嘱，犹如缕缕和煦的春风，将党和政府的关怀与温暖送到贫困群众的心坎上，激励着大家齐心协力脱贫攻坚奔小康。

当了解到西王庄村原有建档立卡贫困户71户、311人，经过连续脱贫攻坚，现还剩下8户、11人未脱贫时，宋殿宇指出，习近平总书记始终心系贫困地区的发展、牵挂贫困地区和贫困群众，对脱贫攻坚工作亲自部署、亲自挂帅、亲自出征、亲自督战，作出一系列新决策新部署，提出一系列新思想新观点，为打赢脱贫攻坚战提供了根本遵循、精神动力和行动指南。党的十八大以来，全市上下按照总书记、党中央的号令和省委、省政府的工作部署，积极行动起来，全面打响脱贫攻坚战，全市减贫成效突出，贫困地区发展步伐明显加快，取得了决定性进展、实质性成果。今后两年是决战决胜的关键时期，任务重、时间紧、压力大，剩下的都是贫中之贫、困中之困，都是难啃的硬骨头，我们必须坚持不懈做好工作，不获全胜、决不收兵，以脱贫攻坚的胜利为乡村振兴战略的实施奠定良好基础。

古城乡是清丰县唯一一个列入全市13个脱贫任务重的乡镇，原有建档立卡贫困村9个、贫困户1184户、4329人。听到该乡的贫困发生率已由10.5%下降到目前的0.99%时，宋殿宇强调，要全力做好下一步脱贫攻坚工作，确保在全面建成小康社会的道路上一个都不能少、一个也不掉队！清丰县虽然不是贫困县，但是脱贫攻坚任务依然繁重，全县上下要提高认识，紧盯目标，强化措施，压实责任，咬定目标不放松。着眼于稳定实现贫困人口“两不愁三保障”，既不能脱离实际、拔高标准、吊高胃口，也不能虚假脱贫、降低标准、影响成色。对于大家反映的分散供养五保户、低保户，因病因残户问题，要因户施策，积极探索新型供养模式。要“志智双扶”促脱贫。加大正向激励和负向约束力度，引导贫困户摒除“等、靠、要”思想，真正认识到自己才是脱贫主体，帮助他们树立摆脱困境的斗志勇气、增强脱贫致富的本领，实现“要我脱贫”到“我要脱贫”的转变。此外，各级各相关部门要立足清丰县实际，相关支持政策要优先向贫困地区倾斜，尽快补齐基础设施和基本公共服务短板。

市领导邵景良、惠康、张连才参加调研。（记者王振巍）

>>中国极限运动协会领导莅濮考察

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昨天下午，中国极限运动协会主席王玄莅濮考察中国极限运动大会的比赛项目场地、开闭幕式场地、接待酒店等的筹备情况。中国极限运动协会秘书长韩继玲、省体育局副局长马宇峰、副市长孙永振参加考察。

王玄每到一处，都仔细察看，并详细询问有关人员比赛场地的基本情况、酒店的接待能力等，并安排协会比赛项目负责人与各场地负责人加强沟通联系，抓细落实比赛项目各项要求。（记者段利梅）

>>我市宗教政策法规集中宣传月活动启动

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昨日，我市启动宗教政策法规集中宣传月活动。市领导邵景良、马宜品、郭智深、何建中出席活动。此次宣传月活动紧扣主题，集中宣传习近平总书记关于宗教工作的重要论述、党的十九大精神、全国全省全市宗教工作会议精神、马克思主义宗教观、中国特色社会主义宗教理论、党的宗教工作方针政策及相关法律法规，旨在提高宗教界人士、信教群众、社会大众学法用法的积极性。（记者王莹通讯员李春英）

●昨日，全省村（社区）党组织书记省级春季培训班在农村党支部书记学院开班。省委组织部电教处处长宋海民，市委常委、组织部部长、农村党支部书记学院第一副院长余广庆出席开班仪式。（记者侯科建通讯员杨洪学）

【聚焦】

▲七届市委第八轮巡察全面启动公布举报方式

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4月9日至11日，濮阳市委第一至四巡察组分别进驻市委老干部局、市委市直机关工作委员会、市政府发展研究中心、市地方史志办公室、市社会科学界联合会、市文学艺术界联合会、市残疾人联合会、市公路管理局、市交通运输集团有限公司、市自来水公司、市热力公司、市投资集团公司等12个单位党组织，开展常规巡察；市委第五巡察组进驻市卫生健康委员会和市教育局，开展健康扶贫、教育扶贫专项巡察，对政策落实中涉及的其他单位进行延伸式巡察。本轮巡察时间为45天。

