2017年9月8日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2017-09-08 17:44:19

时政类封面.jpg

【封面】

>>打架成本

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“造成轻微伤直接成本：5至15日行政拘留+500至1000元罚款+医药费、误工费等赔偿+因拘留少挣的工资;造成轻伤直接成本：3年以下有期徒刑、拘留或管制+赔偿金+开除公职+医疗费、误工费等赔偿+因拘留少挣的工资+社会及家庭影响……”近日，成都温江区公安分局云溪派出所设立的一块“打架成本”公示牌，引来网友关注。(9月7日成都商报)

“打架成本”公示牌详细地列出打架的各种后果，是一种接地气的普法。有打架“潜质”的人，平时有意无意看到，潜移默化之下也会对打架的后果有所怵惕。某日冲动起来，说不定在一念之间，想到一架打下来，自己的生活水平会倒退若干年，甚至一辈子就此毁了，也就强压狠戾之气，不打了。（《羊城晚报》）

〓手机天气〓

今天夜里阴天，明天白天阴天，南部转有小雨，偏南风2到3级，温度20度到28度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆省政协调研组莅濮调研农村土“三权分置”工作

◆我市输送的运动员在第十三届全运会上夺两金

◆发现环境污染行为可举报最高奖5万元

◆天气：这个周末天变脸外出记得多穿衣

更多>>>>>>

◆陕西榆林公布产妇坠楼事件初步调查结果

◆网信办：微信群、QQ群等将“谁建群谁负责”

◆河南打出安全生产“组合拳” 关闭企业635家

◆美国五位前总统展开筹款行动帮助飓风受害者

◆南京半年发生涉外卖送餐交通事故3242起

◆报告预计国庆黄金周国内游将达6.5亿人次

◆全运会男子4X100米混合泳接力孙杨斩获第六金

◆第二届金树国际纪录片节在德国法兰克福开幕

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【时政速览】

>>省政协调研组莅濮调研农村土“三权分置”工作

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9月6日至7日，省政协常委、农业委员会主任肖新明带领省政协调研组，对我市农村土地“三权分置”工作进行调研。市领导宋殿宇、郑大文、邵景良、赵洪勋、施留峰陪同调研或座谈。调研组一行先后到濮阳县“两权”抵押贷款服务中心、庆祖镇后郑寨村、梨园乡汇源集团百万只肉羊养殖基地，范县陈庄镇荷花园、陈庄镇韩徐庄村、王楼镇稻鸭共作基地等处，了解农村土地确权登记及农村土地所有权、承包权、经营权“三权分置”等工作，并听取相关工作汇报。（《濮阳日报》记者侯科建通讯员张岳）

>>市人大常委会领导督导全国文明城市创建工作

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昨日，市人大常委会主任徐兰峰带领分包路段责任单位、路段所属辖区和相关职能部门的负责同志，到市城区政和路就全国文明城市创建工作进行督导检查。在政和路，徐兰峰一路沿街查看人行道、背街小巷、广场公园、小区楼栋、门牌广告等，边走边看，排查问题，剖析原因，厘清责任，现场交办，要求有关部门立行立改、有效提升。（《濮阳日报》记者王振巍）

>>市政协召开“一号提案”专题督办会

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昨日，市政协召开“一号提案”专题督办会，听取提案承办单位对“关于优化我市能源结构的对策建议”提案办理落实情况的汇报，并围绕该提案进行专题协商。市政协主席郑大文出席会议，秘书长史庆林主持会议。市政协七届四次会议以来，市政协共收到提案283件，立案280件。由闫洁磊、郑学文、张国爱3名市政协委员提出的“关于优化我市能源结构的对策建议”，经主席会议和主席办公会议审议，被列为重点督办提案，也是今年市政协的“一号提案”。（《濮阳日报》记者樊欣欣通讯员张岳）

