【封面】
>>平台套路多 谨防网络抽奖成“诱饵”
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新闻:临近年终,各大互联网平台纷纷推出优惠活动,除了发放优惠红包和各种类型的满额返利之外,抽奖活动凭借简单的操作、新颖的方式和丰富的奖品,逐渐成为平台和商家营销新模式。然而由于平台套路多、监管不到位,虚假宣传、抽奖猫腻等现象频频出现;不少网友不仅没当成中奖的“锦鲤”,反而咬了不法平台和商家的“诱饵”,导致个人信息被泄露、合法权益被侵犯。(新闻来源:人民日报)
点评:网络抽奖套路多、陷阱深,既侵犯了消费者的合法权益,也扰乱了市场正常的竞争秩序。网络经营者要以诚信为本,依法依规举办各类抽奖促销活动,“套路”抽奖必将受到法律惩罚。互联网平台也要履行好对用户的信息披露义务,将抽奖规则、抽奖流程透明化,同时也要有第三方公证处来进行公证,防止中奖黑幕的出现。(新华网)
〓手机天气〓
今天夜里到明天白天阴天,有雾霾,偏北风3级左右,温度5度到8度。
〓导读〓
濮阳>>>>>>
◆市委书记宋殿宇主持召开市委常委会会议
◆市委常委会召开专题民主生活会
◆前10月我市获省级水环境生态补偿金810万元
◆2018濮阳市校园朗读者颁奖典礼举行
更多>>>>>>
◆看点:明天起 这些新规将影响你的生活
◆第二批中央环保督察“回头看”已问责1122人
◆河南省17家涉改和新组建省级机构挂牌
◆全球繁荣指数排名 新加坡获评全球最健康国家
◆气象组织:2018年全球变暖趋势仍在持续
◆11月中国制造业PMI为50.0% 环比回落0.2个百分点
◆世预赛-阿联15+7郭少14分 男篮49分大胜叙利亚
◆《无名之辈》票房冲5亿 成国产喜剧片“黑马”
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【时政速览】
>>市委常委会会议召开
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昨日,市委书记宋殿宇主持召开市委常委会会议。市委副书记、市长杨青玖,市委副书记邵景良,市委常委王载文、余广庆、张锦印、张红林、王天阳、黄亚雄、惠康出席会议。市人大常委会副主任管永国、市政协副主席宋伯迅列席会议。
会议传达学习省纪委《关于四起生态文明建设领域失职失责典型问题的通报》,研究我市贯彻落实意见。会议强调,全市各级各部门要坚决提高政治站位,严守政治纪律和政治规矩,始终把党的政治建设牢牢抓在手上,教育和引导干部牢固树立“四个意识”、坚定“四个自信”,不断提高对加强生态文明建设、保护生态环境的思想认识,坚决贯彻落实党中央关于生态文明建设的各项决策部署,真正把环境保护、生态文明作为基础性、底线性和政治性任务抓在手上,确保中央和省委加强生态文明建设的各项部署要求不折不扣在濮阳落地落实。(记者 王振巍)
>>市委常委会召开专题民主生活会
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昨天下午,市委常委会召开专题民主生活会,深刻学习领会习近平总书记关于秦岭北麓西安境内违建别墅问题的重要批示精神,认真吸取深刻教训,举一反三,自查自纠,严守政治纪律、政治规矩,坚决维护习近平总书记的核心地位,坚决维护党中央权威和集中统一领导,以实际行动践行对党忠诚,为中原更加出彩提供坚强政治保证。
市委书记宋殿宇主持会议。市领导杨青玖、邵景良、王载文、余广庆、张锦印、张红林、王天阳、黄亚雄、惠康参加会议。市人大常委会主任徐兰峰列席会议。省纪委第五执纪监督室正处级纪检监察员董震、省委组织部正处级巡视专员邱春梅到会指导。
会上,宋殿宇、杨青玖、邵景良、王载文、余广庆、张锦印、张红林、王天阳、黄亚雄、惠康结合近日学习情况,联系思想实际,逐一进行发言,并开展批评与自我批评。(记者 段利梅)
>>驻濮省人大代表到开封视察