市委第一巡察组

巡察对象：市委老干部局、市委市直机关工作委员会、市残疾人联合会

接收来电信息手机：18039373836

邮政信箱：河南省濮阳市A002邮政信箱

电子信箱：zgpyswxcz01@126.com

意见箱位置：市老干部活动中心大门东侧，市委办公楼一楼大厅东侧，市残联大门北侧。

市委第二巡察组

巡察对象：市政府发展研究中心、市自来水公司、市热力公司

接收来电信息手机：18039373916

邮政信箱：河南省濮阳市A003邮政信箱

电子信箱：zgpyswxcz02@126.com

意见箱位置：市政府发展研究中心一楼大厅，市自来水公司机关办公楼门内及各二级单位办公区，市热力公司大门西侧及各供热大队办公院（站）门口。

市委第三巡察组

巡察对象：市地方史志办公室、市公路管理局、市交通运输集团有限公司

接收来电信息手机：18039376306

邮政信箱：河南省濮阳市A004邮政信箱

电子信箱：zgpyswxcz03@126.com

意见箱位置：市政府综合办公楼一楼大厅东侧，市公路管理局办公楼大厅西侧，市交运集团长途汽车站东门南侧及货运公司、汽校、修理厂、市飞龙汽车站办公区。

市委第四巡察组

巡察对象：市社会科学界联合会、市文学艺术界联合会、市投资集团公司

接收来电信息手机：18039376316

邮政信箱：河南省濮阳市A005邮政信箱

电子信箱：zgpyswxcz04@126.com

意见箱位置：市委办公楼五楼大厅，市黄河路154号政府七号院大门西侧，历山路建苑商务中心院内楼梯门外。

市委第五巡察组

巡察对象：市教育局、市卫生健康委员会，其他涉及教育扶贫和健康扶贫的相关单位

接收来电信息手机：18039367256

邮政信箱：河南省濮阳市A006邮政信箱

电子信箱：zgpyswxcz05@126.com

意见箱位置：市教育局大门北侧及市一高、市一中、市职业中专、市实验中学、濮阳外国语学校等单位办公区，市卫健委大门西侧及市人民医院、市安阳地区医院、市中医院、市二院、市三院、市五院、市妇幼保健院、市卫校、市卫生监督局、市疾控中心、市精神卫生中心等单位办公区。（濮巡办）

【龙都资讯】

>>我市全面启动农村留守儿童“护翼行动”

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日前，濮阳县留守儿童关爱保护项目在该县梨园乡西马李集中心小学正式启动。该项目的启动，标志着我市农村留守儿童“护翼行动”全面实施。

目前，我市有农村留守儿童1.49万余人。“护翼行动”指的是，民政部门通过政府购买服务，引入社会工作机构开展保护、关爱留守儿童成长的活动，确保每一名留守儿童都能健康快乐成长。去年6月，我市在濮阳县探索实施了关爱保护示范项目。市民政局投入20万元，通过政府购买服务，依托已建成的农村留守儿童关爱服务阵地，建设10个农村留守儿童关爱服务站。根据留守儿童的需要，开展思想引导、习惯养成、困难帮扶、心理疏导、亲情融入、行为矫治等专业社会工作服务。在6个月的时间里，共开展团体辅导90场次、个案辅导1800人次。

今年4月，我市全面实施“护翼行动”。筹措资金120万元拨付各县区，为“护翼行动”提供资金保障。总结濮阳县关爱保护示范项目经验成果，学习省内外成功做法，制订了“护翼行动”实施方案，依托已建成的农村留守儿童关爱服务阵地，根据留守儿童具体情况，采取个案、小组和团体等方式，开展专业的社会工作服务。各县区民政局严格按照政府购买服务的法定程序，通过公开招标、竞争性谈判等方式，共确定4家省内社会工作机构承接服务项目。目前，我市已全面启动“护翼行动”，预计直接受益留守儿童达8000人。（记者段利梅通讯员刘世民）

