2017年4月21日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2017-04-21 17:50:36

【封面】

>>为亲情筑牢“守护堤”

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最近，电视剧《人民的名义》热播。紧张的反腐剧情、复杂的人物关系，促人思考有关亲情与公平正义的话题。“不得乎亲，不可以为人”。每个人都有一份属于自己的亲情。但也有一些人，分不清公与私的界限，让权力、贪欲的藤蔓缠住了亲情。亲情本是守望相助的人间真情，如果令其凌驾于党和人民的利益之上，突破了党纪国法的底线，它就会变成“温柔的陷阱”。（人民日报/图片来自网络）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天晴天间多云，偏北风转偏南风3到4级，温度7度到25度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆民主监督治污染建言献策保蓝天

◆我市召开干部调整集体谈话会

◆我市城市水系建设进展良好

◆龙都：今明后三天全是大晴天

更多>>>>>>

◆十八大以来67名“大老虎”已领刑 12人获无期

◆24省份明日举行公务员省考多地报名人数创新高

◆美国每年逾5万人因被警察打伤入院治疗

◆拿富人开刀梅朗雄称富人税率将上调至100%

◆日本约90名国会议员参拜靖国神社安倍供奉祭品

◆男子长得太像“祁同伟” 莫名奇妙招来一顿打

◆社科院绿皮书：预计今年农民收入将超1.3万元

◆2020国奥竖旗！孙继海将担任主教练邵佳一领队

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【时政速览】

>>民主监督治污染建言献策保蓝天

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昨日，市政协大气污染防治攻坚专项民主监督协商座谈会召开，为濮阳打赢大气污染防治攻坚战献计献策。市委副书记李刚，市政协主席郑大文，市委常委、常务副市长王载文，市委常委、统战部部长张红林，市人大常委会副主任邹东波，副市长孙永振，市政协副主席张怀玺、刘国相、何建中、贾太杰、黄守玺、李莉荣、杜跃武，市政协秘书长史庆林，市各民主党派、人民团体、环保局相关负责同志和部分政协委员等参加会议。会议听取了我市大气污染防治攻坚工作情况，各党派团体和政协委员代表围绕会议主题进行了发言、提出了意见建议。（《濮阳日报》记者管淑颖通讯员张岳）

>>我市召开干部调整集体谈话会

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昨日，我市召开干部调整集体谈话会。县区人大政府政协换届及近期干部调整涉及到的市管干部参加会议。市委副书记李刚出席会议并讲话，市委常委、市纪委书记黄亚雄进行廉政谈话，市委常委、组织部部长刘汉征主持会议并通报近期干部调整情况。李刚指出，市委坚持好干部标准，将从严治党要求和事业至上观念落实到选人用人工作中，严把干部人选政治关、作风关、能力关、廉洁关，围绕濮阳经济社会发展，选拔使用忠诚干净担当的干部，树立了正确导向，净化了政治生态。（《濮阳日报》记者张同乐通讯员濮组宣）

●昨日，市政协主席郑大文，副主席贾太杰、黄守玺，秘书长史庆林，带队视察我市大气污染防治工作和水污染防治工作。市直相关单位负责同志陪同视察。郑大文一行实地视察了恒大悦龙台项目建设工地、气化濮阳加气站、106国道“小散乱污”企业整治现场、金龙湾小区建设工地、濮水河戚城闸和胜利路濮水河桥。每到一处，郑大文认真听取汇报，详细了解大气污染防治工作和水污染防治工作开展情况。（《濮阳日报》记者管淑颖通讯员张钤石胜铭）

●昨天上午，我市第十八期“政法大讲坛”开讲。活动邀请郑州大学法学院教授、法学博士、博士生导师田土城作报告。市委常委、政法委书记邵景良，市中级人民法院院长王凤兰，市人民检察院检察长石朗贵出席报告会。（《濮阳日报》记者王庆红通讯员王芳）

●昨天上午，位于市城区开州北路的市工人文化宫内“星”光熠熠，“国窖1573-诚诚酒城杯”第十四届濮阳经济创业创新人物颁奖盛典在这里隆重举行。市领导余广庆、管永国、张怀玺，市委党校常务副校长、党委书记屠凤莲，以及来自全市各条战线的数百名企业家，共同见证这一荣耀时刻。（记者袁冰洁）

