【封面】
>>北方蓝天变多 防霾口罩销售遇冷
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2017年冬季,京津冀及周边地区蓝天天数明显增多。受此影响,防雾霾口罩和空气净化器销售遇冷。“上一个冬季,药店每天可以卖出数百只防雾霾口罩,还差点断货。”一家药店工作人员说,但是这个冬天,购买者非常少。正应了那句俗话,苦了你一个,幸福千万家。经销商别不乐意听,谁都想要自由呼吸。每天看着这蓝天,吸点新鲜空气,大家伙儿能不高兴吗?当然,这蓝天不仅是大风吹来的,也是工作干出来的,更需要一茬接着一茬干。新年许个小愿望,管住嘴,迈开腿,扔口罩,大声笑。(新华网)
〓手机天气〓
今天夜里晴天转多云,明天白天多云转阴天有小雪,西南风转偏北风2到3级,温度零下5度到3度。
〓导读〓
濮阳>>>>>>
◆我市与国家体育总局冬季运动管理中心签署合作协议
◆2017年我市争取交通基础设施补助资金近3亿元
◆濮阳县梁庄乡清丰县韩村乡撤乡建镇
更多>>>>>>
◆《学习十九大报告:经济50词》出版发行
◆河南公立医院142个病种将实现收费同价
◆河南114万余无户口人员有了“身份”
◆我国中东部暴雪已造成10人死亡56.7万人受灾
◆俄鞋厂起火致多人死伤 死者包括7名中国人
◆韩海警再向中国渔船开火:发射453发子弹 扣20人
◆养老金报告:2022年不到2个缴费者养1个退休者
◆中超开市迎“大买卖” 西甲前锋或4000万欧加盟国安
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【今日看点】
>>携手同心铸辉煌——我市2017年对口支援新疆工作综述
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自2017年年初,我市9名援疆干部人才踏上对口支援新疆哈密市伊吾县征程以来,时间已过去一年。一年来,我市援疆团队全力以赴、脚踏实地开展工作,为伊吾县谋划未来发展、落实惠民工程、开展对口帮扶、捐赠医疗器械,有效提高了当地的经济发展、医疗卫生、教育和旅游水平。一年来,我市援疆工作取得了可圈可点的成绩,体现了市委、市政府认真贯彻落实党中央、国务院重大战略部署的勇气与担当,展现了濮阳人民与新疆人民心连心、手牵手共同发展的美好愿景。(详文请见今日《濮阳日报》一版或登录濮阳网www.pyxww.com查阅)
【时政速览】
>>市委宣传部干部作风问题专项整治动员会召开
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1月4日,市委宣传部干部作风问题专项整治动员会召开。会议传达省委巡视组反馈意见整改落实暨全市干部作风专项整治动员会议、市委七届六次全会和市委经济工作会议精神,安排部署市委宣传部机关干部作风专项整治工作。市委常委、宣传部部长张锦印出席会议。张锦印指出,抓好干部作风问题专项整治活动是提高党性修养的要求和促进濮阳发展的政治任务,对宣传事业发展尤为重要。必须提高政治站位,充分认识抓好干部作风问题专项整治活动的重要意义。必须端正态度,正视宣传系统干部作风建设方面存在的问题。(《濮阳日报》记者 管淑颖)
>>我市与国家体育总局冬季运动管理中心签署合作协议
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1月2日,我市与国家体育总局冬季运动管理中心就推进跨界跨项选材备战奥运工作在北京签署合作协议。国家体育总局冬季运动管理中心主任倪会忠、副主任洪平,省体育局副巡视员张跃敏,副市长孙永振,濮阳职业技术学院党委书记陈景涛及市体育局负责人等参加签约仪式。洪平与孙永振、省杂技集团负责人签署合作协议。
根据协议,我市将突出杂技特色,发挥资源优势和人才优势,依托省杂技集团和市杂技艺术学校,选拔优秀杂技人才参加冬季运动冰雪项目国家队训练,力争在2022年北京冬奥会上取得优异成绩。国家体育总局冬季运动管理中心将对我市创建国家冬季运动后备人才(濮阳)基地、建设国家冬季运动(濮阳)训练中心、成立中国冰雪杂技团、同北京体育大学联合办学等方面给予大力支持。(《濮阳日报》记者 段利梅)