>>市城区及濮阳县城区内全天禁行高污染机动车

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记者昨日自市环境攻坚办获悉，日前，我市出台了《濮阳市人民政府关于印发濮阳市城区高污染机动车限行管理规定的通知》，全天禁止高污染机动车在市城区及濮阳县城区内行驶。《通知》要求，国Ⅲ及以下排放标准的柴油货车，三马车、拖拉机及其他明显冒黑烟的机动车（简称黑烟车），尾气排放检测不合格的机动车，以及其他造成空气环境严重污染的车辆，全天禁止在国道342（濮瑞路）以东、新东路及南北延长线以西、濮范高速以南、省道101（新南环）以北范围内的道路（限行区域范围所指边界道路不包含在内）内行驶。市民一旦发现高污染机动车行驶在限行区域内，可拨打12369举报。（记者张迪）

>>我市道交一体化处理中心揭牌

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昨日，我市道交一体化处理中心揭牌。该中心利用道路交通事故数据一体化平台，运用大数据技术构建道交纠纷解决机制，把调解机构、人民法院、公安交管、保险公司、鉴定机构纳入其中。通过道路交通事故数据一体化平台，可进行调解、发起鉴定、调取公安数据。同时，使用内嵌的道交计算器，可对赔付金额进行精准计算，自动生成赔偿结果及调解结果。对于达成调解的可进行一键理赔；对于未达成调解的，可推送至法院端口进行相关业务的办理。（张洪中倪蒙）

>>我市开展普通公路路域环境治理“百日攻坚”行动

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为认真贯彻落实省委、省政府领导对普通公路路域环境治理工作的指示精神，我市决定自4月10日至7月18日，在全市开展普通公路路域环境治理大提升“百日攻坚”行动。“百日攻坚”行动紧紧围绕乡村振兴战略和“森林河南”建设，下大力气提升全市普通干线公路和农村公路路域环境治理能力，坚持效果导向，强化责任担当，采取强力措施，确保国省干线公路和农村公路路域环境全面改善，基本实现“全路无垃圾、车行无扬尘”目标。（记者张迪通讯员刘彦娜）

【民生|关注】

>>我省社会保障卡补（换）卡工本费调整啦

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4月10日起，河南省社会保障卡补（换）卡工本费收费标准调整，每张卡收费标准降低9元。据了解，省发展和改革委员会、省财政厅于4月9日公布的《关于我省社会保障卡补（换）卡工本费收费标准的通知》（豫发改收费〔2019〕195号）要求，我省自4月10日起，对社会保障卡（IC卡）补（换）卡工本费收费标准进行调整，由每卡25元调整为16元。补（换）卡收费范围仅限持卡人因个人原因造成社会保障卡（IC卡）损坏、遗失，需要更换或补领，费用由持卡人个人负担。（记者张迪）

【国内要闻】

>>生态环境部：3月平均优良天数比例接近9成

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今天（12日），生态环境部通报，全国337个地级及以上城市 2019年3月平均优良天数比例为88.3%，同比上升5.1个百分点。2019年1-3月，平均优良天数比例为76.9%，同比上升0.1个百分点；96个城市环境空气质量达标，同比增加28个；2019年1-3月，168个重点城市中临汾、石家庄、邢台市等20个城市空气质量相对较差；拉萨、海口、深圳市等21个城市空气质量相对较好。

>>教育部：禁以“国学”为名传授“三从四德”

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校外培训机构不得违法招收义务教育阶段儿童开展全日制培训；不得以“国学”为名传授“三从四德”等封建糟粕；适龄儿童的父母不得以其他方式替代接受义务教育。教育部昨天印发《禁止妨碍义务教育实施的若干规定》，要求各地教育部门进一步加强适龄儿童、少年接受义务教育工作，于今年上半年尽快部署开展一次全面排查，对机构或个人违法违规导致适龄儿童、少年未接受义务教育的行为，坚决予以纠正，依法依规严厉查处问责。（《北京青年报》）

>>国家版权局：图片版权保护将纳入“剑网2019”专项行动

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近日，“黑洞图片”版权问题引发关注。国家版权局重视图片版权保护，依法维护著作权人合法权益。各图片公司要健全版权管理机制，规范版权运营，合法合理维权，不得滥用权利。国家版权局将把图片版权保护纳入即将开展的“剑网2019”专项行动，进一步规范图片市场版权秩序。（国家版权局微信公众号）

▲12日，国家卫生健康委员会在浙江省长兴县召开全面推进县域医共体建设相关新闻发布会。会议透露，2018年，全国84%的县级医院已达到二级医院水平，全国县域内就诊率达到85%左右。（新华网）

