2017年2月5日河南手机报（濮阳版）周末版

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2017-02-05 17:56:24

周末周日版封面.jpg

【封面】

>>我市隆重举行2016年度总结表彰暨2017年工作动员大会

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2月4日上午，全市2016年度总结表彰暨2017年工作动员大会隆重举行，对2016年全市工作进行总结回顾，对先进单位和先进个人进行表彰，动员全市上下迅速调整工作状态，立即行动起来，以更加振奋的精神、更加昂扬的斗志、更加务实的作风，积极推动新一轮赶超发展，努力开创2017年各项工作新局面。

会场内，各先进代表身披绶带，意气风发、神采飞扬；与会人员着装整齐，精神饱满、情绪高昂，洋溢着一派蓬勃向上、奋力赶超的浓厚氛围。

上午9时整，大会在雄壮的国歌声中隆重开幕。市领导何雄、宋殿宇、李刚、徐兰峰、郑大文、王建双、邵景良、王载文、余广庆、郭岩松、张红林、黄亚雄、刘汉征，中原石油勘探局局长、中原油田分公司总经理王寿平等在主席台就坐。市委副书记李刚主持会议。

大会宣读了《中共濮阳市委、濮阳市人民政府关于2016年度综合表彰情况的通报》，并对一年来涌现出的先进单位、先进个人进行了表彰。（《濮阳日报》记者段利梅/文徐洪波僧少琴/图）

〓手机天气〓

今天夜里晴天到多云，明天白天多云，东北风3级左右，温度零下2度到6度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆何雄宋殿宇到市委市人大市政府市政协和濮阳军分区调研

◆何雄：咬定项目不放松撸起袖子加油干

◆何雄宋殿宇带队调研督导城市大环境工作

◆我市实行烟花爆竹管控效果好

◆[新春走基层]：少了鞭炮声睡了个好觉

更多>>>>>>

◆全国铁路春运发送旅客预计突破2亿人次

◆公安部：今年春节全国火灾起数下降11.8%

◆河南人春节花了近400亿网购年饭半成品成新宠

◆俄国立中学2017年将首次出现中文教科书

◆2017春节各省份旅游收入排行 15省收入超百亿

◆全球每年880万人死于癌症世卫呼吁及早诊断

◆火箭为姚明球衣举行退役仪式成华人球员第一人

◆春节档33.47亿元刷新纪录周星驰喜剧二度折桂

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【今日要闻】

>>何雄宋殿宇到市委市人大市政府市政协和濮阳军分区调研

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2月3日，春节假期后上班第一天，市委书记何雄、市长宋殿宇，到市委、市人大、市政府、市政协、濮阳军分区进行调研。市委常委、秘书长余广庆陪同调研。

在市委机关，何雄指出，2016年，主要经济指标稳中有进，经济运行平稳健康，项目建设成果丰硕，开放招商亮点纷呈，各项改革持续深化，民生福祉不断增加，政治生态持续优化，圆满完成了全年目标任务，实现了“十三五”开门红。

在市人大机关，何雄说，近年来，市人大及其常委会牢牢把握正确政治方向，紧紧围绕全市工作大局，关注、关心、支持并积极参与我市各项事业发展，工作到位，有成效、有分量，对全市经济社会发展起到了积极促进作用。

在市政府机关，何雄指出，当前，发展是第一要务，经济社会发展始终是各级党委、政府工作的重中之重，而大量的任务和工作在政府，各项工作能不能创优，能不能再上一个新台阶，关键在政府部门，关键在每一名政府班子成员肩上。

在市政协机关，何雄说，近年来，市政协紧跟市委、市政府步伐，围绕中心、服务大局，认真履行政治协商、民主监督、参政议政职能，工作有创新、有成效，得到了广大干部群众的认可，为推动全市经济社会发展做出了贡献。

在濮阳军分区机关，何雄首先对部队官兵在安全保障、维护社会稳定、完成急难险重任务中发挥的重要作用和为地方经济社会发展做出的贡献表示感谢。（《濮阳日报》记者王振巍）

>>何雄：咬定项目不放松撸起袖子加油干

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2月3日，市委书记何雄、市长宋殿宇率市直相关部门负责人，深入濮阳工业园区、濮阳县调研产业、民生、商贸等重点项目建设情况。何雄强调，要坚持把项目作为经济工作的重要抓手，咬定项目不放松，撸起袖子加油干，促进全市经济社会持续快速健康发展。市委常委、秘书长余广庆参加调研。