●昨日，市政协组织我市文化、科技、卫生、农业、畜牧等部门人员及部分政协委员，深入南乐县梁村乡邵庄村，开展“三下乡”活动。活动共接受群众科技咨询160余人次，向群众发放“三农”科技图书资料1200余册，为群众义诊280余人次，演出戏曲4场。市政协副主席杜跃武出席活动。（段丽梅刘会平）

【龙都资讯】

>>我市城市水系建设进展良好

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城市生态水系建设是城市发展中的重要环节，对改善群众生产生活环境、提升濮阳整体形象、推动经济社会赶超发展具有重要意义。记者昨日自市委、市政府督查局了解到，2017年市城市水系建设项目台账确定工作任务共计18项，截至4月11日已开工建设8项，正在拆迁3项，办理前期手续7个，城市水系建设进展良好，部分水系框架基本形成。

在已开工的8个项目中：奥林匹克体育公园配套设施微地形整理、园路、跑道、停车场、花岗岩铺装等已基本完成，绿化栽植已完成90%，现正在浇筑跑道混凝土；城市水系截污治污工程中，城区东部2016年已完成南海路、扶余路、盘锦路污雨水管网建设8.3千米，改造污水管道2000米，西部城区目前已完成雨污水管网及整体设计方案；濮上园水系提升工程中，车行拱桥东西两侧承台钢筋绑扎完毕，人行拱桥正在浇筑基础，车行平桥取消建设，3A级公厕正在制作施工图，生态停车场及树阵广场正在制作图纸；濮阳迎宾馆水系项目中，1号湖完成总工程量的93%，假山土方整形完成总工程量的60%，南大门完成总工程量的40%，院内绿化已完成；引黄灌溉调节水库岸线综合提升二期工程中，东湖沙滩广场浇筑混凝土1000平方米，停车场铺设路边石800米，花带已播撒花籽；引黄入冀补淀工程（卫都大街以北850米）渠道拓宽项目中，拆迁补偿已经完成，正在进行微地形整理、绿化及园路建设；清丰段马颊河水环境综合整治项目中，清丰县引黄调蓄工程可研报告正在编制，顺河沟污水管网已开始铺设，河道清淤治理基本完毕，正在进行绿化；清河建设项目中，清障已完成，施工单位已进场，正在进行项目建设区域内地面平整及垃圾清理。

正在拆迁的项目包括前范庄调蓄工程，顺河湿地项目，绿城路以北与新、老马颊河交会处提升工程；正在办理前期手续的项目包括马颊河湿地公园、引黄入冀补淀干渠中原路北4.7公里河面拓宽工程、濮阳县澶州河工程、引黄入冀补淀干渠南环段拓宽工程（含后河调蓄工程）、马辛庄调蓄工程、顺城河建设项目、濮阳工业园区生态水系项目。（《濮阳早报》记者李振涛）

>>我市一季度居民消费价格指数同比升幅1.5%

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我市一季度居民消费价格指数（CPI）同比升幅1.5%，与全国、全省同期相比分别高0.1%、0.5%。与去年同期相比，从影响价格指数的8大类商品来看：6升1平1降。上升的分别是衣着类1%、居住类3.2%、交通和通信类1.5%、教育文化和娱乐类0.7%、医疗保健类6.3%、其他用品和服务类3.4%，食品烟酒类持平，生活用品及服务类下降0.2%。（姜玉华白晓静）

【民生|关注】

>>今明后三天全是大晴天

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上星期日的一场降雨，让大家错失了出去玩的机会。这周末天气很好，大家可以重新拿出之前的游玩计划。天气晴朗又炎热，大家愉快地玩耍时，记得做好防晒工作。中国天气网显示，我市具体天气情况如下所示：今日，晴天，8~20℃；明日，晴天，11~24℃；后日，晴天，13~25℃。（《濮阳早报》记者李娇）

