2017年9月20日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2017-09-20 18:20:06

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【封面】

>>预防和打击诈骗也需要“精确制导”

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新闻：诈骗团伙不但编写了诈骗“剧本”，还用61本记事本对诈骗对象进行了详细记录，对受害人进行分类标注，评选出“最容易受骗者”。甘肃省天水市甘谷县警方近日打掉一个以“消防年检”为名实施电信诈骗的犯罪团伙。一个简单的骗局，该团伙却在5年内作案1万多起，疑似受害人10784人，涉及22个省份。（新闻来源：新华社）

点评：诈骗团伙都已经如此“专业”了，预防和打击诈骗不能还是“原地踏步”，也需要“精确制导”：涉案账户查询、冻结，涉案号码查询、分析，个人信息泄露的原因、位置等，每一个环节都可以成为一个打击点。公众也要进一步提高警惕，接到陌生人电话时记住一个原则：不谈钱，要钱的电话必须向本人或官方求证。（新华网）

〓手机天气〓

今天夜里晴天间多云，明天白天多云间阴天，有阵雨或雷阵雨，偏南风2到3级，温度18度到31度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市中秋国庆节日市场价格专项检查启动

◆我市启动轻中度天气污染管控工作

◆我市“杂技艺术进校园”秋季活动启动

◆提醒！乘坐15路公交下车时别忘了刷卡

更多>>>>>>

◆中央纪委监察部：紧盯两节曝光违反八项规定问题

◆环保部：部分散乱污企业整改取缔不彻底、虚报完成

◆河南交通一卡通将实现在全国160个城市通用

◆联合国大会：古特雷斯——朝鲜问题应政治解决

◆武汉出新规：禁止将未满8岁孩子单独留车内

◆2017年中国汽车行业用户满意度指数同比提高

◆世界赛-丁俊晖破百丢3赛点 5-3胜张安达进次轮

◆《蜘蛛侠：英雄归来》国内票房即将突破7亿大关

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【龙都资讯】

>>我市中秋国庆节日市场价格专项检查启动

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中秋、国庆两节将至。昨日，市发展改革委下发《关于加强2017年中秋国庆期间市场价格监管的通知》，强化节日市场价格监管。节日消费期间，市民若发现价格违法行为，可及时拨打电话12358进行举报。以旅游、出行、购物相关价格为重点，采取集中检查和巡查相结合的方式，重点查处以下行为：景区经营者不执行政府规定的价格，擅自增设收费项目，通过违规设置“园中园”门票等形式变相提高门票价格；旅游购物店串通涨价、虚假打折、虚假优惠，旅游餐饮场所不按规定明码标价；公路、铁路等违反规定擅自涨价、价外收费、误导性标识；火车站、高速公路服务区等相对封闭区域内商品及服务价格未按规定明码标价；线上线下商品零售企业以及电子商务平台虚构原价、虚假优惠折价、不如实标明价格附加条件、不履行或不完全履行价格承诺；在售热销楼盘和房地产中介未按规定实行“一套一标”等行为。对情节严重、性质恶劣的价格违法行为，相关部门在依法给予价格行政处罚的同时，要通过新闻媒体公开曝光。（《濮阳早报》记者闫彬通讯员冯洁）

>>我市启动轻中度天气污染管控工作

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记者昨日从市环保局获悉，根据省环境监测中心、省气象台分析研判，我省秋季轻中度污染过程已经来临。具体到濮阳，9月15日21时至16日13时，我市曾出现了12小时的轻度污染过程。市环境污染攻坚战指挥部办公室经研究决定，我市于9月16日18时启动轻中度天气污染管控工作，要求各县区及市直相关单位高度重视不利形势下的天气状况，及时采取污染减排及管控措施，减少轻度污染时间和影响范围，并于9月16日18时至21日12时重点做好管控工作。（《濮阳早报》记者张迪通讯员吴梦珂）