在濮阳工业园区棚户区改造项目、濮阳县濮化社区改造项目现场，何雄一行实地查看各地棚户区改造进展，并要求各改造点要在确保工程质量和施工安全的前提下，上足人员与设备，加快工程的推进速度，确保棚户区改造工作如期完成，让棚户区居民早日搬进新家，过上幸福生活；在调研天能循环经济产业园、龙润能源等已建成投产的重点项目时，何雄深入厂房，实地观察生产状况，详细询问原料选购、研发设计、市场定位等一系列问题，与有关负责人和员工进行亲切交谈；在昊华骏化、东方雨虹、德力西智能家居电气中部基地项目、中国建材濮阳“三新”产业园等在建重点项目的建设现场，听取有关负责人的汇报后，何雄对项目在资金、手续办理、前期规划等方面可能存在的问题进行深入了解；在濮阳县上亿广场，何雄一行听取项目设计、愿景规划等情况的同时，还实地察看了项目建设进展情况。（《濮阳日报》记者王振巍通讯员毕海滨）

>>何雄宋殿宇带队调研督导城市大环境工作

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为给广大市民提供一个干净整洁的节后市容环境，我市即日起开展为期10天的城区环境卫生集中整治行动。2月3日下午，市委书记何雄、市长宋殿宇带队对城市大环境工作进行专题调研督导。市领导李刚、余广庆、郭岩松、沈运田、郭奎立等随同调研。何雄一行沿人民路、胜利路、106国道、绿城路、京开大道、金堤路、益民路等道路察看两侧环境卫生整体情况，并深入卫河市场、新东方汽车站、边拐村等地，对公共服务场所、城中村、城乡接合部等重点区域进行检查，现场指出地面坑洼不平、车辆无序停放、服务设施陈旧、绿化有待提升等问题，并有针对性地提出整改要求。（《濮阳日报》记者王志浩）

【时政速览】

●2月3日，春节假期后上班第一天，市委常委、政法委书记邵景良到市中级人民法院、市人民检察院、市公安局、市司法局、市国家安全局、市信访局及市政法委机关，调研走访政法工作，鼓励全市政法系统干部职工立足早干快干撸起袖子加油干，推动全市政法工作再上新台阶。（《濮阳日报》记者王金勇通讯员张鹏）

●2月3日上午，市委常委、宣传部部长郭岩松到濮阳日报社调研指导工作，为濮阳日报社改革发展加油鼓劲。郭岩松首先到濮阳日报社采编大厅看望在岗位上忙碌的采编人员，随后又走进濮阳网采编工作室，对网站改版一年来内容丰富、及时更新的可喜变化给予肯定，并提出更高要求。调研时，郭岩松还就报社完善基础设施、打造特色机关文化、优化工作环境等方面提出具体要求。（《濮阳日报》记者王志浩）

【龙都资讯】

>>春节期间我市旅游总收入达2.27亿元同比增长165%

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2月3日，记者自市外事侨务旅游局获悉，1月27日（腊月三十）至2月2日（正月初六），我市共接待游客127.7万人次；旅游直接收入3464万元，同比增长126%；旅游总收入2.27亿元，同比增长165%。与此同时，我市旅游市场安全有序，没有发生重大旅游安全事故和旅游投诉事件。（《濮阳日报》记者段利梅通讯员赵永强）

>>我市实行烟花爆竹管控效果好

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2月3日，市大气污染防治攻坚战领导小组办公室出炉的最新数据显示，相较于2016年春节，今年春节期间，我市空气中的二氧化硫下降了55.6%、二氧化氮下降了32.5%、一氧化碳下降了36.7%、PM10下降了28.4%、PM2.5下降了14.8%，均呈现明显下降趋势。这表明，今年春节期间我市执行烟花爆竹“禁放令”取得了显著成效。（《濮阳日报》记者段利梅通讯员张鑫）