●1月3日,副市长孙永振带领市政府办公室、市体育局、省杂技集团等单位的负责同志,到中国篮球协会、中国极限运动协会等处,就组建滑板国家队、小轮车国家队,建设极限运动国家基地,承办国家极限运动高水平赛事,备战2020年东京奥运会等事项进行了充分沟通,并达成了共识。(段利梅 玉清)
●1月3日,全省环境污染防治攻坚战专题会议召开,总结前段环境污染防治工作取得的成绩,分析当前面临的环境形势,安排近期环境污染防治攻坚重点工作。副市长黄守玺与我市有关部门负责人在濮阳分会场收听收看。(樊欣欣 孟汶娟)
【市委经济工作会议解读】
>>持续赶超砥砺奋进蓄势跨越的五年
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党的十八大以来的五年是我市持续赶超、砥砺奋进、蓄势跨越的五年——1月3日召开的市委经济工作会议,对五年来的工作成绩作了全面系统的总结。五年来,全市上下牢固树立和贯彻落实新发展理念,聚焦决胜全面小康、建设富裕文明和谐美丽新濮阳,坚持稳中求进工作总基调,以推进供给侧结构性改革为主线,统筹做好稳增长、促改革、调结构、惠民生、防风险各项工作,实现了经济持续健康发展、社会大局稳定、人民安居乐业。
◆综合实力大幅提升◆
2017年,预计全市生产总值达到1650亿元,是2012年的1.67倍,年均增长10.1%,高于全省1.7个百分点;一般公共预算收入81.1亿元,是2012年的1.69倍,年均增长11%,高于全省0.6个百分点;规模以上工业增加值820亿元,是2012年的1.5倍,年均增长10.7%,高于全省1.2个百分点;化工产业已形成千亿级产业集群,装备制造、食品加工产业已分别形成900亿元、800亿元产业集群。
◆经济结构持续优化◆
产业转型升级步伐加快,三次产业结构由2012年的13.9∶65.2∶20.9调整到2017年的10.0∶55.5∶34.5,其中第三产业年均增长10.3%,成为拉动经济增长的重要力量。城乡居民可支配收入比例由2012年的2.81∶1下降为2017年的2.45∶1。消费对经济增长的拉动作用持续增强,贡献率由2012年的32.5%提高到2017年的41.4%。高新技术产业占规模以上工业比重提高13.2个百分点,经济技术开发区升级为国家级。
◆战略支撑更加坚实◆
综合交通运输体系日益完善,晋豫鲁铁路、濮范高速、南林高速、德商高速建成通车,铁路通车里程达120公里,高速公路通车里程达196公里,干线公路通车里程达626公里。资源能源保障能力大幅提升,濮东500千伏输变电工程、文96调峰储气库、榆济输气管线等重大项目建成投用或正在加快推进,中石化中原天然气公司落户濮阳。城市水系不断完善,南水北调配套工程顺利完成,水资源可持续利用的基础更加坚实。
◆发展活力充分释放◆
投融资改革取得重大突破,市、县区投资平台资产规模达到700亿元。农村产权制度改革走在全省前列,我市被确定为全省农村集体产权制度改革整体推进试点市。群团、教育、文化、就业、价格、电力等方面的改革也都取得新进展。对外开放水平和层次显著提升,利用境外、省外资金增速稳居全省前列。
◆城市功能日益完善◆
以人为本的新型城镇化进程不断加快,我市被列为首批国家新型城镇化综合试点城市,城镇化率由2012年的35.2%提高到2017年的43.64%,年均提高1.69个百分点。“一中心三组团”空间发展格局基本形成,中心城市框架持续拉大。生态城市、海绵城市、智慧城市建设迈出坚实步伐。顺利通过国家卫生城市复检,成功创建并蝉联全国文明城市,成为集“八城二奖”于一身的宜居宜业之城。
◆民生福祉持续增进◆
坚持每年为群众办成一批实事好事,城镇新增就业累计超过33.4万人,预计居民人均可支配收入由2012年的10801元提高到2017年的17913元,贫困人口减少25.78万人。医疗卫生条件显著改善,城乡居民医疗保险实现全覆盖。教育事业加快发展,新建各级各类学校230所。平安濮阳建设扎实推进,我市政法机关综合执法满意度、公众安全感连续四年获得全省“双第一”。(《濮阳日报》记者 王志浩)
【民生|关注】
>>《濮阳年鉴》创刊30年了