>>我市“杂技艺术进校园”秋季活动启动

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昨天上午10时，我市2017年“杂技艺术进校园”秋季活动在市子路小学启动，来自《水秀》团队的演员为市子路小学3000余名师生献上了一台精彩的杂技演出。据悉，“杂技艺术进校园”活动是市委、市政府为繁荣发展社会主义文艺，传承中华优秀传统文化，培养青少年学生杂技艺术素养而实施的一项重要举措。杂技艺术进校园，不仅对学生进行艺术教育，让学生体会传统艺术的魅力，还有利于帮助学生培养不畏困难、持之以恒和顽强拼搏的精神。（《濮阳日报》记者樊欣欣）

>>我市新任人民监督员首次上岗履职

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昨日，市司法局按照“随机抽选、兼顾均衡、就近履职”的原则，从人民监督员信息库中随机抽选3名人民监督员，对清丰县人民检察院办理的一起撤销案件进行了监督评议。这是我市人民监督员选任管理制度改革后，由司法行政机关新选任的人民监督员首例监督评议案件。今年4月，市司法局经过组织报名、资格审查等环节，按照好中选好、优中择优原则，选出了32名人民监督员。（《濮阳日报》记者王金勇通讯员王壮凯）

【民生|关注】

>>我市将对门楼牌实施二维码管理

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记者日前自我市标准地址库建设和门楼牌编制改造工作协调推进会上获悉，我市将依法建设全市统一的标准地址库，推广二维码实体门楼牌编制改造工作，建立健全我市标准地址管理和二维码实体门楼牌长效管理机制。

采取录入“一标三实”基础信息。将“一标三实”（标准地址、实有房屋、实有人口、实有单位）基础信息采集、标准地址二维码管理及门楼牌换发工作，作为加强和改进公安基层基础工作的重要载体和窗口。10月底前，基本实现“一标三实”基础信息“应采尽采、全面覆盖”和“人房一致、查人知住”的工作目标。

建立全市统一的标准地址库。按照有关规定，标准地址由行政区划、乡镇、街路巷、门牌号、小区（组）、楼牌号等6部分组成。由市公安局牵头、市民政局配合，做好全市统一的标准地址库建设工作。政府各职能部门可以通过信息化手段调用全市标准地址库相关信息，但不得自行编排地址，逐步实现全市标准地址的唯一性。

推广二维码技术在标准地址库和门楼牌编制改造中的应用。利用二维码一码多读的特点，将地址唯一性编码对应生成地址二维码，在实体门楼牌中添加地址二维码图案，升级为二维码门楼牌，实现移动智能终端的自动识读、接入应用。

实现政府部门间的社会信息共享。建立健全政府部门间以标准地址为基础的工作协同和社会信息共享机制。政府各职能部门及供水、电力、燃气、供暖、通信等企事业单位要依托标准地址和二维码门楼牌，开展各自系统的信息化应用工作。（《濮阳日报》记者管淑颖）

>>最高气温31℃ 秋老虎威力不减

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昨日10时许，记者要外出采访，出门前看天气预报说当天最高气温在30℃以上，于是就穿了短袖出门。原本以为穿了夏装就不热了，但小李还是被晒得不轻。今日气温与昨日相比没有明显变化，热力不减。中国天气网显示，我市具体天气如下所示：今日，多云，18~31℃；明日，晴，18~31℃。（《濮阳早报》记者李娇）

【濮大新闻】

>>濮阳职业技术学院举行2017年奖助学金评定工作动员会议

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9月19日，濮阳职业技术学院举行2017年奖助学金评定工作动员会议。学生处负责人与各二级学院党总支书记、分管学生工作副院长、团总支书记、资助专员及全体辅导员参加会议。会议宣读了学院《2017年国家奖助学金评审工作方案》，对评审建构、奖项设置、申报条件、评审程序等细节要求进行了详细解读。（本通）

【精彩华龙】

>>华龙区大庆办开展废品收购站“回头看”活动

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连日来，华龙区大庆办开展废品收购站“回头看”活动，巩固前期工作成果。活动中，城管中队组织精干执法力量，加强日常巡查管理力度，全面排查辖区内废品收购站旧址与可能存在的废品收购站点，做到发现一处，整治一处，防止死灰复燃、问题反复。截至目前，共出动执法车辆2车次、执法人员20余人次，没收台秤6个。（通讯员郭亚玲）

