2017年7月12日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2017-07-12 18:09:40

时政类封面.jpg

【封面】

>>防火防盗还得防“红娘”？

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新闻：为了找到心仪的“高富帅”结婚对象，这位高学历的“海归”女白领，在不到半年时间里就已花了90多万元的天价中介服务费。为此，她不但向周围人借钱，还不惜从银行贷款几十万元。然而，交了天价婚介费之后，白雪并没有找到自己的理想伴侣。感觉不对劲儿的她，眼下陷入了无尽的烦恼中，不知道该何去何从。白雪近日向记者讲述了自己在找对象问题上遭遇的一系列“不靠谱”。（新闻来源：法制日报）

点评：防火防盗防“红娘”，交友介绍却变成骗局，如今婚恋服务市场乱象丛生，让许多急于脱单的适婚青年们一不小心就会中招。消除这些乱象，监管部门在加强监管和对违规违法行为处罚力度的同时，青年男女也应树立正确的婚恋观，提高自身防范意识。（新华网）

【今日要闻】

>>全市脱贫攻坚第三次推进会召开

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昨天上午，全市脱贫攻坚2017年第三次推进会议在开发区二楼会议室召开。会议的主要任务是，贯彻落实全省脱贫攻坚第四次推进会议精神，总结我市近期脱贫攻坚问题整改工作情况，肯定成绩、分析问题，并对进一步做好全市脱贫攻坚工作进行再动员、再部署。

市长宋殿宇出席会议并作重要讲话。市领导徐兰峰、郑大文、邵景良、余广庆、张锦印、张红林、黄亚雄、刘汉征、贾祖贫、邹东波、沈运田、孙永振、吴新普、王天阳、张怀玺、刘国相、黄守玺、杜跃武，以及市人民检察院检察长石朗贵等出席会议。（《濮阳日报》记者王志浩实习生孟汶娟）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天晴天到多云，偏南风3到4级，温度26度到37度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆第十二届豫商大会濮阳市推介会在武汉举行

◆我市跆拳道选手荣获全运会第四名

◆濮阳市第二届夏季篮球联赛开赛

◆我市代表队入围豫冠联赛八强

更多>>>>>>

◆今年最强高温席卷全国多地 12省份遭“烤验”

◆27个高铁站下周起试点网络订餐可订购社会品牌餐食

◆河南企业职工提升技能失业保险基金最高补2000元

◆法国今年接待外国游客数有望创历史新高

◆52.2%受访青年认为大学期间不适合结婚

◆6月末社会融资规模存量166.92万亿元

◆小牛力擒热火夏联三连胜小丁2分防守端出彩

◆《建军大业》累计25000人次参演创近十年新纪录

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【时政速览】

>>第十二届豫商大会濮阳市推介会在武汉举行

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昨日，第十二届豫商大会濮阳市推介会在武汉举行。省政协原副主席、省豫商联合会会长陈义初，市委副书记李刚，市政协副主席贾太杰，市政协副主席、市工商联主席李莉荣出席推介会。

湖北省河南商会执行会长、武汉常威经济发展有限公司董事长耿守亮，湖北省河南商会执班会长、湖北基正酒业有限公司总经理张文启，贵州省河南商会会长、贵州钰祥矿业投资有限公司董事长王茂地等来自武汉及周边地区的河南商会代表和企业家，以及在鄂的13家异地商会代表和企业家应邀参加推介会。（《濮阳日报》记者张同乐）

●昨日，省人大常委会选工委副主任蒋龙群带领检查组一行，莅临我市监督检查宪法宣誓制度贯彻实施情况。市领导徐兰峰、张礼杰、孙永振，市中级人民法院院长王凤兰，市人民检察院检察长石朗贵，市人大常委会秘书长王耀卿出席汇报座谈会。汇报座谈会上，省检查组听取了市人大常委会、市政府、市中级人民法院、市人民检察院关于宪法宣誓制度的贯彻实施情况及建议，并观看了宪法宣誓视频资料。（《濮阳日报》记者王振巍）

