2017年1月13日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2017-01-13 17:46:03

【封面】

★濮阳市人民代表大会公告★

(第一号）

濮阳市第七届人民代表大会第四次会议，于2017年1月12日选举产生了濮阳市人民政府市长。现予公告。

市长：宋殿宇

濮阳市第七届人民代表大会第四次会议主席团

2017年1月12日

★濮阳市人民代表大会公告★

(第二号）

濮阳市第七届人民代表大会第四次会议，于2017年1月12日选举产生了濮阳市第七届人民代表大会常务委员会副主任。现予公告。

副主任：贾祖贫

濮阳市第七届人民代表大会第四次会议主席团

2017年1月12日

►宋殿宇同志简历

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宋殿宇，男，1963年2月生，汉族，河南正阳人，大学学历，经济学硕士，1986年5月加入中国共产党，1984年8月参加工作。

现任濮阳市委副书记，市人民政府市长、党组书记。

1980.09―1984.07天津轻工业学院化学工程系塑料成型加工专业学习

1984.07―1984.08毕业待分配

1984.08―1991.08河南省计经委食品办干部、科员、副主任科员

1991.08―1996.05河南省计经委、计委综合处主任科员

1996.05―1999.02河南省计委固定资产投资处副处长

1999.02―2000.07河南省国民经济动员办公室副主任（正处级）

2000.07―2003.12河南省发展计划委员会固定资产投资处处长（其间：2001.02―2001.06在省委党校第二期青干班学习；2001.10―2003.11在洛阳市挂职任市政府副秘书长、洛拖集团总经理助理）（1998.09―2000.09在武汉大学国民经济学专业研究生班学习，获经济学硕士学位）

2003.12―2004.03河南省发展和改革委员会固定资产投资处负责人

2004.03―2009.02河南省洛阳市副市长（其间：2008.03―2009.01在中央党校第八期中青年干部培训二班学习）

2009.02―2014.02河南省洛阳市委常委、副市长

2014.02―2014.04河南省洛阳市委常委

2014.04―2016.09河南省洛阳市城乡一体化示范区管委会主任（正市厅级）、党工委副书记

2016.09―2017.01河南省濮阳市委副书记，市人民政府代理市长、党组书记

2017.01― 河南省濮阳市委副书记，市人民政府市长、党组书记

十届河南省委委员

〓手机天气〓

今天夜里晴天间多云，明天白天晴天转多云，东北风3级左右，温度零下7度到5度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆濮阳市第七届人民代表大会第四次会议决议

◆春运今启动濮阳火车站多项措施迎“首考”

◆楼道口暖气管线漏水维修费该由住户平摊吗

◆我市志愿者注册突破20万人次

更多>>>>>>

◆北青报：高铁“15元盒饭不断供”规定不再执行

◆铁总：春运首日预计全国铁路发送旅客855万人次

◆英国政府确认英国首相将于下周宣布“脱欧”方案

◆涉嫌行贿崔顺实三星“太子”被检查组传唤

◆2016年中国汽车产销量连续八年蝉联全球第一

◆年初一扎堆影片只剩8部春节档难重现票房“爆款”

◆西媒讽张呈栋身价飙涨西甲踢8分钟回国值2000万欧

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【今日要闻】

>>全市环境污染防治“擂响战鼓”再加力

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1月12日下午，全市大气污染防治攻坚战总结暨环境污染防治攻坚战动员部署会议在濮阳迎宾馆召开。市委书记何雄、市长宋殿宇作重要讲话。市委副书记李刚主持会议。市领导王载文、余广庆、卢志勇、郭奎立、李莉荣等出席会议。就全面打好环境污染防治攻坚战，何雄提出三点意见：一要肯定成绩，坚定信心；二要强化举措，迎难而上；三要凝聚合力，决战决胜。会上，各县区向市政府递交了目标责任书。（《濮阳日报》记者王志浩）

【聚焦两会】

>>市七届人大四次会议举行第三次大会

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1月12日上午，市七届人大四次会议举行第三次大会。

大会主席团常务主席、执行主席徐兰峰主持会议。

当天的大会执行主席还有：何雄、刘汉征、李朝聘、王玉蕊、王雁鸿、庄铭、刘洪浩、李连成、杨久林、张宏义、邵华、罗继江、赵志敏、高金宝、常奇民、常聚普、崔旭光、魏剑锋、魏巍星。

