2019年3月7日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2019-03-07 18:24:44

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【封面】

>>从这份“改革承诺书”中读懂决心

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全面深化改革，始终牵动人心。

去年改革在哪些领域取得了进展？今年改革又将如何继续破解难题、释放活力、造福人民？政府工作报告对这些问题作出了庄重回答。这份近2万字的报告中，105次提及“改革”，强调“改革”、部署“改革”、推动“改革”，靶向准、落点实、承诺硬，全面深化改革的决心和行动跃然纸上。

承诺明决心，践诺显担当。如果说政府工作报告体现着政府向人民的庄严承诺，那么将今年这份报告称之为“改革承诺书”并不为过。透过这份承诺书，我们看清了面向未来的改革路线图，更读懂了党和政府将改革进行到底的坚定决心！

详细内容 http://www.xinhuanet.com/comments/2019-03/07/c_1124205227.htm

图为3月5日，第十三届全国人民代表大会第二次会议在北京人民大会堂开幕。这是代表在认真听会。（新华网）

〓手机天气〓

今天夜里晴天间多云，明天白天多云，偏南风3级左右，温度0度到13度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市对近日发现的三起污染大气环境问题严肃查处

◆清丰县：治污减霾不停歇全力守护“濮阳蓝”

◆去年我市人社工作亮点纷呈

更多>>>>>>

◆聚焦两会：从全国两会看奋进中国的坚定步伐

◆“净网2018”专项行动侦破网络犯罪案件5.7万余起

◆河南代表团：中原出彩需要每个河南人的出彩

◆2019春招趋势报告：“新新职业”人才受企业追捧

◆经合组织将2019年世界经济增长预期下调至3.3%

◆今年9省启动城乡居民养老基金委托投资

◆欧冠-卢卡库梅开二度曼联总分3-3逆转巴黎晋级

◆《地久天长》即将上映目标6亿起步

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【时政速览】

●昨日，我市举办领导干部国学报告会。市委常委、宣传部部长张锦印，市人大常委会副主任马宜品出席报告会。中国人民大学李海彬教授应邀以《儒释道思想与中国文化》为题，就传承弘扬中华优秀传统文化为与会人员进行了深入解读和阐释。报告旁征博引，观点独到，意蕴深刻，让与会人员开阔了视野，拓宽了知识面，对中华优秀传统文化有了更深入的了解和感悟。（记者王莹）

●3月4日至6日，以省人民检察院巡视员张湘衡为组长的省综治和平安建设考核组，对我市2018年度综治和平安建设工作进行考核。市委常委、政法委书记王天阳，副市长郭智深，市人民检察院检察长张志强出席6日召开的汇报会。在濮期间，考核组先后到清丰县、南乐县、市公安局、市交通局、市扫黑办、市九中等进行实地检查。（记者李世秀）

●昨日，鹤壁市委常委、宣传部部长于燕，鹤壁市人大常委会副主任尚欣率领鹤壁市党政考察团到我市学习考察文明城市创建工作。市人大常委会副主任管永国陪同考察。考察团先后深入我市数字化城管指挥中心、华龙区庆宝服务站、盟城社区、戚城文物景区等处，认真听取情况介绍，详细询问具体推进措施，实地了解创建做法和成效。一路行、一路看、一路议，我市文明城市创建的好经验、好做法让大家耳目一新，很受启发。（记者王振巍）

●昨日，全市法院2018年总结表彰暨2019年工作动员会议召开。会议宣读了市委书记宋殿宇对全市法院工作的批示精神，回顾总结了2018年全市法院工作，对2018年度先进集体、先进个人等进行了表彰，对2019年工作进行了部署。市人大常委会副主任邹东波，市政协副主席邵希斌，市中级人民法院党组书记、院长徐哲出席会议。（张洪中张志强张成文）

●昨日，全市民政工作暨民政系统党风廉政建设会议召开。副市长郭智深出席会议。会议回顾总结了2018年民政工作成绩，安排部署了2019年民政工作任务，并对2018年全市民政工作先进集体和先进个人进行了表彰。各县区有关负责人递交了2019年民政工作及2019年民政工作安全生产目标和任务责任书。（记者侯科建）

