2017年8月28日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2017-08-28 18:38:18

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【封面】

>>第十三届全国运动会在天津隆重开幕习近平出席并宣布运动会开幕

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中华人民共和国第十三届运动会27日晚在天津市隆重开幕。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席开幕式并宣布运动会开幕。

27日晚的天津奥林匹克中心体育场，灯火五彩缤纷，美轮美奂，场内气氛热烈，鼓乐喧天，汇成一片欢乐的海洋。第十三届全运会定于9月8日闭幕。未来12天，将有8000多名运动员参加竞技比赛项目，300多名运动员参加群众比赛项目。图为开幕式现场。（新华社）

【今日要闻】

>>何雄宋殿宇会见第十二届豫商大会部分豫商代表

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◇聚首龙都话乡情，凝聚豫商谋发展。昨晚，市委书记何雄亲切会见参加第十二届豫商大会的部分豫商代表。市领导王载文、沈运田、吴新普、张宏义参加会见。会见中，何雄分别与辽宁禾丰牧业董事长金卫东、中国食品工业协会常务副会长刘治、天津港（集团）有限公司副总裁赵明奎、中合三农集团董事长任怀深等18位豫商代表深入交谈，认真听取他们的投资发展意向及对濮阳发展的意见建议。双方在交谈中增进了了解、加深了友谊。（《濮阳日报》记者王振巍）

◇昨晚，市长宋殿宇在濮阳迎宾馆会见第十二届豫商大会部分豫商代表。市领导李刚、郑大文、张红林、孙永振等参加会见。宋殿宇在致辞时说，第十二届豫商大会是濮阳市建市以来筹办的最重要的盛会，希望大家在濮期间，借助豫商大会搭建的平台，进一步认识濮阳、了解濮阳、扎根濮阳、发展濮阳。濮阳市一定努力创造一流的营商环境，为深化合作、互利共赢奠定良好的基础。各位豫商代表围绕各自业务，结合濮阳产业，讲感受、谈想法，说打算、提建议。（《濮阳日报》记者王志浩实习生李广横）

〓手机天气〓

今天夜里阴天有零星小雨，明天白天阴天有小到中雨，偏北风3到4级,温度18度到21度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆第十二届豫商大会预备会议召开

◆何雄就第十二届豫商大会接受记者集中采访

◆濮阳涂料产业园3个项目集中开工建设

◆静脉产业园生活垃圾焚烧发电项目开工建设

更多>>>>>>

◆全国将建2442公里红色旅游公路涉28省份126个项目

◆环保部：重点排污单位环境信息公开作假或被罚3万

◆河南省中小学教师资格考试 9月5日~10日网上报名

◆印度撤军！外交部：中方现场人员已确认

◆整治“老赖”出新招：接、打他电话都提示“失信”

◆新《港口收费计费办法》出台每年为企业减负2亿元

◆羽毛球世锦赛-林丹0-2安塞龙国羽男单九连冠梦碎

◆《战狼2》编剧小说《弹痕》将被搬上荧屏

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【时政速览】

>>第十二届豫商大会预备会议召开

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昨晚，第十二届豫商大会预备会议在濮阳迎宾馆召开。省政协原副主席、省豫商联合会会长陈义初，省政协经济委员会主任介新，省政协经济委员会副主任徐金柱，省豫商联合会副会长、秘书长张正林，市领导王载文、贾太杰出席会议。会上，陈义初向各地豫商商会会长和各地豫商代表团团长介绍了本届豫商大会的目的和特点。市委常委、常务副市长王载文就大会前期筹备、会议日程安排、客商邀请、项目签约和会务等情况，向出席大会的嘉宾代表进行了通报。省政协、省商务厅、省工商联、省侨联、省豫商联合会有关负责同志，各地豫商商会会长和各地豫商代表团团长参加会议。（《濮阳日报》记者樊欣欣）