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自1987年创刊,截至目前,《濮阳年鉴》走过了30个春秋。1月2日,记者自市史志办获悉,30年间,我市共编纂出版《濮阳年鉴》30卷,积累了资政辅治、堪存堪鉴的珍贵资料3000余万字、图片1.5万余幅,成为濮阳人民的共同记忆。《濮阳年鉴》主要反映上一年度的全市经济社会发展情况,每年1卷,连续出版,公开发行。(《濮阳日报》记者 段利梅)
>>我市强力推进郑济铁路建设工作
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近日,笔者获悉,自2017年6月郑济铁路征地拆迁工作启动以来,我市先后召开11次项目建设推进会和6次专题会议,研究制订工作方案,协调解决疑难问题及矛盾纠纷,保障工程建设顺利推进。截至2017年年底,项目濮阳段Ⅰ标已累计完成主体工程路基CFG桩1744根、特大桥钻孔灌注桩1165根、承台27个、墩身20个,工程产值达1.2亿元。(李红光)
>>2017年我市争取交通基础设施补助资金近3亿元
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近日,笔者获悉,2017年,市发展改革委充分发挥职能作用,有针对性地做好交通基础设施类项目谋划包装和资金争取工作。2017年,我市共争取各类交通基础设施项目上级补助资金近3亿元,较2016年增长7.83%。其中,农村公路补助资金1.88亿元、干线公路补助资金8510万元、客运场站项目补助资金1600万元、水运项目补助资金1046万元。(李栋 张泽宇)
【龙都资讯】
>>市慈善总会获评2017年度5A级社会组织
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1月4日,记者自市慈善总会获悉,近日,市慈善总会正式接到了《濮阳市民政局关于2017年社会组织评估结果的通报》,市慈善总会被评为5A级社会组织,成为全市本次公益慈善组织中唯一一家获评5A等级的社会组织。根据民政部《社会组织评估管理办法》规定,社会组织评估分为五个等级,5A级为最高等级。(《濮阳早报》记者 吴丹)
>>濮阳金堤河国家湿地公园通过国家林业局试点验收
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1月4日,记者从濮阳县林业局获悉,濮阳金堤河国家湿地公园日前通过国家林业局试点验收。湿地公园以东西向金堤河河道为主体,东至濮阳县清河头乡桃园村桃园桥,南以南岸滩涂地为界,西起城关镇南堤村,北以金堤北侧100米的地域为界,东西长10.7千米,南北跨度平均0.6千米。规划总面积540.85公顷,湿地率72.39%,总投资6.5亿元。(《濮阳日报》记者 王志浩)
>>濮上园成功创建国家AAAA级旅游景区
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1月2日,濮上园景区被省旅游景区质量等级评定委员会正式发文批准为国家AAAA级旅游景区。2017年年初,濮上生态园区管理局提出创建国家AAAA级旅游景区的目标。该局按照国家AAAA级旅游景区8大项213个评分标准,对标施策,景区基础设施不断完善,达到国家AAAA级旅游景区标准。(王献伟 樊月伟)
【精彩华龙】
>>华龙区开展天然气价格专项检查
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近期,华龙区为确保天然气销售价格不出现波动,根据国家、省、市发改委的要求,区发改委开展天然气价格专项检查。对濮阳市华润燃气华龙区营业部、汽车加气站、瓶装液化气灌装点等天然气经营网点实行了提醒告诫,要求不得借机涨价;对物价检查所开展日巡查和日报告制度;加强“12358”电话和网络投诉举报的值守,认真受理群众举报与投诉。目前,该区居民用气价格每月2.1元/立方米,商业用气价格2.88元/立方米,CNG价格保持在3元/立方米,价格稳定。(郭亚玲)
【县区传真】
>>濮阳县梁庄乡清丰县韩村乡撤乡建镇