>>华龙区公路局制止公路打场晒粮

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日前，华龙区公路局路保股和养护股及早行动，采取措施治理秋季公路打场晒粮现象，动用巡查车2辆和铲车1辆，在辖区路段沿线散发传单1100多份，劝阻打场晒粮20余人次，清理公路堆积物50 余处，净化了交通环境，提升了对外形象，确保了道路安全畅通。（通讯员郭亚玲李海芹）

【县区传真】

>>开发区开展节前企业安全检查

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国庆节将至，近日，开发区濮水办筹备组安检工作人员对辖区化工企业进行安全生产检查，通过仔细对现场装置区、仓库、原料存放区等地走访检查后，工作人员对存在的安全隐患问题进行逐一告知，并下达整改通知书，限期整改。针对辖区企业数量多、危化企业比例高的特点，加大对重点企业排查整治、危化品安全综合整治力度，确保安全生产制度防范到位，积极开展安全生产宣传活动，敦促企业安全意识由被动到主动的转变，时刻绷紧“生命红线”与“安全底线”。（通讯员刘涛边艺洲）

>>濮阳县八公桥镇召开河南省精准扶贫信息管理平台数据采集工作培训会

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9月20日，濮阳县八公桥镇在镇文化站会议室召开河南省精准扶贫信息管理平台数据采集培训会，参加培训会的人员有镇全体县派驻村第一书记、镇扶贫办工作人员、各管区管区书记、信息录入员等共计40余人。会上对信息录入的主要内容和注意事项进行了详细介绍。（本通）

【城事|热线】

>>提醒！乘坐15路公交下车时别忘了刷卡

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9月17日16时许，家住五一路干城小区的市民王女士拨打热线说，在15路公交车后门安装刷卡器后，她坐车从来都只在上车时刷一次，下车从来没刷过。直到17日上午，王女士坐15路公交车时忍不住问了公交车司机一句“什么情况需要下车刷卡”，司机回答她说：“刷卡的乘客下车时都要再刷一次卡，不然会按全程票价2元算的。”王女士希望通过自己的经历，提醒其他乘客乘坐15路公交车时别忘了下车刷卡。记者随后拨打了公交热线，工作人员回复说：“目前，市城区的公交车只有15路采取分段计费的方式，分1元、1.5元和2元。上车刷卡的乘客在下车时也要刷一次卡。为了提醒乘客刷卡，15路公交车上还贴有提醒标语。”（《濮阳早报》见习记者蒋文）

【连载】

>>《来自大槐树》——辉（huī）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（一）

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辉氏是一个多民族、多源流的古老姓氏群体，但在今中国大陆的姓氏排行榜上未列入百家姓前1000位，多以京兆（今陕西西安）、建康郡（治所在今甘肃省高台西南）、辽西郡（今辽宁义县）、乐浪郡（今朝鲜平安南道）为郡望。姓氏源出有：

一、源于姜姓。出自古代东夷族首领少昊之后伯夷之裔孙许辉，属于以先祖名字为氏。炎帝后裔伯夷有裔孙许辉，许辉本人无甚名气，但他的儿子伯益却是名称史籍的人物。伯益，亦作伯翳、柏翳、柏益、伯鹥，又名大费，系嬴姓诸国的受姓始祖，虞夏之际的一位重要历史人物。舜时，伯益与大禹同朝为官，因善于狩猎与畜牧，被佥推为九官之一的虞官，负责治理山泽，管理上下草木鸟兽，并佐舜调驯鸟兽。由于他在长期狩猎实践中积累了丰富的经验，熟悉鸟兽语言和习性，鸟兽多被其驯服，因而在畜牧方面功绩卓著，又始食于嬴，被舜赐姓嬴氏，作为东夷少昊部落嬴姓的继承人，并赐给其封土。大禹继承舜的王位之后，伯益又辅佐大禹治理水土、开垦荒地、种植水稻、凿挖水井。伯益在政治上也很有建树，他曾告诫大禹，凡事要有前瞻性，要虑事周全。当时，三苗族离心离德，舜便派大禹武力征服，三苗不服，伯益提议，要恩威并举，德武相济。大禹接受了伯益的建议，撤退军队，实行文教德治，三苗族受到感化，终于归顺。伯益还将跟随大禹治水时所经历的地理山川、草木鸟兽、奇风异俗、轶闻趣事记录下来，成为《山海经》的素材。据史料记载，大禹曾有意禅位于伯益，但因禅让制度的社会背景发生变化而未能实现，大禹之子启夺取继承权。从此，原始社会进入奴隶社会，禅让制度亦被世袭制取代。许辉的庶支子孙中，有以先祖名字为姓氏者，称辉氏、许氏，世代相传至今。

