2017年1月22日河南手机报（濮阳版）周末版

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2017-01-22 16:29:01

周末周日版封面.jpg

【封面】

>>何雄赴范县台前县走访慰问困难群众

-----------

新春佳节即将到来，1月20日下午，市委书记何雄赴范县、台前县，走访慰问困难群众，为他们送上新春的祝福和诚挚的问候。市领导余广庆、何建中参加慰问。

在范县陈庄镇韩徐庄村和台前县侯庙镇西岳楼村，何雄一行先后看望慰问了杨传海、张玉梅、韩登贵、岳希田等困难群众。“身体怎么样？”“一年收入多少？”“年准备怎么过？”每到一户，何雄都与他们促膝交谈，嘘寒问暖，仔细询问他们的身体状况、收入来源等情况，并叮嘱镇村有关负责人平时要多关心他们的生产生活，力所能及地帮助他们解决实际问题。

图为市委书记何雄一行前往台前县侯庙镇西岳楼村走访慰问困难群众（记者王振巍图/僧少琴）

【今日要闻】

>>市委召开常委会议

----------

1月21日，市委书记何雄主持召开市委常委会议，听取市人大常委会、市政府、市政协、市中级人民法院、市人民检察院党组2016年度工作汇报，传达学习全省相关会议精神，研究我市贯彻落实意见。市委副书记、市长宋殿宇，市委副书记李刚，市委常委王建双、邵景良、王载文、余广庆、郭岩松、张红林、刘汉征出席会议。市人大常委会主任徐兰峰、市政协主席郑大文列席会议。（《濮阳日报》记者王振巍）

〓手机天气〓

今天夜里晴天间多云，明天白天晴天，偏东风2到3级，温度零下6度到7度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市举行2017年春节文艺晚会

◆新疆建设兵团十三师考察团莅濮

◆何雄走访慰问部分市级老干部

◆春节消费遇价格欺诈市民可拨打12358举报维权

◆春运期间乘火车遗失行李怎么办？

更多>>>>>>

◆国务院再取消一批行政许可事项充分释放市场活力

◆全国大部天气晴好东部地区气温偏低

◆河南上演春节文化盛宴全省将组织3000多项文艺活动

◆美国新政府公布六大目标

◆旅游部门提醒：旅游预售卡风险大购买需谨慎

◆国家旅游局：今年春节出境游将超600万人次

◆纪妍妍MVP孙梦然26+5 WCBA全明星赛北区胜南区

◆鸡年春晚提前揭秘：喜剧界来了半壁江山

★更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com

【时政速览】

>>我市举行2017年春节文艺晚会

----------

1月20日晚，新建成的市工人文化宫流光溢彩、歌舞飞扬，我市2017年春节文艺晚会在这里隆重举行。市领导何雄、宋殿宇、徐兰峰、郑大文、邵景良、王载文、余广庆、郭岩松、张红林、刘汉征、管永国、张怀玺、黄守玺，濮阳职业技术学院党委书记陈景涛、院长刘东波，市城乡一体化示范区党工委书记马宜品、管委会主任宋伯迅和我市各界群众一起观看了晚会，共同庆祝新春佳节的到来。（《濮阳日报》记者段利梅）

>>新疆生产建设兵团第十三师考察团莅濮

-----------

1月20日至21日，新疆生产建设兵团第十三师党委常委、组织部部长吴春云一行到我市考察，市委书记何雄、市长宋殿宇亲切接见了他们，并和他们一道观看了濮阳市2017年春节文艺晚会，市委常委、组织部部长刘汉征陪同。

21日，市委副书记李刚会见了吴春云一行，并与他们进行友好交流。吴春云一行还在徐慧前的陪同下，到农村党支部书记学院进行考察，并对举办建设兵团第十三师基层干部培训班的有关事宜，与学院领导进行了具体洽谈和对接。（濮组宣）

>>何雄走访慰问部分市级老干部

----------

1月20日，市委书记何雄走访慰问了吴贵增、赵良文、周沛、黄廷远、李朝聘等市级离退休老干部。市委常委、市委秘书长余广庆参加慰问。每到一处，何雄都要与老干部促膝谈心，关切地询问老干部的生活起居、身体健康状况，征求老干部对濮阳发展的意见和建议，并送上亲切的问候和诚挚的祝福。（《濮阳日报》记者王振巍）