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近日,省政府研究通过了一批建制乡的撤乡建镇变更事项,其中包括濮阳县梁庄乡、清丰县韩村乡。全市75个乡镇,镇的数量由2011年的16个增加到现在的40个,大大提高了我市的城镇化率,对经济社会发展起到了积极的推动作用。(《濮阳日报》记者 王庆红)
>>工业园区财政收入首次突破亿元大关
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记者昨日自工业园区获悉,2017年,工业园区一般公共预算收入累计完成10363万元,为年度目标7500万元的138.2%,同比增长48.1%,增幅居全市第一。工业园区建立财政体制以来,区级财政收入首次突破亿元大关。(《濮阳日报》记者 冯向忠)
>>南乐县供销社举办电商精准扶贫培训班
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为贯彻落实党的十九大关于打赢脱贫攻坚战、扶贫与扶智相结合的总要求,近日,南乐县供销社在结对帮扶村元村镇留胄村举办了为期4天的电商精准扶贫培训班。该村的建档立卡贫困户、留守妇女、有电商从业意向的返乡创业青年共50余人参加了培训。(李爱民)
【城事|热线】
>>市自来水公司供水量突破“4000万”大关
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2017年,市自来水公司全年累计完成供水量4505万立方米,占年计划的121.8%,同比增长8.2%;累计完成售水量4245万立方米,占年计划的124.8%,同比增长7.7%;累计完成工业总产值9028万元,占年计划的120.4%,同比增长7.5%。供水量、售水量、工业总产值三项主要经济指标创下历史新高。(许国选)
【龙都教育】
>>我市一教师被评为2017“感动中原”年度教育人物
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在日前举行的全省教育系统2017“感动中原”年度教育人物颁奖典礼上,全省教育战线的10名优秀教师被评为2017“感动中原”年度教育人物。市三中教师王彩琴成为我市唯一获此殊荣的人。王彩琴从教30余年来,敬业爱岗,爱生如子,为学生过生日,照顾生病的学生,为学生缝补衣服,经常带领学生参加“学雷锋 做好事”等公益活动,学生亲切地称其“芹菜王妈妈”。(《濮阳日报》记者 段利梅)
>>高校体育单招报名工作启动
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昨日,记者自省招办获悉,2018年高招体育单招首批报名工作已经启动,我省有8所高校具有招生资格。报名按运动项目分两批进行。其中,速度滑冰、冰球、越野滑雪等冬季项目报名时间为1月1日至15日,射击、射箭、乒乓球、羽毛球等其他项目报名时间为3月1日至15日。报名平台为中国运动员文化教育网专设的体育单招系统。(《濮阳早报》记者 李娇)
【连载】
>>《来自大槐树》——矫(jiǎo)姓 系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一
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矫氏是一个非常古老的多源流姓氏群体,但在今中国大陆的姓氏排行榜上未列入百家姓前1000位,在台湾则名列第452位,以扶风为郡望。姓氏源出有:
一、源于姬姓。出自春秋时期晋国大夫矫父之后,属于以先祖名字为氏。据史籍《风俗通义》记载:“春秋时晋大夫矫父之后。”矫氏族人大多尊奉矫父为得姓始祖。
二、源于姒姓。出自春秋时期孔子弟子矫疵,属于以先祖名字为氏。在孔子的弟子中,有一个人叫矫疵,字子庸,为越国人。由于他一生廉洁奉公,因此人称其“廉洁”,反而多将其本名淡记了,就连《孔子家语》中亦称其为廉洁。但他在《史记·仲尼弟子传》中有记载:“江东人矫子庸疵。注:矫,音桥。师古云:矫疵,字子庸。”在矫疵的后裔子孙中,有以先祖名字为姓氏者,称矫氏、庸氏,世代相传至今。
矫氏一支字辈:“春露秋霜继祖业,水源木本春常在,礼乐百年承燕翼,诗书千载荷龙光。”矫氏二支三甲字辈:“明扶法恒本立田可昌乃新。”
