2017年2月26日河南手机报（濮阳版）

【封面】

>>广场舞规矩立得好，也得执行好

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广场舞是深受广大群众喜爱的文化体育活动，近年来在全国蓬勃开展，在丰富城乡基层群众精神文化生活、推动全民健身运动广泛开展、展示群众良好精神风貌等方面发挥了积极作用。但广场舞噪声扰民等问题也日益凸显，甚至多次发生广场舞参与者与周边住户之间的冲突事件。

新版《北京市全民健身条例》将于3月1日开始正式实施，届时居民在广场跳舞若被认定为扰民可能受到治安处罚。对于这一规定，有的媒体积极发声表示支持，同时就落实问题各抒己见。规范广场舞，不能止于处罚。在加强监管和执法的基础上，还需对广场舞进行合理而有效地引导。（新华网）（图片来自网络）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天晴天间多云，西南风2到3级，温度1度到18度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆濮阳跨境电子商务产业园跻身首批“省字号”

◆华龙区实验小学开展“寻找身边最美少年”活动

更多>>>>>>

◆习近平在北京考察：抓好城市规划建设 筹办好冬奥会

◆环保部：京津冀将迎新一轮空气污染 27日程度最重

◆河南省下周天气回暖 最高温度将升至14℃~16℃

◆美墨边境墙将动工 花费或将高达216亿美元

◆南昌酒店因违规焊割致火灾 已控制涉事人员24人

◆快递又有新规定！好些东西以后不能邮寄了

◆亚冬会第六日：单板U型池中国双冠 冰球负日本

◆《喜剧人3》子栋“逼”哭肖旭 郭麒麟“坑”惨于谦

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【时政速览】

●2月24日，县区人大政府政协领导班子换届考察工作动员培训会议召开。市领导李刚、刘汉征、张礼杰、卢志勇、管永国、贾太杰、杜跃武，濮阳职业技术学院党委书记陈景涛出席会议。会议宣读了考察人员分组名单、市委换届风气督查巡察组成员名单、《关于进一步加强换届风气监督的通知》和换届考察人员工作纪律。会前，参会人员集体观看了《警钟―――辽宁拉票贿选案警示录》。（《濮阳日报》记者 管淑颖 实习生 陈诗晴）

●2月23日下午，市安阳地区医院召开2017年度工作会议，副市长沈运田出席会议并发表重要讲话。会议总结了去年工作，对2017年工作进行全面部署安排。并对2016年度优秀党支部、优秀党员及先进集体、先进个人、优秀科技成果奖、技术创新奖等项目进行表彰。（本通）

●2月24日下午，全国全面深化供销合作社综合改革工作电视电话会议召开。会议总结了全国供销合作社综合改革试点工作成效，研究部署了全面深化供销合作社综合改革工作副市长孙永振在我市分会场收听收看。（李铂冰）

●2月24日，市中级人民法院组织召开全市法院院长电视电话会议，传达贯彻中央、省委、市委政法工作会议和全国、全省法院院长会议精神，总结去年全市法院各项工作，进一步认清形势、明确任务、夯实责任，安排部署今年的各项工作，并对去年工作中涌现出的全市法院先进集体和个人进行表彰。市中级人民法院党组书记、院长王凤兰出席会议并讲话。（张洪中 张志强 苗荘）

●2月24日，全市检察长会议召开，深入学习贯彻党中央对政法工作、检察工作的指示精神，及全国、全省检察长会议精神，总结2016年工作，安排部署2017年全市检察工作。市人民检察院检察长石朗贵出席会议并讲话。（段利梅 王淑婧）

【龙都资讯】

>>濮阳跨境电子商务产业园跻身首批“省字号”

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近日，河南省商务厅公布了首批河南省跨境电子商务示范园区，濮阳跨境电子商务产业园名列其中。濮阳跨境电子商务产业园位于开发区科技工业城内，以濮阳电子商务产业园为依托，目前已吸引中国网库、世界工厂网、绿寰宇、华洋海购、云书网、濮艺工艺品等39家电商企业成功进入。