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按照省人大常委会的统一安排,11月27日至29日,市长杨青玖、市人大常委会主任徐兰峰带领部分驻濮省人大代表,到开封市就经济社会发展情况进行集中视察。市人大常委会秘书长王耀卿陪同视察。开封市市长高建军,市人大常委会主任阎红心、副主任于吉良,副市长王玲、黄玉国等出席座谈会或陪同视察。
视察组先后到960非遗文化创意园、复兴坊项目、“一渠六河”项目、七盛角民俗街、“五馆一城”项目、汴西湖、西北城墙等处,实地视察开封城市建设提质工程推进情况和文化旅游产业发展情况;到兰考县奥吉特科技生物有限公司、坝头乡张庄村、谷营镇爱心超市、堌阳镇徐场村等处,实地视察脱贫攻坚工作。(记者 李世秀 通讯员 薛亮)
●昨日,健康濮阳门户网站暨电子健康卡启用仪式在市人民医院举行。副市长孙永振,市政协副主席、市卫计委主任刘国相,以及国家和省卫健委有关领导出席启用仪式。健康濮阳门户网站和电子健康卡正式启用,标志着我市全民健康信息化建设工作进入新的发展阶段,也标志着全市“互联网+医疗健康”便民惠民措施真正落地实施。(记者 樊欣欣)
●11月27日,市节能减排工作领导小组办公室组织召开全市煤炭消费总量控制工作协调会,对全市煤炭消费总量控制工作进行安排部署。会议传达了省委、省政府煤炭消费总量控制工作有关要求,通报了今年年初以来各县区及市直重点用煤企业煤炭消费总量控制工作开展情况。各县区和市直重点用煤企业负责人汇报了今年年初以来特别是10月份以来煤炭消费总量控制工作开展情况。(孙建福)
【环保督查】
▲濮阳市关于省委省政府环保督察组交办问题调查处理情况的公示(第13批)
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濮阳市范县
受理编号:濮阳D20181124002(*)
反映情况:范县杨集乡杨集村西头往西70米路北,院子里有一个1000吨大罐,里面装有高纯度氨水,空气长期污染,属于易燃易爆物品。
濮阳市濮阳县
受理编号:濮阳D20181124004(*)
反映情况:濮阳县柳屯镇朔村西南角玻璃厂,生产废水,长期排放到河里,造成河水污染。
濮阳市濮阳县
受理编号:濮阳D20181124005(*)
反映情况:濮阳县柳屯镇陈窑村最东头南北路交叉口向北300米,有个加工塑料颗粒厂,废水排入地下,有难闻的气味。
濮阳市华龙区
受理编号:濮阳X20181124001(*)
反映情况:华龙区戚城屯村(京开大道与石化路交叉口往南),村北边有团队在长期非法处理危险油体物质。
濮阳市范县
受理编号:濮阳X20181124003(*)
反映情况:范县王楼镇西李小学,附近有远东化工、虹霞化工、诚信化工等企业,气味刺鼻,空气受到污染。
濮阳市开发区
受理编号:濮阳X20181124006(*)
反映情况:11月23日至24日,橙色预警期间,濮阳市万达商砼无视橙色预警往各工地送混凝土。恒大珺睿府在预警期间晚上施工。
详细调查核实情况、处理及整改情况、问责情况点击 http://www.pyxww.com/news/yaowen/2018-11-30/39747.html
其他案件办理情况请见:濮阳市人民政府网 http://www.puyang.gov.cn
【龙都资讯】
>>前10月我市获省级水环境生态补偿金810万元
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11月28日,记者自市环境污染防治攻坚战指挥部办公室获悉,按照市委、市政府关于打好打赢水污染防治攻坚战的时间表和路线图,各级各部门齐抓共管,以标本兼治、减排治污为抓手,突出源头治理和基础设施建设。今年1—10月,我市水污染防治攻坚工作取得阶段性成效。据了解,自2017年8月17日《濮阳市水环境质量生态补偿暂行办法》正式实施以来,我市共获得省级水环境生态补偿金1150万元,扣缴50万元。今年1—10月,我市已获得省级水环境生态补偿金810万元,对各县区水环境生态补偿金为530万元,扣缴2740万元。(记者 张迪)
>>2018濮阳市校园朗读者颁奖典礼举行