▲国家文物局近日通报2016年至2018年在全国范围内组织实施的“文物法人违法案件专项整治行动”的情况。据统计，3年来，全国共查处文物法人违法案件673起，国家文物局直接督察督办313起。（新华网）

【环球博览】

▲枪械法修正案10日以119票赞成、1票反对在新西兰议会通过，待新西兰总督签字后12日起生效。修正案由阿德恩政府在克赖斯特彻奇恐袭6天后提交至议会。（新华网）

▲据朝中社12日报道，朝鲜第14届最高人民会议第一次会议11日开幕，会议推举朝鲜最高领导人金正恩为朝鲜国务委员会委员长，崔龙海当选国务委员会第一副委员长和最高人民会议常任委员会委员长，金才龙当选内阁总理。（新华网）

▲据俄罗斯卫星网报道，刚果民主共和国卫生部通报称，感染具有致命威胁的埃博拉出血热病毒人数已经接近1200人。（中国新闻网）

【豫新闻】

>>第十三届河南投洽会硕果满枝全省签约463个项目

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昨日，为期4天的第十三届中国河南国际投资贸易洽谈会在郑落幕。记者从省政府新闻办举行的发布会了解到，本届投洽会，全省共签约项目463个，拟投资总额超4200亿元，为高质量发展注入新动力。本届投洽会展览展示面积54000平方米，规模创历届新高。几天来，郑州国际会展中心人如潮涌，进馆参观、采购近8万人次，合同、协议和意向成交总额累计达80.15亿元，较上届增长一倍。（《郑州日报》）

>>河南省财政下拨1.5亿元资金“专防”小麦赤霉病

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4月10日，全省小麦重大病虫害统防统治现场会在商水县召开。记者从会上获悉，今年我省小麦中后期病虫害总体呈偏重发生态势，省财政已下拨1.5亿元资金，支持南部36个县（市、区）开展赤霉病统防统治。（《河南日报》）

▲记者从河南省文化和旅游厅获悉，文化和旅游部日前发出通知，计划组织编撰出版《中国戏曲剧种全集》。其中，我省有16个本土剧种入选。（《郑州日报》）

▲4月11日，记者从省生态环境厅获悉，3月份以来，我省组织各省辖市开展县级以上地表水型集中式饮用水水源地环境保护专项再排查行动。（《河南日报》）

【社会万象】

>>国博重新开放参观别忘提前预约每天限流3万人

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4月10日，国家博物馆经过改陈后重新开放。11日，重新开门迎客的国博推出首个展览“殊方共享——丝绸之路国家博物馆文物精品展”。此次展览集中了13个丝路国家的234件（套）文物，展期至7月14日。除了推出重磅展览外，国博还发生了诸多变化，汇聚了大量“镇国之宝”的“古代中国”基本陈列展厅，迎来三大重磅文物——后母戊鼎、子龙鼎、大盂鼎。此外，为提升观展体验，国博将施行全员实名预约参观。每天预约人数为3万人，额满为止。（《新京报》）

【图说新闻】

>>4月10日，三只棕头鸥在青海湖仙女湾景区内休憩。随着天气转暖，“沉睡”中的青海湖在春风吹拂下逐渐掀开了冰雪“薄纱”，形成壮美的开湖景观。据了解，青海湖通常每年12月中旬进入封冻期，次年4月中旬完全解冻。（新华社）

【财经|股市】

>>一季度我国外贸进出口总值7.01万亿元同比增3.7%

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据海关统计，今年一季度我国外贸进出口总值7.01万亿元人民币，比去年同期增长3.7%。其中，出口3.77万亿元，增长6.7%；进口3.24万亿元，增长0.3%；贸易顺差5296.7亿元，扩大75.2%。按美元计价，一季度，我国外贸进出口总值1.03万亿美元，下降1.5%。其中，出口5517.6亿美元，增长1.4%；进口4754.5亿美元，下降4.8%；贸易顺差763.1亿美元，扩大70.6%。（新华网）

■11日，国家邮政局发布《2018年中国快递发展指数报告》。《报告》显示，2018年，中国快递业务量超过美、日、欧发达经济体之和，规模连续五年稳居世界第一，成为全球快递包裹市场发展的动力源和稳定器。（新华网）

■截止收盘，沪指报3188.63点，跌0.04%，深成指报10132.34点，跌0.26%，创指报1695.73点，涨0.27%。从盘面上看，养殖业、电力改革、知识产权保护居板块涨幅榜前列，超级真菌、工业大麻、透明工厂居板块跌幅榜前列。（新浪）