【倡议书】

>>濮阳市全民阅读倡议书

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腹有诗书气自华，最是书香能致远。市委书记何雄说：“建设永恒的城市家园需要崇文向善的书香沐浴，需要绵绵不绝的城市文脉，需要启智增慧的文化熏陶，需要承继传统的文化润泽。相对于濮阳，就是要倾力打造书香文润之城。”一座城市因书香而美丽，因阅读而充盈，因文化而富有底蕴。

为进一步激发全民阅读的热情，推动文化濮阳、书香濮阳建设，在4月23日世界读书日即将到来之际，特提出如下倡议：

让阅读成为一道亮丽的风景线。每个人、每个家庭、每个单位，都要积极行动起来，让阅读真正走进基层，涌现出一大批书香机关、书香企业、书香校园、书香军营、书香社区、书香村庄、书香家庭……让浓郁书香飘溢在我们的城市，将我市打造成为真正的书香文润之城。

让阅读成为一种社会风尚。一个不爱读书的社会是人文精神缺失的社会，一个不愿读书的民族是创造力贫乏的民族。读书是创造力和活力的起点，是文化底蕴的基石。我们要立即行动起来，捧起书本，让全民阅读之风吹遍濮阳的每一个角落，让阅读成为社会风尚。

让阅读提升个人的修养与境界。一个人的精神发育史就是他的阅读史。阅读的最高境界，就是把读书作为一种追求、一种人生态度。我们要把阅读作为一种生活方式，坚持每天阅读，在阅读中丰富思想、愉悦心灵、体味人生、陶冶性情、健全人格。

朋友们，让我们一同扬起求知风帆，畅游书海，点亮书房之灯，辉映书香濮阳，积极参与到全民阅读活动中来吧！

濮阳市全民阅读指导委员会

2017年4月20日

【精彩华龙】

>>华龙区多措并举防治大气污染，助力蓝天白云

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连日来，华龙区多措并举致力于发展“绿色工业”，助力蓝天白云。一是严格落实重点企业错峰生产措施；二是积极开展钢铁等行业淘汰落后产能专项行动；三是职责范围内全力以赴配合“小散乱污”企业专项整治行动。同时，制订了《华龙区工业企业扬尘污染治理方案》，并督导各乡镇办、濮东产业集聚区在辖区内开展工业企业扬尘治理工作；在企业中开展清洁生产行动，开展106国道两侧工业企业退城入园动员，进行了危险化学品调查等。（本通）

>>华龙区人社局积极开展就业政策宣传活动

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为了进一步加大就业、创业等扶持政策的宣传力度，华龙区经过精心准备，组织工作人员深入到企业开展就业、创业政策宣传活动。此次宣传活动主要是向辖区企业发放华龙区公共就业创业服务指南、小额担保贷款办理须知、华龙区大中专学生创业（开业）补贴、华龙区灵活就业人员社保补贴、华龙区高校毕业生就业见习单位认定及就业见习补贴、华龙区企业招用就业困难人员及大中专学生社会保险补贴、华龙区城乡各类创业群体新创办企业社会保险补贴等相关补贴政策。这些宣传资料受到了企业的的热烈欢迎。（通讯员张艳新）

【县区传真】

>>南乐县3家企业获得省级专项资金支持

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近日，从河南科技厅获悉，南乐县鸿宇工业装备、傅潭酒业、广安金属门业等3家企业获得2017年度河南省科技型企业培育（科技小巨人）专项资金支持。河南省科技型企业培育（科技小巨人）支持项目，由我省科技厅和财政厅在《中共河南省委河南省人民政府关于深化科技体制改革推进创新驱动发展若干实施意见》的统一指导下，共同组织开展。旨在加强科技型中小企业的培育，促进省内科技型中小企业发展，实施“科技小巨人”成长行动计划。据悉，今年全省共有153家企业获得省科技型企业培育（科技小巨人）专项资金支持，其中濮阳市4家，南乐县占3家。（通讯员温威）

>>濮阳县八公桥镇召开未成年人思想道德建设工作会

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昨日，濮阳县八公桥镇召开2017年度文明校园创建工作推进会，全镇各中小学、幼儿园、镇中心校负责同志参加会议。会议传达了濮阳县2017年未成年人思想道德建设工作会议精神，安排部署了全镇教育系统未成年人思想道德建设方面的具体工作，并对各中小学校未成年人思想道德建设工作提出了总体要求。（本通）