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11月27日晚,2018濮阳市校园朗读者颁奖典礼在中原油田电视台演播厅举行。2018濮阳市校园朗读者评选活动由市文明办、市教育局、市油田教育中心、市广播电视台联合主办,旨在推动书香校园、文明校园创建活动,营造良好的书香校园文化氛围,助力全国文明城市创建工作。校园朗读者评选活动自2017年启动以来,在我市广大中小学生中掀起了一股爱读书、读好书的热潮。通过朗读活动,广大学生充分感受了中华传统文化的魅力。(记者 段利梅 实习生 王淑婧)
>>河南省2018年家庭服务业职业技能大赛濮阳市选拔赛开赛
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为充分展示我市家庭服务业发展成果和健康形象,增强从业人员技能素质,11月28日,河南省2018年家庭服务业职业技能大赛濮阳市选拔赛在我市三力职业培训学校开赛。来自全市10支代表队的40名选手参加了比赛。此次选拔赛共设置家政服务、养老护理和育婴3个赛项,每个赛项均由理论考试和实际操作两部分组成。(记者 樊欣欣 通讯员 范在鹏 陈阳)
【民生|关注】
>>我市郭遵卫入选11月“中国好人榜”
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昨日,中央文明办在宁夏回族自治区中卫市举办全国道德模范与身边好人现场交流活动,并发布11月“中国好人榜”,104位身边好人光荣上榜。我市的郭遵卫被评为“助人为乐”好人。
郭遵卫,濮阳市华龙区濮东办文化站站长,华龙区遵卫志愿服务队负责人。1979年7月,郭遵卫高中毕业后,回到岳村镇东田村务农。他暗下决心,要学知识帮助乡亲们脱贫。从那时起,他积极研究农业高产技术,帮助全村村民发展粮食、棉花种植,取得了较好的经济效益和社会效应。1991年4月,他被岳村镇人民政府聘为农业专业技术员。1993年,郭遵卫骑自行车45公里,深入内黄县312户农家学习夏西红柿优质高产栽培技术,做了5.6万字的笔记。试验成功了,他种植的夏西红柿亩产达7580公斤,每亩为农民群众增加效益2600元。郭遵卫发明的夏西红柿优质高产技术,被列为河南省科技攻关项目,在全省得到推广。
2004年,郭遵卫建立了劳模农业技术志愿服务队, 接待来访群众32600人次,帮助群众解决蔬菜种植难题5000余个,收集发布信息8万余条。由于工作成绩突出,当年他还被评为“河南省劳动模范”。2013年6月,因工作调整,郭遵卫到华龙区濮东街道办事处工作。2013年8月,郭遵卫组建了一支19人的志愿服务队。为了使志愿服务队逐步壮大起来,郭遵卫卖掉自家几十棵树,购置了一辆面包车,并自费配备了维修工具、拖车工具、灭火器、理发、防雨用具等工作,专门为志愿服务队外出服务使用。
为了能帮助更多的人,2017年6月,郭遵卫牵头成立了遵卫志愿服务亭。服务亭成立后,志愿服务队先后为企业培训员工2000人次,慰问空巢老人、留守儿童、孤寡老人1600人次,发放救助帮扶资金、物品约2.6万元,免费送出防雨工具800余件,为环卫工免费发放棉手套1120双,为群众义务补胎3500余次,维修电动三轮车4200多辆。
郭遵卫几十年如一日、倾尽一生干好事的精神在华龙区大街小巷传唱,以他为原型的现代戏曲《好人郭遵卫》,以他为原型拍摄的微电影的《好人一生平安》在社会上引起了强烈反响,郭遵卫已成为濮阳市全国文明城市志愿服务的先进典型,“接力郭遵卫、为民做好事”已成为广大干部群众的自觉行动。(记者 李娇)
>>未来两天我市将有小雨
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冬天打开家门就好像进入另一个世界,冷空气迎面而来,让人不由地感到一阵寒冷。明天就是周末,未来两天我市将有小雨,气温也随着降雨下降了一些。天气不好,很多人喜欢待在室内。大家在享受温暖的时候,要记得多喝水,同时也要加大室内空气湿度。中国天气网显示,我市具体天气情况如下所示:今日,多云转阴天,2~13℃;明日,小雨,3~10℃;小雨转多云,2~10℃。(记者 李娇)
