2018年3月30日河南手机报（濮阳版）

2、叩齿咽津。叩齿是中医主张的一种护牙方法，主要是把力量通过牙体，传导到下面，对牙龈和牙槽骨有微微的震动，有利于营养和血液循环。

3、交替咀嚼。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎。

4、多吃“爱牙食品”。高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。

5、半年洗牙。口腔专家发现，日常由于烟酒及饮食不当，很多人容易出现牙周病，因此建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。

6、喝饮料用吸管。如果喝碳酸饮料或者酸奶、果汁等饮品，尽量使用吸管，减少饮料接触牙齿的时间，喝了以后漱口刷牙。（健康时报）

【开心一刻】

◆老师：“小明，你上课又讲话，到教室外面罚站去！”

小明同桌：“老师，我也出去和小强一起罚站可以吗？”

老师：“你又没有讲话，为什么要罚站啊？”

小明同桌：“他还没有把笑话讲完呢！”

◆七夕，老妈第一次收到老爸买的花，感动的一塌糊涂，告诉我说明天得给你爸减一半的零花钱，居然知道买花讨女人欢心了……

【彩票信息】

>>福彩

3D第2018081期：7 5 8

22选5第2018081期：03 06 10 21 22

双色球第2018035期：红：07 10 11 17 23 28 蓝：15

>>体彩

排列3第18081期：9 4 8

排列5

责任编辑：王明光