市商务局相关负责人表示，濮阳跨境电子商务产业园跻身首批“省字号”后，将充分利用省专项资金，在对外招商、基础设施、配套服务体系、人才培养、企业孵化等方面加大投入力度，突出特色、创新发展、完善服务功能，提高服务水平，加快跨境电子商务各类要素集聚，延长产业链条，做大产业规模，切实发挥示范带动作用。（《濮阳日报》记者 王金勇 通讯员 邢宏昌 黄静）

【民生|关注】

>>我市“二月二”龙文化节系列活动丰富多彩

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彰显龙文化，弘扬龙精神。今年2月27日前后，我市将以“龙韵”为主题举办“二月二”龙文化节系列活动，为群众呈上一道丰盛的精神文化大餐。

戚城文物景区：2月25日开始，景区陈列室前放置10余块展板，展示从史前到明清时期龙的发展历程；2月26日―27日，将展示70块优秀非物质文化遗产项目展板，选择坠子等45个代表性项目进行展演；2月27日上午8时30分开始，在景区东门广场举行中华龙都丁酉年祈福大典，演员组成仪仗队，持“回避”牌、“肃静”牌、开道旗、龙旗、日月扇等道具，迎“皇帝”“皇后”至广场，并进行精彩歌舞表演。为使更多群众参与，现场还将举办千人剃龙头、千人龙须面等特色活动。

濮阳文化艺术中心：2月27日上午9时30分、下午2时30分开始，20支舞龙舞狮表演队在广场集中表演。活动总时长2个多小时。

市博物馆：2月24日开始，在二楼举办“童画杯”第四届“二月二?书龙画龙”少儿书画作品展；2月26日上午9时开始，100名学生现场集体创作书龙画龙百米长卷。

市图书馆：2月26日上午9时开始，老馆举办“龙文化”与濮阳经济发展系列讲座，中科院、中国传媒大学等专家学者分别以《“一带一路”产业规划与合作》《濮阳历史文化资源在“一带一路”发展中的优势》《濮阳文化如何走出去》为题进行研讨交流；新馆将通过自身资源，搜集整理以龙为主题的图书设专题书架，开展龙文化专题图书展活动，从不同视角宣传龙文化。

市体育场：2月25日―27日，举办龙文化节汽车主题会展。

县区、乡镇也将举办秧歌舞大赛、书画展、非物质文化遗产项目展演等各类文化活动。（王志浩 谢地燕 永刚）

【精彩华龙】

>>华龙区实验小学开展“寻找身边最美少年”活动

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2月22日，华龙区实验小学少先大队部启动了“寻找身边最美少年”主题教育活动。本次活动围绕 “孝亲尊师、诚信友善、文明礼仪、热爱劳动、勤俭节约”五方面内容开展，每周利用固定时间通过个人汇报、小组评价、老师选树等环节推选班内涌现出的最美少年。（通讯员 郭亚玲 郭亚萍）

>>华龙区黄河办大杂院整治显成效

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近期，华龙区黄河办安排2名机关干部、2名村干部分包惠民路大杂院，并聘用 4名保洁人员进行全天保洁。截至目前，惠民路大杂院投入近15万元，总计铺设防尘网12000余平方，铺设石子路三条，硬化一条水泥路，清运垃圾300余平方，出动机械15台次，取缔清理废品收购站3处，新设垃圾池两处。（通讯员 张晓）

【县区传真】

>>开发区举办党员领导干部讲党课活动

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2月24日，开发区举办党员领导干部讲党课活动，开发区班子成员、县级干部，各乡（镇）办、区直各单位的主要负责人、各中小学校长、各行政村支书、各居委会主任共计360余人参加。活动传达了全市宣传思想工作和全市意识形态工作述责会议精神，随后围绕“履行意识形态工作责任，强化两学一做”学习教育。（通讯员 刘涛 边艺洲）