历史名人有:矫智,西晋征南军师;矫慎,汉朝时期隐士,年轻时喜爱研究黄帝、老子的思想,隐居山中,终身未婚;矫望,西汉右将军;矫道仪,南朝梁武帝年间人,官拜龙骧将军,同北魏打仗兵败被杀。当代名人有:矫敬本,山东青岛人,财会管理专家,高级会计师;矫革峰,吉林德惠兴盛屯人,石油工业专家;矫玉璋,女,吉林人,擅长白描、工笔、写意人物画,有《潇湘夜雨》、《瓦岗寨》等优秀作品闻世。
迁民后裔分布:山东、江苏、辽宁、吉林、黑龙江、台湾等地。
【看点】
>>《学习十九大报告:经济50词》出版发行
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近日,为帮助广大党员干部深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大报告精神,特别是认真学习贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义经济思想,人民出版社策划出版发行了《学习十九大报告:经济50词》,本书精选了十九大报告中所涉及的50多个最具代表性的经济核心词进行介绍和阐释,每个词条包括报告原文、重要背景、简明要义和实践指导四个部分内容。(新华网)
>>我国中东部近日暴雪已造成10人死亡56.7万人受灾
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记者5日从国家减灾办获悉,截至5日11时,1月2日以来的一轮暴雪灾害,造成我国中东部5省10人死亡,56.7万人受灾。1月2日以来,陕西、河南、湖北、安徽、江苏等地先后出现大雪或暴雪。其中,暴雪灾害造成安徽8人死亡,湖北、江苏各1人死亡。此外,灾害还导致5省200余人紧急转移安置;近200间房屋倒塌;农作物受灾面积13.1千公顷;直接经济损失5.1亿元。(新华网)
>>全国首条光伏高速通车5日就遭破坏? 警方介入调查
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2017年12月28日,具有我国完全自主知识产权的世界首条高速公路光伏路面试验段在济南正式通车。然而道路开通短短5天后,工作人员在巡查时发现,公路上的其中一块光伏路面消失不见了。遗失的一块路面宽度为10-15厘米,长度为1.85米,是一块狭长的透明混凝土块。相关人员经过认真检查后发现,现场路面被破坏的切口很整齐,像是被专业工具切开的。目前当地警方已经介入调查。(北京青年报)
【豫新闻】
>>河南启动公立医院按病种收费改革 142个病种将实现收费同价
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河南省发改委、卫计委和人社厅1月2日联合下发通知,要求即日起启动全省公立医院按病种收费改革,首批142个病种将率先实现收费同价。按病种收费即按照病种,从患者确诊住院到按治疗临床路径规范达到临床疗效标准,期间所发生的诊察、治疗、麻醉、手术、护理、检查、检验、床位、药品及医用材料等各种费用全部“打包”为一个统一价格,收取费用。
◆医疗机构对接诊患者实行首诊负责制,凡能够开展的病种,均应实施按病种收费,医疗机构无需向患者出具医疗费用清单和住院费用一日清单。
◆如实际费用高出病种费用标准,高出部分由医院承担,患者和医保基金不再付费。如患者选择可另行收费的医保目录内医用耗材,在设定的最高支付限额内的费用,由个人和医保基金按规定标准结算。
◆对纳入按病种收费管理的病人,医疗机构应严格执行国家诊疗技术规范,确保医疗服务质量,不得避重就轻,不得推诿患者,不得简化诊疗过程、分解住院次数,不得变相收取其他费用,不得降低对患者的医疗服务量。(新华网)
>>河南省高速公路解除管制恢复通行
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河南省高速交警总队发布路况信息显示,截至1月5日12:35,全省高速公路解除管制,恢复通行(洛阳、三门峡境内山区高速路段实行间断放行)。同时全省禁止七座(含七座)以上客车通行。冰雪路滑,注意降低车速,拉大车距,安全行车。(新华网)
【社会万象】