市七届人大四次会议应到代表364名，出席本次大会的代表343名，符合法定人数。

会议表决通过了监票人名单，选举了市长、市人大常委会组成人员。（《濮阳日报》记者王志浩）

★濮阳市第七届人民代表大会第四次会议决议★

（2017年1月12日濮阳市第七届人民代表大会第四次会议通过）

※关于政府工作报告的决议

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濮阳市第七届人民代表大会第四次会议听取和审议了市人民政府代市长宋殿宇所作的政府工作报告。会议充分肯定市人民政府过去一年的工作，同意报告提出的2017年主要目标任务和工作部署，决定批准这个报告。

会议认为，2016年，面对复杂严峻的经济形势和艰巨繁重的发展任务，市人民政府主动适应经济发展新常态、坚持发展新理念，保态势、创优势、促转型、谋赶超，实现了经济总量、人均数量、发展质量“三量齐升”，完成了市七届人大三次会议确定的各项任务。

会议指出，2017年，市人民政府要全面落实中央和省、市委决策部署，统筹推进“五位一体”总体布局，牢固树立和贯彻落实新发展理念，坚持稳中求进工作总基调，以供给侧结构性改革为主线，突出抓好“三去一降一补”，突出打好“四张牌”，着力创新发展、转型发展、赶超发展、共享发展，努力完成2017年各项目标任务，奋力推动我市经济社会发展再上新台阶。

会议要求，2017年，要把改进工作作风、规范权力运行、提高服务水平作为加强政府自身建设的关键。要努力建设法治政府，坚持依法办事、依法行政。要努力建设诚信政府，信守向人民群众做出的承诺，务必把承诺的事项落到实处。要树立以人民为中心的发展思想，想群众之所想，急群众之所急，解群众之所困，积极回应人民群众期盼。

会议号召，全市人民要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，在市委的坚强领导下，凝心聚力、真抓实干，不忘初心、继续前进，为加快建设富裕文明和谐美丽新濮阳做出新贡献。

※关于濮阳市2016年国民经济和社会发展计划执行情况与2017年计划的决议

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濮阳市第七届人民代表大会第四次会议审查了市人民政府提出的《关于濮阳市2016年国民经济和社会发展计划执行情况与2017年计划（草案）的报告》，同意濮阳市第七届人民代表大会经济委员会的审查结果报告。会议决定，批准《关于濮阳市2016年国民经济和社会发展计划执行情况与2017年计划（草案）的报告》，批准濮阳市2017年国民经济和社会发展计划。

※关于濮阳市2016年财政预算执行情况和2017年预算的决议

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濮阳市第七届人民代表大会第四次会议审查了市人民政府提出的《关于濮阳市2016年财政预算执行情况和2017年预算（草案）的报告》及《濮阳市2016年财政预算执行情况和2017年市级预算（草案）》，同意濮阳市第七届人民代表大会财政预算委员会的审查结果报告。会议决定，批准《关于濮阳市2016年财政预算执行情况和2017年预算（草案）的报告》，批准2017年市级预算。

※关于濮阳市人民代表大会常务委员会工作报告的决议

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濮阳市第七届人民代表大会第四次会议听取和审议了徐兰峰主任代表市人大常委会所作的工作报告。会议充分肯定市人大常委会过去一年的工作，同意报告提出的2017年主要工作任务。会议决定批准这个报告。

※关于濮阳市中级人民法院工作报告的决议

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濮阳市第七届人民代表大会第四次会议听取和审议了王凤兰院长所作的市中级人民法院工作报告。会议充分肯定市中级人民法院过去一年的工作，同意报告提出的2017年工作意见。会议决定批准这个报告。

※关于濮阳市人民检察院工作报告的决议

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濮阳市第七届人民代表大会第四次会议听取和审议了石朗贵检察长所作的市人民检察院工作报告。会议充分肯定市人民检察院过去一年的工作，同意报告提出的2017年工作安排。会议决定批准这个报告。