【精彩华龙】

>>华龙区农牧局农事指导到田间

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2月3日，华龙区农牧局农技人员下乡，指导春季麦田生产。通过实地观察，该区小麦、油菜苗情总体较好，但因冬天气温变幻不定、容易出现倒春寒等现象。为了让农民科学管理春季麦田，该区农牧部门印发了《春季麦田技术管理意见》和《油菜春季管理技术意见》，通过张贴、分发等形式让农民知晓，至今已发放宣发彩页1000余份。（通讯员张琳慧）

【县区传真】

>>开发区皇甫办开班启动节后大清洁模式

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2月2日，开发区皇甫办提前一天进入上班模式，对辖区环境卫生、扬尘治理、禁燃禁放等进行全面排查摸底；3日，动员全体干部职工、村两委干部、保洁员等对辖区内的环境大清洁行动。截至目前，发动干部200多人次，出动清扫清运机械车辆18台次，清理、清运节后散落垃圾56处，宣传宣传条幅30余条。（本通）

>>濮阳县八公桥镇春节环境整治效果显著

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春节节后，濮阳县八公桥镇投入大量人力、物力，积极整治集镇和村庄环境，清除鞭炮纸屑、生活垃圾以及各类杂物，全镇村容村貌大为改观。截至目前，该镇累计出动人力200人次、调集机械15台、清运各类垃圾100余方、清扫道路40余条。（本通）

【新春走基层】

>>少了鞭炮声睡了个好觉

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“今年这春节过得没有往年热闹，少了噼里啪啦的鞭炮声，但是除夕看完春晚后，我们全家人都睡了一个好觉。”昨日，谈起刚过去的除夕，家住市区绿景花园小区的宋先生开心地说，“往年除夕夜里钟声响后，整个小区都是噼里啪啦的鞭炮声，吵得人睡不成，但是今年大年初一零点过后，小区里静悄悄的。最让我高兴的是，我家5个月的小宝宝也睡了个安稳觉。”

宋先生是中原油田的一名普通职工，2016年8月份喜得贵子。宋先生称，年前最让他担心的是，过年期间，孩子会被小区里燃放烟花爆竹的声音给吓到。虽然年前就听说了今年禁止燃放烟花爆竹的规定，但他一直对这样的规定是否能够顺利执行而担忧。宋先生说：“往年从过了小年开始，小区里就开始有人放炮了。图喜庆，我每年也都会购买大量鞭炮，于除夕和大年初一在家门口燃放。听着鞭炮声响起、看着满地红彤彤的鞭炮屑，我感觉年味儿十足。为了‘年年有余’，每年我买鞭炮时都会多买一些，留下来两挂鞭炮等到下一年春节的时候放。但是，今年直到除夕，小区里都没有人放炮，我去年剩下的鞭炮也就没有再拿出来。”

宋先生称，让他没有想到的是，不仅是自己居住的小区，他拜年去的好几个小区都没有居民燃放烟花爆竹。他说：“除夕虽然少了鞭炮声，但着实让我们一家人睡了个好觉。我也为全市人民的自觉和自律感到骄傲。”（《濮阳早报》记者赵春晖）

【广告】

>>千年绝技，濮阳首演——大型实景演出“打铁花”

超大规模铁文化梦幻实景演出!

聆听汗水滴落1600℃铁水的妙响！

感受亿万花火划过天际的震撼！

体验满天星辰触手可及的绚烂！

眼遇流星铁花不夜天的炫彩！

◆“打铁花”演出时间：正月初二-正月十六（每晚两场，首场6:30、次场8:00）

◆咨询电话：0393-8626666、8627777

◆票价：50元（成人票）/30元（儿童票）；

◆演出地点：濮阳市开州路水秀国际大剧院西侧广场

>>“凤舞新年，乐在水秀”！

正月初四到正月十六，水秀国际大剧院演出不停、精彩不断！

▼国际杂技综艺剧目《水秀》，秀舞新年！

大美《水秀》，十四连场贺新年！

▼大型童话剧《爱丽丝梦游仙境》，梦幻上演！

一次亲子互动的奇妙旅行，水秀—亲子剧场春节巨献！

▼国家非物质文化遗产--大型实景演出“打铁花表演”