●昨日，市政协第25次主席办公会召开。市政协主席郑大文，副主席张怀玺、施留峰、黄守玺、杜跃武，秘书长史庆林出席会议。会议传达学习省政协十一届二十二次常委会议精神；书面汇报市政协2017年上半年工作情况、阜阳等地农作物秸秆综合利用情况、黄河生态经济带考察情况；传达个人有关事项核查通报和个人有关事项即时报告制度；各委室汇报2017年上半年工作总结及7月份工作计划。史庆林就参加全国政协第113期干部培训班学习培训情况交流了学习体会。（《濮阳日报》记者王庆红通讯员张岳）

●昨天下午，按照市委、市政府的统一安排部署，市委常委、政法委书记邵景良，副市长孙永振，市政协副主席何建中，带领各级各相关部门负责同志到范县督导调研防汛工作。邵景良一行先后到范县杨集乡李桥险工和陈庄镇邢庙险工进行实地查看，认真听取有关负责人的情况汇报，仔细询问当前防汛工作存在的困难和问题，对范县扎实、富有成效的防汛工作给予充分肯定。（《濮阳日报》记者段利梅）

●昨天下午，市委常委、宣传部部长张锦印在市文明办负责人的陪同下，到中原油田调研督导全国文明城市创建工作。张锦印一行首先到中原油田第十社区管理中心滨河社区，实地查看和了解社区的志愿服务、环境整治、创建宣传、基础设施建设等内容。随后，张锦印一行到中原油田未名园，查看了公园环境，并详细询问了社会主义核心价值观主题公园建设情况。（《濮阳日报》记者樊欣欣）

●为助力我市重点项目建设，关心关爱奋战在户外高温一线的职工，7月12日，市总工会专程到中建八局台辉高速项目部开展农民工特别关爱暨重点项目百日攻坚劳动竞赛活动，向400多名农民工送去价值1.5万元的防暑降温物资、1万元的农民工漂流书屋，并在项目部成立农民工工会联合会，负责农民工权益维护工作。市人大常委会副主任、市总工会主席管永国出席活动，为农民工发放慰问品，向项目部授创建工人先锋号队旗。（濮工宣）

●7月10日至11日，以省林业厅副厅长秦群立为组长的调研组莅临濮阳，调研我市创建国家森林城市工作。反馈会上，秦群立肯定了我市创建国家森林城市工作取得的成绩，并对下一步我市创建国家森林城市提出意见和建议。在濮期间，秦群立一行先后到濮上生态园区、濮阳县五星乡林海小镇、濮阳金堤河国家湿地公园、清丰县森林公园、南乐县森林公园等地实地调研。副市长吴新普陪同调研。（管淑颖）

【龙都资讯】

>>我市跆拳道选手荣获全运会第四名

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记者7月11日从市体育局获悉，第十三届全运会目前正在天津如火如荼地举行，我市跆拳道选手薛良兴取得了规定陈式太极拳56式第四名的好成绩。经过各省初赛和全国分区预赛，进入本届运动会群众项目太极拳决赛的各地选手共有120人。河南省体育局副局长梅宝菊带队现场观看了比赛，并对薛良兴取得的优异成绩给予了充分肯定。此外，陈式太极剑决赛将于10月28日在山东青岛举行，我们还有机会看到薛良兴在运动场上的潇洒身影。（《濮阳早报》记者袁冰洁通讯员殷玉清）

>>濮阳市第二届夏季篮球联赛开赛

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7月9日晚，随着一声哨响，濮阳市第二届夏季篮球联赛在市篮协训练场正式开赛。此次比赛由市体育局、市体育总会主办，市篮球协会承办，分甲、乙两个组别进行比赛，吸引了来自全市各大篮球俱乐部的39支球队参赛。比赛采取第一阶段分组循环、第二阶段交叉淘汰的赛制，将历时49天，共进行147场比赛，最终决出各个组别前三名并颁发奖杯。（《濮阳日报》记者张同乐）