★濮阳市人民代表大会公告★

(第三号）

濮阳市第七届人民代表大会第四次会议，于2017年1月12日选举产生了濮阳市第七届人民代表大会常务委员会秘书长。现予公告。

秘书长：王耀卿

濮阳市第七届人民代表大会第四次会议主席团

2017年1月12日

★濮阳市人民代表大会公告★

(第四号）

濮阳市第七届人民代表大会第四次会议，于2017年1月12日选举产生了濮阳市第七届人民代表大会常务委员会委员。现予公告。

委员：（按姓名笔画为序）

丁国梁闫巧云（女）张永伟张瑞芬（女）周庆怀

濮阳市第七届人民代表大会第四次会议主席团

2017年1月12日

※濮阳市第七届人民代表大会教育科学文化卫生委员会补充主任委员名单

（2017年1月12日濮阳市第七届人民代表大会第四次会议通过）

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主任委员：张瑞芬（女）

※濮阳市第七届人民代表大会农业与农村委员会补充主任委员名单

（2017年1月12日濮阳市第七届人民代表大会第四次会议通过）

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主任委员：张永伟

※濮阳市第七届人民代表大会城乡建设环境保护委员会补充主任委员、副主任委员名单

（2017年1月12日濮阳市第七届人民代表大会第四次会议通过）

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主任委员：周庆怀

副主任委员：闫巧云（女）

※濮阳市第七届人民代表大会内务司法委员会补充副主任委员名单

（2017年1月12日濮阳市第七届人民代表大会第四次会议通过）

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副主任委员：丁国梁

【龙都资讯】

>>我市志愿者注册突破20余万人次

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市文明办、濮阳市志愿服务联合会自去年11月起，在全市推广使用全国志愿服务信息系统。通过全方位宣传、逐级培训、重点督促、不定时通报等措施，“全国志愿服务信息系统”推广使用工作取得了突破性进展，仅2个多月注册人数突破20万，达到215219人，注册志愿团体为1122个，发布志愿服务项目322个，总时长211101.7小时。（濮阳市志愿服务网）

【民生|关注】

>>2017年春运今日启动濮阳火车站多项措施迎“首考”

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按照铁路部门工作计划，2017年铁路春运从今天起正式开始，2月21日结束，为期40天。

►车站周密部署为我市首次铁路春运保驾护航

濮阳火车站站长于占杰介绍，春运期间，濮阳站实行封闭式管理，对所有进站人员实施严格安检。车站组织人员提前对行车、引导、照明和消防设备进行全面检查，并不定期开展拉网式隐患排查行动，消除安全隐患。在春运客流高峰期开启所有售票窗口，最大限度满足旅客购票、取票需求。做好实名制检票工作，保证人、票、证一致方可进站。

►濮阳至郑州区间仍有余票购买热门日期车票应尽早

关于春运期间火车票销售情况，记者从铁路部门票务系统了解到：目前，郑州至濮阳方向，春运开始头两天的硬座票已经售罄，仅剩无座票，其余日期均有余票，但1月25日（腊月二十八）、26日（腊月二十九）余票不多；濮阳至郑州方向，除春运首日已无硬座车票外，其余日期均有数量不等余票，其中2月2日（正月初六）、3日（正月初七）余票所剩不多。（《濮阳早报》记者史式灿）

【城事|热线】

>>楼道口暖气管线漏水维修费该由住户平摊吗？

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►市民许先生：家住市区龙城广场西侧易兴街临街的外贸局家属楼。前段时间，发现楼道口的暖气管道开始漏水。漏水的地方离地面很近，流出的水顺着地下室管道流走了。他找过市热力公司。该公司有工作人员告诉他，如果想要维修，需要该栋楼的住户承担700多元的费用。他认为，楼道口是公共场所，应该由市热力公司承担维修费用。

►市热力公司四大队工作人员：供热管理办法规定，从楼头阀门到住户家管线的维修，是由用户共同承担的。由于许先生所说的楼道口在规定范围以外，所以才向他们收取相应的费用。该楼道口的暖气管线漏水，原因是地面以下有漏水点，水是从地下返上来的。如果维修的话，需要先打穿地面查找漏水点，之后还有一系列烦琐的工作。这些费用有一部分需要住户共同承担，之前给许先生说的钱数，应该是工作人员计算后所得的数目。（《濮阳早报》见习记者蒋文）

【精彩华龙】

>>华龙区孟轲乡孟轲村移风易俗树文明乡风活动

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1月11日，华龙区孟轲乡孟轲村为推动村内移风易俗树立文明乡风活动，引导群众改变陈旧思想，组织举办丰富多彩的文艺表演活动。为群众上了一堂反对铺张浪费、节俭过春节的生动教育课。(张琳慧)

【县区传真】

>>南乐县入选国家第二批返乡创业试点

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1月11日，记者了解到，全国第二批结合新型城镇化开展支持农民工等人员返乡创业试点名单揭晓，我省共有6县（市）入选。其中，我市南乐县跻身其中。