>>何雄就第十二届豫商大会接受记者集中采访

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第十二届豫商大会今日正式开幕。为了筹备大会，濮阳市做了哪些准备？本届大会有哪些亮点和独特之处？濮阳市将以哪些优势吸引广大客商？大会在濮阳举行，将为濮阳带来哪些发展机遇？对助推濮阳赶超发展有何作用？围绕这些问题，8月27日，市委书记何雄接受了中央级、省级、市级媒体记者的集中采访。何雄表示，我们将致力将大会办出水平、办出特色、办出成效，着力把大会打造成一个畅叙乡情、增进友谊的盛会，一个展示风采、凝聚力量的盛会，一个促进合作、共赢发展的盛会。（《濮阳日报》记者段利梅实习生孟汶娟）

>>濮阳涂料产业园3个项目集中开工建设

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当前，我市正在规划建设6平方公里的涂料产业园，着力打造涂料产业新的区域中心。8月27日，濮阳涂料产业园举行东方雨虹防水涂料北方总部等3个项目集中开工仪式。3个项目的同时开工，为我市招商引资、项目建设和涂料产业园建设注入了新动力、新活力。市委书记何雄宣布开工，市长宋殿宇致辞。中国涂料工业协会会长孙莲英、东方雨虹集团总裁向锦明、河北龙德洋公司董事长张仰臣、郑州鸿盛数码科技股份有限公司董事长张轶红，市领导徐兰峰、郑大文、余广庆、黄守玺、贾太杰出席开工仪式。（《濮阳日报》记者王振巍）

>>静脉产业园生活垃圾焚烧发电项目开工建设

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昨日，我市举行静脉产业园生活垃圾焚烧发电项目开工仪式。市委书记何雄出席仪式并宣布项目开工，市长宋殿宇致辞。市领导徐兰峰、郑大文、余广庆、沈运田、黄守玺，北京高能时代环境技术股份有限公司总经理陈望明出席开工仪式。

静脉产业园是一种形象化的比喻，是指以节约资源和保护环境为目的，运用先进技术，将生产和消费过程中产生的废弃物转化为可重新利用的资源和产品，实现各类废弃物的再利用和资源化的产业。目前，我市生活垃圾处理方式为卫生填埋。垃圾焚烧发电是当前世界最先进的垃圾处理方式。静脉产业园生活垃圾焚烧发电项目总投资约7亿元，占地面积约125亩。项目建成后，可日处理生活垃圾1500吨，烟气排放达到欧盟标准。（《濮阳日报》记者王振巍）

●8月26日上午，由市总工会、中原油田工会等联合主办的“情牵油地-缘聚七夕”2017年濮阳油地单身职工交友联谊活动在市工人文化宫举行。全市200余名单身青年参加了活动，并通过多轮趣味游戏相互增进了解，寻找意中人。市人大常委会副主任、市总工会主席管永国出席活动。（侯科建张俊达吕亦青）

【关注】

>>相聚濮阳合作共赢

――热烈祝贺第十二届豫商大会在濮阳召开

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天高云淡，风清气爽。在这美好的初秋时节，天南地北的豫商朋友带着浓厚的乡情，怀着发展的愿景，回到老家河南，来到龙都濮阳，参加第十二届豫商大会。“有朋自远方来，不亦乐乎？”热情好客的濮阳人民对大会的召开表示热烈祝贺，对莅会领导和嘉宾致以诚挚的感谢和崇高的敬意！

自2006年8月首届豫商大会在郑州召开以来，每年一届的豫商大会都取得了丰硕成果，为举办地和河南省经济社会发展做出了重要贡献。如今，豫商大会已成为海内外豫商精英的盛大聚会，豫商代表共话乡情、共谋发展的重要平台，会聚天下豫商、助推中原崛起的特色品牌。相信本届大会的召开，不仅可为濮阳赶超发展带来大好机遇，而且为广大豫商合作发展开辟崭新的空间、提供多赢的平台。