【县区传真】
>>清丰县开展扫黑除恶专项斗争“回头看”工作
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近期,清丰县抽调纪委、组织、政法等部门工作人员,组成专项工作小组,下设督查工作队,制定问题检查台账,逐一核实。重点对综合治理、深挖彻查、组织建设等方面问题整改效果进行督导检查,深入各乡镇及责任单位,督促其开展自查自纠,发现问题,挂牌督办,明确整改时限。对工作成绩突出的,进行表彰激励,并在干部选拔任用中重点考察;对打击整治不力的地区、行业、领域,追究相关责任人责任。目前,制定问题检查台账20余项,发现整改问题3个。(徐社军)
>>华龙区任丘办开展冬季消防安全排查工作
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连日来,华龙区任丘办突出“九小场所、三合一场所”治理重点,扎实开展全方位的消防安全大排查,为冬季火灾防控工作筑牢安全屏障。截至目前,累计出动30余人次,发现个别门店存在“三合一”“二合一”现象,另发现其它门店存在管线过长、撕拉乱扯、消防器材老化等情况。针对此现象,工作人员现场下达整改通知书,能立即整改的要求当场整改,不能立即整改的限期整改。此次行动,共检查小餐饮店30余家,小食品店10余家,小美容美发店10余家,下整改通知书15份,当场整改10处,限期整改5处。(刘晴)
【看点】
>>明天起 这些新规将影响你的生活
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※全国道路客运对军人提供依法优先服务
12月1日起,全国汽车客运站、道路客运班线经营者在购票、安检、候车、乘车等环节,对军人提供依法优先服务,随同军人出行的家属(原则上不超过2人,不需要提供与军人本人的关系证明)可一同享受优先服务。
※“扫黄打非”举报奖励最高达60万元
全国“扫黄打非”工作小组办公室等部门发布新的《“扫黄打非”工作举报奖励办法》, 12月1日起施行。办法提高了相关奖励标准,举报非法出版活动最高可奖励60万元。
※老片重映需再审
国家电影局规定,12月1日起,复映的影片必须进行内容重审和重新发放公映许可证。全部放映范围不超过2500个影厅,每家影院放映单部复映影片的影厅不超过1个。
※新《危险货物道路运输规则》施行
交通运输部发布的《危险货物道路运输规则》(JT/T 617)将于12月1日起实施。规则对危险货物分类、包装、标签、托运程序等进行了明确规定。
※恶意透支信用卡超五万元入刑
最高法、最高检联合下发决定,自12月1日起,恶意透支信用卡数额在五万元以上不满五十万元的,将被认定为刑法规定的恶意透支信用卡“数额较大”。
※海南离岛免税年限额增至3万元
财政部等三部门发布公告,从12月1日起,将离岛旅客(包括岛内居民旅客)每人每年累计免税购物限额增加到3万元,不限次。
※公安机关执法公开情况纳入考评
公安部发布新规,公安机关应当将执法公开情况纳入执法质量考评和绩效考核范围,建立完善奖惩机制。规定从12月1日起施行。
※生猪运输车辆需备案
农业农村部发布公告,12月1日起全面实施生猪运输车辆备案和监管,要求运输时通过隔离使生猪密度符合要求,并在承运人所在地县级畜牧兽医主管部门备案。(人民日报微信公众号)
【国内要闻】
>>第二批中央环保督察“回头看”已问责1122人
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记者从生态环境部获悉:截至11月26日,第二批中央生态环境保护督察“回头看”5个督察组均已完成下沉督察任务。各督察组共收到群众信访举报36031件,受理有效举报27440件,经梳理合并重复举报,累计向被督察地区交办转办26857件;地方已完成查处10986件,其中立案处罚1741家,罚款12389万元;立案侦查99件,拘留66人;约谈1153人,问责1122人。(《人民日报》)
>>生态环境部:华北西北等地将出现区域性重污染天气