【广告·水秀国际大剧院国庆|中秋多彩假日安排】

国庆双节汇，水秀倍儿精彩！

[四大版块等你来]

25场新版《水秀》梦幻上演！摇滚之夜—国际巅峰电音节，嗨翻龙都不夜天！童话王国-4场儿童剧演绎经典！华夏名吃文化节，尝尽南北盛宴！

[第一版块]

◆王者盛宴|25场《水秀》循环上演

10月1-6日，新版《水秀》每天3场，上午10:30，下午3:00，晚上7:30；10月7日-8日，每天1场，下午3:00；

演出地址：水秀国际大剧院

[第二版块]

◆摇滚之夜|3场国际巅峰电音节

▲活动内容：明星演艺，电子音乐，炫酷运动，艺术展示，电子竞技，极限单车，cosplay，文创大集

▲举办时间：2017年10月2—4日

▲活动地点：水秀大剧院西草坪广场

[第三版块]

◆童话王国|4场儿童剧演绎经典

▲演出剧目：《皇帝的新装》

▲演出时间：

10月7日，上午10:30人偶剧，晚上7:30人偶剧；

10月8日，上午10:30童话剧，晚上7:30童话剧。

▲演出地址：水秀国际大剧院

[第四版块]

◆舌尖之旅|华夏名吃文化节

▲活动内容：中国风味小吃展演

▲举办时间：2017年10月1—8日

▲活动地点：水秀音乐广场

[一程烟雨一场秀，盛世欢歌迎八方]

更多精彩搜索官方微信[水秀国际大剧院]

ADD.河南省濮阳市开州路.水秀国际大剧院

TEL：0393-8627777/8628888

【一句话新闻】

>>河南

▲河南：贫困群体可领5000元创业补贴

▲2017年我省前8个月新增城镇就业95万人

▲河南家庭困难高中生可申请2000元助学金

▲河南交通一卡通将实现在全国160个城市通用

▲追加录取8人清华大学在河南录取总数达到206人

>>国内

▲人社部：全国跨省定点医疗机构增加至6976家

▲北方冬季清洁取暖试点推进 12城市奖补219亿元

▲报告评价各地政府12345热线京沪服务质量最高

▲我国农业生产性服务组织已超过115万个

▲我国首个国际投资争端仲裁规则将于10月1日起施行

▲2020年我国将建成全球最大清洁高效煤电体系

▲8月全国优良天气近九成北京PM2.5浓度降幅明显

▲贵州计划三年打造600多万亩茶园带动56万贫困户脱贫

>>国际

▲联合国大会：古特雷斯——朝鲜问题应政治解决

▲墨西哥7.1级地震已致217人死亡多方力量救援紧张进行

▲外媒：英国警方逮捕第三名伦敦地铁恐袭案嫌犯

▲特朗普会见法国总统马克龙讨论促进两国经济增长

▲日本自民党欲将宪法9条修改案加入众院选举公约

▲2017年全球旅游投资将超8396亿美元创10年来新高

【看点】

>>中央纪委监察部：紧盯两节曝光违反八项规定问题

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中央纪委监察部网站今天通报63起违反中央八项规定精神问题，超过120名党员干部受到处理。此次通报，涉及全国30个省区市。从通报内容来看，公款旅游问题查处最多，共有16起，占通报问题总数的25.4% ；违规收送礼品礼金问题共查处11起，占通报问题总数的17.5%。此外，大办婚丧喜庆，违规配备使用公务用车，违规接受宴请，违反财经纪律等问题在此次通报中也均有查处。据了解，中央纪委监察部网站开通的中秋国庆两节期间监督举报专区将发布三期“每周通报”，紧盯关键节点，强化警示震慑作用。

