2016年12月19日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2016-12-19 18:03:47

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【封面】

>>龙都：“暖冬行动”在行动

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12月18日，濮阳微益爱心协会发起，中原油田第八社区、市油田四小、雷锋驿站等单位和社会爱心团队共同参与了“暖冬行动”公益捐赠活动。几十名志愿者走进范县高码头镇葛口小学，为这里的孩子送来爱心人士捐赠的1000册图书、261副手套，以及帽子、书包、衣裤等物品。图为志愿者把图书等物品送到孩子们手中（《濮阳日报》记者贺德敬通讯员沈桂玉摄）

〓手机天气〓

今天夜里多云，有雾霾，明天白天多云转阴天有小雨，有雾霾，偏北风2到3级，温度零下2度到6度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆市委宣讲团赴台前县宣讲党的十八届六中全会精神

◆我市提前并超额完成2016年供热项目建设任务

◆前11个月全市社会消费品零售总额增速全省第二

◆我市将举办“濮上新春跨年旅游季”活动

更多>>>>>>

◆中国大病保险覆盖城乡9.66亿人超800万人直接受益

◆最高检：法院执行不作为、消极执行检察院应监督

◆河南破获新型网络传销案注册会员90余万名涉案数十亿

◆联合国：全球2.2亿儿童生活在冲突地区

◆网约车从业资格考试：杭州厦门首场通过率不高

◆国产工业机器人标准颁布家用机器人更安全

◆世俱杯-C罗扳平救主+加时戴帽皇马4-2逆转夺冠

◆央视春晚拒问题明星：有道德瑕疵的不用

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【时政速览】

●12月17日至18日，中国杂技家协会分党组书记、驻会副主席王仁刚，中国杂技家协会研究部主任郭云鹏一行莅临濮阳，就我市杂技文化产业发展情况进行调研。市委常委、宣传部部长郭岩松陪同调研。在濮阳杂技艺术学校、市杂技团，王仁刚实地观看了小学员的日常训练情况，鼓励他们勤奋训练、努力拼搏，并叮嘱有关负责人多关心小学员的生活。（《濮阳日报》记者张同乐通讯员张利品）

●12月13日，全省懒政怠政为官不为问责年活动濮阳地区“面对面”评责工作会议召开。会议的主要任务是对我市12个参评系统履行职责、勤政廉洁、行政审批制度改革、为民服务等情况进行评责。现场评责由省政府纠风办、省社情民意调查中心组成的评责组现场督导。（《濮阳日报》记者李世秀）

【深入学习贯彻六中全会和省市党代会精神】

>>市委宣讲团赴台前县宣讲党的十八届六中全会精神

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12月14日下午，市委宣讲团走进台前县，宣讲党的十八届六中全会精神。市委宣讲团成员、市委党校教务处副处长、副教授李佃胜作宣讲报告。台前县全体县级干部、县直各单位班子成员共200余人聆听了报告。

李佃胜从准确领会党的十八届六中全会精神的重要意义、加强和规范党内政治生活的内容要求、贯彻和执行党内监督条例的核心要义、抓好领导干部特别是高级干部这个关键等4个方面，深入浅出、科学系统地解读了党的十八届六中全会精神。（《濮阳日报》记者侯科建通讯员王为峰任伟）

>>市委宣讲团走进市住建系统宣讲省十次党代会和市七次党代会精神

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12月13日，市委宣讲团省十次党代会和市七次党代会精神宣讲报告会在市住建局举行。市委宣讲团成员、市委党校教务处计算机中心主任、马列主义教研室讲师宗鹏瑞作宣讲报告，市住建系统180余名干部职工聆听了报告会。

报告会上，宗鹏瑞从准确把握过去五年省、市经济社会发展取得的重大成就和宝贵经验，今后五年的总体要求、主要目标、主要任务等方面，深入解读了省十次党代会、市七次党代会的重大意义和精神实质。报告会结束后，大家一致表示，报告主题鲜明、内涵丰富，对学习贯彻省十次党代会、市七次党代会精神是一次很好的辅导和有力的推动。（《濮阳日报》记者侯科建通讯员胡长信）

【龙都资讯】

>>我市提前并超额完成2016年供热项目建设任务

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日前，记者自市城市管理局获悉，为确保供热项目建设任务顺利完成，我市加大资金投入力度，采取多项措施，狠抓工作落实，目前已完成投资5920万元，建设供热管网25.87千米，提前并超额完成了供热管网建设任务。