●昨日，全市司法体制改革推进会召开。市委常委、政法委书记邵景良，副市长王天阳，市中级人民法院院长王凤兰，市人民检察院检察长石朗贵出席会议。会议传达学习习近平总书记关于司法体制改革的重要指示和全国、全省司法体制改革推进会精神，进一步明确任务、强化措施，对全市司法体制改革工作进行安排部署。（《濮阳日报》记者王庆红）

●昨日下午，省专家组对我市病媒生物预防控制工作考核评估反馈会在濮阳迎宾馆召开。副市长沈运田出席会议并要求：各有关部门要对省专家组提出的意见建议认真梳理，确保高质高效完成任务；以此次反馈会为契机，工作上再加力，找准差距，为巩固国家卫生城市创建成果打下坚实基础。（王志浩孟汶娟）

【龙都资讯】

>>我市计划3年完成黄河滩区集中搬迁8.6万人

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日前，记者自市发展改革委获悉，根据《河南省黄河滩区居民迁建规划》要求，从2017年至2019年，我市将对黄河滩区地势低洼、险情突出的2.4万户8.6万人整村外迁安置。

在前两批试点顺利实施的基础上，8月1日经国务院同意，国家发改委正式批复《河南省黄河滩区居民迁建规划》，这标志着滩区居民迁建工作从试点到规模化全面展开。

滩区居民迁建是一项复杂的系统工程，我市要用3年时间集中搬迁8.6万人，搬迁人数占全省总数的三分之一还多，任务非常艰巨，时间非常紧迫。具体安排为：2017年启动搬迁5296户1.9万人，濮阳县县城、渠村、王称堌，范县张庄、陆集、辛庄，台前县县城、吴坝、夹河等9个安置区要在9月底前集中开工建设，2018年年底前达到入住条件，2019年春节前搬迁入住；2018年启动搬迁8954户3.2万人，按照要求，2018年一季度开工建设，2019年底前建成，2020年春节前搬迁入住；2019年启动搬迁10051户3.5万人，也要及早谋划，确保2020年底前达到入住条件。（《濮阳日报》记者王振巍）

>>我市输送的运动员全运会上夺两金

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记者昨日从市体育局获悉，我市培养输送的运动员贺晓朵、周雨，在天津举办的第十三届全运会上夺得2枚金牌。

9月4日上午，全运会散打比赛迎来决战。在女子小团体决赛中，贺晓朵代表河南出场，展现了极强的实力，干净利落地以2∶0战胜对手，夺得全运会女子小团体金牌。

9月5日，全运会乒乓球男双决赛正式开战。曾夺得世乒赛男双冠军的马龙/许昕组合，对阵卫冕冠军樊振东/周雨，上演一场世界乒坛最高级别的巅峰对决。最终樊振东/周雨艰难地以4∶3战胜马龙/许昕组合，卫冕男双冠军。

另外，9月4日，在全运会国际式摔跤男子古典式85公斤比赛中，我市输送的运动员赵海军代表河南省参加比赛，荣获第三名。（《濮阳日报》记者王志浩）

>>全市交通运输系统安全管理技能竞赛决赛举行

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9月4日，由市总工会主办，市工交工会、市交通运输集团联合承办的全市交通运输系统安全管理技能竞赛决赛在市工人文化宫举行。来自市交通运输集团机关、市交通运输集团客运分公司、市交通运输集团货运分公司、市旅游集散中心、市飞龙汽车站和市长途汽车站的6支代表队参加了决赛。经过四轮紧张角逐，市旅游集散中心最终获得一等奖。（《濮阳日报》记者王金勇通讯员吕亦青）

>>发现环境污染行为可举报最高奖5万元

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根据《濮阳市环境违法行为奖励暂行办法》《河南省环境污染奖励实施细则》的有关规定，市环境污染防治攻坚战指挥部研究决定出台环境污染举报奖励实施细则。此细则已于9月5日生效。该奖励细则适用举报范围包括十种以上环境违法行为，例如：超标排放污染物，扬尘污染的施工场地、煤场、堆场，超标排放水污染物，私自排放工业废水、废液，倾倒废酸，非法排放、转移、倾倒、处置危险废物等污染水源，未经环保部门批准或备案进行非法生产销售活动，破坏污染防治设施等。