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今日,生态环境部微信公众号发布通报称,根据中国环境监测总站及相关省级环境监测中心会商结果,受静稳、高湿及强逆温等不利气象因素影响,预计11月30日至12月3日,华北、华东及西北地区将出现一次区域性重污染天气过程,影响范围包括京津冀及周边地区、汾渭平原和长三角地区北部。(中国新闻网)
▲今年至少已有21名女干部履新省级政府副职,涉及北京、河北、山西、辽宁、吉林、江苏、浙江、安徽、福建、江西、河南、湖北、湖南、广西、海南、重庆、云南、西藏、甘肃、青海、新疆等21个省份。(中国共产党新闻网)
▲记者29日从教育部获悉,2019届全国普通高校毕业生预计达834万人,就业创业工作面临复杂严峻的形势。(新华网)
【豫新闻】
>>河南省17家涉改和新组建省级机构挂牌
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11月29日,省委全面深化改革委员会办公室等我省17家涉改和新组建省级机构分别挂牌成立。这17个部门分别是:省委全面深化改革委员会办公室、省委全面依法治省委员会办公室、省委国家安全委员会办公室、省委网络安全和信息化委员会办公室、省委外事工作委员会办公室、省委机构编制委员会办公室、省委农村工作领导小组办公室、省委保密委员会办公室、省工业和信息化厅、省自然资源厅、省农业农村厅、省卫生健康委员会、省应急管理厅、省市场监督管理局、省广播电视局、省粮食和物资储备局、省林业局。(《河南日报》)
>>河南开展打击欺诈骗取医疗保障基金专项行动
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11月30日,本网从河南省医疗保障局获悉,为切实加强医疗保障基金监管,整顿规范医疗保障运行秩序,按照国家医疗保障局统一部署,河南省即日起深入开展打击欺诈骗取医疗保障基金专项行动,严厉打击欺诈骗取医疗保障基金行为。举报电话接听时间为2018年11月30日-2019年1月20日工作日内工作时间。
详细点击 http://www.ha.xinhuanet.com/news/2018-11/30/c_1123788361.htm (新华网)
>>12月3日,受冷空气影响雾霾将逐渐消散
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11月29日,根据省气象台最新预报,我省雾霾将持续,12月3日受冷空气影响,雾霾会逐渐消散。11月30日北中部霾再次发展,南部中到重度霾维持。12月1日受传输影响,全省重度霾,北部、东部部分地区达严重霾。12月2日受降水影响南部霾减弱,其他地区中到重度霾,北部局部地区严重霾。受冷空气影响,12月3日下午起我省霾自西向东减弱。(《河南日报》)
▲昨日,河南省公安厅召开全省公安机关电视电话会议,动员部署全省公安机关从2018年12月1日至2019年3月10日,在全省集中开展为期百天的今冬明春“平安守护”专项行动。(《郑州日报》)
▲昨日,省教育厅、共青团省委、省少工委联合发出通知,全省中小学启动全面排查,规范红领巾等少先队标志标识使用,严禁利用少先队标志标识进行商业活动。(《郑州日报》)
【社会万象】
>>气象组织:2018年全球变暖趋势仍在持续
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联合国气候变化大会开幕在即,世界气象组织29日发布报告称,2018年全球变暖趋势仍在持续,海平面上升、海洋升温和酸化、极端天气等并无弱化迹象,要实现控制全球升温的既定目标,必须做出前所未有的改变。
这份2018年世界气象组织临时性《气候状况声明》报告显示,今年全球平均温度将创下有记录以来第四高位,而有记录以来20个最热年份都出现在过去22年,其中最近4年占据了排行榜前4位。(新华网)
【环球博览】
>>全球繁荣指数排名 新加坡获评全球最健康国家