>>市政府与蚂蚁金服、嵩山智库、人保财险河南分公司签订合作框架协议

----------

1月20日下午，市政府与蚂蚁金服、嵩山智库、人保财险河南分公司合作框架协议签字仪式在郑州举行。河南省委原常委、河南省工业联合会会长、嵩山智库高级顾问张世军，市长宋殿宇，市委常委、常务副市长王载文等出席仪式。

蚂蚁金服起步于2004年成立的支付宝，致力于打造开放的生态系统，通过“互联网推进器计划”，助力金融机构合作伙伴加速迈向“互联网+”，为小微企业和个人消费者提供普惠金融服务。（《濮阳日报》记者王志浩）

●1月20日，市政协召开第19次主席办公会。会议对刚刚闭幕的市政协七届四次会议及过去一年的工作进行了总结，并对机关工作进行安排部署。市政协主席郑大文，市政协副主席张怀玺、施留峰、贾太杰、黄守玺，秘书长史庆林出席会议。郑大文强调，审视来时路，前行更从容，站在新的起点上，要高扬自信、砥砺前行，推动政协工作再上新台阶！（《濮阳日报》记者李铂冰通讯员张岳）

●1月20日，以省质监局副巡视员周庆恩为组长的省政府消防安全考核组一行6人莅临我市，对我市2016年度消防工作责任目标和冬春火灾防控工作开展情况进行考核、检查。在汇报会上，我市相关部门负责同志就我市2016年度消防工作责任目标和冬春火灾防控工作开展情况向考核组进行汇报。副市长王天阳出席会议。（管淑颖）

【龙都资讯】

>>我市表彰106名2016年度“最美人物”

----------

1月20日，2016年度濮阳市“最美人物”发布仪式在濮阳迎宾馆举行，隆重表彰来自全市的106名“最美人物”。市委常委、宣传部部长郭岩松出席会议。此次受表彰的“最美人物”分别是“最美教师”“最美医生”“最美护士”“最美警察”“最美导游”“最美志愿者”“最美劳动者”“最美家庭”“最美记者”和“最美环卫工人”。会上，市人社局负责人宣读了“最美人物”表彰决定，出席会议的领导为“最美人物”代表颁发了获奖证书。5名“最美人物”代表分别作了典型发言。（《濮阳日报》记者段利梅）

>>春节消费遇价格欺诈市民可拨打12358举报维权

-----------

1月19日，记者自市发展和改革委员会获悉，为维护好节日市场价格秩序，保障市民能够过一个祥和幸福年，我市物价部门采取多项措施，在春节期间强化价格监测和市场监管。其中，对价格欺诈行为将予以严厉打击。物价部门提醒市民，如遇价格违法行为，可拨打12358进行举报。物价监管部门将畅通投诉渠道，快速办理投诉举报，维护市民合法权益。（《濮阳早报》记者闫彬通讯员冯洁任俊红）

【民生|关注】

>>春运期间乘火车遗失行李怎么办？

-----------

铁路春运已开始数天，1月18日，记者从濮阳火车站了解到，因春运期间旅客量较平时有所增加，且春节外出及返乡旅客携带的行李一般较多，粗心旅客在忙乱中遗失行李的情况时有发生。濮阳火车站站长于占杰介绍，旅客遗失行李的事情虽然不算多，但时有发生。在记者采访当天，就有一名从郑州返回濮阳的旅客，因着急下车，将行李遗落在了列车上。工作人员发现后，对行李进行了妥善保管，该旅客最后顺利找回了失物。此外，于占杰介绍，“铁路12306”手机客户端日前推出了遗失物品招领服务的新功能，寻找失物更加便捷。（《濮阳早报》记者史式灿）

【精彩华龙】

>>华龙区领导走访慰问退休老干部和困难群众

----------

1月20日，华龙区领导走访慰问退休老干部和困难群众，为他们送去了新春祝福。该区领导一行先后来到孟轲乡铁路村的老党员、低保户、残疾人、计生双女户、困难户家中，向他们嘘寒问暖，并送去区四大班子领导对他们的关怀；在家属区管理处，每到一户，他们和老干部们接家常、问冷暖，希望老干部们继续关心关注华龙区发展，多提宝贵意见。（通讯员郭亚玲）