【连载】

>>《来自大槐树》——妫（guī）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（二）

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西周初期，虞思的后裔遏父，又称瘀父、阏父，继承了先祖制陶的手艺，做陶的本领首屈一指，因此获得周人垂青，担任了周族陶正之官。周文王姬昌后来还特意将长女太姬许配给遏父之子妫满。

周武王灭商之后，分封黄帝、唐尧、虞舜之后，以备三恪。妫满是帝舜三十二代孙，为舜裔的嫡脉，因此受封于陈地（今河南淮阳，其时辖地在河南开封以东至安徽亳县以北，都城在宛丘），奉帝舜之祀，建立起又一个陈国，取代了虞遂所建的陈国，辖地规模也比前者有了明显的扩大，从此奉为正朔，延续了虞舜的一脉香火。妫满逝世后，周王室封赐谥号日胡公，故妫满又被称为胡公满、陈胡公满。公是爵位，胡为谥号。胡公满的后裔又有以祖辈谥号为氏者，从而发展成为胡氏的一支。

妫满在中国姓氏史上功不可没，率先奠定了陈、胡、袁、田、齐、王、孙等许多姓氏的发展根基。

历史名人有：妫昌，王莽建国初，封妫昌为如睦侯，专奉虞帝后，即继承新朝另一派祖先虞舜的后代；妫昆，吴郡余杭人（今浙江余杭），著名西晋朝大臣；妫皓，字元起，妫昆之子，吴郡余杭人（今浙江余杭），著名西晋朝大臣，其父被人弹劾入狱后，妫皓当时只有16岁，便冒着生命危险，怀里揣上小石头，到衙门口后用石头打破自己的脸，然后血流满面地闯进公堂，要求奏理，审理此案官员被其孝制感动，上奏朝廷，使其父免于刑事，后官至尚书郎，明达国典。

迁民后裔分布：河南、河北、江苏、山东、浙江、广东、福建等地。

【一句话新闻】

>>河南

▲34吨不可拆卸“大块头”坐飞机从欧洲飞郑州

▲“郑州价格”国内外影响力日益增强

▲郑大在河南定向招280名贫困生报名今天启动

▲河南省20名聋哑学生赴马来西亚深造

▲全运会散打预赛落幕河南队收获两金两银

▲河南教育“十三五”规划 4年内基本解决“入园难”

▲河南与25省份实现异地医保即时结算

>>国内

▲百人“红色通缉令”公布两周年：40人已归案

▲22省易地扶贫搬迁安置点将排查选址风险

▲2017全民阅读趋势报告发布过半受访人年阅读量超10本

▲全国教师管理信息系统已经完成并全面启用

▲一季度全国查缴侵权盗版出版物200余万件

▲去年全国海关采取知识产权保护措施近二万次

▲环保部回应天津河北渗坑事件：正在详查绝不姑息

>>国际

▲意大利修正遗嘱法案尊重病人选择“安乐死”

▲俄罗斯“联盟号”货运飞船发射升空

▲外媒：美“直播杀人”凶手在麦当劳被认出被捕前饮弹自尽

▲韩法院将于5月2日对前总统朴槿惠进行预备审判

▲朝鲜金日成大学教职工分配新房感叹“简直像宫殿”

▲ 美国防部：不会公布“炸弹之母”造成的死亡人数

【看点】

>>十八大以来67名“大老虎”已领刑 12人获无期

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20日，中台办、国台办原副主任龚清概因受贿罪被判处有期徒刑十五年。至此，据公开报道统计，2017年以来我国党政系统已有12名原省部级及以上官员领刑，而十八大以来获刑的落马“大老虎”人数增至67名。梳理可见，十八大以来领刑的原高级官员中，赵黎平被判处死刑，白恩培和朱明国被判处死缓；王素毅、刘铁男、万庆良等12人被判处无期徒刑。（人民网）