>>南乐县元村镇全力做好春季麦田管理工作

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近日，南乐县元村镇高度重视，全力做好春季麦田管理工作。该镇深入田间地头，充分利用广播、会议、科普宣传栏等载体大力宣传麦田管理的重要性，提高群众思想认识。落实镇干部包村、村干部包组、组干部包户的“三包”责任制，定时监测，定时汇报，为指导农民开展好小麦返青拔节期病虫害防治。积极组织农业综合服务站技术人员，调查小麦苗情。截至目前，该镇5.3万亩小麦返青水灌溉基本结束，5万亩得到追肥、化除，全部进行一遍病虫害防治。（通讯员 王阳）

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>>2月25-27日德众汽车要搞大动作，购车有优惠，境外豪华游！

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2月25 - 27日，德众汽车携旗下一汽-大众、上汽大众斯柯达、东风本田、一汽奔腾，开启2017年第一届春季车展！多种车型随心选择，优惠高达30000元，二手车置换高达8000元、境外豪华游......更多惊喜等着您！龙抬头开年团购，带上对的人，来买对的车！

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【连载】

>>《来自大槐树》——工（gōng）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（一）

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工姓是一个罕见的中国姓氏，在中国的百家姓中看不到这个姓，但却真实存在，望出泾阳县（今属陕西咸阳市）。姓氏源出有：

一、源于赢姓。出自东夷部落首领少昊之子殷，属于以官职称谓为氏。工氏是从赢姓中分离出来的，而赢姓的始祖是中国远古东夷族集团的大首领少昊。少昊是中国远古时代中期一位极富传奇色彩的神话人物。他的名字在中国典籍中有诸多称谓，除“少昊”外，又写作“少皓”、“少皞”、“少皋”等，此外，又称作“朱宣”、“白帝”、“西皇”、“金天氏”、“穷桑氏”等。在史籍《左传》、《帝王世纪》中，都说少昊名叫挚。但在史籍《帝王世纪》中又说：“少昊帝名挚，字青阳，姬姓也。”实际上，少昊氏属于东夷集团，非黄帝戎夏集团。造成这一偏误的原因，是因为黄帝裔孙中也有一个名叫“挚”，与少昊同名。少昊不是姬姓，而是赢姓，这在典籍《说文解字》中也阐述：“赢，少昊氏之姓。”赢，在甲骨文、金文中，都是鸟的形象。

史籍《左传·昭公十七年》中记载，少昊即位后，“利器用，正度量”，即发展生产，订立制度标准。少昊最大的功绩是测量天象，制订历法。他的部落设置有专门负责观测天象节气变化的官，有历正、司分、司至、司启、司门五种之多。少昊氏是中国古代最早确定星宿的部族，曾“法度量，调气律，行二十有八宿”，又把北辰列为最尊贵的星位。后世以星宿定部族区域，以星定人，都是源于此。少昊又是一个会创作乐曲的人，史称少昊“作乐曰《九渊》”。在史籍《帝王世纪》中说，少昊一直当了一百年的东夷部落联盟领袖后才去世。由于古文献中有少昊立国在东方的记载，也有在西方的资料，因此成谜。

据史籍《姓源》记载：“少昊之子殷，为工正，封尹城，后因为氏。”在殷的后裔中，有以其官职“工正”为姓氏者，称工正氏，后有省文简改为单姓工氏者。亦有以其封邑名称为姓氏者，称尹氏；还有以先祖名字为姓氏者，称殷氏，皆世代相传至今，是非常古早的姓氏。赢姓工氏族人皆尊奉少昊、赢殷为得姓始祖。