●2月26日，全市社会组织助力脱贫攻坚动员大会在市体育场召开，拉开了我市2019年社会组织参与脱贫攻坚的序幕。会议宣读了《濮阳市民政局关于引导和动员全市社会组织参与脱贫攻坚工作的通知》，通报了近年来我市社会组织工作取得的成绩，对社会组织在我市经济社会发展中发挥的积极作用和在脱贫攻坚工作中所做的工作给予了充分肯定，并对我市2019年社会组织继续参与脱贫攻坚工作进行了再动员、再部署。（王淑婧赵登辉）

【看点】

>>构建“13517”战略计划　分4个阶段推进

我市绘就乡村振兴详细路线图

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昨日，市政府新闻办举行乡村振兴战略新闻发布会。记者从会上获悉，《濮阳市乡村振兴战略规划（2018—2022年）》和11个专项三年行动计划或行动方案已编制完成，与《中共濮阳市委濮阳市人民政府关于深入推进乡村振兴战略的实施意见》一起，形成了我市推进乡村振兴的基本政策框架体系。

《规划》坚持农业农村优先发展，从市情实际出发，尊重乡村发展规律，兼顾长远发展和近期重点，对我市实施乡村振兴战略作出总体设计和阶段谋划，明确了今后五年的目标任务，细化了工作措施，部署了一批重大工程。

《规划》共有11章39节内容，分为总论、优化空间布局、乡村振兴重点任务、乡村振兴支撑保障四大板块，可以概括为“13517”战略计划。“1”是指构建1个乡村振兴发展新格局，即统筹谋划城乡产业发展、基础设施、公共服务、生态环境保护等主要布局，优化城乡布局结构，打造具有濮阳特色的农业农村发展新格局。“3”是指突出3个关键，即把产业发展好、乡村建设好、环境治理好。“5”是指落实5个振兴，即加快农村产业振兴、实施乡村人才振兴、推动乡村文化振兴、实现生态振兴、强化组织振兴。“17”是指推进17项重大工程，即优势特色农业建设工程、农村人居环境整治工程、乡村人才振兴工程等17项工程，分别以专栏形式明确了具体的建设项目、建设内容及目标，是实施乡村振兴战略的主要抓手。（记者段利梅）

【环保督查】

>>我市对近日发现的三起污染大气环境问题严肃查处

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近日，市环境污染防治攻坚战指挥部办公室联合执法检查组在检查大气污染防治工作时发现多起污染问题，通过市攻坚办第一时间移交有关县区和部门查办。

一是五一中路197号“朝城水饺”餐饮店烧烤炉油烟净化器有异常，排放油烟较大，遂移交开发区和市城市管理局。市城市管理局执法队员到达现场查实后对该店暂时封停，并下达了整改通知书，现已经启动处罚程序，将对其罚款5000元，并限期5天内彻底整改到位，否则将依法予以责令停业。

二是开发区胡村乡龙山北侧蒋孔村南发现一处着火点，杂草大面积焚烧，检查组人员将火扑灭后移交当地政府进行查处。目前公安部门对点火嫌疑人开展调查。胡村乡人民政府给予管区领导张某、管区书记翟某、包村干部陈某和村主任孔某等全乡通报批评，同时对张某、翟某、陈某罚缴一个月文明奖，对村值班干部罚缴一个月绩效工资。

三是濮阳县大庆路与金水路交叉口东南角的“濮阳县黄河滩区第二批迁建项目”道路施工抑尘措施不到位，现场大面积黄土裸露，正在搅拌砂浆，扬尘问题严重。濮阳县接到整改通知后，安排专人现场督导整改，对建设单位濮阳县建设投资有限公司、施工单位河南三林建设集团分别下达了《行政处罚事先告知书》，依法对上述两单位各处罚50000元。该工地正在按照要求进行整改，目前已清理搅拌机，对现场黄土裸露部位实施苫盖，对施工道路每日洒水清扫，避免再次发生扬尘污染。（市环境污染防治攻坚战指挥部办公室）