>>环保部：部分散乱污企业整改取缔不彻底、虚报完成

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据环保部网站消息，9月16日-17日，督查组随机抽查了1684个涉气“散乱污”企业综合整治的具体点位，发现部分地区仍存在“散乱污”企业整改取缔不彻底，虚报完成情况等问题。9月17日，环保部28个督查组对工业企业无组织排放治理、“散乱污”企业清理整顿、工业企业深度治理、燃煤锅炉治理、12369环保投诉举报平台涉及大气污染举报等任务的1002个具体点位进行了现场核实，发现其中161个点位存在环境问题。（中国新闻网）

>>中国火星探测任务相关载荷基本确定火星车将有6个载荷

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第三届北京月球与深空探测国际论坛今天在北京开幕。我国首次火星探测任务工程总设计师张荣桥在媒体通气会上表示，我国火星探测任务的相关载荷已基本确定，其中火星环绕器有13个载荷，涉及空间环境探测、火星表面探测、火星表层结构探测等领域，火星车有6个载荷，包括火星大气环境测试仪等。（央广网）

>>飞机上或可使用电子设备民航局允许进行测试评估

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昨天，在中国民航局的例行新闻发布会上，中国民航局飞标司副司长朱涛透露，《大型飞机公共航空运输承运人运行合格审定规则》（CCAR—121部）第五次修订发布，放宽了对于机上便携式电子设备的管理规定，允许航空公司为主体对便携式电子设备的影响进行评估，规定将于10月起开始执行。不过，多位机长、业内人士告诉记者，未来的放开，应该仅指手机飞行模式，而不是打电话模式。（《北京晨报》）

【环球博览】

>>突破两千万：2017年访日游客人数或创历史新高

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据日媒报道，日本观光厅长官田村明比古本月20日在记者会上宣布，截至9月15日的估算数据显示，今年访日外国游客已超过2000万人次，比上年早45天，为迄今为止最快的速度。7月的韩国访日游客数同比增加44.1%至64.4万人次。除韩国以外，游轮停靠增加的中国、印度尼西亚、越南和菲律宾等东南亚各国的访日游客也保持良好势头。（中国新闻网）

>>寓教于乐美国教师打造“魔法学堂”激发学生兴趣

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美国中学教师凯尔·许布勒是个哈利·波特迷。他把这份热爱带到工作中，将办公室和教室打造成一个令人惊叹的魔法乐园，极大激发了学生们上课的兴趣。经过总共70小时改造，许布勒的办公室和课堂充满浓浓的“哈利·波特味”。他在门和墙上贴上红砖图案的壁纸，做成书中经典场景“九又四分之三站台”，在屋里放上沙漏、分院帽、魔杖、魔法扫帚、猫头鹰雕像、魁地奇球等各种道具和与故事相关的书籍。（新华社）

>>韩调查：20家韩企连续17年持续盈利涉现代等名企

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据韩联社9月20日报道，韩国企业经营成果评价网站CEO Score当天公布的调查结果显示，2000年以来韩国500强企业中有20家企业连续17年处于顺差状态，其中包括现代汽车、SK电信等。CEO Score方面表示，流通业、食品行业和汽车及零部件产业连续盈利的企业较多，但IT、电子等器械设备等产业受市场影响较大，因此营业收支波动也较大。（环球网）

【社会万象】

>>武汉出新规：禁止将未满8岁孩子单独留车内

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“不得将未满8周岁孩童单独留在车内”“未经本人同意，任何组织或个人不得查阅未成年人的信件、日记和微信记录。”19日，武汉市第十四届人大常委会第六次会议表决通过了《武汉市未成年人保护条例》，其中新增“未满8岁孩子禁止单独留车内”条款。根据此前的审议意见和文化部规定，《条例》取消了禁止未成年人担任视频直播网站主播的规定，修改为视频直播网站聘请未成年人担任主播或者为未成年人提供主播注册通道，应当征得未成年人的父母或者其他监护人的同意。（新华社）

【图说新闻】

>>9月19日，邯郸市邯山区光明南小学的学生们在学习口腔健康知识。

为迎接9月20日“全国爱牙日”的到来，河北省邯郸市邯山区光明南小学举办“从小爱护牙齿关注口腔健康”主题教育活动。（新华社）

【财经|股市】

>>收盘：两市拉升沪指涨0.27% 有色继续强势

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周三早盘两市小幅低开，沪指维持绿盘震荡，随后在资源股和证券股推动下小幅反弹；创业板指窄幅震荡，午后小幅反弹；上证50指数全天维持弱势震荡。至今日收盘，沪指翻红重上20日线，创业板指重新站上10日线，两市较前一日小幅放量。