>>郑州一女子网购投诉遭卖家千里追打 目前警方已介入调查
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1月3日,郑州女网友小蝶(化名)称其在网购过程中因为点击“投诉”,而频繁遭到卖家骚扰并被对方殴打。去年12月20日,她在淘宝网一家店铺相中一件服装,但选择购买后卖家迟迟没有发货,小蝶根据淘宝客服人员建议进行了投诉,不想卖家变了脸,不但频发骚扰电话和恐吓短信,还奔波千里到郑州骗出女子进行殴打,致使女子身心受创。目前,二里岗公安分局仍在对相关情况进行调查处理。(郑州晚报)
【环球博览】
>>俄鞋厂起火致多人死伤 死者包括7名中国人
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俄罗斯新西伯利亚州一家鞋厂4日上午起火,大火导致包括中国公民在内多人死亡。根据中国驻俄罗斯叶卡捷琳堡总领馆领事部了解的初步信息,死者包括7名中国人,另有1名中国人受轻伤。俄紧急情况部消息人士早些时候说,大火导致10人死亡,其中包括7名中国人、2名吉尔吉斯斯坦人和1名俄罗斯人。中国驻叶卡捷琳堡总领馆领事官员已经赴火灾现场了解具体情况。(新华网)
>>韩媒:朝方接受9日举行韩朝高层会谈提议
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据韩联社报道,韩国统一部5日称,朝鲜接受韩方9日举行朝韩高层会谈的提议。韩国统一部发言人在例行新闻发布会上表示,朝鲜于5日上午,向韩方发来了有关会谈的电文。会谈问题包括平昌冬奥会在内的改善朝韩关系问题等。当地时间1月2日,韩政府向朝鲜提议,本月9日在板门店韩方一侧的“和平之家”举行朝韩高层会谈,商讨促成朝鲜派团参加平昌冬奥会事宜。(中新网)
>>韩海警再向中国渔船开火:发射453发子弹 扣20人
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据韩联社报道,当地时间4日早上,韩国全罗南道新安郡可居岛西南方向35海里海域,发现50余艘中国渔船进行“非法”捕鱼作业。韩国海警投入5艘警备舰艇、1艘渔政船和1架直升机来应对。渔船与韩国海警发生冲突,韩方海警使用K2步枪发射警告后,又用M-60机关枪发射453发子弹。最终,韩方海警扣押2艘涉嫌非法捕捞的中国渔船,并将船上20名船员移送全罗南道木浦市。”(中新网)
【图说新闻】
>>《戊戌年》生肖狗特种邮票发行
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1月5日,中国邮政集团公司河北省新乐市分公司的工作人员在展示《戊戌年》特种邮票首日封。当日,中国邮政发行《戊戌年》特种邮票1套2枚,小本票1本。图案内容分别为“犬守平安”和“家和业兴”。该套邮票延续了第四轮生肖票“合家欢”的设计理念,展示了中华田园犬的形象。(新华网)
【财经|科技】
>>养老金报告:2022年不到2个缴费者养1个退休者
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1月3日,由中国社会科学院世界社保研究中心撰写的《中国养老金精算报告2018—2022》发布。报告指出,2018 年全国城镇企业职工基本养老保险每5个人就有1个人不缴费,而到2022 年则几乎变成每4个人就有1个人不缴费;2018年全国将由超过2个缴费者来赡养1个退休者,而到2022年则需要不到2个缴费者赡养1个退休者。(中国经济网)
【体娱播报】
>>中超开市迎“大买卖” 西甲前锋或4000万欧加盟国安
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2018年中超转会市场刚开启,很快就有重磅消息传来。昨天在西班牙国王杯的赛前新闻发布会上,西甲劲旅比利亚雷亚尔队主教练卡列哈正式确认,队中的前锋巴坎布即将离队前往中国。据西班牙媒体报道,北京国安将以4000万欧元转会费把其签下。巴坎布4000万欧元的转会费,将创造国安转会费最高纪录。(武汉晚报)
>>《星战8》今日上映