【坚决打赢环境污染防治攻坚战】

▲清丰县：治污减霾不停歇全力守护“濮阳蓝”

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3月4日，记者自清丰县了解到，为持续改善空气质量，该县紧盯重点时段、重点区域和重点污染物，实施精准治污，确保打赢新一轮蓝天保卫战，全力守护广大群众心中的那一抹“濮阳蓝”。

据了解，春节前后，该县充分利用短信、广播电视、微信公众号、微博、横幅标语、宣传页等，在全县503个行政村全方位宣传禁燃禁放和大气污染防治工作，确保家喻户晓、人人皆知，引导广大群众积极参与源头防治，营造“全民治污”的良好氛围。

为全力打好大气污染防治攻坚战，该县实行县级领导包乡镇、科级干部包村、村干部包组到户的网格化管理责任制，认真落实党政同责、一岗双责环保责任，做到“三管三必须”，常态化开展明察暗访，发现一起、严厉查处一起。

同时，该县集中力量攻克难点，力求以重点突破带动整体改善。严抓垃圾与秸秆禁烧，春节前后4次召开专项工作推进会，充分发挥乡镇网格员作用，组织专人盯守巡查；严抓禁燃禁放禁售，出动执法检查人员500人次，检查销售点200家，收缴烟花爆竹2456箱，收缴经营许可证158个，取缔烟花爆竹销售点200家；严抓柴油货车管控，在严查超标排放的基础上，实行重型车辆绕城措施；严抓餐饮油烟治理，组织县城市管理、环保、房产、供电等部门对全县餐饮企业进行全面排查，不留死角，确保全部完成油烟净化升级改造；严抓散煤复烧治理，成立3个专项督查组，严格散煤源头管理，彻底清除散煤供销链条，查处散煤违法经营行为21起；严抓扬尘治理，对施工工地严格落实“六个百分之百”，严把开复工制度，对道路扬尘增加机扫率，增加清扫频次，把扬尘污染降到最低。（记者李振涛通讯员韩娉婷陈晓旭）

【龙都资讯】

>>去年我市人社工作亮点纷呈

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记者自昨日召开的全市人力资源和社会保障工作会议上获悉，2018年，全市人社系统多措并举稳定和扩大就业，全力推动人社事业高质量发展。

全力以赴促就业。2018年，全市城镇新增就业5.17万人，城镇登记失业率2.26%。我市向省人社厅争取就业补助资金1.79亿元，占全省资金总额的6.02%，位居全省第三，人均资金量居全省第一。

社会保障水平稳步提升。全市医保药品数量从2017年的2513种，扩大到2018年的2890种。2018年，困难群众大病补充医疗保险参保登记率达100%。

人才队伍建设不断强化。截至2018年年底，我市企业人才服务团累计招考3批116人；引进外国专家13名，新增留学回国人员44名。

深入推进人社服务便民化。全市人社系统累计公布的147项民生服务事项，全部实现“最多跑一次”；录入“三级十同”事项98项，其中48项已经实现“一网通办”。2018年，市行政服务中心人社服务大厅共办理事项57万件，同比增加23%。

2018年，市人社系统共组织“春风行动”等专场招聘会178场。开发农村公益性岗位，安置贫困劳动力2831人。全年共完成各类技能培训14.98万人次，发放创业担保贷款7.01亿元，创办市场经营主体4.2万个，带动就业22万人。

新的一年，全市人社系统将以“民生为本、人才优先”为主线，着力抓重点、补短板、强弱项、防风险、稳预期，奋力用人社事业高质量发展助推全市经济高质量发展。（侯科建）

【县区传真】

>>濮阳县郎中乡庆祝“三八”国际劳动妇女节

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3月7日，濮阳县郎中乡党委政府隆重召开庆祝“三八”国际劳动妇女节暨“好婆婆”“好媳妇”表彰大会，乡机关事业单位干部职工和受表彰的人员参加了会议。会议隆重庆祝“三八”国际妇女节109周年，为受表彰的13位“好婆婆”“好媳妇”颁发了荣誉证书和奖品，并为该乡全体女干部职工赠送了节日慰问品。（本通）