>>华龙区建设办开展“移风易俗从我做起”签名活动

----------

1月 20日上午，华龙区建设办在开西社区文化活动广场开展“移风易俗从我做起”签名承诺活动，呼吁全办广大党员干部职工要带头破除陈规陋习，推动“丧事简办、婚事新办、厚养薄葬”，用实际行动推动移风易俗的深入开展。办事处全体干部职工、村（居）两委成员、党员代表等300余人参加了签名活动。此次活动共发放相关宣传资料5000余份。（通讯员杨志军）

【县区传真】

>>清丰县：440万“真金白银”重奖“功臣”企业

----------

1月19日，清丰县召开开放合作共赢大会。会议邀请北京、天津、河北等地及本地企业家代表出席，并安排做出突出贡献的企业家在主席台就坐。对2016年度在产业发展中做出突出贡献的企业和个人，现场奖励现金达440万元。奖项分为家居产业突出贡献奖、家居产业特别奉献奖、政企合作发展奖、项目推进奖、引荐人奖。（通讯员王世冰徐社军）

>>开发区濮水办举办2017年“走进春天”迎春联欢会

----------

1月19日下午，开发区濮水办举办了2017年“走进春天”迎春联欢会，该区两委班子成员共百余人欢聚一堂，用歌声和笑声共贺新春。节目有舞蹈《开门红》、《天竺少女》、古筝表演《青花瓷》、小品《调查》、快板书《当好人民调解员》等16个节目；活动还穿插了“抢板凳”等互动节目，现场气氛欢快而热闹。（通讯员刘涛边艺洲）

【城事|热线】

>>能用学生证办理市图书馆借阅证吗？

----------

1月17日，一名市民在濮阳早报微信公众号留言：“请问如何在市图书馆新馆办理图书证呢？我家的孩子还小，还没有办理身份证，是否可以用学生证来办理借阅证呢？另外，从皇甫乘坐公交车去新馆的具体线路是什么呢？”

17日下午，记者拨通了市图书馆新馆的电话，工作人员解答说：“在新馆办理图书证，只需要携带本人身份证并交纳100元押金就可以了。由于以后身份证将作为我市各图书馆的‘一卡通’，所以只能用身份证来办理图书证。如果孩子小的话，使用父母的图书证直接来新馆借阅图书就可以了。”同时，该工作人员称，新馆是35路公交车的终点站，如前去借阅图书，可在中途换乘35路，直至终点站。（《濮阳早报》记者赵春晖）

【广告】

>>千年绝技，濮阳首演——大型实景演出“打铁花”

超大规模铁文化梦幻实景演出!

聆听汗水滴落1600℃铁水的妙响！

感受亿万花火划过天际的震撼！

体验满天星辰触手可及的绚烂！

眼遇流星铁花不夜天的炫彩！

◆“打铁花”演出时间：正月初二-正月十六（每晚两场，首场6:30、次场8:00）

◆咨询电话：0393-8626666、8627777

◆票价：50元（成人票）/30元（儿童票）；

◆演出地点：濮阳市开州路水秀国际大剧院西侧广场

>>“凤舞新年，乐在水秀”！

正月初四到正月十六，水秀国际大剧院演出不停、精彩不断！

▼国际杂技综艺剧目《水秀》，秀舞新年！

大美《水秀》，十四连场贺新年！

▼大型童话剧《爱丽丝梦游仙境》，梦幻上演！

一次亲子互动的奇妙旅行，水秀—亲子剧场春节巨献！

▼国家非物质文化遗产--大型实景演出“打铁花表演”