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英国伦敦智库莱加顿研究所28日发布2018年度全球繁荣指数排名,新加坡在指数9项指标之一的“健康”中荣膺第一。
莱加顿研究所依据预期寿命、健康问题认知、疫苗接种率、肺结核发病率、肥胖率和糖尿病发病率以及国民的幸福感、悲伤和忧虑程度、对卫生系统的满意度等因素评估全球149个国家和地区的健康水平。新加坡之后,健康指标排名前十名包括卢森堡、日本、瑞士、卡塔尔、奥地利、瑞典、挪威、中国香港和阿联酋。最不健康的十个国家和地区依次是中非共和国、乍得、几内亚、马达加斯加、贝宁、刚果民主共和国、尼日利亚、塞拉利昂、尼日尔和乌干达。(新华网)
▲美国航天局29日宣布,已挑选出9家美国公司竞标该机构的月球表面载荷运送服务,其中多数公司是初创企业。这将为未来美国宇航员登月乃至登陆火星“探路”。(新华网)
▲据外媒报道,俄罗斯施工文件显示,俄国防部2020年前将在爱国者公园内建设世界上最大的武器博物馆,命名为“空天军中央博物馆”。(中国新闻网)
▲2018年11月30日,马航MH370航班在印度洋上消失后的第1728天,马来西亚MH370事故调查团队正式解散。(中新网微信公众号)
【图说新闻】
>>一名工人在对清洗风干后的鲜果壳进行填茶工序,用来制成柑普茶(11月29日摄)。
眼下正值岭南地区柑果采摘季节,在广东省江门市辖区新会,到处都是采摘、开果、晾晒的场面。2018年,新会柑种植面积约8.5万亩,已形成陈皮饼、陈皮茶、陈皮酒等35大类100多个品种的系列产品。(新华社)
【财经|股市】
>>11月中国制造业PMI为50.0% 环比回落0.2个百分点
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据国家统计局网站消息,统计局今日公布2018年11月中国采购经理指数运行情况:2018年11月份,中国制造业采购经理指数(PMI)为50.0%,比上月小幅回落0.2个百分点,处于临界点。(中国新闻网)
>>油价将迎“三连跌” 92号汽油或重回“6元时代”
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11月30日24时,新一轮成品油调价窗口再次开启。隆众资讯、卓创资讯等机构预测下调幅度在500元/吨左右,折合成升价,约下调0.4元/升。国内油价料迎来“三连跌”,全国大多数地区92号汽油将回到“6元时代”。目前,多数地区92号汽油的每升零售价在7.1元-7.3元。(中国新闻网)
■据财政部网站消息,中国将自2019年1月1日起,调整跨境电商零售进口税收政策,提高享受税收优惠政策的商品限额上限,扩大清单范围。(中国新闻网)
■截止收盘,沪指报2588.19点,涨0.81%,深成指报7681.75点,涨1.21%;创指报1329.39点,涨1.27%。从盘面上看,锂电池、白酒、油服居板块涨幅榜前列,通信服务、5G、传媒居板块跌幅榜前列。(新浪)
【文体播报】
>>世预赛-阿联15+7郭少14分 男篮49分大胜叙利亚
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北京时间11月29日消息,2019年男篮世界杯亚洲区预选赛E组继续进行。在上海宝山体育中心,坐镇主场的中国男篮经过四节较量以101-52战胜叙利亚男篮。中国队这边,吴前得到18分5助攻1篮板1抢断,阿联15分7篮板3抢断2助攻,郭艾伦14分6助攻4篮板,翟晓川13分3篮板2助攻,王哲林12分9篮板5盖帽1助攻。整场比赛,中国队送出30次助攻,三分球24投14中。(搜狐体育)
>>欧联-吉鲁双响莫拉塔替补建功 切尔西4-0锁头名
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北京时间11月30日凌晨4时,2018-2019赛季欧洲联赛杯小组赛L组第5轮另一场比赛继续进行,英超豪门切尔西坐镇斯坦福桥球场迎战希腊劲旅塞萨洛尼基。上半时,吉鲁连入两球实现梅开二度;下半时,奥多伊先破门后助攻莫拉塔头槌得分。全场比赛结束,切尔西主场4-0完胜塞萨洛尼基,小组赛5轮全胜锁定小组赛头名。(搜狐体育)