>>南乐县杨村乡积极开展“大棚房”问题专项清理整治行动

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为认真贯彻落实上级关于“大棚房”问题专项清理整治行动要求，严守耕地保护红线，促进农业健康发展，连日来，南乐县杨村乡积极组织开展“大棚房”问题专项清理整治行动，坚决遏制农地非农化。该乡成立了以乡长为组长，班子成员为副组长，相关单位负责人和各村支书为成员的领导小组，认真做好清理整治“大棚房”的政策宣传和舆论引导工作，实行网格化管理，严格落实巡查报告制度。目前，全乡各村“大棚房”问题专项清理整治行动正全面展开。（本通）

【聚焦两会】

>>从全国两会看奋进中国的坚定步伐

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中国经济，行至跨越关口的关键阶段。

挑战不容低估，机遇依然巨大。

两会上，一个共识越来越鲜明——

抓住重要战略机遇期，顺应时代大势，沿着高质量发展道路坚定前行，中国经济必将开拓更加宽广的发展空间。

★牢牢把握发展主动权★

中国东北角，黑龙江省七台河市。这座曾经的资源枯竭型城市，通过发展民营经济、培育非煤产业，闯出一条煤城转型的新路子。

“转型之路如同滚石上山，但找准方向、坚持走下去，就会迎来一片新天地。”全国人大代表、七台河市市长贾君说。

往南3000余公里，地处东南沿海的福建省宁德市，过去因交通不便、产业薄弱，被称为“东部沿海黄金断裂带”。如今，以龙头企业引领，一批新型产业集群加速崛起。

“瞄准具有全球竞争力的产业，一个关口一个关口去闯，走在高质量发展之路上，容不得丝毫懈怠。”宁德市委书记郭锡文代表说。

一北一南，两座城市的转型成绩，无不是闯关夺隘、攻坚克难的结果。这也正是当下中国经济变速换挡、深刻转型的生动写照。

“必须牢牢扭住经济建设这个中心，毫不动摇坚持发展是硬道理、发展应该是科学发展和高质量发展的战略思想，不断解放和发展社会生产力。”面对复杂严峻的内外环境，政府工作报告亮出“牢牢把握发展主动权”的鲜明指向。

这是步伐更稳健、方向更清晰的发展——

确保经济运行在合理区间，继续坚持以供给侧结构性改革为主线，继续打好三大攻坚战……

这是动力更强劲、活力更充沛的发展——

实施更大规模减税降费，着力优化营商环境，坚持创新引领发展，培育壮大新动能……

这是人心更凝聚、底色更温暖的发展——

就业优先政策要全面发力，农村贫困人口减少1000万以上，居民收入增长与经济增长基本同步，生态环境进一步改善……

“今年的报告甜味很浓。”有网民如此评价。

品尝甜甜的味道，必须在高质量发展的道路上砥砺奋进。

“经济面临下行压力，正是考验改革意志的时刻。”英国《金融时报》刊发报道说，中国推出大规模减税等一系列措施，透露出更务实的态度和更坚定的改革决心。（新华网）

【国内要闻】

>>“净网2018”专项行动侦破网络犯罪案件5.7万余起

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公安部今天在京召开新闻发布会，通报全国公安机关开展“净网2018”专项行动相关情况。公安部新闻发言人郭林介绍，各地公安机关坚决打击涉网违法犯罪活动，组织侦破各类网络犯罪案件5.7万余起，抓获犯罪嫌疑人8.3万余名，行政处罚互联网企业及联网单位3.4万余家次，清理违法犯罪信息429万余条，专项打击整治工作取得了显著成效。（中国新闻网）