一是完成市城区盘锦路（苏北路―胜利路）高温水管线工程3200米。二是完成开发区（濮上路―开发区两个换热站）高温水管线工程1650米。三是完成市城区金堤路（人民路―黄河路）高温水管线工程4200米。四是完成市城区胜利路―南海花园供热站高温水管线工程600米。五是完成市城区康居花园等小区供热工程1.62万余米。（《濮阳日报》记者王振巍通讯员关永红）

>>前11个月全市社会消费品零售总额增速全省第二

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1―11月份，我市社会消费品零售总额累计完成478.00亿元，同比增长12.5%，增速居全省第2位。市场规模持续扩大。1―11月份，全市实现社会消费品零售额总额478亿元，总量较年初增加388.68亿元，增速为12.5%，较年初提高0.7个百分点。城乡市场趋向同步发展。1―11月份，全市城镇消费品零售额351.19亿元，同比增长11.9%；乡村消费品零售额126.81亿元，同比增长14.3%。（《濮阳日报》记者王志浩）

>>市安阳地区医院举办《心血管专业双心技能培训班》

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12月17日上午，由中华医学会心身医学分会双心协作学组、海峡两岸医药交流协会“心脏康复专委会”河南分会主办、濮阳市安阳地区医院承办的《心血管专业双心技能培训班》隆重开幕，来自我市和周边地市的300余名相关专业人员参会。会议期间，国内顶尖的双心专家就心血管医师关注的问题做深入讲解，传授了实用的适宜技术，在较短的时间内高效完成了双心技能的培训。（李玉英）

【民生|关注】

>>我市将举办“濮上新春跨年旅游季”活动

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12月17日，记者从“濮上新春跨年旅游季”新闻发布会上了解到，为进一步繁荣我市冬季旅游市场，更好地满足市民文化生活需求，市委宣传部、市外侨旅游局、濮上生态园区管理局将联合举办“濮上新春跨年旅游季”活动。

此次活动时间自2016年12月20日至2017年2月18日，内容包括中原绿色庄园国际梦幻灯光节（2016年12月20日至2017年2月18日夜间）、濮上生态园大象市集年货购物节（2017年1月15日至1月21日）、濮上生态园庙会狂欢节（2017年1月28日至2月12日）、中原绿色庄园大型恐龙展和欢乐嘉年华活动。（《濮阳日报》记者李铂冰）

>>全市中小学及幼儿园今明两天暂停上课

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12月15日，我市重污染天气应急指挥部研究决定提升已有的污染天气预警响应级别，于12月16日零时启动重污染天气应急预案红色（I级）预警响应。12月18日，市教育局发布《濮阳市教育局关于启动重污染天气应急预案红色（I级）预警响应全市中小学及幼儿园停课2天的通知》（以下简称《通知》）。《通知》指出，根据市重污染天气应急指挥部通知（濮天应指办12号），经市教育局领导研究决定，全市中小学、幼儿园12月19日（周一）、20日（周二）暂停课2天，12月24日（周六）、25日（周日）正常上课。（《濮阳早报》记者李娇）

【精彩华龙】

>>华龙区环卫局提升冬季保洁质量

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日前，华龙区环卫局针对冬季天气特点，实施精细化作业，加大宣传教育力度，加强监督考核力度。对人民路、中原路等10条主干道绿化带的落叶、烟头、垃圾进行彻底清掏和清理，对背街小巷、车站、医院等路段的果皮箱进行集中清掏和擦洗；加大对建筑工地、沿街门店环卫工作法规的宣传力度；同时加大垃圾清运力度，确保垃圾落地滞留时间不超过10分钟，每平方米内尘土不超过10克，做到生活垃圾日产日清，全面提升道路保洁质量。（通讯员郭亚玲石亚灿）

>>华龙区大庆办开展节前城中村环境卫生整治

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连日来，华龙区大庆办采取“突出重点，以点带面，点面结合”的治理方针，围绕“清、整、美”开展节前城中村环境卫生整治工作，对存在的各种问题进行彻底排查整治。截止目前，共参与人数300余人次，清理垃圾900余方，清理乱堆乱放100余处，清理小广告500余处，清理花坛28处，卫生死角40余处，占道经营30家，发放倡议书500余份。（通讯员郭亚玲）

【县区传真】

>>南乐县完成永久基本农田调整划定工作

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今年以来，南乐县国土局认真贯彻落实省国土厅、市国土局要求，认真组织，扎实开展，南乐县城市周边暨全域永久基本农田划定工作在全省范围内率先完成。在省国土厅、农业厅在濮阳召开的现场观摩会上，南乐县做了典型发言。通过本次永久性基本农田划定保护面积55.89万，基本农田保护率为85.95%，目前，该项工作正在报验中。（通讯员刘玉娜）