火树银花.绚丽盛典！

◆2017年春节《水秀国际大剧院》演出场次

正月初四（1月31日）《水秀》15:00、19:30

正月初五（2月1日）《水秀》 15:00、19:30

正月初六（2月2日）《水秀》 15:00、19:30

正月初七（2月3日）《水秀》剧目 19:30

正月初八（2月4日）《水秀》剧目 19:30

正月初九（2月5日）《水秀》剧目 19:30

▲正月十二（2月8日）童话剧《爱丽丝梦游仙境》19:30

▲正月十三（2月9日）童话剧《爱丽丝梦游仙境》19:30

◆正月十四（2月10日）《水秀》19:30

正月十五（2月11日）《水秀》15:00、19:30

正月十六（2月12日）《水秀》15:00、19:30

票务热线：0393-8627777 8628888

演出地址：濮阳市开州路北段水秀国际大剧院。

更多精彩演出搜索关注官方微信[水秀国际大剧院]

【连载】

>>《来自大槐树》——干（gān）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（二）

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干吉是三国初期东吴的一位修道之士。《姓纂》上记载他为：“吴有军师干吉。”他的事迹，充满着浓厚的传奇意味。据说他得到过仙人的指点，所以不但自己能够长生不老，而且具有“消灾治病，无不立验”的能耐。有一次，东吴之主孙策的军队，大概是由于流行病的缘故，有好多将士都病倒了，群医束手，后来喝到干吉的药水，才得霍然而愈。不过孙策却并不领情，反而很厌嫌干吉，所以碰到一次久旱，竟将干吉缚起来曝晒于太阳之下，没想到天空中倾盆大雨如注而下……干吉一连串不可思议的奇迹，更招来了孙策的忌讳，就随便找了个借口把他杀了。然而奇迹再度出现，干吉的尸体突然间消失不见。后来据说他又在人间周旋了一百余年，并且面色如童，入紵屿山成仙而去…．

干氏跟南方的深密渊源，已如上述。不过这并不表示其他地方就绝对没有姓干的人家，晋朝时鼎鼎大名的“鬼之董狐”干宝，便是河南新蔡人。

干宝是晋朝时一位博学多才的了不起学者，他为朝廷所作的《晋纪》三十卷，直而能婉，被后世公认为良史。此外，他所撰的《搜神记》，精彩绝伦，被认为是一部最完备的神仙传记，所以赢得了“鬼之董狐”之誉。

迁民后裔分布：江苏、浙江、安徽、河南等地。

【一句话新闻】

>>河南

▲河南18省辖市今年实现交通一卡通全国互联互通

▲河南一季度经济工作敲定　抓好12个方面重点工作

▲全国外出打工人数TOP5省份出炉河南位列第三

▲河南提高健康水平基本医疗卫生制度4年内覆盖城乡

▲河南：3亿元科技转化基金助力创新示范区建设

>>国内

▲国务院设定国土开发红线：2030年不超过4.62%

▲党政部门禁购未过审网络产品拟成立审查委员会

▲国办印发《中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》

▲食药监总局要求不得以分装方式生产婴幼儿辅食

▲三部门出台办法强化“两法衔接”合力打击环境犯罪

▲12城市试点生育保险与医保合并 6月底前启动

▲重污染天气节后再临京津冀等地部分省份大雾弥漫

▲哈尔滨：出台规定规范党员干部操办婚丧喜庆事宜

>>国际

▲法国大选在即卢浮宫恐袭使法国安保重受关注

▲美国宣布对伊朗实施新一轮制裁伊朗毫不示弱

▲特朗普说美国将努力恢复乌俄边境地区和平

▲韩国民众首尔举行第14轮集会要求朴槿惠立即辞职

▲阿富汗对联合国取消制裁伊斯兰党领导人表示欢迎

▲日本政府实施北海道泊核电站冬季防暴风雪演练

【看点】

>>全国铁路春运发送旅客预计突破2亿人次

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记者从中国铁路总公司获悉，5日（正月初九），全国铁路预计发送旅客1020万人次，同比增长8.1%。春运累计发送旅客预计达到2.08亿人次，同比增加2291.4万人次，增长12.3%。4日，全国铁路发送旅客1040.6万人次，同比增加55.8万人次，增长5.7%，全天发售车票974.2万张，其中互联网发售677.1万张，占发售量的69.5%。（新华社）