>>中国第35次南极科考取得多项重要成果

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3月6日，“雪龙”号极地考察破冰船载着中国第35次南极科学考察队队员航行在我国南海海域，预计6天后靠泊上海的中国极地考察国内基地码头。本次科考期间，考察队经受南极严酷自然环境的考验，克服“雪龙”号碰撞冰山后带来的各种困难，在科学考察方面取得了多项重要成果。（新华网）

>>2018年全国著作权登记总量超345万件同比增长25.83%

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记者日前从国家版权局获悉，2018年，全国各地促进版权成果转化成效显著，各类作品和软件的创造、创新能力极大提升。据统计，2018年全国著作权登记总量达3457338件，相比2017年的2747652件，同比增长25.83%。（新华网）

▲记者7日从最高人民检察院获悉，最高检、国务院扶贫办近日联合下发关于检察机关国家司法救助工作支持脱贫攻坚的实施意见，进一步加大司法过程中对贫困当事人的救助工作力度，助力打赢脱贫攻坚战。（新华网）

▲为规范中等职业学校招生和办学行为，保障正常的招生秩序和办学环境，教育部近日发出通知，决定建立中等职业学校学历教育招生资质定期公布制度。（新华网）

【豫新闻】

>>河南代表团：中原出彩需要每个河南人的出彩

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3月6日上午，河南代表团举行全体会议，审议政府工作报告并向媒体开放。69家境内外媒体140多名记者来到现场采访。

河南省委书记王国生代表主持会议并回答了记者提问。王国生说，让中原更加出彩，需要我们每个河南人的出彩。包括在外创业的河南人，在本省奋斗的河南人，还有外地人在河南工作的“新河南人”，让我们一起努力，在实现中国梦的过程中以每个人的出彩汇聚中原的更加出彩。

王国生说，中原大地是一块宝地，这里有讲不完的出彩故事，有数不清的出彩河南人。新中国成立后，焦裕禄的故事、红旗渠的故事都影响了几代人。去年，河南有117人入选“中国好人榜”。

什么才是出彩？王国生解释说，出彩需要敢于担当、务实苦干，需要每个河南人都认认真真把每一件事做好。实现出彩目标，不是高不可攀，只要肯努力，人人都可以做到。成就大事是出彩，做好每一件具体的事也是出彩。同时，出彩还是一个文化符号和目标，用这个目标把大家凝聚起来，在转型发展、脱贫攻坚、创新驱动等具体的工作中，以每个人的出彩汇聚中原的出彩。（《光明日报》）

▲昨日，我省举行河南省五一巾帼奖表彰大会，来自全省不同领域、不同行业的110名巾帼英雄、160个巾帼集体获“河南省五一巾帼奖”。（《郑州日报》）

▲记者从河南省科技厅获悉，河南省加强科技企业孵化载体建设，助推“双创”高质量发展，截至目前，省级以上科技企业孵化器、大学科技园、众创空间等创新创业孵化载体数量达到364家。（新华网）

【社会万象】

>>2019春招趋势报告：“新新职业”人才受企业追捧

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互联网招聘平台BOSS直聘昨天发布《2019春招旺季人才趋势报告》显示，“新新职业”人才受到企业追捧，物联网相关职业嵌入式工程师平均招聘薪酬达1.81万元，无人机操作员需求增速达30%。

不久前，人力资源和社会保障部初步确定了15个拟发布的新职业，包括人工智能工程技术人员、物联网工程技术人员、电子竞技员等。报告显示，这些“新新职业”人才需求增速迅猛。物联网相关的嵌入式工程师人才需求今年春季同比增速超过46%，人才紧缺程度高于其他技术职位。形成鲜明对比的是，在过去一年行业发展遇冷的共享经济和区块链领域，人才需求下行趋势十分明显。（《北京日报》）

【环球博览】

>>经合组织将2019年世界经济增长预期下调至3.3%

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经济合作与发展组织当地时间6日在巴黎发布最新的经济展望报告，下调2019年世界经济增长的预期至3.3%。经合组织当天将2019年全球经济增长预期从3.5%下调至3.3%。2020年世界经济增长将缓慢恢复至3.4%。报告预计，2019年和2020年，二十国集团经济将分别增长3.5%和3.7%，美国经济将分别增长2.6%和2.2%；欧元区经济将分别增长1%和1.2%。（中国新闻网）