【一句话新闻】

>>河南

▲河南省下周天气回暖 最高温度将升至14℃~16℃

▲河南2017年度打击传销专项执法行动正式启动

▲河南全面启动人民监督员选任管理制度改革

▲河南：乡镇行政村年中完成 安全管理规范化建设

▲河南住院医师规范化培训今年预计招收4000人

▲去年郑州旅游进账破千亿 接待游客近9000万人次

>>国内

▲因违反中央八项规定精神 一月全国近三千人受处分

▲环保部全面开展夜查暗查 多地企业无组织排放严重

▲我国今年将在100个县开展农村集体产权制度改革试点

▲生育保险和医疗保险合并试点在十二个城市启动

▲商务部：重要产品追溯体系2020年覆盖全国

▲公安改革两年来：群众安全感满意度明显提升

▲北京去年常住人口2172.9万人 常住外来人口807.5万人

▲中消协：净水器对重金属等净化效率差别大

>>国际

▲意大利：逾两千名难民在地中海被救

▲美国民主党选出全国委员会新主席

▲澳大利亚将与印尼加强军事等多领域合作

▲古特雷斯呼吁西撒哈拉有关各方保持克制

▲叙利亚霍姆斯市发生自杀式爆炸袭击至少30人死亡

▲大马警方：吉隆坡国际机场未发现有毒危险物质残留

【看点】

>>习近平在北京考察：抓好城市规划建设 筹办好冬奥会

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中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日在北京考察时强调，北京城市规划建设和北京冬奥会筹办工作是当前和今后一个时期北京市的两项重要任务，要认真贯彻党中央决策部署，坚持首善标准，解放思想、开阔思路，求真务实、攻坚克难，统筹生产、生活、生态，立足提高治理能力抓好城市规划建设，着眼精彩非凡卓越筹办好北京冬奥会，努力开创首都发展更加美好的明天。（新华社）

>>环保部：京津冀将迎新一轮空气污染 27日程度最重

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环境保护部宣传教育司官方微博昨日发布全国空气质量预报。预报称，26-28日华北中南部、东北局地、西北局地可能出现空气重度污染。京津冀及周边地区中南部27日污染程度最重，3月1日污染过程有望结束，3月3-5日，可能出现新一轮重污染过程。预报称，未来三天(26-28日)，我国北方大部地区大气扩散条件逐步转差，华北中南部、东北局地、西北局地空气质量可能出现重度污染。（中国新闻网）

>>5A级景区有进有出：3家严重警告，20家晋级

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国家旅游局25日宣布，经全国旅游资源规划开发质量评定委员会评定，内蒙古自治区阿尔山·柴河旅游景区等20家景区新晋为国家5A级旅游景区。同时，对云南省丽江市丽江古城景区、黑龙江省牡丹江市镜泊湖景区、辽宁省大连市老虎滩海洋公园·老虎滩极地馆等3家5A级旅游景区作出严重警告处理决定。这标志着5A级景区动态化管理已成常态。（新华社）

>>云台山提前进入旅游旺季 创同期游客数量新高

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天气转暖，云台山迎来春游热潮。2月25日，景区接待游客超过2万人次，创下同期游客接待量新高，提前进入旅游旺季。根据景区车辆统计，当日接待旅游车辆2500多辆，其中旅游大巴413辆，自驾游车辆2100辆。省外游客占52%。据介绍，今年以来，云台山景区旅游市场持续增长，春节黄金周游客接待量超19万人次，1月份游客接待量是去年同期的三倍。（《河南日报》）

【环球博览】

>>美墨边境墙将动工 花费或将高达216亿美元

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美国海关和边境保护局24日说，该机构计划在4月中旬前就总统唐纳德·特朗普下令修建的美墨边境墙工程与承包商签订合同。根据相关网站通知，美墨边境墙工程的招标工作定于3月6日前后开始，竞标企业需在3月10日前递交项目概念书。经过初步筛选，最终入围的候选企业应在3月24日前递交成本报价。按美联社说法，海关和边境保护局当天没有透露边境墙工程的具体起始位置，以及最终修建的具体总长度。路透社9日援引美国国土安全部内部报告报道，新建边境隔离墙耗时将超过3年，花费可能高达216亿美元（约合1485亿元人民币）。（新华网）

>>德环境部推“素宴”　政界人士纷纷表示吃不饱

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德国环境部近日“餐桌”惹祸，被推上舆论风口浪尖，原因是环境部以绿色饮食为由，在会议工作餐中全面禁绝鱼与肉。作为食客，不少政界人士纷纷表示吃不饱，更有批评者指出，环境部醉翁之意不在酒，是想借由“餐桌”搅动联邦议会选举，“居心叵测”。这是德国首个联邦政府部门正式“戒鱼戒肉”。按环境部说法，此举意在引领绿色饮食观，环境部决意以身作则。（新华社）