>>周星驰喜剧之王“新”杀青 海报呈现折凳等经典元素
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1999年2月13日,周星驰自导自演的电影《喜剧之王》在香港上映,成为周星驰喜剧作品中的代表作。20年后,周星驰将为观众带来《新喜剧之王》,该片昨天首次曝光片名、海报,同时宣布将在2019年大年初一上映。目前片方对于影片的主演、剧情仍是秘而不宣,只是透露周星驰三年前就开始创作这部新作的剧本,风格则将会延续20年前《喜剧之王》那种走心加接地气的纯搞笑风格。(《北京晨报》)
>>《无名之辈》票房冲5亿 成国产喜剧片“黑马”
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从11月21日起,一部无流量明星、无大制作、无大IP的“三无”国产电影《无名之辈》,就在单日票房上超过了《毒液:致命守护者》《神奇动物:格林德沃之罪》《无敌破坏王2:大闹互联网》《憨豆特工3》这些进口大片,连续9天霸占了当日票房冠军。上映14天《无名之辈》票房已接近5亿元,成为今年国产喜剧片的一匹“黑马”。(《重庆晨报》)
【健康|生活】
>>冬季晒太阳的好处有哪些?
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1、降低患上卵巢癌的风险
接受阳光照射的时间越长,身体中的维生素d就会越高,从而减缓女性患上卵巢癌和乳腺癌的风险。另外适当的晒晒太阳可以降低患上胰腺癌的风险。
2、保护血管
身体中缺乏维生素d的人群容易患上心理衰竭以及心脏病,同时患上中风的风险也会增高,也就是说身体中的维生素d缺乏越严重,患上心脏病的发病率就会越高,所以适当的晒太阳能够保护心脏及血管。
3、降低患上关节炎的风险
经过研究发现只要得到充足的光照,女性患上风湿性关节炎的几率会降低21%以上。对于有关节炎家族史的患者,应该适当的晒晒太阳来增强骨骼密度。
4、改善心情
适当的晒太阳可以让大脑释放出一些快乐激素,从而改善了心情,有效的释放压力。一般到了阴雨天人们容易出现烦躁及胸闷的情况,这主要是因为身体得到的日照时间太少所引起的。
5、降低血压
一般在冬季容易出现高血压的情况,这主要是因为身体中的维生素d太少引起的,所以适当的晒太阳能够把皮肤里面的一氧化碳被血液快速吸收,从而达到降低血压的功效。(家庭医生在线)
【阅读时光】
◆高效率
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一位管理学专家在礼堂给台下的观众讲怎样做事才能效率更高,讲完之后,教授忽然来了一句:“但是你们可不要把这些技巧随便在家里用。”
“为什么呢?”台下有一位观众问。
“我曾经看着我的妻子做早餐,想不通她为什么每次只往餐桌上端一个盘子,因为这样做她就要跑很多趟。”专家回答,“那一天,我问她:‘你要是每次多端几个盘子,做饭的效率不是会更高吗?’”
“您的话管用吗?”那人问。
“呃,管用。”专家答道,“以前我妻子做早餐要二十分钟,现在只要七分钟就行了——不过做饭的人换成了我。”(《读者文摘》)
【美食美刻】
★油焖三丁
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[食材明细]
主料:西葫芦半根,胡萝卜1根,杏鲍菇1根,生姜1块,大蒜1瓣;
辅料:淀粉1勺,蚝油1勺,生抽适量,盐适量;
[做法步骤]
1.将杏鲍菇切斜刀块,将西葫芦切斜刀块,将胡萝卜切斜刀块;
2.将大蒜、生姜切小碎末;
3.取碗加入一勺淀粉,一勺蚝油,加入半碗清水拌匀;
4.热锅倒油烧至八成热,放入姜蒜末爆香;
5.放入杏鲍菇、胡萝卜、西葫芦翻炒片刻;
6.加入适量生抽和盐翻炒均匀;
7.倒入半碗清水煮开,煮至汤汁浓稠;
8.倒入料汁勾芡,翻炒15秒即可出锅。(美食天下)
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