>>24省份明日举行公务员省考多地报名人数创新高

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明天（22日），全国24个省份将同日举行2017年公务员招录笔试，总招录人数接近12万。与往年相比，今年部分省份的公务员报名人数创下新高，竞争的激烈程度也进一步提高，一些热门岗位的竞争超过“千里挑一”。分省来看，湖南、黑龙江、山东、广西等省份招录规模较大，招考人数均超过8000人，其中，黑龙江今年共招录公务员8831人，较去年增加2687人，增幅高达43.7%。（中国新闻网）

>>一季度火灾数同比降三成

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公安部消防局近日发布2017年第一季度全国火灾情况。一季度，全国共接报火灾8万余起，死亡499人，受伤234人，已核直接财产损失近8亿元，与去年同期相比，分别下降27.7%、17.2%、28.4%和37%。从引发火灾的直接原因看，因违反电气安装使用规定等引发的火灾共2.4万起，在起火原因中占比最大。（《人民日报》）

【环球博览】

>>美国每年逾5万人因被警察打伤入院治疗

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合众国际社报道称，来自纽约长老会医院威尔康奈尔医学中心的研究人员进行了调查研究发现，在2006至2012年间，在美国各地被警察打伤接受急诊治疗者达五万余人。研究人员还发现，五分之四以上的患者是男性，患者的平均年龄32岁，大部分居住在城市的低收入地区。此外，大部分是被警察殴打致伤，枪伤和刺伤所占比例不到7％。（人民网）

>>拿富人开刀梅朗雄称富人税率将上调至100%

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法国政坛黑马、极左翼组织“不屈法国”创立者让—吕克-梅朗雄打算拿富人开刀。梅朗雄说，如果当选总统，富人所得税率将上调至100%。他设定的富人标准是年收入超过40万欧元。把“红线”划在40万欧元，则因这是法国平均工资的20倍。法国个人所得税率现在45％封顶。这个国家的个人所得税率之高全球闻名。（新华网）

>>日本约90名国会议员参拜靖国神社安倍供奉祭品

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21日上午，日本约90名国会议员参拜了供奉有二战甲级战犯的靖国神社。参拜者主要包括日本首相安倍晋三的辅佐官卫藤晟一、文部科学副大臣水落敏荣、自民党选举对策委员长古屋圭司、前冲绳和北方四岛担当大臣山口俊一、前国土交通大臣羽田雄一郎等。目前，正值靖国神社的春季大祭，安倍晋三也以“内阁总理大臣”的名义向靖国神社供奉了名为“真榊”的祭品。（新华网）

【社会万象】

>>男子长得太像“祁同伟” 莫名奇妙招来一顿打

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因与电视剧《人民的名义》中人物长相相近，男子竟然招来一顿拳打脚踢。4月19日，打人男子湖南辰溪人周某被抓获。半个月前，酒后的周某看到KTV里有一名男子很像电视剧中的反派。二话不说，周某冲上去就问你为什么要加害检察官？男子莫名其妙，回了一句神经病。周某一听气不打一处来，对着男子一顿拳打脚踢后逃走。受伤男子立即报警，周某被上海警方上网通缉。（三湘都市报）

【图说新闻】

>>长春大学生用近30万瓶盖拼巨幅世界地图

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4月21日，在长春光华学院篮球场上，学生们在展示一幅用近30万个瓶盖拼成，长25米、宽12米的巨幅世界地图。该校师生以此举迎接4月22日第48个世界地球日，并倡导勤俭节约、低碳环保的意识。（中新网）

【财经|股市】

>>社科院绿皮书：预计今年农民收入将超1.3万元

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由中国社会科学院农村发展研究所与社会科学文献出版社联合主办的《农村绿皮书：中国农村经济形势分析与预测（2016-2017）》发布会今日在京召开。该书预计今年农民人均可支配收入将超过1.3万元，比上年增长约7.5%，城乡居民人均可支配收入之比率维持在2.72左右。（新华网）

>>一季度全国税收33317亿元同比增长11.8％

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昨日，国家税务总局举行新闻通报会，介绍一季度税务部门组织税收收入、营改增试点进展、便民办税新举措等方面情况。数据显示，一季度，全国税务部门组织税收收入33317亿元（已扣减出口退税），比上年同期增长11.8%，一系列税收数据反映出经济企稳向好态势明显，结构调整和转型升级成效显现。（人民网）