>>公安部：今年春节全国火灾起数下降11.8%

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今年春节黄金周期间，全国共发生火灾13796起，同比下降11.8%，未发生一次死亡5人以上的火灾事故，大型活动场所未发生火灾事故。这是记者4日从公安部消防局获悉的。据悉，今年春节全国火灾死亡39人，直接经济损失4463万余元，与去年同期相比，死亡人数下降26.4%，直接经济损失下降54.1%。（新华社）

>>中国今年就业形势将保持稳定重点群体需引起注意

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国家统计局日前发布中国采购经理指数，其中，从业人员指数为49.2%，仍处于收缩区间，但比上月回升0.3个百分点。这表明制造业企业用工量有所减少，但降幅收窄。从业人员指数连续数月处于“荣枯线”以下，有业内人士表达对就业形势的担忧。对此，专家指出，近年来，中国每年实现1000多万新增城镇就业岗位，虽然结构性问题依然存在，但总体表现不错，今年就业形势总体稳定的基本面没有变。（《人民日报》）

>>河南人春节花了近400亿网购年饭半成品成新宠

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“除夕至正月初六，全省实现社会消费品零售额约393亿元，同比增长14%左右。”这是省商务厅对春节期间河南百姓消费测算的数据。从监测数据来看，今年春节我省各种商品全面热销，特别是餐桌年货食材、走亲访友礼品、服装、电子数码类商品持续热销。（大河网）

【环球博览】

>>俄国立中学2017年将首次出现中文教科书

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据俄罗斯卫星网网站2月1日报道，俄罗斯《教育》出版社表示，该出版社将与中国人民教育出版社在2017年9月前为俄罗斯中学出版一系列中文教科书。这套教科书针对5年级至9年级的将中文作为第二外语学习的学生。据俄联邦教育科学监督局资料显示，截至目前，俄罗斯有123所国立中小学开设了汉语课程，学习汉语的学生总数为1.7万多人。（环球网）

>>新西兰推广电动汽车助力环保

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新西兰运输部长西蒙-布里奇近日公布了一项电动汽车公共充电设备的发展指导文件，希望以此推动电动车相关设施的建设，让民众对使用电动汽车进行长距离旅行更有信心，以实现2021年新西兰电动汽车达到6.4万辆的目标。据了解，2015年新西兰注册电动汽车数量约为500辆，而目前新西兰电动汽车数量已经超过2500辆。（新华社）

>>印度警方破获大型网络诈骗案 65万人受骗

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印度警方3日宣布，破获一起网络诈骗案，约65万人上当受骗，损失金额达370亿卢比（约合37.8亿元人民币）。警方说，嫌疑人经营一系列网站，通过网站发布吸引人的致富方法，即付钱入会后，手机上会收到网络链接，每点击或“点赞”一次该链接，会员可赚取5卢比（0.51元人民币）。每名会员需缴纳数千卢比入会费。（新华社）

【社会万象】

>>微信群内红包只抢不发男子遭同事谩骂后报警

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春节前，靖江的王某为了与同事之间方便沟通，组建了一个微信群。大年初一，群内兴起了抢红包活动。王某参与其中，由于微信没有实名认证，且未绑定银行卡，王某在群内只抢不发，同事刘某见状便用言语调侃王某，让其发红包，可不管怎么调侃，王某仍是“无动于衷”。刘某于是改用恶毒的语言对王某进行攻击。考虑到新年，且又是同事，王某未回敬刘某一句。次日，王某微信绑定了银行卡开始在群内发红包，但刘某依然在微信群多次辱骂王某。事后，王某觉得刘某的行为损害了他在单位的名誉、形象和尊严，侮辱了他的人格，使他的精神受到了极大伤害。1月30日，王某一早就来到了靖江新桥派出所报警，要求刘某承担责任。（《扬子晚报》）