▲联合国海洋事务特使彼得·汤姆森6日在阿联酋首都阿布扎比呼吁，世界贸易组织应立即采取行动，达成消除有害渔业补贴的协定，以完成可持续发展目标。（新华网）

▲国际妇女节即将到来之际，联合国秘书长古特雷斯6日发表致辞，呼吁国际社会加倍努力，保障和促进妇女的权利和尊严，推动妇女发挥更多领导作用。（新华网）

▲韩国政府7日发布的数据显示，今年1月韩国智能手机数据使用量首次超过40万TB（太字节），每个手机用户的平均月度流量达8.1GB（吉字节）。（新华网）

【图说新闻】

>>3月7日，蜜蜂在盛开的河津樱花丛中飞舞。当日，在上海植物园，春梅早樱竞相绽放，众多市民游客赏花踏青，享受春天的鸟语花香。（新华社）

【财经|股市】

>>今年9省启动城乡居民养老基金委托投资

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记者3月6日从人社部社会保险基金监管局获悉，近日人社部办公厅、财政部办公厅发布关于确定城乡居民基本养老保险基金委托投资省（区、市）启动批次的通知。研究确定了河北、吉林、江苏等9省2019年启动居民养老基金委托投资工作。要求9省抓紧开展调查摸底、资金测算等工作，明确委托投资额度并向省政府提交具体实施计划。确保在2019年底前与全国社会保障基金理事会签署委托投资合同。（《经济参考报》）

>>我国这个地方率先制定“禁售燃油汽车”的具体时间表

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3月5日，海南省政府一份关于“禁售燃油车”的文件引发广泛关注。海南省政府在当日召开的新闻发布会上，正式对外发布了《海南省清洁能源汽车发展规划》，《规划》中提出“2030年起海南全面禁止销售燃油车”，由此，海南省也成为我国第一个提出禁售燃油车的省份，并且给出了具体时间表。（央视网）

■截止收盘，沪指报3106.42点，涨0.14%，深成指报9678.11点，跌0.23%，创指报1692.42点，跌0.48%。从盘面上看，次新股、证券、国产软件、居板块涨幅榜前列，超级品牌、白酒概念、机场航运居板块跌幅榜前列。（新浪）

【文体播报】

>>欧冠-卢卡库梅开二度曼联总分3-3逆转巴黎晋级

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北京时间3月7日凌晨4时，2018-2019赛季欧冠联赛1/8决赛次回合比赛法甲豪门巴黎圣日耳曼坐镇主场迎战英超豪门曼联。第2分钟，卢卡库推射空门为曼联取得梦幻开局；第12分钟，贝尔纳特为巴黎扳平比分；第30分钟，卢卡库补射得分再次为曼联取得领先；第84分钟，迪马利亚击中门柱错失破门良机；拉什福德终场结束前点射破门。全场比赛结束，巴黎主场1-3落败，双方两回合3-3战平，但曼联凭借客场进球数多晋级。（搜狐体育）

>>亚冠-胡尔克中柱+点射绝杀上港1-0川崎迎开门红

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北京时间3月6日19点30分，2019赛季亚冠联赛H组首轮，中超冠军上海上港坐镇主场迎战日本J联赛冠军川崎前锋。上半场贺惯只踢了5分钟就因伤下场。下半场胡尔克有一次射门击中门柱。终场前，上港赢得一粒点球，胡尔克主罚命中。最终，上港1-0战胜川崎，迎来开门红。G组的一场比赛中，北京国安客场1-3负于全北现代。（搜狐体育）