对于危害环境的行为，公众可通过多种方式进行举报：拨打环保举报热线12369；来信来访至市环境保护局办公室，地址为市区金堤路520号，邮编为457000；登录濮阳市环境保护局网址http://www.pyshbj.gov.cn或微信“12369 环保举报”公众号。

接到举报后，市环保局将转交相关部门查处，要求在10个工作日内查处落实。经核实后，工作人员在15个工作日内通知举报人领奖，并为举报人严格保密。根据对环境造成损害程度，相关部门会给予举报人500元至5万元不等的物质奖励。（《濮阳早报》记者张迪通讯员谢佳帅）

【民生|关注】

>>这个周末天变脸外出记得多穿衣

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昨日，太阳早早地就出来了，整个龙都被阳光笼罩着，这样的早晨让人感觉浑身充满能量，瞬间感觉工作是一件很轻松的事。然而，这样秋高气爽的好天气大家还没享受够，龙都就又要变天了。中国天气网显示，我市具体天气情况如下所示：今日，多云，20~32℃；明日，阴天，18~28℃；后日，阴天，17~25℃。（《濮阳早报》记者李娇）

【濮大新闻】

>>助力文明城创建 “濮大”樱花香满路

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9月7日，细心的市民发现，在黄河路的濮上路至濮瑞路路段，原来脏破的围挡突然“不见”了，扑入眼帘的是粉白相间的片片“樱花”和应接不暇的绿色景致，一道2000多米的彩色风景喷绘覆盖了原来的围挡，构成一道靓丽风景墙，吸引了不少行人驻足观看。围挡变身风景墙，看似简单的一幕，却凝结着濮阳职业技术学院全院师生的共同愿景：助力我市创建全国文明城市。为此，学院精选校园及周边风景照片，以喷绘方式对围挡进行美化，并印上“感悟文明、理解文明、实践文明”“说文明语、办文明事、做文明人”等“创文”宣传标语，以此提高广大市民共同参与“创文”的积极性。（本通）

【精彩华龙】

>>华龙区首届环卫道路机械化技能大比拼展风采

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昨日，华龙区首届环卫道路机械化清扫职业技能竞赛在濮东产业集聚区高阳大道举办，此次竞赛内容为环卫道路作业，主要考察驾驶员道路清扫技能操作。本次比赛选拔出的优秀选手，将代表华龙区参加濮阳市开展的首届环卫道路机械清扫技能季赛。（通讯员郭亚玲石亚灿）

>>华龙区委宣传部组织全体党员到谢庄开展大扫除活动

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9月6日，华龙区委宣传部组织全体党员到黄河办谢庄进行了3个多小时的大扫除活动。活动中，共打扫街道3条，清理背街小巷4个，清除墙体小广告50多张，清运垃圾近100方，村容村貌焕然一新。区宣传部还送给谢庄铁锨、扫帚、撮斗等劳动工具，大大鼓舞了谢庄群众下一步的文明创建工作。（通讯员李之冠赵淼）

【县区传真】

>>开发区召开党性教育集中活动动员会

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昨天上午，开发区召开党性教育集中活动动员会，在濮的四大班子成员，副县级以上干部，各乡（镇、办）和区直单位主要负责人参加会议。会上宣读了《关于在全区党员中开展党性教育集中活动的实施方案》，并对农村党支部书记结构优化专项行动、党员发展和“双报到双服务”建设幸福社区等工作进行了安排。（通讯员边艺洲刘涛）

