2018年5月16日河南手机报（濮阳版）

【健康|生活】

>>肠炎的饮食原则

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流质饮食：在病情比较严重的情况下，应该大量喝水，要多喝稀饭和多喝粥，以免出现腹泻而造成脱水的现象，过度呕吐和排便也会加重身体水分的流失，流质食物中含有大量的糖和电解质，可以缓解腹泻的症状。

限制饮食：在病情比较轻微的情况下，是可以通过饮食来有效控制肠胃炎的。这时候肠胃的吸收和蠕动功能还不是很正常，吃太多就会加重肠胃的负担，所以应该控制饮食量。

忌吃冰淇淋等奶制品：在患病期间应该避免吃奶制品，因为奶制品会加重腹泻的症状，也不能喝各种碳酸饮料和含咖啡因的饮料，以免加重对肠胃造成的刺激。

忌油腻饮食：应该避免吃太过油腻的食物和柑橘类食物，因为这类食物会加重对肠胃造成的负担，会加重呕吐心以及食欲不振的症状，在呕吐后不要立即喝水或者喝饮料，应该等到半小时之后才能够小口的喝水。

少食多餐：在急性肠胃炎症状消失后，病人的饮食可以逐渐恢复正常，但是不能够吃一些加工食品，应该采取少食多餐的原则，在症状完全消失半个月后就可以正常吃炒菜，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，要少吃辛辣刺激性的食物，以免肠胃炎复发。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆像男人一样战斗下去

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一切的苦难都会过去，胜利终会向你招手，一个男人在充满挑战的人生路上，百折不挠，这样的意志超越了胸前的勋章，在它面前所有的荣誉都显得那么苍白。我是个勇士，即使手中的战矛已残。依然选择这片贫瘠的土地，战斗下去，像斯巴达勇士一样，冲破死的囹圄，站在生命之巅。男人要做大海，包容一切。对待疾苦要举重若轻，我被大爱包围，我虽病痛缠身，但谁又能体会到这种幸福呢。我铭记，滴水之恩当涌泉相报。

像男人一样战斗下去。

一个男人即使牺牲了自己的性命，也要向往和平与正义。

一个男人要勇于冲破黑暗，那怕机率是零。

一个男人是座丰碑，上面刻满了战役和无数勇士的名字。

一个男人要把一切苦难当做美食咽下，细细体悟其中滋味。

责任编辑：宋冬冬