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2018开年大片——星战系列第八部《星球大战:最后的绝地武士》将于今日以3D、IMAX 3D等版本在内地上映。该片也是2017年北美地区年度票房冠军。作为星战系列最新的续作,《星球大战8:最后的绝地武士》故事紧接《星球大战7:原力觉醒》,讲述了遥远的银河系中恐怖政权“第一秩序”袭击新共和国首都之后的故事。(北京青年报)
【健康|生活】
>>让你血管堵塞的坏习惯
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1、大油大肉,血管容易堵
人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
2、吸烟伤血管——十年难修复
即使吸烟不多,10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
3、吃多盐和糖——血管壁变皱
当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
4、熬夜族——激素伤血管
熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示“压力”很大。
5、不运动——垃圾囤积在血管
如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。(健康时报)
【阅读时光】
◆经典古词句
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1、三十功名尘与土,八千里路云和月。(宋·岳飞·满江红)
2、予独爱莲之出污泥而不染,濯清涟而不妖。(宋·周敦颐·爱莲说)
3、着意栽花花不发,无意插柳柳成阴。(元·关汉卿)
4、枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。夕阳西下,断肠人在天涯。(元·马致远·天净沙·秋思)
5、晓来谁染霜林醉?总是离人泪。(元·王实甫·西厢记)
6、花落水流红,闲愁万种,无语怨东风。(元·王实甫·西厢记)
7、不是一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。(元·高明·琵琶记)
8、十年窗下无人问,一举成名天下知。(元·高明·琵琶记)
9、常将冷眼看螃蟹,看你横行到几时。(元·杨显之)
10、男儿有泪不轻弹,只因未到伤心处。(元·李开先·宝剑记)
【美食美刻】
★水煮鱼片
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用料:黑鱼、油、盐、郫县豆瓣酱、泡椒酱、白糖、鸡精、胡椒粉、酒、醋、酱油、葱、姜、蒜、花椒、淀粉
做法:
1、黑鱼去鳞、去内脏,去头、去尾、去皮,然后取净鱼肉和鱼骨,用醋水将其漂洗干净。
2、把漂洗干净的鱼肉片成片,加盐、胡椒粉、料酒拌匀,腌渍5分钟,加适量水淀粉轻轻抓匀上浆。
3、热油,炒香葱、姜、蒜,放入郫县豆瓣酱、泡椒酱,小火炒出红油
4、加入料酒、醋,加适量水烧开,加酱油、盐、白糖、鸡精调味
5、先放入鱼骨烧开,先煮1分钟,再逐片放入浆好的鱼片,煮1分钟后即可关火
6、上面放适量葱末、花椒,然后用热油一泚,即可上桌品味(美食天下)
【彩票信息】
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3D第2018004期:3 9 3
22选5第2018004期:02 04 05 09 11
双色球第2018002期:红:07 18 24 29 31 33 蓝:16
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排列3第18004期:4 1 6
排列5第18004期:4 1 6 8 3
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本期总值班:宋冬冬
本期责任编辑:王明光
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