【防治大气污染】

【财经|科技】

>>2017春节各省份旅游收入排行榜出炉 15省收入超百亿

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2017年春节假期已结束，在已经公布春节旅游收入的28个省份中，广东以366.4亿元列旅游总收入排行榜第一名，四川省是接待游客总数最多的省份，达6383.59万人次。根据排行榜中的数据显示，15省份旅游总收入均超过100亿元，分别为广东、四川、湖北、浙江、山东、陕西、安徽、湖南、云南、福建、海南、黑龙江、辽宁、江西和重庆。（人民网）

>>全球每年880万人死于癌症世卫呼吁及早诊断

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在2月4日世界癌症日到来之际，世界卫生组织3日发布新的癌症早期诊断指南，并呼吁强化癌症早期诊断和治疗，提高患者生存机会。世卫组织最新公布数据表明，全球每年有880万人死于癌症，占全球每年死亡总人数近六分之一，死者大多数在中低收入国家。每年有1400多万新发癌症病例，预计到2030年这一数字将增加到2100多万。（新华社）

〓速览〓

■1月网贷综合收益率达9.71% 同比下降247个基点

■工信部与三大运营商签署承诺书严格落实电话实名制

■我国光伏发电新增和累计装机容量均为全球第一

【体坛风云】

>>火箭为姚明球衣举行退役仪式成华人球员第一人

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北京时间 2月4日，姚明“11号”球衣在火箭队主场丰田中心举行退役仪式。在继入选名人堂后，此次球衣退役对姚明以及球迷来说，是具有历史性意义的事件。NBA总裁亚当·萧华、火箭的管理层亚历山大和名宿奥拉朱旺、姚明的教练、前队友弗朗西斯、巴蒂尔、麦克格雷迪、穆托姆博等人都纷纷前来助阵，与此同时，还有中国赞助商代表水性科天和他的家人与他一起见证这一荣耀时刻。（搜狐体育）

>>英超-阿扎尔一条龙小法弑旧主切尔西3-1阿森纳

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北京时间2月4日晚20点30分，2016-17赛季英超联赛第24轮的一场比赛在斯坦福桥球场进行，领头羊切尔西对阵积分榜上排名第三位的阿森纳。上半场比赛，马科斯-阿隆索头球补射破门，下半场比赛，阿扎尔一条龙破门，法布雷加斯锦上添花，吉鲁最后时刻得分，最终，切尔西3-1击败阿森纳。（搜狐体育）

〓速览〓

■德甲-莱万破门+中框拜仁遭闪电扳平1-1止8连胜

■西甲-梅西任意球破门锋霸斩联赛处子球巴萨3-0

■WCBA季后赛-陈楠出战八一擒上海北京击败山西

【文娱播报】

>>春节档33.47亿元刷新纪录周星驰喜剧二度折桂

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7天30.87亿元，去年创下的“史上最强春节档”一年后被刷新。官方数据显示，今年春节7天假期中国电影票房为33.47亿元，一举提振了2017年电影市场。其中《西游·伏妖篇》以11.53亿元夺冠。这也是继去年的《美人鱼》之后，周星驰喜剧在春节档连续第二年折桂。根据新闻出版广电总局电影局3日发布的数据，大年初一全国电影票房为8.05亿元，成为迄今为止我国电影市场单日票房冠军。从除夕到初三，《西游·伏妖篇》一直维持单日票房冠军，初四被《功夫瑜伽》反超，直到初六春节档收尾，但后者总票房仍以8.7亿元屈居亚军。（新华社）

>>刘德华坠马第17天，亲笔信+表情密码解谜

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据台湾媒体报道，刘德华上月17日发生坠马意外，农历年都在香港养和医院养伤，据悉老婆朱丽倩和女儿刘向蕙都陪在他身边。贴心的他怕粉丝挂心，大年初七，也是他坠马第17天，他在官网“华仔天地”，用亲笔字加可爱的图释，向情同家人的歌迷祝福。3日最新消息，根据去探视的黄日华表示，华仔能坐起身但还不能下床，“医生都说他康复进度比预期快”！（腾讯娱乐）