濮阳文化底蕴厚重。1987年出土的距今6400多年的蚌塑龙形图案，被誉为“中华第一龙”，中华炎黄文化研究会据此命名濮阳为“华夏龙都”；并有“颛顼遗都”“帝舜故里”“中华帝都”“中国杂技之乡”之誉。濮阳区位优势明显，是河南的东北门户，中原经济区重要出海通道，豫鲁冀省际交会的区域性中心城市。濮阳物产资源丰富，是国家重要商品粮生产基地和河南省粮棉油主产区之一，石油、天然气、盐、煤等地下资源丰富，目前正着力打造国家和省重要的石油化工基地、国家石油机械装备制造基地、中部家具之都、国家级羽绒及服饰加工基地。濮阳人居环境优越，先后荣获“国家卫生城市”“国家园林城市”“中国优秀旅游城市”“中国人居环境范例奖”“迪拜国际改善居住环境良好范例奖”“国际花园城市”“国家历史文化名城”“中国最佳文化生态旅游城市”“全国文明城市”等荣誉。

近年来，濮阳秉承创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，借助国家实施三大区域性经济发展战略和河南省推进“三区一群”建设的东风，坚持以创新发展、转型发展、赶超发展为引领，着力推进供给侧结构性改革，稳增长保态势，调结构促转型，抓改革增活力，夯基础创优势，办实事惠民生，拼搏进取、攻坚克难，实现了经济总量、人均数量、发展质量“三量齐升”，各项工作有了新成效。2016年，濮阳主要经济指标增速继续保持全省第一方阵，“十三五”开局良好，赶超发展步履坚实。独特的资源优势和良好的发展态势，为广大豫商参与濮阳建设、实现合作共赢创造了条件，而豫商大会正是一个谋求合作共赢的平台。作为东道主，濮阳对本届大会给予厚望，并进行了精心准备。相信本届大会的多场专题论坛、高标准的展览展示等活动，一定会让客商印象深刻、收获颇丰；相信通过本届大会，可以把濮阳的发展信息和重要商机广泛地宣传出去，把濮阳在中原经济区建设中的重要地位体现出来，展示龙都魅力，使大家更加深入地关注濮阳、了解濮阳、投资濮阳，实现合作共赢。

不忘桑梓深情，共谋发展大计。让我们以本届大会为契机，以乡情为纽带，以项目为桥梁，以合作为基础，一起携手并进，共创美好未来！（《濮阳日报》）

【濮大新闻】

>>濮阳职业技术学院专职辅导员招聘笔试面试圆满结束

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8月26日-27日，濮阳职业技术学院专职辅导员招聘笔试、面试先后举行，最终25名应聘人员进入体检程序。考试期间，该院党委书记陈景涛，党委副书记、院长刘东波等深入考场巡视指导招聘工作。据悉，学院本次拟招聘非事业编合同制专职辅导员25名。今年8月中旬，招聘公告发布后，共有141名应往届毕业生报名，经现场资格审查确认，110名全日制硕士研究生和来自“985”“211”院校的2名全日制本科生进入考试程序。（本通）

【精彩华龙】

>>华龙区濮东办城管站整治乱摆乱放

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近日，华龙区濮东办城管站对长期霸占公共场地，无视警告，依然占道经营的商贩进行行政执法；对不按规定，不守秩序，乱摆乱放的商家、临街居民进行批评教育。通过此次行动，濮东办城管站依法依规拆除占用公共场地帐篷3处，石墩6个，停车阻挡10余处，对乱摆乱放商家、邻街居民进行政策性教育50余次。（通讯员郭亚玲）

>>华龙区人社局开展政策法规宣传会

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近日，华龙区人社局仲裁委举办了《劳动法》和《劳动合同法》政策宣传会。全区选取了包括物业管理、零售批发、建筑、食品等各领域25家企业联系人代表参加了会议。会上，就劳动合同的签订问题和容易引起劳动争议的有关问题进行了系统讲解，同时对工资问题和工伤医疗费的计算支付等方面进行了交流。企业负责人纷纷表示受益良多，本次宣传会取得了良好的效果。（通讯员郭亚玲）