【连载】

>>《来自大槐树》——还（huán）姓系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（三）

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五、源于芈姓。出自战国时期楚国思想家还渊，属于以先祖名字为氏。据史籍《史记•田敬仲世家》记载：“环渊之徒七十六人。楚人孟子传云：环渊著书上下篇。”在典籍《五音集韵》中也记载：“古有楚贤者环渊，后有环齐，撰要略一部。”还渊，芈姓熊氏，是战国时期著名的楚国思想家。还渊专学黄老道德之术，与詹何齐名。稷下，是战国时期齐国的学术中心，设在齐国都城临淄（今山东淄博）稷门附近，故称稷下。还渊曾在稷下讲学，并整理了老子（李聃、李耳）语录，成《道德经》上、下篇，对保存道家的原始思想资料作出了贡献。在史籍《汉书-艺文志》中著录有《蜎子》十三篇，可惜早已亡佚。还渊的后裔子孙中，有以先祖名字为姓氏者，称还氏、环氏、娟氏。

六、源于地名。出自隋朝时期古环州、凉州，属于以居邑名称为氏。据典籍《韵会》记载：“古朔方鸣沙之地，隋置还州，以大河还曲名焉。”鸣沙，指隋朝时期的鸣沙县，即灵武郡治北还州（今甘肃灵武），后因黄河九曲其间，改称环州，字义相通。到了唐朝时期，又在其南部设有还州，后称南环州（今甘肃环县）。在典籍《韵会》记载：“广南化外，唐开生獠，置还州。”不论是北环州，还是南环州，其地住民中皆有以地名为姓氏者，称还氏、环氏。在唐天宝十四年（公元755年）爆发的“安史之乱”，是唐王朝由盛转衰的开始。唐王朝的河西地区驻军因内调平叛，致使边镇空虚。吐蕃部族趁虚而入，至唐广德二年（公元764年），沙州、凉州及河西、陇右诸地尽陷于吐蕃。吐蕃是生活在青藏高原上的一个古老民族，属古羌族的后裔。直到唐大中二年（公元848年），张议潮领导的沙州起义收复了河西诸州，凉州重又回归唐朝。张议潮收复河西地区后，唐王朝任张议潮为河西节度使。张议潮逝世后，由其后代继任，一直到唐朝灭亡。在此期间，凉州及河西一带一直维持着较为安定的局面。在张议潮的后裔子孙中，以及沙、凉二州的住民中，皆有改为还氏者，以纪念河西地区还归大唐王朝，世代相传至今。

七、源于职业。出自战国时期工匠还工，属于以职业称谓为氏。战国时期，在宋、魏、陈、楚等江淮一带的诸侯国里，“还”是“缳”的通假字，又称“缳”、“楦”，是一种纺织工具，专门用来槌击麻、蒲草、茒草、树皮等纤维物体，使其至软并纤维分离，用以纺纱。实际上，“缳”就是手工纺织工序中将浸泡后的含纤维原料进行槌击的木槌。作此工序的匠人，被称作“缳工”，或“还工”，在其后裔子孙中，有以先祖职业为姓氏者，称还氏、缳氏、楦氏等，世代相传至今。