〓速览〓

■新版《射雕》成功圈粉95后新人演技在线良心剧组再现

■王宝强谈首次执导电影：努力一切皆有可能

【健康|生活】

>>每逢佳节胖三斤节后瘦身掌握3个小窍门

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俗话说每逢佳节胖三斤，春节是回家和亲人团聚的日子，但对于一些人来说，春节也是发福发胖的日子，每到节后总会看到有那么几个人胖了三圈，可也总是有那么几个人很快就能瘦回来，看得眼红不如找找办法。

#为什么春节容易胖#

因为春节期间的肉食总的来说有几个特点：

1、纯瘦肉比例低。为了保证口感和美味，节日期间的肉类基本上都会选择肥瘦相间的。

2、烹饪方式特殊。很多地区在烹饪肉食时，会进行油炸，或重油烹制动物性食物，虽然如此口感会更好，但这无疑加重了脂肪的比例。

3、肉类摄入量高。全国各地年夜饭的主打菜基本上都是肉菜，在这种习俗的引领下，我们每个人春节期间的动物性食物的总体摄入量都会很高。

#节后如何减肥#

节后应该多喝水，尤其是多喝白开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物、饮料和酒水对肝脏的危害。如果嫌白开水没有味道，可以往开水里加入果汁或蜂蜜，也可以喝红茶或绿茶来清除胃肠道的油腻。还可以买点金银花、菊花等泡水喝，不但清香可口，还能清热降火、清除胃肠道油腻，使胃肠道尽快恢复到正常状态。

其次是要迈开腿，运动锻炼。要形成运动习惯，把运动融合到日常生活中，随时随地运动，家务劳动也是很好的运动项目。好朋友之间相约一起练瑜伽、游泳、健步等，与朋友一起去健身房，这样相互监督和提醒，比较容易坚持。要注意选择全身大肌群参与的有氧代谢运动，以消耗能量、提高耐力。运动量不宜太大，尤其是节后，可通过缓和运动恢复体能。运动时要及时补充水分，天气还较凉，不要太早或太晚运动。

需要注意的是，节后千万不要盲目突击减肥，只要逐渐恢复到节前正常饮食，加上适量运动，体重就会慢慢恢复。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆少见多怪

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唐代有一位著名的学者，他喜欢四处游历，考察各地方的风土人情。有一回，他遇到一位来自四川的老先生。这位老先生告诉他说：“在我们四川的南部，天气不好，一年四季都是阴雨绵绵，很少有放晴的时候。我们那里的狗也习惯了这种阴雨天。偶尔地，遇到太阳出来的时候，狗都以为是一个怪物挂在天上，惊恐万状，就仰天狂叫不已，景象十分有趣。”

这位学者不信，疑惑地说：“狗虽然是愚笨的动物，但也还不至于大惊小怪到这种地步吧，您是不是言过其实了呢？”

后来，过了些年，这位学者一路来到了温暖的南方，在那里住了下来。

南方的冬天一点也不冷，下雪天更是非常罕见。这位学者赶得也巧，在他来到南方的第二年冬天，天气变得反常起来，比以往的冬天寒冷得多。

寒冷的日子持续了一些时候，到最后竟然下起雪来，而且下得还很大。鹅毛大雪纷纷扬扬地下了好几天，越过了南岭，像一床铺天盖地的大棉絮一样，把南部地区的好几个州都覆盖了起来。

那些天，这几个州的狗都非常惶恐，纷纷狂吠不休，到处胡乱地又跑又窜，没有个静下来的时候。过了些日子，天气晴了，雪也渐渐化了，大地又显露了出来，这些狗才终于又恢复了平静。

看到这种情况，这位学者才真正相信了几年前那位老先生的话。

寓意：出太阳、下大雪虽然在四川和南方算是比较特殊的气候现象，但群狗如此又叫又闹、反应强烈，实在是少见多怪。我们在生活和处事中，总会遇上一些不太常见的事，这时候就需要保持冷静理智的头脑，慢慢适应新生事物，不要作出一些过激的举动。（阅读时间）

【美食美刻】

★红萝卜烧牛肉

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[食材明细]

红萝卜500g，牛腩800g，植物油15g，盐4g，料酒3g，姜5g，葱5g，生抽3g，老抽1g，香菜3g，五香粉1.5g；