>>开发区皇甫办四项措施扎实开展廉政教育

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今年来，开发区皇甫办采取四项措施，扎实开展廉政教育，取得了一定成效。一是以“两学一做”学习教育为契机，组织广大党员干部进行党章党规党纪知识学习40余次；二是以基层站所负责人和村干部为重点，组织开展9场专题教育培训；三是以春节、五一、中秋、十一等重要节点为抓手，通过召开专题恳谈会、发送廉政短信、组织观看警示教育片等一系列廉政教育活动；四是以皇甫办微信工作交流群、“美丽新皇甫”微信公众号为载体，发布近来查处的违法乱纪案件的通报和上级重大会议讲话精神等。（本通）

【连载】

>>俸（fèng）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一

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俸氏源于古越国，因战争而迁徙到广西、云南、四川等偏远地区栖居。到宋、明两朝时期，俸氏族人重振家声，人才脱颖而出。至清朝时期，俸氏族人又进行了一次大规模的迁徙。俸氏族人后来分成若干支，主要有云南临沧地区、广西桂林地区、四川安岳与广汉地区这三大主流。有些地方有断代族谱，但目前还没有通谱。俸氏以广汉郡、豫章郡、梧州为郡望。

俸氏，发源于古代生活在灵川府一带（今广西灵川）的古越民族，当时的古越国，政权分散，严格来说，是一种部落联盟，并非是国家形式。该古越国并非是周显王姬扁14年（公元前355年）被楚国所灭的姒姓越国。该古越国于周显王三十五年（公元前334年）被楚国征灭，国破后的越王诸子孙，为躲避战乱，分散逃亡，一支辗转至江南两广海滨一带，另有一支向岭南腹地、中南半岛迁移。在古百越民族的语言中，“俸（奉）”字本义为“分离、分散、分裂”之意，至今在傣族、瑶族的语言中，“俸（奉）”字仍保留有原义。为纪念战国晚期的的族民大迁徙历史，许多古越族各支族人均以“俸（奉）”为本族之号，后逐渐演化成为姓氏，称俸氏、或奉氏，世代相传至今。

后来，该俸氏部族分化为各个少数民族，分布在广西地区的大部分融改为瑶族；分布在云南地区的大部分融改为傣族；而在四川、江西地区的族人则基本上全部融入汉族。

四川省广汉一支俸氏字辈：“良富仲任从邦，有嘉朝廷培士，荣耀必长天锡，光国世履祖昌。”

当代名人有：俸若轩，著名书画艺术家，编撰出版有《俸若轩书画诗词选集》；俸远祯，著名教育家、计算机专家，其主编的《计算机组成原理》一书，被许多大学定为研究生入学考试的参考教材；俸培宗，化学工业出版社社长，原中国化工大学宣传部部长；俸家富，著名癌症病理研究专家，撰有五十余万字专著一部，论文30余篇。

迁民后裔分布：广西、云南、四川、湖南、湖北、河南、山东、河北等地。

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世界长寿岛，黄金海岸线。天然大温室，中国最南热带北缘，长夏无冬，终年气候宜人，四季鸟语花香，天然大氧吧，59.25%的森林覆盖率，五大热带森林区，每立方厘米8000至1万多的负氧离子含量，温泉分布广泛，矿化度低，十分适合康体养生，生活依然。

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海南旅居生活不是常规旅游，也不是传统上的养老，而是中老年人随着气候的变化换一个地方过日子，集颐养、休闲、度假、养老、养生、旅游、活动等的综合体现。

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5. 贴心管家服务：生活管家24小时守候，随叫随到。

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#代儿女尽孝，为老人分忧#

随着海南养老、旅游和相关机构不断探索开发适合“银发一族”的新模式、新产品，“候鸟老人”在海南的养老模式越来越呈现多样化的势。记者了解到，三亚、兴隆、琼海的一些社区老年人日间照料中心正在成为“候鸟老人”的社交“朋友圈”，成为老年人第二个温馨的家。旅居中心为老人们提供娱乐、就餐、休息等多种服务，设有棋牌室、阅览室、书画室、健身室、理疗室，有老年人网络学校。

[注明]本产品不包含海南至岛外，各地往返大交通。

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>>“濮阳市首届国际梦幻灯光节”