>>我市代表队入围豫冠联赛八强

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昨日，记者获悉，经过6轮激烈角逐后，2017年河南省“体彩·王子”杯业余足球冠军联赛（简称“豫冠联赛”）分区赛已落下帷幕。濮阳、郑州、许昌、洛阳、三门峡、南阳、驻马店、新乡8支队伍成功出线。日前，四分之一决赛抽签仪式在郑州举行，下一阶段的对阵形势现已出炉。上半赛区中，我市将与郑州队交锋。按照比赛规则，8支队伍将经过主客场两回合淘汰赛决出四强名额。（《濮阳早报》记者张迪）

【民生|关注】

>>刚入伏，龙都就是高温打头阵

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现在大家在一起聊天时，很容易就聊到了晒和热这两件事。接下来，晒和热依然会被频繁提起，因为今天就入伏了。伏是隐藏的意思，三伏是初伏、中伏和末伏的统称，大约在7月中旬到8月中旬这一段时间。今年三伏时间如下：初伏，7月12日—21日；中伏，7月22日—8月10日；末伏，8月11日—20日。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量积累下来，所以一天比一天热。刚入伏，龙都就是高温打头阵。中国天气网显示，我市具体天气情况如下所示：今日，晴天，25~36℃；明日，阵雨，25~35℃。（《濮阳早报》记者李娇）

【濮大新闻】

>>濮阳职业技术学院党委书记陈景涛慰问招生一线工作人员

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昨日，2017年高考高职高专批次网上志愿填报进入第三天。濮阳职业技术学院党委书记陈景涛代表学院党委再次来到该院招生咨询现场——濮阳市第二高级中学，亲切慰问坚守在招生宣传一线的工作人员，并与中学负责同志座谈交流了解具体情况。（本通）

【精彩华龙】

>>华龙区全面启动林木种质资源普查工作

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7月10日，华龙区组织各乡（镇、办）召开林木种质资源普查动员会，对此项工作进行安排部署，确保普查工作的顺利开展。该区林业局抽调技术能力强的工作人员成立2个普查小组，配备了必要的普查用具，对参加普查人员进行了全面培训，确保普查人员熟练操作调查系统，能“全面、真实、准确”完成普查任务。（通讯员郭亚玲）

>>华龙区召开文明交通志愿服务培训会

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昨日，华龙区区直工委、区文明办召开文明交通志愿服务培训会，各区直单位交通志愿活动负责人共60余人参加了会议。会议总结了前段时间该区文明交通志愿服务工作，分析了当前创建文明城市工作形势，指出了存在问题，并对下部如何开展交通志愿服务工作提出具体要求。（通讯员郭亚玲郭俊辽）

【县区传真】

>>濮阳县5桥10路集中开工

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7月7日，濮阳县举行城南新区道路和桥梁建设项目集中开工仪式。该项目包括长庆路南延、工业路南延、文魁路、商君路、公瑾路等10条道路，总长15.5公里，概算投资6.6亿元；工业路跨金堤河桥、长庆路跨金堤河桥（凤桥）、大庆路跨金堤河桥（龙桥）、滨河路跨桑间河桥、滨河路跨未央河桥等5座桥梁，概算投资3.9亿元。（《濮阳日报》记者王庆红通讯员程正锋）

>>郑州轻工业学院“大学生宣讲团”濮阳市巡演活动开发区专场成功举办

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昨晚，郑州轻工业学院“大学生宣讲团”濮阳市巡演活动专场在开发区天天乐安康苑百姓大舞台举办。市委宣传部、区宣统办相关负责人及各乡（镇）办分管领导、宣传干事、文化协管员、辖区居民群众等共计300余人观看了演出。活动中，来自郑州轻工业学院的学生演员们，以讲故事、演小品、变魔术、唱歌曲等丰富多彩文艺形式，为辖区居民群众送上了一份文化大餐。（通讯员边艺洲刘涛）