>>收盘：沪指缩量微涨0.04% 雄安跌金融股护盘

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周五两市再度低开，随后医疗、银行板块强势崛起，带动沪指小幅上扬，但盘中雄安新区概念板块急转直下，成为最大做空动能。下午盘面急速下跌，临近尾盘，金融股强势拉升护盘。截至收盘，沪指报3173.15点，涨0.03%，成交1841亿元；深成指报10314.35点，跌0.43%，成交1984亿元；创指报1839.01点，跌0.62%，成交496.8亿元。（新华网）

〓速览〓

■发改委支持开展基础设施资产证券化试点盘活闲置资金万亿元

■银监会今日召开季度分析会整治金融乱象值得关注

■北京楼市调控：下月起买房须刷本人银行卡

【体坛风云】

>>2020国奥竖旗！孙继海将担任主教练邵佳一领队

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4月19日，中国足协公布U20国家队将于5月8日在陕西省体育场与乌拉圭U20国家队进行一场友谊赛。U20国家队的班底主要以1997年以后出生的球员组成，这批球员正是2020奥运会的适龄球员，同时，这也宣告了2020国奥将正式成立。据悉，两名在中国足坛颇具分量的前国脚孙继海和邵佳一将携手入主U20国家队，孙继海有望担任主教练、邵佳一任领队。（搜狐体育）

>>中国大师赛林丹会师许仁豪张楠双线晋级八强战

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北京时间4月21日，总奖金额高达15万美元的国际羽联黄金大奖赛中国大师赛，在常州奥林匹克体育馆进入到第三个比赛日的争夺。中国队在男双项目上一共有三对组合晋级到八强当中，男单比赛当中，林丹会师许仁豪。（搜狐体育）

〓速览〓

■NBA-詹皇三双得分超科比骑士26分大逆转步行者3-0

■欧联杯-拉什福德传射两将伤退曼联加时胜晋级

■西媒民调：超六成皇马球迷希望半决赛避开马竞

【文娱播报】

>>11部中国电影佳作将亮相第七届法中电影节

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法国中国电影节组委会19日在巴黎宣布，第七届法国中国电影节将于5月15日在巴黎高蒙玛里扬影院开幕，11部有代表性的中国影片将参加展映。据悉，本届电影节将在巴黎、斯特拉斯堡、里昂、马赛、戛纳、留尼汪、布雷斯特等７地举行，持续至6月27日。上映的影片包括《北京遇上西雅图之不二情书》《危城》《火锅英雄》《长江图》《西游伏妖篇》《喊·山》《不成问题的问题》《湄公河行动》《罗曼蒂克消亡史》《我不是潘金莲》以及动画电影《大鱼海棠》。（新华社）

>>《拆弹专家》“炸”进五一档刘德华演警察让人流泪

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又一部“轰轰轰”的香港警匪大片要冲进“五一档”了。由邱礼涛导演执导，刘德华监制并与姜武、宋佳一起领衔主演的《拆弹专家》将于4月28日上映。除了大牌主角，电影还集结了一票TVB金牌配角，粤语版配音真是全力打造出一部原汁原味的港式警匪片。影片《拆弹专家》不光有紧张刺激的火爆动作场面，更有着细腻动人的爱情故事。（《深圳晚报》）

〓速览〓

■《蓝精灵》今日公映高水准纯CG动画欢萌奇趣

■白百何“出轨门”遭热炒律师谈明星隐私权的界限

【健康|生活】

>>上班疲劳精神差怎么办？

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缓解疲劳的动作一、深呼吸

深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。

缓解疲劳的动作二、伸懒腰

“伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。

另一方面，经常做伸懒腰的动作还会拉伸全身肌肉，能有效防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。

缓解疲劳的动作三、扩胸运动

人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。

缓解疲劳的动作四、浴手

浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆厉害了苏东坡，这些成语全是因他而来的（一）

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01、雪泥鸿爪

苏轼在任凤翔府判官时，写下了《和子由渑池怀旧》：“人生到处知何似？应似飞鸿踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞哪复计东西？……”“雪泥鸿爪”就被概括为众所周知的成语了。