当代名人有还水亭，江苏盐城人，曾任江苏省委政法委副秘书长。

迁民后裔分布：江苏、山东、陕西、河南、湖南、湖北等地。

【一句话新闻】

>>河南

▲河南打出安全生产“组合拳” 关闭企业635家

▲河南打击电信网络诈骗 8个月挽回5.89亿元

▲河南第4批省级非遗代表性传承人公布共有191人

▲河南旅游"十三五" 2020年培育5条低空旅游线路

▲郑州共享单车用户人均用车2.3次全国第一

>>国内

▲国务院部门行政审批事项目前保留632项

▲最高检严正声明：谨防不法分子假冒官网实施诈骗

▲冀晋豫152家散乱污企业虚报整治 26家应取缔仍生产

▲中央气象台：周末多地降雨川渝陕黔鄂豫暴雨

▲公安部交管局：外卖车辆事故多发违法频次高将入黑名单

▲国家标准委：塑胶跑道标准修订后将尽快颁布实施

▲中国铁路总公司：全国每天开行动车组已达4000列

▲人社部：9月底全面完成全国医保联网和跨省直接结算

>>国际

▲联合国：近5000万人受飓风“艾尔玛”影响

▲文在寅将访美出席联合国大会开展多边首脑外交

▲法国总统马克龙首访希腊畅谈“重建欧盟”计划

▲俄空袭叙境内极端组织目标 IS“战争部长”或死亡

▲沙特等四国重申卡塔尔须无条件执行13点要求

▲超强飓风“艾尔玛”横扫波多黎各致至少2人死亡

【看点】

>>陕西榆林公布产妇坠楼事件初步调查结果

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9月7日晚，陕西省榆林市公布了产妇坠楼事件初步调查结果。8月31日，产妇马某某在榆林市第一医院绥德院区妇产科二病区坠楼身亡，引起社会各界广泛关注。榆林市委、市政府和陕西省卫计委高度重视，成立了“榆林市绥德‘8.31’产妇坠楼事件调查处置领导小组”。

经警方勘查取证、调查走访，初步认定：死者马某某系跳楼自杀身亡，排除他杀。榆林市专家组经过认真调查讨论，初步认为：1.产妇入院诊断明确、产前告知手续完善、诊疗措施合理、抢救过程符合诊疗规范要求。2.此次产妇跳楼事件，暴露出了医院相关工作人员防范突发事件的意识不强、监护不到位等问题。目前，造成产妇自杀的原因正在进行深入调查；善后工作组正在处理善后事宜，做好家属心理安抚等工作。（新华社）

>>网信办：微信群、QQ群等将“谁建群谁负责”

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国家互联网信息办公室7日印发《互联网群组信息服务管理规定》，将于2017年10月8日正式施行。国家网信办有关负责人表示，互联网群组建立者、管理者应当履行群组管理责任，即“谁建群谁负责”“谁管理谁负责”，依据法律法规、用户协议和平台公约，规范群组网络行为和信息发布，构建文明有序的网络群体空间。（《光明日报》）

>>教育部：中国大学毕业生创业率3% 超发达国家近1倍

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9月8日上午，教育部在北京举行新闻发布会，介绍第三届“互联网+”大学生创新创业大赛有关情况。教育部高等教育司司长吴岩在会上表示，近年来，中国创新创业教育改革呈现出星火燎原之势，大学毕业生创业率已达到3%，超过发达国家1.6%水平近一倍。（中国新闻网）

>>今年耕地轮作休耕试点面积1200万亩 25.6亿财政资金配套支持

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农业部于今日在京举行新闻发布会，农业部种植业司和江苏省农委相关负责人介绍耕地轮作休耕制度试点进展情况。据了解，今年中央财政将安排25.6亿元资金，支持开展耕地轮作休耕制度试点，今年试点面积为1200万亩，比去年增加584万亩，共涉及黑龙江、河北、湖南等9个省（区）的192个县（市）。（新华网）

【环球博览】

>>美国五位前总统展开筹款行动帮助飓风受害者

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据美国有线电视新闻网9月8日报道，五位前美国总统——奥巴马、乔治·W·布什、比尔·克林顿、乔治·HW·布什、吉米·卡特聚集在一起为“哈维”飓风受害者呼吁捐款。美国近期飓风灾难不断。在“哈维”刚刚袭击得克萨斯州之后，飓风“艾尔玛”9月6日又横扫波多黎各，并在冲向美国佛罗里达州的过程中带来狂风暴雨并掀起巨浪。艾尔玛被视为一个世纪来最强的大西洋飓风之一，这也是两周内袭击美国本土的第二个大型飓风。（环球网）