【连载】

>>《来自大槐树》——弘（hóng）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（一）

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弘氏是一个多民族、多源流的古老姓氏，但人口总数在中国的大陆和台湾均未列入百家姓前300位。弘姓郡望在太原府、毗陵郡、丹阳郡、豫章郡。姓氏源出有：

一、源于姜姓。出自春秋时期卫国大夫弘演，属于以先祖名字为氏。上古时期，姜姓部落联盟的首领共工氏有一支后裔食采于弘邑（今河南灵宝函谷关一带），子孙遂以地名为姓氏，称弘氏。到了周幽王姬宫涅执政时期（公元前781年～前771年），属下有弘献为诸侯，世居弘农（今河南灵宝），即为该支弘氏后裔。后来周幽王为讨妃子褒姒欢心，烽火戏诸侯。数次后诸侯不复至，独弘献率兵而至，且犯颜直谏。周幽王重之，以烽有敦煌之义，遂封弘献为敦煌公。敦煌公后徙居毗陵郡（今江苏常州）。

二、源于芈姓。出自战国初期楚国学者馯臂之后裔，属于以先祖名字为氏。馯臂，姓馯，名臂，字子弘，亦字子弓、子肱，他是孔子的再传弟子，在史籍《汉书·儒林传》中被称作“子弓”，实为同一个人。著名的典籍《易》，其“经部”就是由馯臂撰著于战国初年的不朽之作。他的后裔有以他的字为氏，称弘氏。

三、源于公孙氏。出自汉朝时期大臣公孙弘之后裔，属于以先祖名字为氏。公孙弘(前200年～前121年)，字季，汉武帝时丞相，西汉葘川国(治今寿光南纪台乡)人。家贫寒，在渤海边牧猪为生。早年曾任狱吏，因罪被免职。四十岁时开始研究《春秋公羊传》。公元前140年，汉武帝即位，已经六十岁的公孙弘，以贤良被征为博士。他的后人以他的名字为氏，称弘氏。

【资讯】

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【一句话新闻】

>>河南

▲河南企业职工提升技能失业保险基金最高补2000元

▲河南取消停征一批行政事业性收费有关政策

▲河南上半年承接产业转移实际到位资金超千亿

▲河南省取消贫困人口养殖险参保门槛

▲上半年河南省进口食品量同比增长七成多

>>国内

▲国务院第4次大督查中央预算内投资项目建设成重点

▲国务院办公厅印发《关于深化医教协同进一步推进医学教育改革与发展的意见》

▲国家的钱不许乱花中央财政建立绩效评价常态机制

▲商务部、中央文明办部署餐饮行业开展“厉行勤俭节约反对餐饮浪费”工作

▲国家网信办：7月15日起直播企业向属地网信办备案

▲2016年我国专利执法办案同比增长36.5%

▲国家邮政局：2018年底将实现实名收寄信息化全覆盖

▲国家卫计委：我国人口流动长期化、家庭化趋势增强

>>国际

▲国际能源署报告：去年全球能源投资下降12％

▲美媒：美国会建议拨款16亿美元以建设美墨边境墙

▲欧安组织会议磋商应对欧洲安全挑战

▲英国将建设两个国家级航天测试设施

▲土耳其警方称击毙5名“伊斯兰国”武装人员

▲安倍内阁大变动外相岸田文雄欲在改组时退出内阁

【看点】

>>今年最强高温席卷全国多地 12省份遭“烤验”

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综合消息，今日，高温高湿的“三伏天”正式开始，高温继续席卷全国大部分地区。中央气象台预计，今天白天，河北中南部、河南西北部、山东北部、山西西南部、陕西、宁夏、甘肃中西部、内蒙古西部和东部偏南地区、上海、浙江南部、重庆北部以及新疆南疆盆地等地的部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。（中国新闻网）