02、夜雨对床

唐代韦应物有“宁知风雪夜，复此对床眠”，苏轼读后感触良深，与苏辙约定“夜雨对床”，但一直未实现。“夜雨对床”便流传下来，本不单指兄弟之间，经此也成了兄弟之事。

03、河东狮吼

苏东坡在一首诗里，开朋友陈季常的玩笑说：“龙丘居士亦可怜，谈空说有夜不眠，忽闻河东狮子吼，拄杖落地心茫然。”因为这首诗，在文言里用“河东狮吼”就表示惧内，而陈季常是怕老婆的丈夫，因此这个名字也就千古流传了。

04、不合时宜

朝云乃苏轼侍妾，一次苏轼吃完饭，扪着肚皮问家人：“内装何物？”有的说是文学才华，有的说是满腹学问，唯朝云说是一肚皮不合时宜，苏轼遂引为知己。

05、胸有成竹

文同，字与可，是北宋画墨竹的名家，也是大诗人苏轼的至友，二人交情颇深。苏轼也喜欢画墨竹，曾向文同求教。文同在指点苏轼画竹时说：“画竹必先得成竹在胸，执笔熟视，乃见其所欲画者，急起从之，振笔直遂，以追其所见，如兔起鹘落，少纵则逝矣。”苏轼对此说深以为然。宋人晁补之也有诗云：“与可画竹时，胸中有成竹。”这就是“成竹在胸”或“胸有成竹”这一成语的出处。此后，人们常用这个成语比喻在做事之前已有通盘的成熟考虑。

06、出人头地

北宋嘉佑二年（公元 1057 年），苏轼在全国选拔进士的会考中，以《刑赏忠厚之至论》的论文获得了欧阳修等主考官的高度赞赏。欧阳修见卷子独占鳌头，便想评为第一，点为状元，又怕卷子是自己的得意门生曾巩所作，评为第一，点为状元，有瓜田李下之嫌，就判为第二名。等开了卷，才知是苏轼的试卷，很是后悔。在礼部举行的口试复试中，苏轼以《春秋对义》获得第一名。后来欧阳修在读苏东坡的感谢信时对老友梅尧臣说：“捧读苏轼的信，我全身喜极汗流，快活快活！此人是当今奇才，我应当回避，放他出人头地。请大家记住我的话，三十年后没有人会再说起我来的！”当时欧阳修名满天下，天下士子进退之权全操在欧阳修一人之手，欧阳修这一句话，苏轼之名顷刻传遍全国，“出人头地”这一成语就是从这里来的。后以“出人头地”比喻超出一般人，高人一筹。（阅读时间）

【美食美刻】

★胡萝卜糯米珍珠丸子

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[食材明细]

猪肉500g，料酒1勺，鸡蛋1个，生抽2勺，糖适量，糯米200g，盐1勺，鸡精少许，胡萝卜半个，姜末适量；

[做法步骤]

1.猪肉剁成末；

2.准备食材：肉末放入姜末、盐、生抽、鸡蛋、料酒、糖、生粉抓匀，胡萝卜切小粒、糯米提前泡好；

3.再把胡萝卜倒入肉末里抓匀；

4.做成一个个小丸子；

5.在糯米里滚一滚，让丸子都粘上糯米；

6.依次做好；

7.蒸锅水烧开后蒸15分钟即可；

8.散上葱花即可。（美食天下）

【历史上的今天】

>>郑州黄河新大桥通车

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在58年前的今天，1959年4月21日 (农历三月十四)，郑州黄河新大桥通车。郑州黄河大桥是我国桥梁队伍在党的领导下，继武汉长江大桥之后。在黄河上建成的最大一座永久性的铁路复线桥。这座大桥长近三公里，全部是由我国自己设计和修建的。这座大桥通车后，不仅可以大大提高京广铁路的运输能力，而且，对于提高陇海干线运输能力也有很大作用。过去，这里虽有一座黄河老桥，但是由于它是一座单线桥，通过能力远远不能适应今天国民经济高速度发展的需要。过去经常有满载钢铁、煤炭、机械等物资的列车，拥挤在桥头两岸等待让车。随着这座大桥的通车，就会迅速改变这种状况。

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