火树银花.绚丽盛典！

◆2017年春节《水秀国际大剧院》演出场次

正月初四（1月31日）《水秀》15:00、19:30

正月初五（2月1日）《水秀》 15:00、19:30

正月初六（2月2日）《水秀》 15:00、19:30

正月初七（2月3日）《水秀》剧目 19:30

正月初八（2月4日）《水秀》剧目 19:30

正月初九（2月5日）《水秀》剧目 19:30

▲正月十二（2月8日）童话剧《爱丽丝梦游仙境》19:30

▲正月十三（2月9日）童话剧《爱丽丝梦游仙境》19:30

◆正月十四（2月10日）《水秀》19:30

正月十五（2月11日）《水秀》15:00、19:30

正月十六（2月12日）《水秀》15:00、19:30

票务热线：0393-8627777 8628888

演出地址：濮阳市开州路北段水秀国际大剧院。

更多精彩演出搜索关注官方微信[水秀国际大剧院]

【连载】

>>《来自大槐树》——盖（gài）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氐之一

-----------

现在山东省沂水县的西北，在距今两千多年前的战国时期，有一个属于齐国的盖邑，这个地方正是我国盖姓家族的发祥地。

盖氏的祖先是当时齐国的大夫，由于被封食采于盖邑，所以“以邑为氏”而姓了盖。这段源流详载于《古今姓氏书辩证》一书，“齐大夫食采于盖，其后以邑为氏。”盖，在姓的读音有二：一是古人读作盍，一是今人读本音。今人的读本音，已习非成是。

具有两千多年悠久源流的盖氏，在我国历史上成名极早，连不朽的史籍《汉书》上，也有两位姓盖的历史人物。一位是名登《曹参传》的“闻胶西有盖公，善治黄老言”，一位则是汉宣帝时官拜司隶校尉的盖宽饶。

汉末天下大乱，到了南北朝，在我国北方另外又出现了两支盖氏，《魏书》说：“庐水胡有盖氏，又，盖楼氏改为盖氏。”

由此可见，我国的盖氏家族，除了以战国时期齐国大夫所传的后裔为主流外，还有两支外来的组成。当然经过这么些年的融合，他们老早就已经不分彼此了。后世的盖姓中国人，要想追溯得知自己的真正所出，恐怕不是一件易事！

迁民后裔分布：河南、山东、天津等地。

【广告】

专注鼻腔健康，各种鼻腔不适者均可进店免费试用、帮您解决鼻子问题。

濮阳一店：0393-6917380

地址：胜利路卫河路交叉口西300米路南（鼻舒堂体验店）

濮阳二店：0393-8993808

地址：黄河路经开大道交叉口西300米路北（鼻舒堂体验店）。

为体现爱心公益活动，鼻舒堂濮阳店现提供10个全程免费名额，不花您的钱。数量有限，报完为止！服务热线：18939361676

【广告-苗一手青肤老铺】

专注各类皮肤不适，进店免费试用3天，效果好不好，试了就知道。

濮阳店0393-8993809

地址：黄河路经开大道交叉口西300米路北（苗一手体验店）

【一句话新闻】

>>河南

▲河南上演春节文化盛宴全省将组织3000多项文艺活动

▲河南省出台实施方案促医药产业健康发展

▲河南省出台“十三五”社会信用体系建设规划

▲2016年，河南省食品农产品出口首次突破200亿元

▲河南省出台实施方案推行低保与扶贫“两线合一”

>>国内

▲环保部：今年将对空气质量恶化地区责任人进行问责

▲京津冀去年PM2.5浓度降7.8% 北方冬季污染依然较重

▲我国各海区休渔期普遍延长1个月最少“休息”3个月

▲交通运输行业将规模应用北斗卫星导航系统

▲人社部公布第二批10起拖欠劳动报酬典型案件

▲农村贫困人口大病报销比例将超90％

▲国家电网挺电动汽车 2017将建2.9万充电桩

▲北京今年十大“狠招”治霾：国I国Ⅱ轻型汽油车将限行

>>国际

▲土耳其议会第二轮投票通过宪法修正案

▲法国2016年军售创历史记录总额超200亿欧元

▲德国柏林首都新机场竣工日期再度被推迟

▲“萨德”部署地置换协议或推迟至下月签署

▲泰国南部遭遇30年来最严重水灾橡胶被严重破坏

▲利比亚邻国呼吁该国避免以军事手段解决危机

【看点】

>>国务院再取消一批行政许可事项充分释放市场活力

----------

国务院日前印发《关于第三批取消中央指定地方实施行政许可事项的决定》，明确在前两批取消230项审批事项的基础上，再取消39项中央指定地方实施的行政许可事项。本次取消事项，从内容看多数涉及企业生产经营、个人就业创业，取消这些事项有利于为企业和群众松绑减负，释放市场活力。（新华社）