【县区传真】

>>南乐县韩张镇举办抓党建促脱贫业务知识培训班

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日前，南乐县韩张镇举办抓党建促脱贫知识培训班，详细讲解了开展党建工作的具体方法、要求，并对有关名词进行了名词解释以便村干部更好的理解党建业务知识。随后，组织与会人员进行知识测试。通过此次培训，支村“两委”进一步明确了党建工作思路，熟悉了党建工作业务，全镇27个行政村支村“两委”成员共计150余人参加培训。（通讯员孔维鹏）

【连载】

>>《来自大槐树》——怀（huái）姓系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一

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《汉书》的“高帝纪”有一段记载：“高祖徙齐楚大族昭氏、屈氏、景氏、怀氏、田氏五姓关中。”这明白指出了在距今两千多年以前，怀氏就是楚国或齐国的大族之一。

那么怀氏的祖先，究竟是楚国人还是齐国人呢？根据考证，正确的答案应该是“楚国人”，而且是楚国的国姓之一。换言之，怀氏是当时仅次于“三闾”昭、屈、景三姓的楚国大族，老早便很有名气。

怀氏出身于楚国的公族，而当年楚国的公族，则是上古颛顼帝的芈姓后裔。他们的源流分明，是这样的：颛顼帝是黄帝轩辕氏的曾孙，曾经继少昊金天氏之后，自公元前2514年开始，前后君临天下78年。颛顼的儿子叫作称，称的儿子叫作老童。老童的儿子重黎及吴回，曾经先后出任帝喾的火正，也就是所谓的“祝融氏”。其后，重黎的后代是以司马为氏。吴回的儿子陆终，又生了六个儿子，依次为昆吾、参胡、彭祖，会人、安以，季连。其中，老六季连的子孙，后来便以芈为姓，并于周朝时成为了楚国的主人。

由此看来，怀氏家族的脉络分明，正是最为光荣的黄帝子孙。另外依照《路史》所记载：“微子后有怀氏。”可以知道在商汤的众多子孙之中，也有以怀为氏的。商汤是我国历史上所谓贵族革命的始祖，灭桀兴商，拯救黎民于夏桀的暴政之中，丰功伟绩，千秋万世垂为不朽。

由此看来，我国的怀氏家族，不管是源自楚国的芈姓公族，抑或是系出商汤之后的宋微子，都是家世背景光辉灿烂足以傲视人前。

有关这个家族过去在历史上的活动情形，文献记载比较缺乏，除了《吴志》的“顾雍传”中有过一位官拜尚书郎的怀叙之外，只有在清朝时出现过一位秀水人怀应聘，以所著的《冰斋文集》而为后世所知。