>>访日游客数连年增加日本免税店数量三年翻7倍

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截至今年4月1日，日本共有4万家免税店，比起2014年的5800家，增长了7倍。与此同时，今年上半年访日游客的消费额首次超过了2万亿日元，而日本观光厅7月19日发布的报告也显示，访日外国游客人数达到了史上最高的1375.73万人。日本政府计划在2019年将消费税上涨至10%，旅日外国游客在购买商品时的免税优惠将更为重要。（中国新闻网）

>>指尖陀螺热潮蔓延全球专家：玩具业的“分水岭”

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据外媒报道，指尖陀螺今年2月从美国开始流行后，短短三周内销售热潮就蔓延至全球，让玩具厂商措手不及。尽管近来零售热潮已降温，但业界专家认为，指尖陀螺可视为玩具业的“分水岭”。经济学人杂志指出，指尖陀螺是儿童自己发现、然后上传至社交媒体与他人分享的玩具，由于并没有某个人或某家公司拥有指尖陀螺的专利，任何人无须取得专利或支付授权金就能生产。（中国新闻网）

【社会万象】

>>南京半年发生涉外卖送餐交通事故3242起

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随着互联网订餐的快速增长，外卖送餐越来越方便人们的生活，但外卖送餐一味追求速度，无视交通法规导致的交通事故也屡屡发生。6日，人民网从南京市公安局交通管理局获悉，截至2017年上半年，南京全市（含五区）共发生涉及外卖送餐电动自行车各类交通事故3242起，共造成3人死亡，2473人受伤。南京交警部门通过对交通事故进行分析发现，送餐电动自行车闯红灯、走机动车道和逆向行驶三种交通违法行为非常突出，共占到引发交通事故违法总数的78.3%。（人民网）

【图说新闻】

>>9月7日，小学生在消防队员和老师的协助下迅速撤离校车。

当日，上海普陀公安消防支队对接辖区东展小学开展“消防知识进校园”活动，消防官兵为小学生详细讲解安全防范常识，组织师生进行火灾疏散逃生演练。（新华社）

【财经|股市】

>>收盘：沪指跌0.01%周线止步三连阳白酒领跌

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周五两市小幅低开，沪指早盘小幅冲高后遇阻回落，午后震荡下行；上证50指数小幅高开冲高回落，午后维持绿盘震荡；创指全天表现偏弱，次新股大面积跳水。午后三大股指持续走弱，临近14：00出现一小波跳水，沪指翻绿，创指一度跌近1%，尾盘有所回升，两市成交量均较前一日缩量。

截至收盘，沪指报3365.24点，跌0.01%，成交2352亿元；深成指报10970.77点，涨0.01%；创指报1885.27点，跌0.27%。（新华网）

>>报告预计国庆黄金周国内游将达6.5亿人次

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国庆黄金周即将来临，携程旅游近日发布的报告称，今年十一长假将有超过6.5亿人次国内游、超600万人出境游，创历史新高。根据国家旅游局发布的信息显示，2016年国庆黄金周，全国共接待游客5.93亿人次，同比增长12.8%。累计旅游收入4822亿元，同比增长14.4%。今年上半年，国内旅游人数的增长达13.5%。（《经济参考报》）

〓速览〓

■海关总署：民营企业进出口同比增长18.3%

■中科院第二批国家双创示范基地累计孵化企业700余家基金规模超50亿

【体坛风云】

>>全运会男子4X100米混合泳接力孙杨斩获第六金

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北京时间9月7日，第十三届全运会游泳比赛在天津奥林匹克中心游泳跳水馆进入到第八日争夺。男子4X100米混合泳接力决赛，由徐嘉余、闫子贝、李朱濠、孙杨组成的浙鄂队以3分33秒12的成绩夺得冠军，孙杨以6金1银收官。余贺新率队以3分35秒64获得银牌，林永庆率队以3分37秒10夺得铜牌。（搜狐体育）