>>全国大部天气晴好东部地区气温偏低

----------

据中央气象台消息，22日至24日，全国大部天气晴好，仅在四川、贵州、云南等地的部分地区有小雨或阵雨，东北地区东部、西藏及新疆西部有小到中雪或阵雪。22日，受冷空气影响，内蒙古东部、东北地区中南部等地平均气温或最低气温将下降3～5℃。（中国新闻网）

>>2017年财政部将重点保障基本民生支出

----------

记者21日从财政部获悉，财政部近日印发关于切实做好2017年基本民生支出保障工作的通知，要求做好基本民生支出保障的重点工作。通知列出11项重点工作：一般性转移支付要优先保障基本民生支出；合理分配和使用民生类专项资金；加大对资源能源型困难地区财政支持力度；统筹盘活各类财政资金加大基本民生保障；压减一般性支出用于基本民生保障；切实保障困难群众的基本生活；认真做好“去产能”人员安置工作；认真落实精准扶贫要求；提前下达和及时拨付各类民生资金；加强基本民生领域财政资金管理；支持完善基本民生保障工作机制。（新华社）

>>“十三五”期间在学研究生将达290万

----------

教育部、国务院学位委员会日前印发《学位与研究生教育发展“十三五”规划》。《规划》提出，“十三五”期间，将保持研究生培养规模适度增长，千人注册研究生数达到两人，在学研究生总规模达290万人，将建成一批中国特色、国际一流的研究生培养基地，来华留学研究生占在学研究生的比例将达到3%。（《光明日报》）

【环球博览】

>>美国新政府公布六大目标

----------

美国第四十五任总统特朗普20日就职当天，白宫网站公布新政府六大目标，内容涵盖改革能源计划、调整外交政策、重振就业与增长、提升军事力量、强化法律秩序、重新谈判贸易协定等方面。（人民网）

>>中国去年成俄食品最大进口国共花费10亿美元

----------

外媒称，中国去年从俄罗斯购买了10亿美元的食品，取代土耳其成为俄罗斯食品的最大进口国。如今，世界面积最大的国家正努力进一步扩大对世界人口最多国家的食品出口。据美国《华尔街日报》网站1月17日报道称，中国仍然是俄罗斯最大的贸易伙伴。在农业出口和卢布贬值的帮助下，预计2016年双边贸易额同比略有增长。（参考消息网）

>>泰国将在春节期间首播2010版电视剧《三国》

----------

泰国电视3台21日表示，该台将从1月30日起播放泰语配音版的中国电视剧《三国》，预计将在泰国引发新一轮“三国热”。据了解，这是2010版《三国》首次被引入泰国，将于每周一至五每天播放一集。泰国电视3台为《三国》开播作了大量前期宣传，并将在23日至27日期间每天播放特别节目，邀请泰国专家、在泰华人代表、剧作家等各界人士点评、讲解三国故事，为电视剧开播预热。（新华社）

【社会万象】

>>旅游部门提醒：旅游预售卡风险大购买需谨慎

----------

春节假期临近，各地一些旅行社趁机宣传推出“旅游预售卡”“旅游充值套餐”“旅游贵宾卡”等预售类旅游产品。目前市面上旅游预售卡的价格一般都很高，在万元甚至两三万元左右，使用有效期为1-3年，卡内含国际国内多款旅游产品打包出售，购买者可以在期限内选择规定的几条线路参团，不需另行支付团费。套餐内旅游产品价格表面只有原价的3-4折甚至更低，因此非常吸引游客眼球，然而，实际使用过程中游客的利益很难保证。（新华社）

【春节·民俗】

>>小年过后迎大年（新华社）

【财经|科技】

>>国家旅游局：今年春节出境游将超600万人次

----------

国家旅游局昨日发布了2017年春节假日旅游指南。指南显示，2017年将成为旅游过年史上最热的春节，春节长假期间旅游市场将接待3.43亿人次，同比增长13.6%。出境游方面，2017春节出境旅游人次将超过600万，中国春节将成全球黄金周。（《北京日报》）