>>东京将举行有毒生物展 用感官体验毒的存在

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据日媒报道，3月16日至6月25日，介绍有毒生物的“毒毒毒毒毒毒毒毒毒展・痛(剧毒展2)”，将在位于日本东京池袋的阳光水族馆内拉开帷幕。据报道，此次是继2014年夏季迎来约20万人到场参观后，推出的第2弹特别展。会场中将以“防御目的的有毒生物”、“灵活用毒的生物”、“曾致死的生物”3个主题，将约25种生物进行分组，届时，到场者可以在观赏的基础上，通过触觉、嗅觉等五感官来感受毒的存在。（中国新闻网）

【社会万象】

>>南昌酒店因违规焊割致火灾 已控制涉事人员24人

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25日早上，南昌白金汇海航酒店二楼发生火灾。今日，南昌市政府副市长杨文斌介绍，此次重大火灾事故发生的原因初步认定为工人违规焊割，已控制涉事人员24人。据调查，签署股东增资扩股协议合同代表为刘某某，南昌罗家集人，其他相关情况还在问询调查中。

据了解，此次事故10名死者中，3名进贤县人是宾馆旅客，其余7人为装修工人。另有13人入院治疗，截至2月25日17：30，已有4名门诊留观者出院，目前还剩下9名住院病人。9名住院病人中，3人病情危重，另外6人生命体征暂时平稳。（中国新闻网）

【图说新闻】

>>2月25日，2017中国·大丰梅花文化节在江苏盐城市大丰区梅花湾景区开幕，众多游人前来踏青赏梅，参加各种梅文化活动。梅花湾占地3000亩，原先是一片贫瘠易涝的荒滩。近年来，大丰区对其实施生态修复工程，投资7亿多元修水利、造园景、种植2万多株梅树，使这里成为生态湿地和具古典园林特色的“水韵梅园”。（新华社）

【财经|科技】

>>快递又有新规定！好些东西以后不能邮寄了

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最近，很多人在邮寄香烟、白酒时发现，许多快递公司有了限制，不像以前可以随便快递了。原来，新颁布的《禁止寄递物品管理规定》里，规定了好些日常用品不能快递。如果快递企业接受了这些物品，是否会面对相应的处罚。据悉，新规中的禁寄物品种类从58种增加到188种，对于香烟寄递也有数量上的限制。此外，加大了对于违反禁止寄递物品的责任追究力度。如果寄递企业发生违规收寄行为，且造成严重后果，将可能面临最高50万元的行政处罚。（新华网）

>>我国潜航学员选拔和培训标准正式发布

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国家海洋局近日批准发布《载人潜水器潜航学员选拔要求（医学部分）》和《载人潜水器潜航学员培训大纲》等海洋行业标准，自2017年6月1日起实施。《载人潜水器潜航学员选拔要求（医学部分）》规定了潜航学员选拔的医学技术要求，包括外科、内科、耳鼻喉及口腔科、眼科、神经科、妇科（女性）、辅助检查、特殊检查、精神卫生及心理等。（新华社）

〓速览〓

■“十三五”实现主要农产品监测合格率稳定在97%以上

■广东GDP总量连续28年位居全国第一 可比肩西班牙

【体坛风云】

>>亚冬会第六日：单板U型池中国双冠 冰球负日本

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北京时间2月26日，2017年亚洲冬季运动会进入到第六个比赛日的争夺。中国女队在冰球的最后一轮比赛当中1-6负于日本队，总成绩获得银牌。单板滑雪U型池的比赛当中，刘佳宇拿下女子组比赛的冠军，张义威拿下了男子组比赛的冠军。（搜狐体育）

>>超级杯-阿兰轰世界波建功 恒大1-0苏宁三度夺冠

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北京时间2月25日20时，2017超级杯，广州恒大1-0战胜江苏苏宁。第37分钟阿兰打破僵局。广州恒大成功卫冕超级杯，第三次捧起超级杯赛的冠军，追平了大连实德和上海申花的冠军次数。（搜狐体育）