迁民后裔分布：河北、山东、江苏、北京、湖南等地。

【一句话新闻】

>>河南

▲河南信息化建设成果丰硕信息化驱动跨越发展

▲河南省中小学教师资格考试 9月5日~10日网上报名

▲河南省32家医药企业开展安全生产互查

▲河南省安全生产大检查九成发现隐患已整改

▲31日起郑州公立医院全部取消药品加成

>>国内

▲十八届中央第十二轮巡视整改情况将陆续公布

▲国土资源部：10月启动矿产资源开发利用水平调查评估试点

▲最高法：当公司治理机制受到破坏司法就应介入

▲四部门：今年将出台公平竞争审查制度实施细则

▲2017年贫困地区农村学生上重点高校人数再增长9.3%

▲中央气象台：华南云南有较强降雨北方雨水渐增

▲国家卫计委：健康信息传播要注来源个人观点应标明

▲“高颜值”陕西沿黄公路通车 828公里惠及沿线200余万人

>>国际

▲美国务卿：美方继续寻求和平方式解决朝鲜半岛核问题

▲第三轮“脱欧”谈判即将开始英国专家：英欧分歧亟待弥合

▲法国民调显示马克龙支持率再次骤降已跌破半数

▲墨西哥重申将拒绝支付美墨边境墙修建费用

▲伊拉克官员：已收复”伊斯兰国”在伊最后主要据点

▲巴塞罗那数十万人反恐大游行游行者：我们不怕！

【看点】

>>全国将建2442公里红色旅游公路涉28省份126个项目

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近日，交通运输部正式印发《全国红色旅游公路规划(2017-2020年)》，确定了126个红色旅游公路项目，涉及28个省(区、市)，建设总里程约2442公里，总投资约231亿元。《规划》确定了126个红色旅游公路项目，涉及28个省(区、市)，建设总里程约2442公里，总投资约231亿元，需安排车购税资金约74亿元，占项目总投资的32%。相对于“十二五”期，本次规划补助资金实现“双提升”，补助资金总量提升20%，平均每公里补助标准提升21%。（中国新闻网）

>>环保部：重点排污单位环境信息公开作假或被罚3万

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重点排污单位如果不按规定公开排污信息，或者弄虚作假，环保部门将对这些违规单位施以3万元以下的罚款。环保部新修订的《企业事业单位环境信息公开办法》就提出了这样的规定。在今年的9月18日前，公众可对征求意见稿提出意见。环保部表示，目前，在查询到已公布企事业单位名录的12个省份中，大部分均通过环保部门搭建的统一平台进行信息公开。（法制网）

>>中小学“开学季”：科学课成小一必修语文结束“一纲多本”

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今年秋季学期开始，中国将从小学一年级起开设科学课。按照教育部今年下发的《义务教育小学科学课程标准》，科学课的性质由“启蒙课程”改为“基础课程”，地位更加重要。此外，从9月1日起，全国数百万就读于起始年级的小学生和初中生将开始使用“教育部编义务教育语文教科书”，这标志着作为教育改革的标志性学科，中小学语文教材“一纲多本”的时代正式结束。本次部编语文教材更加注重学生语文学科素养的培养，不仅书本由16开本变为A4大小，传统文化的篇目也大大增加。（央视网）

>>国歌法草案二审侮辱国歌或将被追究刑事责任

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国歌法草案28日第二次提交全国人大常委会审议，草案二审稿进一步加大了对侮辱国歌行为的惩处力度。草案二审稿规定，在公共场合，恶意修改国歌歌词，以歪曲、贬损方式奏唱国歌，或者以其他方式侮辱国歌的，由公安机关处以警告或者十五日以下拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任。（新华社）

【环球博览】

>>越界的印度边防人员已全部撤回

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据外交部消息，28日下午，在中印边界锡金段越界的印度边防人员及装备已经全部撤回边界印方一侧。印军越界事件已得到解决。外交部发言人华春莹在当日的例行记者会上表示，28日下午2时30分许，印方将越界人员和设备全部撤回边界印方一侧，中方现场人员对此进行了确认。中方将继续按照历史界约规定行使主权权利，维护领土主权。（新华社）

>>英国南部出现“化学烟雾” 百余人接受医院治疗

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据英国广播公司(BBC)网站消息，英国南部东苏塞克斯郡沿岸出现“化学烟雾”，引发人群身体不适，133人接受医院治疗。报道称，27日，由于多人报告出现呼吸困难，眼睛刺痛和呕吐现象，柏令海崖(Birling Gap)的海滩进行了疏散。苏塞克斯警方表示，目前仍在调查这一“化学烟雾”的成因，但目前尚不清楚。外媒称，紧急部门要求当地居民紧闭门窗。（中国新闻网）

>>飓风“哈维”侵袭美国得克萨斯州成重灾区

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25日晚登陆美国得克萨斯州的飓风“哈维”26日减弱为热带风暴，继续向得州内陆地区推进。“哈维”经过的得州沿海地区受灾严重。超过30万人受断电影响，大量建筑受损，至少3人丧生、14人受伤。美国联邦紧急措施署署长26日说，得州“从这一灾难中恢复过来将需要数年”。（新华社）