南乐县是我市农村劳动力转移就业大县，每年有10余万农民工在外打工。近年来，南乐县计划开展农民工返乡就业创业工作，通过创业培训、开业指导、项目开发、贷款、信息等“一条龙”跟踪式服务，使农民工自主创业走上了快车道。

（《濮阳早报》记者李振涛）

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【广告·汽车】

>>东风本田优惠末班车，1月14日多款现车万元钜惠

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零库存钜惠过春节，1月14日14:30 东风本田多款现车万元钜惠火爆来袭。

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>>“凤舞新年，乐在水秀”！

→正月初四到正月十六←

水秀国际大剧院演出不停、精彩不断！

▼国际杂技综艺剧目《水秀》，秀舞新年！

大美《水秀》，十四连场贺新年！

▼大型童话剧《爱丽丝梦游仙境》，梦幻上演！

一次亲子互动的奇妙旅行，水秀—亲子剧场春节巨献！

▼国家非物质文化遗产--大型实景演出“打铁花表演”

火树银花.绚丽盛典！

◆2017年春节水秀国际大剧院场次

正月初四（1月31日）《水秀》15:00、19:30

正月初五（2月1日）《水秀》 15:00、19:30

正月初六（2月2日）《水秀》 15:00、19:30

正月初七（2月3日）《水秀》剧目 19:30

正月初八（2月4日）《水秀》剧目 19:30

正月初九（2月5日）《水秀》剧目 19:30

▲正月十二（2月8日）童话剧《爱丽丝梦游仙境》19:30

▲正月十三（2月9日）童话剧《爱丽丝梦游仙境》19:30

◆正月十四（2月10日）《水秀》19:30

正月十五（2月11日）《水秀》15:00、19:30

正月十六（2月12日）《水秀》15:00、19:30

▲非物质文化遗产——大型实景演出“打铁花”

演出单位：山西韩氏打铁花非遗传承人专业队伍

演出时间：正月初二-正月十六，每晚6:30、8:00两场；

▲“打铁花”演出地点：濮阳水秀广场西侧

票价：50元（成人票）/30元（儿童票）；

更多精彩演出搜索官方微信[水秀国际大剧院]

票务热线：0393-8627777 8628888

演出地址：濮阳市开州路北段水秀国际大剧院。

【连载】

>>《来自大槐树》——付（傅 fù）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（三）

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五、源于蒙古族，属于汉化改姓为氏。据史籍《清朝通典•氏族略•附载蒙古八旗姓》记载：蒙古族鄂尔克特氏，亦称额尔德特氏、鄂尔特氏，蒙古东方三部落之一，世居喀喇沁（今内蒙古赤峰喀喇沁旗）、黑龙江地区。后有满族、达斡尔族引为姓氏者，清朝中叶以后，蒙古族、满族鄂尔克特氏多冠汉姓为傅氏、鄂氏等。1955年文字改革简化之后，蒙古族傅氏一族有误改为付氏者。

六、源于回族，属于汉化改姓为氏。据文献《广西回族穆斯林及清真寺》记载：回族傅氏，先世系阿拉伯人，随万葛思应唐王之求来中国参与平定“安史之乱”，后留居中国，进入广西。回族傅氏始祖宏烈于明末清初由江西来任广西提督军门，又于清顺治十六～十九年（公元1677年～1680年）任巡抚，殉职后葬于临桂旧村滚狮岭（一称滚子岭），后裔定居于旧村，成为傅氏一族。1955年文字改革简化之后，回族傅氏一族有误改为付氏者。