>>全国37个城市平均月薪7376元 35.8人竞争一个岗位

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日前，智联招聘发布的一份调查报告显示，当前，全国37个主要城市的平均招聘月薪为7376元。从招聘竞争程度来看，平均35.8人竞争一个岗位。此外，成都、沈阳、大连、西安等“新一线”城市人才吸引力上升。总体来看，薪酬在4001-6000元之间的职位数量仍然是最多的，占职位总量的32.8%，其次是薪酬在8000元以上的高薪职位，占职位总量的25.9%。薪酬在2001-4000元之间的职位数量占两成。（中国新闻网）

>>27个高铁站下周起试点网络订餐可订购社会品牌餐食

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昨天（7月11日），中国铁路总公司宣布，7月17日起，铁路部门将在全国27个主要高铁客运站，推出动车组列车互联网订餐服务，为旅客提供更多品种、口味的餐食服务。旅客不仅可以订高铁盒饭还可以订购社会品牌餐食。这也标志着中国铁路首次将餐饮服务大门向社会开放。（《北京青年报》）

>>多地发布养老金具体调整方案这两类人可多涨点

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今年养老金何时调整到位，广大退休人员非常关心。记者发现，目前，上海已经调整到位，广东、湖北、吉林、陕西等多地已对外公布了养老金具体调整方案。上述地区的调整方案普遍采取了定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法。其中，高龄退休人员、艰苦边远地区企业退休人员养老金涨得多一点。（中国新闻网）

【环球博览】

>>法国今年接待外国游客数有望创历史新高

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法国外长勒德里昂10日表示，2017年法国接待外国游客有望达到8900万人次，创历史新高。旅游业是法国重要产业，占其国内生产总值的7%，提供200万个固定就业岗位。据法国外交部统计，2016年受恐袭等因素影响，法国接待外国游客数下滑，约为8300万人次，但仍是全球最受欢迎的旅游目的地之一。（新华社）

>>俄将于今年年底前彻底销毁境内化武

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当地时间7月10日，俄化学武器安全储存与销毁管理局发布消息称，俄将于今年年底前彻底销毁境内化学武器。当天俄联邦化学武器安全储存与销毁管理局局长卡帕申在莫斯科对外界表示，俄罗斯履行了关于不发展、不生产、不使用和不储存化学武器的国际义务。截至7月初，俄罗斯境内的化学武器库存已被销毁了99.2%。（中国新闻网）

>>加拿大森林火灾肆虐情况危急 14000多居民被疏散

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据外媒报道，加拿大不列颠哥伦比亚省森林火灾蔓延，因火灾威胁已疏散超过1.4万人。此前报道称，该省超过1万居民因火灾被迫离开自己的家园。据卡里布地区负责人Ala Richmond消息称，火势蔓延的原因是由于风向的变化。据当地电视台消息，火势蔓延情况危急。据悉，该省共有231处火灾正在燃烧。（中国新闻网）

【社会万象】

>>52.2%受访青年认为大学期间不适合结婚

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日前，一则人大毕业生带娃拍毕业照的消息火爆网络。总听有大学生说：“我们感情稳定，计划一毕业就结婚。”而近几年，大学没毕业就结婚生子的现象多了起来。

上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1998名18～35岁的青年进行的一项调查显示，52.2%的受访青年认为大学期间不适合结婚，27.9%的受访青年认为适合；68.8%的受访青年认为大学期间不适合生娃，17.5%的受访青年认为适合。56.3%的受访青年认为大学生还不够成熟，太早定下未来变数大。

受访青年中，男性占48.9%，女性占51.2%。（《中国青年报》）

【图说新闻】

>>7月12日，小朋友们在山东烟台37度梦幻海水乐园戏水。当日是入伏第一天，山东烟台迎来高温天气，不少市民来到海水乐园戏水游玩，避暑消夏。（新华社）

【财经|股市】

>>收盘：两市大幅震荡跌0.17% 权重题材此消彼长

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周三大盘低开，随后两度快速下跌，受银行、保险等板块带动，沪指临近午盘小幅反弹，午后两市维持窄幅震荡，权重股开始回落，题材股纷纷回升，大盘有所回升，沪指仍失守3200点，创业板指继连日大跌后成功翻红。