【社会万象】

>>整治“老赖”出新招：接、打他电话都提示“失信”

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28日，记者获悉，针对171名失信被执行人，北京朝阳法院与360公司达成技术合作，凡安装360手机卫士APP的用户，无论是拨打还是接到“老赖”的电话，均会在手机屏幕上显示“**已被纳入失信被执行人名单”的提示字样。据悉，这在全国法院尚属首次。失信被执行人履行债务后，法院将联系360公司取消相关标注。据了解，此次171起案件共涉及物权、债权、侵权、劳动争议、婚姻家庭、公证债权文书、附带民事等十余类执行案件。（中国新闻网）

【图说新闻】

>>8月28日，人们在海南保亭七仙广场上嬉水。当日是七夕，也是海南七仙岭下黎族苗族群众的盛大欢乐节日——嬉水节。在海南省保亭黎族苗族自治县，人们载歌载舞，互相泼洒祈福之水，祈求风调雨顺，幸福安康。（新华社）

【财经|股市】

>>收盘：沪指放量上涨0.93% 证券板块领涨

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周一两市高开上行，沪指在证券股推动下大涨，午后上涨乏力，小幅回落；创业板指大幅反弹，午后再创日内新高后小幅回落；上证50指数早盘在金融股推动下快速冲高，午盘后再度回落。两市成交量均较前一日放量。

截至收盘，沪指报3362.65点，涨0.93%，成交3053亿元；深成指报10809.74点，涨幅1.41%，成交3355亿元；创业板指数报1842.83点，涨1.65%，成交953.2亿元。（新华社）

>>新《港口收费计费办法》出台每年为企业减负2亿元

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日前，交通运输部会同国家发改委修订印发了《港口收费计费办法》，并将于9月15日起实施，有效期为5年。此次修订《办法》，进一步完善了港口价格形成机制，预计每年可为航运企业减负2亿元。（中国新闻网）

〓速览〓

■我国成为页岩气生产大国去年产量位居世界第三

■北京等13个城市试点利用集体建设用地建设租赁房

【体坛风云】

>>羽毛球世锦赛-林丹0-2安塞龙国羽男单九连冠梦碎

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北京时间8月28日凌晨， 2017羽毛球世锦赛男单决赛，五届赛会男单冠军中国33岁老将林丹0-2（20-22、16-21）不敌丹麦23岁年轻球员安塞龙无缘个人第六冠。从2006年马德里世锦赛开始，国羽男单已经连续八届世锦赛夺冠，林丹这次决赛输给安塞龙，也意味着国羽男单没能实现世锦赛男单九连冠的奇迹。（搜狐体育）

>>西甲-阿森西奥2球笨马3失良机皇马2-2瓦伦西亚

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北京时间8月28日凌晨4点15分，2017-2018赛季西班牙足球甲级联赛第2轮迎来一场焦点之战，卫冕冠军皇家马德里坐镇主场迎战瓦伦西亚。本场比赛阿森西奥梅开二度，索莱尔和孔多比亚破门，本泽马最后10分钟3次错失绝杀球，皇马最终2-2被瓦伦西亚逼平。（搜狐体育）

〓速览〓

■NBA-博弈！传绿军妥协愿送次轮签骑士想再要首轮签

■羽毛球世锦赛-陈清晨贾一凡摘金中国队14连冠

■英超-菲米萨拉赫传射马内破门利物浦4-0阿森纳

■意甲-妖星连场破门苏索制胜米兰2-1正赛六连胜

【文娱播报】

>>《战狼2》编剧小说《弹痕》将被搬上荧屏

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票房已过50亿元的《战狼2》日前被指抄袭小说《弹痕》，但其编剧之一董群回应《弹痕》的作者纷舞妖姬正是自己的笔名。据悉，这部让《战狼2》借鉴不少桥段的小说早在去年就被买下电视剧版权，目前已启动筹备，拟明年开拍。版权方微颗影业总经理韩颢27日在京透露，电视剧《弹痕》将呈现新时期现代化军队的真实状态。《弹痕》是纷舞妖姬（董群）2006年创作的小说，主要描写一群绝密尖兵的军旅冒险生涯，原始丛林、高原戈壁、冰山雪地、荒凉大漠是他们与死神决斗的战场，咸水鳄鱼、孟加拉猛虎、毒蛇野猪、密林蟒蛇时常与他们如影相随。（新华社）