【一句话新闻】

>>河南

▲去年河南累计发放创业贷款129.92亿居全国首位

▲2016年河南新建商品房销售预计突破1亿平方米

▲河南省交警总队、高速总队派出50个督导组暗访

▲河南鼓励租房业发展个人出租住房所得减半征税

▲成品油迎来新年第一涨河南油价均涨了0.06元

▲2016河南“打虎拍蝇”战果丰硕公款大吃大喝收敛

▲2016年河南新建商品房销售预计突破1亿平方米

>>国内

▲发改委：2016受理价格举报超10万件停车乱收费居首

▲铁总回应列车wifi：部分站点已开通尽快推高铁wifi

▲上海、北京是最受英文媒体关注的中国城市

▲中石油驻美30岁女员工遭枪杀劫匪被捕

▲公安部“猎狐行动”再创佳绩潜逃非洲“红通”嫌犯归案

▲马来西亚：已遣返28名欲加入IS的中国籍激进分子

▲公安部交通管理局公布2016年度全国十大事故多发路段

>>国际

▲墨西哥总统重申：不会出钱让美国建隔离墙

▲俄媒：调查人员排除俄国防部图-154空难恐袭可能性

▲美军10架F35战机飞往日本部署总数将达16架

▲驻马来西亚使馆发言人驳斥有关“中资抢本地饭碗”言论

▲日媒：安倍政府考虑推动新天皇2019年1月1日继位

▲外媒：近半数美国人认为第三次世界大战不可避免

【社会万象】

>>大学生“四姐妹”自创“寝室节”挽救寝室关系

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为挽救寝室关系，武汉传媒学院4位95后女大学生自创的“寝室节”在经过1年时间检验后，升级为全校同学的节日，连日来吸引了该校近2000个宿舍的关注。华中师范大学教育学研究专家周挥辉认为，95后一代的宿舍人际关系比较淡漠，这是独生子女大学生自我意识表现强烈、集体意识淡漠、依赖社交媒体所致。“寝室节”作为凝聚关系的纽带，为高校管理者开展大学生思想政治教育工作提供了很好的参照。（中青在线）

【春运】

>>2017年铁路春运今日正式启动预计发送旅客3.56亿人次

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记者从中国铁路总公司获悉，2017年铁路春运从1月13日起至2月21日止，共40天。2017年铁路春运客流整体态势将呈现“节前客流高峰早，节后客流相对平缓，中短途客流火爆”的特点。全国铁路预计发送旅客3.56亿人次，同比增加3156万人次，增长9.7%，日均880万人次。（人民网）

>>高铁“15元盒饭不断供”规定不再执行

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近日多名网友爆料称，乘坐高铁在饭点购买15元盒饭时，被餐车服务员告知此前“不断供”的15元盒饭“卖光了”。对此，12日晚，北青报记者以旅客身份致电12306客服热线获悉，该规定自2017年1月1日起不再执行，“列车上可以卖15元套餐，也可以不卖，且15元套餐售完即止，中途不再补给。”（北青报）

>>铁总：春运首日预计全国铁路发送旅客855万人次

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记者从中国铁路总公司获悉，春运首日，预计全国铁路发送旅客855万人次。中国铁路总公司相关负责人透露，2017年春运，全国铁路安排开行3570.5对图定旅客列车。在此基础上，节前增开566对旅客列车，其中增开动车组列车236对；节后增开698对旅客列车，其中增开动车组列车308对。（中新网）

【环球博览】

>>英国首相将于下周宣布“脱欧”方案

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英国政府12日确认，首相特雷莎·梅定于下周二宣布“脱欧”方案，英国将在去年6月公决“脱欧”后首次明确给出“脱欧路线图”内容细节。英国首相府新闻发言人告诉新华社记者，梅计划在下周二发表内容包括政府“脱欧”计划的演讲。但发言人并未就英国是否会“硬脱欧”、如何对待欧盟移民等外界高度关注的问题作出回答。（新华网）

>>俄罗斯：美国坦克和军队进驻波兰对俄造成威胁

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据BBC报道，俄罗斯方面12日表示，他们认为3000多美军到达波兰对俄罗斯安全构成了威胁。据报道，北约盟国认为俄罗斯越来越咄咄逼人，这些军队是奥巴马对盟国担忧作出的反应之一。这是数十年来美军在欧洲最大的一次增援行动。（人民网）

>>涉嫌行贿崔顺实三星“太子”被检查组传唤

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因涉嫌贿赂“亲信干政”事件核心人物崔顺实，三星电子副会长、三星集团实际控制人李在镕12日一早前往韩国特别检察组办公室接受问讯。特检组怀疑，身为三星电子会长李健熙的独子，李在镕授意三星向崔顺实提供资金支持，以换取三星大股东之一、韩国退休金管理机构“韩国国民年金公团”为一桩并购案“开绿灯”。（新华网）

【图说新闻】

>>2017春运拉开帷幕北京站开出首趟专列

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1月13日0:52分，随着由北京铁路局承德工务段担当值乘任务的3603次北京——重庆北该局第一趟增开列车，满载1490名旅客正点始发，以此为标志历时40天的2017年春运正式拉开帷幕。（人民网）