>>英特尔发布5G调制解调器发力无人驾驶领域

----------

2017年美国消费电子展（CES）前，英特尔发布了旗下首款5G调制解调器。有迹象显示，随着未来5G商用时代临近，英特尔对于端到端的网络建设将会有更加庞大的布局。值得注意的是，英特尔还公布了汽车平台，其中包括硬件和软件，通过5G进行连接。英特尔认为，高速数据连接对无人驾驶汽车的发展非常必要。无人驾驶汽车需要收集周围环境的信息，并将信息发回云计算平台进行处理。（新华网）

〓速览〓

■国内油价节前或无缘“五连涨” 机构预测国际油价震荡

■调查：9成上班族有年终奖仅半数超过一万

【体坛风云】

>>纪妍妍MVP孙梦然26+5 WCBA全明星赛北区胜南区

----------

北京时间1月21日晚，2017年WCBA全明星赛在黑龙江大庆展开角逐。北区明星队经过四节较量以116-110战胜南区明星队。赛后，主场作战的纪妍妍荣膺MVP。北区明星队这边，纪妍妍得到31分6篮板3助攻1抢断，福尔斯16分9篮板3助攻2盖帽1抢断，邵婷贡16分3篮板1助攻。南区明星队孙梦然得到26分5篮板1助攻1抢断，孙杰18分1助攻，黄思静18分3篮板2助攻1抢断。（搜狐体育）

>>英超-洛里两送礼孙兴慜救主曼城2-2遭热刺逼平

----------

北京时间1月22日凌晨1点30分，2016/17赛季英超联赛第22轮继续进行角逐，曼城坐镇伊蒂哈德球场迎战热刺。全场比赛结束，蓝月亮2-2憾平白鹿巷军团连续两轮不胜。上半时，洛里屡献神扑曼城久攻不下，双方互交白卷进入中场休息阶段；下半时易边再战，萨内利用对方门将出击失误推射空门打破僵局，随后德布劳内吃饼扩大比分优势，紧接着阿里头槌破门为热刺扳回一球，第78分钟韩国天王孙兴慜抽射将比分扳平。（搜狐体育）

■澳网-纳达尔苦战五盘 3-2逆转兹维列夫进第四轮

■西甲-C罗中立柱拉莫斯梅开二度皇马2-1领先4分

■大师赛-奥沙利文6-4傅家俊进决赛PK乔佩里争冠

■NBA-哈登29+10德克尔30分新高戈登回暖火箭胜灰熊

【文娱播报】

>>鸡年春晚提前揭秘：喜剧界来了半壁江山

----------

距离1月27日除夕夜越来越近。备受关注的央视2017年鸡年春晚，经过15日、17日、19日三次大彩排，40多个节目几经导演组精雕细刻，已经越来越精彩。昨晚，央视鸡年春晚进行第四次带妆带观众彩排。今年央视春晚在总结过去编排经验的基础上实现“飞跃”，将观众历来最喜爰的喜剧语言类节目增加到9个以上，占总节目比重的三分之一。（《武汉晨报》）

>>迪玛希《歌手》首秀夺冠光良袁娅维"垫底"恐遭淘汰

----------

湖南卫视2017全新原创音乐节目《歌手》已于周六晚首播，哈萨克斯坦歌手迪玛希凭借华丽声线征服全场，拿下本季首个冠军；林忆莲紧跟而上，凭《不必在乎我是谁》位列第二；杜丽莎宝刀未老，勇夺本场季军。而灵魂乐新声袁娅维则排名垫底，面临淘汰危机。首期节目群雄争锋，排名结果令人惊心动魄，不少网友第一时间留言：“第一次这么难选，歌手们实力都太强”。（人民网）

■《新闻联播》迎来一位新主播刚强搭档海霞

■中国动画长片《好极了》首次入围柏林电影节主竞赛单元

■第一次当导演经历多少苦难王宝强：比“81难”还多

【健康|生活】

>>水煮鸡蛋最营养

----------

在各种食物里，鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的，致力于烹饪与营养研究的中国农业大学食品学院副教授范志红根据各种研究与实验数据，帮我们列出了3个鸡蛋吃法排行榜，最后发现，不管在哪个榜单里，“带壳水煮蛋”这种做法都排名第一。