截至收盘，沪指报3197.54点，下跌5.50点，跌幅0.17%，成交2018亿元；深成指报10453.19点，下跌14.52点，跌幅0.14%，成交2467亿元；创业板指数报1786.75点，上涨2.84点，涨幅0.16%，成交579.1亿元。（新华网）

>>6月末社会融资规模存量166.92万亿元同比增12.8%

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初步统计，2017年6月末社会融资规模存量为166.92万亿元，同比增长12.8%。其中，对实体经济发放的人民币贷款余额为113.4万亿元，同比增长13.1%；对实体经济发放的外币贷款折合人民币余额为2.62万亿元，同比下降3%；委托贷款余额为13.79万亿元，同比增长14.4%；信托贷款余额为7.59万亿元，同比增长32.3%；未贴现的银行承兑汇票余额为4.47万亿元，同比下降2.3%；企业债券余额为17.67万亿元，同比增长7.1%；非金融企业境内股票余额为6.24万亿元，同比增长21.7%。（中国人民银行）

〓速览〓

■央行调查统计司司长：金融对实体经济的支持力度是稳固的

■居民服务消费快速增长为经济转型增添动力

【体坛风云】

>>小牛力擒热火夏联三连胜小丁2分防守端出彩

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夏季联赛小组阶段的最后一战，小牛以78-73击败热火，丁彦雨航本场比赛出场时间不多，3投1中贡献2分，送出1助攻。费雷尔23分4篮板，丹尼斯-史密斯16分5助攻。热火方面怀特17分11篮板，克拉维尔18分，阿德巴约13分9篮板。（腾讯体育）

>>2017年国家冰壶集训队成立共50人参加此次活动

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7月7日早晨八点，国家冰壶集训队在长春冰上训练基地召开了庄严的成立仪式。国家男子冰壶队、国家女子冰壶队和国家混合双人冰壶队的全体运动员以及国家队教练员、管理人员共50人参加了此次活动。2017年国家冰壶集训队的正式成立，不仅对备战2018年平昌冬奥会有着重要意义，同时也为2022年北京冬奥会储备更多的后备力量奠定了坚实的基础。（搜狐体育）

〓速览〓

■英超20队上季进账45亿镑世界居首位完爆第二

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■温网-小德直落三盘3-0马纳里诺进八强战伯蒂奇

【文娱播报】

>>《建军大业》累计25000人次参演创近十年新纪录

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由刘伟强执导，韩三平任总策划兼艺术总监，黄建新任监制的热血战争巨制《建军大业》将于7月28日内地公映。为了拍好这部真正航母级的华语战争巨制，片方累积动员25000人次参与拍摄，不仅远超“建国三部曲”系列前两部作品，更创下近十年来华语片新纪录。电影《建军大业》讲述了1927年革命先辈们为挽救中国革命，抛头颅洒热血创建人民军队的历史故事。（新华网）

>>电视剧《林海雪原》同步播出献礼建军90周年

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记者从长影集团获悉，由长影集团、北京吉安永禾影视有限公司携手打造的电视剧《林海雪原》，将于7月16日起在安徽卫视、山东卫视、黑龙江卫视同步播出。《林海雪原》讲述了一支骁勇善战的小分队与在东北山林盘踞多年的数股土匪斗智斗勇的传奇故事。观众熟悉的奇袭奶头山、智取威虎山、暗战神河庙、围剿大锅盔等情节将一一重现，全面展现原著精髓和东北风土人情。（新华社）