截至收盘，沪指报3366.00点，涨0.27%，成交2258亿元；深成指报11191.13点，涨0.97%，成交3159亿元；创指报1892.67点，涨0.66%，成交848.3亿元。（新华网）

>>2017年中国汽车行业用户满意度指数同比提高

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中国质量协会、全国用户委员会20日发布的“2017年中国汽车行业用户满意度(CACSI)测评结果”显示，2017年中国汽车行业用户满意度指数为78分(满分100分)，同比提高1分，近5年来首次出现同比提高。据分析，今年此满意度提升的主要原因是汽车品牌形象和产品质量的全面提升。2017年中国汽车行业品牌形象同比提高0.4分。（中国新闻网）

〓速览〓

■北京规定企业投入运营共享单车完好率不低于95% 八种情形禁停

■中国国产大型客机C919再获130架订单

【体坛风云】

>>世界赛-丁俊晖破百丢3赛点 5-3胜张安达进次轮

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北京时间9月19日晚，2017斯诺克玉山世界公开赛继续进行，在首轮一场比赛中，丁俊晖和张安达展开德比战。丁俊晖开局轰破百4-0拿到赛点，随后张安达连救3个赛点，最终丁俊晖5-3险胜张安达，成功挺进次轮。（搜狐体育）

>>西甲-梅西大四喜暴力鸟传射小苏牙建功巴萨6-1

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北京时间9月20日凌晨4点，2017-2018西甲联赛第5轮迎来一场焦点战役。在诺坎普球场，巴塞罗那主场6-1大胜埃瓦尔，全胜领跑积分榜。梅西上演大四喜，保利尼奥传射建功，丹尼斯-苏亚雷斯打进一球，恩里奇则为客队破门。（搜狐体育）

〓速览〓

■中超补赛-曹赟定中柱申花主场0-0鲁能止5连败

■德甲-J罗传射+造点球莱万比达尔建功拜仁3-0胜

■日本赛中国三对组合折戟资格赛林丹约战孙完虎

【文娱播报】

>>《蜘蛛侠：英雄归来》国内票房即将突破7亿大关

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好莱坞科幻冒险动作巨制《蜘蛛侠：英雄归来》近日曝光全新的“神探高中生”正片片段，展现了彼得与同学之间的有趣日常，将蜘蛛侠这位邻家男孩在15岁高中生和超级英雄不同身份切换自如。目前电影全球票房已经高达8.613亿美元，国内票房即将突破7亿大关。（新浪娱乐）

>>《捉妖记2》“最强萌妖天团”正式出道

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日前，电影《捉妖记2》发布“全妖福”系列海报，海量萌妖集体曝光，“最强萌妖天团”正式出道，老成员惊喜回归，一众新妖摩登亮相。此前身份神秘、备受关注的新妖笨笨，首露真容与观众见面。片方透露，重磅亮相的新妖笨笨与胡巴都是走萌系路线，不过笨笨更是一个身材硕大的暖男，而且和梁朝伟的戏中角色是“最佳损友”。此次曝光的“全妖福”海报，除观众熟悉的血妖、竹高、胖莹外，骰子妖及女朋友妖、大刺妖小刺妖、赤天霸、四翼妖、孕妇妖等全新群妖首次亮相，续集全新故事令人期待。（新浪娱乐）

〓速览〓

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【健康|生活】

>>多久应该换一次枕头？长久不换痤疮易来犯

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美国调查显示，近七成人认为，一个舒服的枕头是优质睡眠的必要条件。然而，正因为人们重视枕头的舒适度，才导致越舒服的枕头越易超期服役。