【财经|股市】

>>去年人民币贷款增加12.65万亿元企业信贷增长较快

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中国人民银行12日公布的数据显示，2016年全年人民币贷款增加12.65万亿元，同比多增9257亿元。分部门看，住户部门贷款增加6.33万亿元；非金融企业及机关团体贷款增加6.1万亿元；非银行业金融机构贷款增加992亿元。12月人民币贷款增加1.04万亿元，同比多增4466亿元。（人民网）

>>2016年中国汽车产销量连续八年蝉联全球第一

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2016年中国汽车产销均超2800万辆，连续八年蝉联全球第一。中国汽车工业协会12日透露，2016年中国汽车产销呈现较快增长，产销总量再创历史新高。2016年中国汽车产销分别完成2811.9万辆和2802.8万辆，比上年同期分别增长14.5%和13.7%，高于上年同期11.2和9.0个百分点。（中新网）

〓速览〓

■华润371亿转让万科股份至深铁后者成万科第二股东

■发改委：12日24时起国内汽柴油价每吨均提高70元

■韩国化妆品在华遇坎：19批次上黑榜(名单)

■我国虚商用户超4300万存在三大难题

【体娱播报】

>>年初一扎堆影片只剩8部春节档难重现票房“爆款”

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去年大年初一，单日产出票房6.4亿元。今年的春节档看起来比较冷静，复制“爆款”不太可能。记者比较了之前的片单发现，春节档阵容出现了不小的变化，原先12部同天上映的，现在只剩8部。据悉，由葛优、谢霆锋、唐嫣主演的电影《决战食神》，已经由大年初一改档至元宵节前一天上映；卢正雨执导的喜剧片《绝世高手》也宣布延期至2017年暑期。（扬子晚报）

>>西媒讽张呈栋身价飙涨：西甲踢8分钟回国值2000万欧

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尽管目前还没有官方宣布，但各方媒体均已证实，河北华夏幸福将以1.5亿元的价格签下国安国脚张呈栋。西班牙《马卡报》对这桩转会进行了关注，并表示张呈栋在西甲踢8分钟价值2000万欧。该媒体表示，张呈栋是第一个在西甲亮相的中国球员，仅仅离开西甲一年，他就即将成为中国足坛新标王。（足球部落）

〓速览〓

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■国足训练继续减员仅剩17人陈中流或缺席第二战

【健康|生活】

>>预防老年痴呆，请告诉父母多揉这五个穴位！

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临床上对痴呆既往病史的研究发现，血管性痴呆占多数，在预防老年痴呆方面，除了要有良好的生活方式外，不妨试试穴位按摩。

▲按摩头部双侧风池穴、翳风二穴

风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。

翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。血液通畅，自然头脑清明。

▲按摩四白穴

通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

▲按摩印堂穴

印堂穴，是一个精气元神聚集的地方，中医认为，精、气、神为人体三宝，精充、气足、神旺则身康体健。它位于两眉头连线中点，按摩该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用，还可醒脑明目通鼻、宁心安神。

▲刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经，是四总穴之一。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。还有一句话叫“腰背委中求”，是指凡腰背症状，尤其是腰背疼痛也都可以选择按压委中穴来治疗。

以上几个穴位，早晚各按一次即可，一次大概揉20分钟左右，可交替使用，每次任取一组，长期坚持。（健康时报）

【阅读时光】

◆宣王之弓

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齐宣王有个特点，喜欢听别人对他说恭维话。齐宣王爱好射箭，他喜欢听别人说他不论多强硬的弓都能够拉开。其实，齐宣王自己拉的弓，拉开时所用的力气还不到三石。

齐宣王射箭时，常常向身边的大臣们表演拉弓。他身边的近臣们为了奉承自己的国君，一个个都是先拿起宣王的弓，站好姿势，故意拉起来试试。这些近臣们在试弓时有意地做出很认真的神情，装出拼命地使出全身之力的样子。他们都说统一调子的话：“那还用说，这么强的弓，除了大王您以外，是没有人能够拉开的。”……听了这些特别顺耳中听的话后，齐宣王的心里感到特别舒服，心里乐滋滋的，甜甜的，比蜜还要甜。

这样，齐宣王所拉的弓虽然只需用不超过三石的力，但是他一辈子都认为他拉的弓，没有使出九石的力是拉不开的。

▲寓意▲：缺乏自知之明的人喜欢听奉承话。听到奉承话、恭维话就沾沾自喜的人必被人耻笑。

【美食美刻】

★野葱炒牛肉

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食材：野葱150克、牛肉(瘦)500克、料酒3克、盐3克、味精3克、酱油5克、姜3克