“有益心脏排行榜”：第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气（胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一），因此是对心脏最有益的吃法。第二名：水煮荷包蛋。第三名：蛋花汤和蒸蛋。第四名：煎荷包蛋。第五名：摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。

“蛋白质最好消化排行榜”：第一名：带壳水煮蛋。有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋。这两种做法的蛋白质消化率为98%。第三名：炒鸡蛋。蛋白质消化率为97%。第四名：蒸鸡蛋。蛋白质消化率92.5%。第五名：生鸡蛋。蛋白质消化率仅为30%—50%。

“维生素保存排行榜”：第一名：带壳水煮蛋。加热温度低，营养全面保留。第二名：蒸蛋。加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。第三名：水煮荷包蛋。加热温度较低，水溶性维生素有少许损失。第四名：煎荷包蛋。加热温度高，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。第五名：摊鸡蛋。加热温度高，所有维生素都有损失。第六名：炒鸡蛋。加热温度高，维生素损失较多。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆如何摆脱时尚的心理病（三）

----------

#疯狂购物症#

[病例]一个30岁的女性告诉心理医生，她走到服装街上就想进店里，进了店看到五颜六色的服装就感到那些衣服在向她招手。那个时候她没有一点犹豫，只有购物的兴奋和快乐。从店里出来，她常常会花掉几千元钱。她知道自己并不需要那么多衣服，也曾暗下决心控制购衣数量，但一到服装店就乐此不疲。她为控制不住自己的购买欲而苦恼。这位女性患了贪购症，俗称疯狂购物症。患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，常会不假思索地掏腰包，购买的同时会有占有的满足与快感。如果硬是控制不买，就会出现焦虑不安、周身不适，勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始，自然影响心情与工作。

[病因]有的人认为工作就是为了赚钱，赚钱就是为了享受。所以在有了条件后，往往难以控制欲望。放纵欲望，或者因为种种压力而逃避到欲望里，是形成贪购症的心理原因。

[处方]出门不要带太多的钱，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时与同伴一块去逛街，并要同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题，是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时，心理才会平衡。（人生指南）

【美食美刻】

★孜然煎鸡翅

----------

[食材明细]

鸡翅中8只，盐2小勺，料酒2茶匙，姜丝适量，葱适量，孜然粉1小勺，白胡椒粉1/2小勺，植物油50ml；

[做法步骤]

1将鸡翅中洗净，用刀划上两道，方便入味；

2加入盐和料酒；

3再加入姜丝和葱段；

4加入一点白胡椒粉；

5然后再加入孜然粉，全部拌匀，腌制2小时；

6平底不粘锅中加入适量植物油，烧至7分热；

7下入鸡翅，以中火煎至；

8待一面煎至金黄，翻面继续煎至。这时可以取一个先尝尝，如果内部组织还有血水，那就转小火继续煎至2分钟即可。

#小窍门#

1、喜欢吃辣的亲，还可以加入辣椒粉等等调料。拌匀后，可以腌制时间久一点，能腌制1晚上的话味道会非常赞！

2、煎至请用中火，如果用大火，很容易表面焦了内部却没熟。如果用小火的话，水份又容易流失，使鸡翅肉质变柴。所以，中火最合适。（美食天下）

【历史上的今天】

>>英国维多利亚女王逝世

----------

在116年前的今天，1901年1月22日 (农历腊月初三)，英国维多利亚女王逝世。

维多利亚女王(Queen Victoria)是英国迄今为止在位时间最长的君主，也是世界历史上止在位时间最长的女君主。她是第一个以“大不列颠和爱尔兰联合王国女王”和“印度女皇”(1876—1901年在位)名号称呼的英国君主。她在位的63年多期间(1837年6月20日-1901年1月22日)，是英国最强盛的“日不落帝国”时期，她在位期间直到她去世后，到第一次世界大战开始的1914年，英国都称为“维多利亚时代”，1914年后，英国国力巅峰的时代鄐亦渐渐除之完结。