>>全运羽球林丹2-0横扫石宇奇豪取四连冠创历史

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2017年第十三届全运会羽毛球赛事进入收官日，男单冠军争夺战，赛会三冠王林丹与首次进决赛的石宇奇争夺冠军，结果林丹21-12、21-13轻松获胜，成功卫冕的同时，他也成为全运会史上实现男单四连冠的第一人。另外林丹还率领北京夺得团体冠军，他也是本届全运会的双冠王。（腾讯体育）

〓速览〓

■全运会田径男子4x100米接力决赛谢震业率队夺冠

■男篮欧洲杯：西班牙擒匈牙利五战全胜大加20+8加冕得分王

■美网-费德勒1-3不敌德尔波特罗无缘四强费纳战

【文娱播报】

>>第二届金树国际纪录片节在德国法兰克福开幕

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第二届金树国际纪录片节6日晚在德国法兰克福拉开帷幕，中外各界嘉宾百余人出席开幕式并观看了来自多个国家的纪录片展映。本届纪录片节以“人与自然”为主题，组委会共收到来自92个国家的1017部参赛作品，其中有31部入围终评，评选结果将于9月9日闭幕当天揭晓。（新华社）

>>管虎执导淞沪会战题材新片《八佰》将开机

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昨日，导演管虎在新片《八佰》上海发布会上宣布，这部根据真实历史事件淞沪会战四行仓库保卫战改编的战争题材电影即将开机，预计在2019年暑期上映。管虎表示，这将是中国第一部全程用IMAX摄像机拍摄的作品，在完成自己十年夙愿的同时，也希望这部战争片能让观众铭记这段历史。（《新闻晨报》）

〓速览〓

■第四届丝绸之路国际艺术节开幕将献上近两百场演出

■《失业生》今日公映导演含泪追忆张国荣陈百强

【健康|生活】

>>6大最佳补脑的食物

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1、南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。

2、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

3、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

4、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

5、香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

6、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆“右立左行”到底是文明礼仪，还是错误习惯

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近日，南京地铁运营公司发布检修数据，发現95%的自动扶梯右侧梯级链磨损严重，这再次引发公众对于自动扶梯“右立左行”规则的反思。反对一方认为，安全重于效率；支持一方则认为，国人用十年才培养出的“行为礼仪”一朝反转，既不可行，也伤民心。在此背景下，“右立左行”是否真有安全问题？已经养成的“高素质”习惯，如今又该怎么改？你有什么看法？

@正在赚钱的卡尔：习惯可以改，换了习惯只是不方便，但是安全不容一点含糊。真正着急，想方便可以走楼梯啊，地铁里还有直梯，根本不需要都挤在自动扶梯上。

@liunini--1993：有一次在北京地铁电梯上就遇到一个人说什么急行侧，我就不知道你急行下去地铁没来咋整？实在着急你走步梯啊，跑到风一样快都没问题，还安全呢。

@我有丶点慌：没见过法律说允许在高速路拥挤的时候废除应急车道来提高效率。规则的存在是有道理的。

@小崔不说事：没有“右立左行”，人多的时候，扶梯的利用效率就不高，常常扶梯上的乘客站得乱七八糟，也会留下很多空当。在效率至上的时代，高效就是一切。磨损严重就要加强检修，别把问题甩给大众。

@连莲廉联怜帘涟：那么高的扶梯，还在运动中，那么多人，跑什么跑？万一摔倒了，不就成了多米诺骨牌？扶梯就是给你安安静静站着的，不是让你跑的，留一条路让你跑反而不安全了。

@南方天真冷：我国规定驾车、骑车右行，走路自然也靠右，因此乘坐自动扶梯时首选右立也是理所当然。本来就有那么多人骑车走路往道中间逛，不用扶梯加深一下印象，培养一下习惯，马路上会更乱。（《意林》）

【美食美刻】

★酱香煎五花肉

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[食材明细]

五花肉1000克，酱香烤肉酱1袋，葱一根，青椒1个，红椒1个，姜片4片，料酒1大勺，干辣皮4个；

[做法步骤]