>>水花砍51分书豪9分 勇士胜篮网提前锁定季后赛

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北京时间2月26日，NBA常规赛继续进行，金州勇士坐镇主场迎战布鲁克林篮网。全场打完勇士以112-95大胜篮网送给对手16连败，同时也提前锁定季后赛的席位。此役，库里得到27分4篮板5助攻，汤普森24分。篮网这边，林书豪出战14分钟9投4中拿到9分，杰弗森16分，吉尔帕特里克15分，丁维迪13分，布克12分。（搜狐体育）

>>WCBA总决赛-福尔斯25+9 北京35分胜八一总分1-0

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北京时间2月25日晚，16-17赛季WCBA总决赛展开首场角逐。在宁波鄞州体育馆，做客的卫冕冠军北京首钢女篮经过四节较量以92-57战胜八一广博文具女篮。八一队孙梦然得到16分7篮板2抢断，潘臻琦11分2盖帽1篮板。北京队福尔斯得到25分9篮板，高颂16分6篮板4抢断3助攻，刘美彤11分2篮板，邵婷拿下9分7抢断4篮板3助攻。（搜狐体育）

■德甲-莱万戴帽穆勒造点+两助攻 拜仁8-0狂屠汉堡

■英超-小法佩刀相互传射 切尔西3-1斯旺西11分领跑

■意甲-曼朱基奇头槌桑德罗得分 尤文2-0胜恩波利

【文娱播报】

>>《喜剧人3》子栋“逼”哭肖旭 郭麒麟“坑”惨于谦

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今晚21：05，由东方卫视、欢乐传媒联合出品的喜剧竞演综艺《欢乐喜剧人》第三季将播出第七期节目。赛程过半，节目赛制也将进行全面升级，从本周开始节目将开始第二阶段的复活踢馆赛，复活踢馆嘉宾只有排名当周前三才能继续留在舞台。本周，喜联娱乐张子栋将携手《欢乐喜剧人》第二季人气选手大潘、佳佳成为首组复活踢馆嘉宾，共忆《我们那些年》惹人泪目；郭麒麟力邀师傅于谦助阵；文松与宋晓峰、程野实力演绎《阴阳双捕》；常远辣眼女装惊艳变身，小人物折射大情怀。（新浪娱乐）

>>《生化危机：终章》两天揽近5亿票房

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科幻动作巨制电影《生化危机：终章》已于2月24日正式登陆全国影院。作为15年丧尸类型经典，这部让广大影迷翘首以待多时的收官之作，一上映便让人感受到影迷和观众爆棚的热情。上映首日短短10小时之内迅速破亿，上映19小时又势如破竹成功突破2亿大关，首日票房高达2.27亿元，成功跻身国内首日票房纪录前五，上映35小时，继续狂揽3亿票房，上映42小时票房突破4亿，上映两天票房高达4.78亿，以单日票房2.5亿继续稳坐同档期票房冠军宝座。（新华网）

>>《她》问鼎第42届法国凯撒奖最佳影片奖

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第42届法国电影凯撒奖24日晚在巴黎举行颁奖典礼，荷兰导演保罗·范霍文执导的首部法语片《她》荣获最佳影片奖，法国女星伊莎贝尔·于佩尔继金球奖后再度凭借此片摘得最佳女主角奖。影片改编自法国作家菲利普·迪昂的小说《哦……》，讲述于佩尔扮演的视频游戏公司负责人在家里受到一个蒙面人强奸后发生的故事。（新华社）

■春节档影片《功夫瑜伽》笑到了最后成为最终的票房冠军

■《月光》独揽六大奖项 横扫第32届电影独立精神奖

【健康|生活】

>>震撼你的舌尖！8种食物最佳搭配营养翻倍

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餐桌上要讲究搭配，一种食物营成分养摄入比较单一，所以学会将不同的食物正确搭配，营养成分将更加充足。错误的搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。怎样搭配食物才是最佳组合呢？