〓速览〓

■《极限挑战》首播口碑高路人戏份是亮点

■《我们来了》第二季起航将加入90后素人精英

■《X特遣队2》2018年开拍《鲨滩》导演有望执导

【健康|生活】

>>关于喝水的两个误区

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1、误区一：不口渴不喝水

充足的水分能帮助人体消化、吸收、循环、排泄的顺利进行，还能帮助人维持恒定的37°左右的体温。平时我们很多人都是要等到口渴时才回去喝水，当出现口渴的症状时，实际上身体已经丢失了体重的2%水分了，这个时候还会伴随食欲下降、少尿甚至影响工作效率，所以喝水不是为了解渴，而是为了让其参与身体的代谢，也能较少血液的粘稠。因此，不要等到口渴才去喝水，要及时补充水分，尤其是现在经常吹空调、电扇，更要注意时不时的喝口水。

2、误区二：晨起不喝水

晨起很多人没有喝水的习惯，一般在睡前喝的水也比较少。晨起的第一杯水有“救命水”之称，因为人体在经过一夜的代谢后，晨起的时候身体处于一个严重缺水的状态，身体的代谢废物也需要充足的水分来清洁，同时还能稀释血液降低粘稠度，老年人晨起的第一杯水可以预防心脑血管疾病的突发。所以，晨起记得喝一杯白水，来补充消化掉的水分。

#夏季怎样喝水才健康？#

口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。

大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。

合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆意外之生活

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人生有很多意外，就像阿甘的巧克力盒，在你没有打开它之前，你永远不知道下一颗是什么味道。生活在出其不意中前行，这些意外或是美好，或是悲伤；或是让人欣喜若狂，或是让人难以接受……但它就这样悄无声息的在我们人生的轨道上占据着重要的一席之地。

以前，我从未想过从事财务方面的工作，因为一直以来对文字敏感，对数字却无感。这份工作无疑是我职业生涯更是人生旅途中一个让我措手不及的意外。让我感到欣慰的是，这是个美丽的意外。恰恰是因为这份工作，让我越来越严谨、细心；也正是因为这份工作让我越来越有责任感和耐心。这在以前是断断没有的性格特征正在我的身上慢慢形成。

也许我真是个随遇而安，或者说是适应力极强的人，对以前嗤之以鼻的工作，现在却能在繁琐复杂的工作中找到心灵的寄托。当身边的朋友不厌其烦的跳槽，寻找人生理想的时候。我却已经学会在现有的工作中慢慢培养自己的未来。也许是对现有安逸生活的贪恋，也许是对居无定所的恐慌。曾经认为以后自己注定在丰富多彩，变化不停的工作和生活中游走的那颗漂泊的心已慢慢沉淀。有人说成熟不是看破而是看淡，也许你会说我没有了往日的激情，但是无可厚非的是我正在慢慢变得成熟。

在小城偏安一隅，虽然没有大城市的灯红酒绿，但是我可以看到庭院前那朵月季从打苞到绽放的全过程；虽然没有大城市的高楼大厦，但是村口的古井依然无声的眷恋着一代代人……也许你会说我没有了奋斗的心，但是我也在为我的生活努力，也许在你看来，它是那么的不值一提。但我想说的是，每个人都有每个人的生活，不同的生活有不同的精彩；不抱怨，不埋怨；在逆境中成长，在顺境中自强；在阳光下灿烂，在风雨中奔跑；你有你的锦衣华服，我有我的粗布麻衣；你的精彩我羡慕不来；我的安逸你从不了解。这肆意的人生由无数个意外组成，只要你愿意，它们都会美得让人无法呼吸！（文/阅读时间作者·郭蓉蓉）

【美食美刻】

★青椒炝炒荷包蛋

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[食材明细]

鸭蛋2枚，青椒1个，盐1.5g，照烧汁10g，植物油5g，生抽5g；

[做法步骤]

1.准备好鸭蛋和青椒；

2.不粘锅中倒入少许植物油，烧热，打入两只鸭蛋，煎制；

3.待一面金黄，翻面继续煎熟；

4.然后将荷包蛋切成粗条状，待用；

5.青椒洗净，切成条状；

6.锅中留底油，下入青椒翻炒一下，倒入适量生抽，稍微调下色；