那么，枕头多久就该换新呢？

美国《赫芬顿邮报》8月4日载文，刊出美国睡眠与健康研究机构董事会主席罗伯特·奥克斯曼博士给出的答案——即使枕头再舒服、再昂贵，使用大约6个月后也最好换新的。

美国堪萨斯城过敏与哮喘专家马克·纽斯特罗姆博士表示，枕头用久了，除了会聚集大量的可导致痤疮粉刺的污渍、油脂和死皮细胞外，还容易藏匿尘螨。尘螨最喜欢枕头上的缝隙，它会诱发过敏体质人群发生过敏或哮喘。这些人群大约占总人口的20%。而在过敏人群中，大约2/3的人对室内尘螨过敏。鼻炎常年挥之不去的人群，最好查查是不是枕头尘螨惹的祸。“6个月”原则上是枕头的使用期限，但对勤俭惯了的中国人来说，这个频率有些“奢侈”。如果能做到勤晒枕头、勤洗枕套，有助于除尘除螨。建议三五天就晾晒一次。

奥克斯曼博士表示，购买新枕头时应该牢记的是，舒适的枕头应该在仰卧时能正好填满头和肩之间空隙；俯卧和仰卧时，枕头高度可适当放低，而侧卧时，枕头高度可适当垫高些。奥克斯曼博士还表示，床垫寿命一般为5~10年，更换新床垫时，枕头也应该换新。原因是，新旧床垫的硬度及支撑力不同，头与肩膀之间的空隙自然也不同。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆敢于选择第一步才能有第二步

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大家知道，滑雪的最大角度是35度。前几年冬天有一次滑雪，我从一个30多度的坡上高速冲下去，拐弯没拐好，摔倒在地，整个脚踝被扭断，我在病床上每天吃止痛药，吃了3个月疼痛才消失。

去年我去日本北海道滑雪，在雪道上整整坐了15分钟不敢下去，两年前把脚扭断的恐惧还在心里。但是我知道，如果这个坡不下去，这辈子我就别再滑雪了。我咬了咬牙，心想，顶多再摔断另外一条腿，但这一次非下去不可。结果滑下去以后，什么都没发生，我对滑雪的恐惧一下子消失了。

我们一生要做很多选择，第一步总是最难的。我从北大辞职的一瞬间人是蒙的，不知道自己能干什么。有人告诉我，俞老师，我根本不敢迈出第一步，因为我不知道接下来会发生什么。其实我很理解这种想法，就像我刚开始做新东方时只有13个学生，根本不知道后面会发生什么。但是事实就是，第二步一定是跟在第一步后面的，如果你不迈出第一步，你怎么会有第二步呢？你必须克服恐惧，做出选择。

生命就是这样，敢于选择第一步才能有第二步、第三步，就算一无所有，又怕什么呢？只要是你自己的选择，生命就没有后悔。生命真正的后悔来自于你从来不选择，或者不做主动的选择。（作者：俞敏洪来源：《意林》）

【美食美刻】

★腰果鸡丁

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[食材明细]

鸡脯肉300g，西芹2片，胡萝卜2根，蒜6瓣，熟腰果200g，花椒粉1/2匙，蚝油2勺；

[做法步骤]

1.鸡肉切方丁，加1勺料酒、少许胡椒粉和盐、1匙淀粉抓匀，再加入2勺菜油拌匀腌15分钟；

2.西芹和胡萝卜切斜方丁，蒜切片；

3.热锅下稍多油，倒入鸡丁，大火滑至基本变白，沥出备用；

4.锅底留油，倒入蒜片大火爆香；

5.倒入胡萝卜，翻炒约3分钟至表面金黄；

6.倒入西芹，加入1/2匙花椒粉，翻炒至西芹断生；

7.加入2勺蚝油，翻炒均匀；

8.倒入鸡丁，快速翻炒均匀；

9.倒入腰果，快速翻炒均匀；

10.加适量盐和鸡粉调味，炒匀关火；

11.装盘，淋上香油即可。（美食天下）

【历史上的今天】

>>中华人民共和国国徽图案诞生

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1950年9月20日（距今67年），中央人民政府主席毛泽东发布命令，公布中华人民共和国国徽图案。中华人民共和国国徽图案于1950年6月18日在中国人民政治协商会议一届二次会议上通过，6月28日中央人民政府委员会第8次会议批准采纳。中华人民共和国国徽内容为国旗、天安门、齿轮和麦穗，象征中国人民自五四运动以来的新民主主义革命斗争和工人阶级领导的以工农联盟为基础的人民民主专政的新中国的诞生。