[西红柿+牛油果：抗癌]

西红柿富含具有抗癌功效的强抗氧化剂番茄红素。牛油果等食物中所含的健康脂肪有助于人体更有效地利用番茄红素和胡萝卜素，使其更有效地预防癌症。

[鱼+豆腐：补钙]

豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。鱼和豆腐一起煮汤味道鲜美，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

[红薯+椰子油：护肤]

红薯富含胡萝卜素，其在人体内能转化为维生素A，有益头发和皮肤健康。红薯与椰子油搭配食用，可提高人体对胡萝卜素的吸收效率。

[树莓/苹果+巧克力：保护心血管]

苹果、黑莓和巧克力都含有黄酮类化合物，这些食物一起食用有助于改善心血管功能，心脏更健康。

[鸭肉+山药：补阴养肺]

鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺，特别适合体质虚弱者。

[绿茶+柠檬：护心减压]

绿茶富含有益心脏健康的多酚类抗氧化剂儿茶酚，柠檬中丰富的维生素C可提升儿茶酚的作用，护心效果更好。另外，维生素C还有助于保持大脑充足的血流量，缓解压力。

[鸡肉+栗子：补血]

鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳，适合贫血之人。

[鸡蛋+香蕉：补充能量]

香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，而鸡蛋中的蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的理想组合。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆每个人都会死，但不是每个人都曾活过

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对大多数人来说，人生大概只要努力学习、好好工作、组建家庭、安享晚年就算好好活过了，但其实人生除了这些，还可以做的事情有很多。

我们常常会对未来感到迷茫，不知道自己要做什么，也不知道自己能做什么，所以怀有梦想的你就会看起来那么的不一样。既然梦想选择了你，那你为什么没有勇气去实现它。

如果才华还没展示人生就谢幕了，如果还没努力就给自己判了死刑，那我们的一生大概就只能碌碌无为的活过了。

“人生最悲哀的就是，一辈子都在陆上行走，从未起飞过”，所以比起不做后悔还是做完了才会让自己没有那么多怨言吧。即使失败了，也是不虚此行的努力过。

记得以前看过的影视剧片段里，男生埋怨那该死的红灯拖延了他的时间，才会让另外一个男生最先遇到了女主角，他觉得是命运在捉弄他，总是让他晚一步。

然而当他在广播里听到，另外一个男生其实是放弃了很重要的比赛来跟女主角见面的，他才明白，所谓的命运只不过是对方准确的抓住了每一个有可能的机会，而之所以会让对方这么拼命守住机会的原因就是因为他不只是有点想要，而是非常想要。

当然，困难、挫折都是在所难免，没有人可以不跨越崎岖的山脊就到达顶峰，可既然你不甘平庸又非常想要，那么这些打不死你的最终就都只会让你变得更加强大。

当你心里有着一些蠢蠢欲动的梦想，可却总是因为这样那样的原因犹豫着该不该前进的时候，其实不需要考虑那么多，“做就对了”。我们无法预知未来，不知道怎样做才是最好，可至少我们知道，人生只有一次。

不后悔的生活，就是最好的人生。

因为此刻，不会再回来。（阅读时间）

【美食美刻】

★红烧小鲫鱼

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[食材明细]

鲫鱼，红椒半个，豆瓣酱一勺，糖少许，盐少许，老抽少许；

[做法步骤]

1.准备食材。

2.热锅冷油放入鱼，倒入少许料酒，一勺酱，两勺白糖。

3.加入热水漫过鱼身，盖盖烧半小时。中间要翻一翻不要糊锅哦。

4.收汁差不多啦。

5.红椒切丁

6.出锅前倒入锅中。

7.出锅装盘。（美食天下）

【历史上的今天】

>>德国大众牌汽车问世

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1936年2月26日（距今81年），由斐迪南-波尔舍建造的德国大众牌汽车问世。第一家生产这种汽车的工厂，位于萨克森的法勒斯莱本；希特勒亲自参加了该厂的落成仪式。德国人都很崇拜美国汽车大王亨利·福特。

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本期编辑：宋冬冬