2018年7月22日河南手机报（濮阳版）周末版

>>第四届成龙国际动作电影周 山西举办

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7月18日-22日，第四届成龙国际动作电影周在山西举办。自2015年来，成龙国际动作电影周已成功举办三届，本届电影周将举办地定在山西大同，以“汇聚英雄，天下大同”为主题，表彰为世界动作电影做出杰出贡献的电影人。根据此前组委会公布的消息，入围第四届成龙国际动作电影周的中外佳片共计12部，其中《红海行动》《极盗车神》《战狼2》《绣春刀Ⅱ：修罗战场》和《摔跤吧！爸爸》5部电影将争夺“最佳动作影片”荣誉。（《新京报》）

【健康|生活】

>>哪些方法可以防止中暑？

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1、睡足8小时+中午小睡

充足的睡眠可以保证我们身体素质变好，每天要睡8小时以上，熬夜也会增加中暑的可能性。

2、使用防晒用具及用品

中暑有很大的可能都是由于太阳直晒引起的，那么在太阳能够晒到的情况下，最好是佩戴防晒用具，也要注意涂抹防晒霜，可以锁住皮肤内的一些水分。

3、别等口渴再喝水

中暑也有一部分的原因是由于缺水，身体的水分有所蒸发才导致的缺水，所以要定期喝水，不要等到口渴的时候再去补水。

4、避免辛辣和油腻的食物

夏天为了避免中暑，要少吃一些辛辣油腻的食物，多食用青菜和水果，清淡饮食。同时多饮用一些能够降暑的饮品，比如说绿豆汤、菊花茶等。

5、用凉水冲手腕

如果缺少降温环境就用凉水冲手腕，大约三个小时冲一次，也能够达到降低温度避免中暑的目的。

气温的升高会使中暑的人数增多，大家最好是提前做好防暑措施，避免一些剧烈的运动，在出汗后要及时的补充水分，维持人体正常的机能。学习一些急救知识，可以帮助人们在中暑的时候紧急救援，以免出现更严重的后果。

责任编辑：宋冬冬