【文体播报】

>>费尔德28+8+8郭艾伦18分新疆客场取连胜2-0辽宁

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北京时间4月11日晚，CBA季后赛半决赛第二回合打响，新疆队客场以109-100战胜辽宁队，大比分2-0领先。数据方面，辽宁男篮郭艾伦18分8助攻6篮板4抢断，贺天举16分2篮板，李晓旭14分7篮板，哈德森24分7篮板，巴斯13分8篮板4助攻2盖帽；新疆男篮阿不都沙拉木13份7篮板6助攻4抢断3盖帽，可兰白克21分5篮板，费尔德28分8篮板8助攻，斯托克斯27分12篮板4抢断3助攻。（搜狐体育）

>>欧联-拉姆塞建功托雷拉造乌龙阿森纳2-0那不勒斯

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北京时间4月12日凌晨3时00分，2018-2019赛季欧联杯四分之一决赛首回合展开角逐，阿森纳坐镇酋长球场迎战那不勒斯。上半场拉姆塞破门为阿森纳首开纪录，随后托雷拉远射造成库利巴利的乌龙球，枪手扩大领先优势。下半场双方均无建树，最终阿森纳主场2-0击败那不勒斯。（搜狐体育）

>>《歌手》2019今晚决赛帮唱嘉宾名单公布

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湖南卫视《歌手》2019“歌王之战”即将于今晚打响。按照往季节目的惯例，总决赛第一轮都是由歌手和帮唱嘉宾搭档演唱。近日，节目组陆续公布了今年总决赛的帮唱嘉宾名单，蔡依林、王力宏、张杰、谭维维、胡夏等嘉宾分别帮唱七位“歌王”候选人。（《广州日报》）

>>一季度电影市场观察：票房走势平稳类型表现不均

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2019年一季度，猫眼专业版显示全国电影票房达到186.07亿元，整体表现稳定。总体来看，春节档成为一季度票房的最大亮点，其它时段的票房表现平平，这也直接导致2019年一季度票房相较于去年同期出现了16亿元规模的下降。（新华网）

【健康|生活】

>>为什么蹲下后站立会眩晕？

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1、颈椎病

颈椎病患者在蹲着突然站起来时也会出现头痛和眩晕的情况，因为椎动脉供血不足所引起的，此类人群要去医院做颈部检查和CT，在正规的医院接受治疗，推荐选择理疗或者按摩和针灸等。要保持正确的坐姿，工作一个小时之后应该站起来活动10分钟。

2、体位变化引起的

在蹲着的时候站起来过程中发生了就会改变，蹲着时下肢血液量比较少，头部血液会增多，站起来时会让受到压迫的下肢血液快速的增加，突然的减少头部的血液，容易出现暂时性的头痛头晕以及发黑等，一般几秒钟左右就能够缓解。

3、贫血

一般贫血的人群也容易出现此情况的产生，因为贫血时血液中携带氧气的能力不足，血容量明显的下降。此类人群下蹲的时候会出现大脑缺氧的情况，从而导致眼前发黑以及头晕。患上缺铁性贫血时会减少血红蛋白的数量，让患者出现头晕眼花，耳鸣，记忆力和思维能力下降等。这类人群应该多吃一些具有补气血功能的食物，比如当归红枣，阿胶以及山药等，但是要在中医的指导下选择。

4、血脂高

当血脂升高时就会让血液变粘稠，减慢了血液流动的速度，大量的胆固醇会在血管壁沉积，慢慢的形成斑块，导致血管壁变得狭窄，影响了其供血功能，在蹲下突然站起来出现头晕的情况。

这类人群尽量不要吃一些高胆固醇以及高脂肪的食物，比如动物内脏或者蛋黄等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如大蒜山楂，黄瓜黑木耳以及燕麦等。另外也应该多吃一些富含矿物质维生素c丰富的食物，来保持血管的弹性，清除对血管有害的自由基。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆春游诗十首：逢春不游乐，但恐是痴人（三）

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《春游》

唐·白居易

上马临出门，出门复逡巡。回头问妻子，应怪春游频。

诚知春游频，其奈老大身。朱颜去复去，白发新更新。

请君屈十指，为我数交亲。大限言百岁，几人及七旬？

我今六十五，走若下坡轮。