>>《蒙面唱将猜猜猜》第二季9月回归

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由江苏卫视和灿星制作打造的音乐真人秀《蒙面唱将猜猜猜》第二季将于9月3日周日档再度回归。节目启动发布会日前举行，资深猜评团成员陶晶莹、巫启贤、大张伟、Ella悉数亮相，现场热身猜题。节目总制片人徐向东透露：“第二季节目大牌、偶像艺人是必需的！”去年第一季节目收官后，节目组就和多位艺人联络，“准备十分充分，光飞行猜评员就有10位”。（《北京青年报》）

〓速览〓

■央视综艺频道七夕特别节目：《天下有情人》今晚播出

■进口片抢占9月影市上半月，华语片围堵国庆档

■《那年花开月正圆》开播发布孙俪陈晓齐聚道初心

【健康|生活】

>>喝水可解决这些小毛病

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色斑：晨起一杯温水。色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，可有效减少黑色素的形成。

感冒：比平时喝更多的水。感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是浓痰，不是很想喝水，一般是风寒感冒的症状。如果不严重，可以喝些热水、热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴，一般是风热感冒，如果不严重，喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。

胃疼：土豆煮粥。喝粥养胃，但如果粥过稀，很快会从胃内排空，反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥。中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性胃痛，最好还是去医院。

便秘：多喝绿茶。多喝水利尿，但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，预防便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便效果更好，尤其是毛尖类的绿茶。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆工作十年，我们应该学会的三件事

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3、要学会培养精英的气质

前段时间，随着《欢乐颂2》的热播，刘涛扮演的安迪又回到了人们的视野中，随之而来的是各大自媒体、主流媒体等对剧中人物形象的评价，其中，安迪这个角色是最被人们热议的。那么，在安迪的身上到底有一股怎样的气质和魅力，曾让那么多人热捧呢？

当我抛出这个问题的时候，很多人一定想到了一个词语，那就是“精英”。没错，安迪之所以能够吸引千千万万人的眼球，不是因为她有多漂亮，她是谁扮演的，而是她成功塑造了一个职场精英完美的形象。比如她是华尔街精英，事业上风生水起，财务上自由无束，车子房子想换就换，男朋友也是对她尊敬有加等等。这些，都是无数职场人士梦寐以求的。

通过分析安迪的成功，我们不难发现，一个人的精英气质，它是可以给你带来更高回报，更多机会，甚至是更多可能性的。

最近，我在学习精致女性形象管理课程，我的老师在讲到职场着装的时候，就特别强调这一点。她说，一个人如果你已经工作了十年，你就不要老是拿年轻说事了，而应该是你的“精英”气质。这种精英气质，外在的体现在着装打扮、仪表仪态、妆容妆面上，内在的则体现在你举手投足的熟悉、从容、干练、武断、胆识及谋略上。

所以，工作十年，决定一个人是职场小白还是职场精英，关键就是他是否已经和毕业时候的自己说再见，是否已经显得足够专业与成熟，是否已经培养出了那一份能够给自己加分的精英气质。如果做好了这三件事情，那么，这个人离精英阶层一定又近了一步。（文/阅读时间作者·唤醒沉睡的猪）

【美食美刻】

★烤猪蹄

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[食材明细]

猪蹄2只，老抽1大勺，生抽2大勺，料酒适量，生姜1块，葱适量，盐少许，桂皮1根，草果1只，八角3只，香叶5片，花椒2颗，白糖适量；