>>《地久天长》即将上映目标6亿起步

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从柏林国际电影节载誉归来的电影《地久天长》昨天举行首映礼，该片导演王小帅携男女主演王景春和咏梅亮相，分享征战柏林历程和拍摄经历。该片出品方代表、博纳影业总裁于冬开玩笑说，电影口碑争取超过去年的黑马影片《无名之辈》，“至少6亿元起步，我们这都是‘有名之辈’啊！”该片将于3月15日、16日、17日三天开启提前点映，22日正式上映。（《北京日报》）

>>《反贪风暴4》定档4.4

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犯罪动作系列大片《反贪风暴4》今已宣布定档4月4日。该片由黄百鸣监制、林德禄执导，古天乐、郑嘉颖、林峯、林家栋、周秀娜等人联袂出演，张智霖特别出演。作为此IP的第四部，影片将在各方面为观众呈现绝佳的观影效果，阵容更豪华、剧情更惊险、场面更震撼，堪称《反贪》的“系列之最”。在已曝光的定档海报中，古天乐等一众反贪男神全部身陷囹圄，这一扑朔迷离的情节设定会是本次影片最大的惊喜看点。（新华网综合）

【健康|生活】

>>吃什么可以变白？

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1、牛奶

对于孕妇来说，如果想要一个白白的宝宝，那么就需要在孕期多喝纯牛奶。据相关调查显示，孕期多喝牛奶的女性比不喝牛奶的女性所生出的婴儿要白得多。

2、胡萝卜

胡萝卜中富含胡萝卜素，而胡萝卜素具有美白肌肤的作用。此外，长期食用胡萝卜的人，其肌肤的弹性也会显著增强。

3、荔枝

荔枝中富含果胶、维生素、铁和蛋白质。而维生素和铁具有滋养肌肤的作用，长期食用能够让人的肌肤更加具有血色。此外，荔枝还具有去火、去燥的功效，如果你是痘痘肌，那么不妨试试长期食用荔枝，结果肯定会让你吃惊。

4、番茄

番茄是最廉价的“美白神器”。并且，长期吃番茄的人，不但气色好，而且皮肤还富有光泽。这是由于番茄中具有丰富的维生素、矿物质、有机酸以及蛋白质。所以，如果你想要有一个白皙且富有弹性的皮肤，那么就要每天多吃番茄。

5、蔬菜

一般的绿色蔬菜中，都富含维生素，也含有一些微量元素，即铁、镁、锌等。而这些元素对改善人体的肌肤有着极强的作用，此外，蔬菜还具有促进消化的作用，所以多吃蔬菜的人，其体内的新陈代谢能力就较强，故体内的垃圾就较少，因此肤色也就更润滑。此外，脸上黑头多的人，也可以多吃豌豆，因为豌豆具有去黑头的作用。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆“才高八斗”的由来

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南朝著名诗人谢灵运，世称谢客、谢康乐。他的诗以善于刻画自然景物而著称，是我国山水诗派的创始者。他曾言：“天下才共一石（为我国古代容量单位，1石=10斗），曹子建独得八斗，我得一斗，自古及今共用一斗。”曹植，字子建，曹操第三子，生前封为陈王，死后谥号思，故世称陈思王。他的文学才华为当时和后世所推崇。所以谢灵运在自负的同时，又对曹子建作了高度的评价。

由此，后来便称才学出众者为“才高八斗”或“八斗之才”。如唐李商隐《可叹》有：“宠妃愁坐芝田馆，用尽陈王八斗才。”又唐徐夤《献内翰杨侍郎》有：“欲言温暑三缄口，闲赋宫词八斗才。”（《故事会》）

【美食美刻】

★酸辣香酥带鱼

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[食材明细]

主料：带鱼1条，泡椒2根，泡姜1块，大蒜1个，小葱2根；

辅料：生抽，料酒，淀粉，盐适量，豆瓣酱1勺；

[做法步骤]

1.将带鱼洗净切段，加入适量料酒、盐、生抽拌匀腌制15分钟；

2.将腌制好的带鱼裹上一层粉，每一块都裹好备；

3.热锅倒油烧至六成热，放入带鱼中火煎制，将带鱼煎至两面发黄即可；

4.捞出煎好的带鱼块，锅里留少量油；