→12月20日将在[绿色庄园]盛装开幕←

▼400万元巨资打造，5000万盏彩灯，气势恢宏、点亮龙都濮阳不夜天！

▼灯的盛会、光的海洋！亦真亦幻、绚丽多彩！

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举办时间：12月20日-2月18日，每晚5：00-10:00；

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电话：0393-6929299/4606932

>>“濮阳市首届龙乡新春文化民俗庙会”

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★观精彩表演，赏民俗文化，品人间美食，忆昔日年华！

★举办时间：2017年1月15日-2月12日

★举办地点：濮阳市黄河路西段濮上园

★咨询电话：15378736977（陈先生）

【一句话新闻】

>>河南

▲河南：确保全面完成明年林业生态建设任务

▲河南省新增53个绿色建筑评价标识项目

▲河南多地遭遇“严重污染”未来几天污染仍将持续

▲豫投入52亿元财政资金实施562个美丽乡村项目建设

▲河南：确保年底前全省基本实现50M以上宽带接入

>>国内

▲最高检：法院执行不作为、消极执行检察院应监督

▲中国拟立电子商务法明确鼓励促进跨境电子商务发展

▲12城市试点生育保险和基本医疗保险合并实施

▲公安部交管局制定下发处理道路交通事故规范用语

▲水污染防治法修改：删除排污申报登记要求

▲农业部加强屠宰行业监管查处屠宰违法案4839起

▲官方：中小学研学旅行不得以营利为目的避免只旅不学

▲江西丰城电厂坍塌事故10人涉嫌职务犯罪被立案侦查

>>国际

▲联合国代表呼吁刚果（金）各方保持冷静克制

▲民调：安倍内阁支持率降至55% 日俄首脑会谈减分

▲“极地漩涡”吹袭北美美加急剧降温影响出行

▲安倍欲在2017年1月会晤特朗普两国正在协调中

▲载39人飞机在俄萨哈共和国坠毁或有至少5人生还

▲韩国“亲信门”主角崔顺实出席法院庭前会议

【看点】

>>中国大病保险覆盖城乡9.66亿人超800万人直接受益

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据保监会网站消息，保监会今日印发《关于加快贫困地区市场体系建设提升保险业保障服务能力的指导意见》(以下简称《意见》)。《意见》中提及，保监会深入推进保险业助推脱贫攻坚工作，大病保险方面，已覆盖城乡居民9.66亿人，累计超过800万人直接受益，患者实际报销比例在基本医保的基础上普遍提高了10-15个百分点。（中国新闻网）

>>142万平方公里国土遭霾伏今夜起加重

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据中国天气网报道，16日以来，我国中东部遭遇今冬最大范围的雾、霾天气，截至18日下午，霾天气影响区域已达142.2万平方公里。预计，今天夜间至明天将是本轮霾天气过程最严重的时段，明天夜间随着降水的来临，污染物将得到一定程度的清除，21日夜间起雾霾天气将自北向南逐渐减弱或消散。（央视网）

>>11月网络购物价格举报量创历史新高

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19日上午，国家发改委网站发布11月份12358价格监管平台报告，称由于各大电商平台“双十一”购物节贯穿整个11月，网络购物行业价格举报量突破历史前高。今年5月，网络购物行业价格举报量首次排热点行业前五位；6-11月，位居第二位。11月，网购行业价格举报量达9163件，上升至第一位，相比5月增幅高达142.73%。（《北京晚报》）

>>河南破获新型网络传销案注册会员90余万名涉案数十亿

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今年6月，河南许昌警方破获一起传销案件。犯罪嫌疑人制作“诚信买卖宝”平台程序，以投资理财为名，以高额回报相诱惑，通过线上各门户网站、线下熟人朋友等渠道发展他人成为会员，并按照推荐关系形成层级，通过传销活动骗取财物。截至目前，共抓获犯罪嫌疑人16名。据办案民警介绍，2016年6月初，涉案人员被抓获，此时诚信买卖宝平台已运行达半年。后台数据显示注册会员90余万名，涉案金额达数十亿元。（《人民日报》）

【环球博览】

>>联合国：全球2.2亿儿童生活在冲突地区

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联合国秘书长儿童与武装冲突问题特别代表莱拉-泽鲁居伊18日在阿尔及利亚海滨城市奥兰说，全球约有2.2亿儿童生活在20个冲突地区，他们的命运应得到更多关注。她指出，在这些冲突地区，已有6500万人为躲避战乱背井离乡，其中包括2800万名儿童，这将对下一代人的未来产生严重影响。（新华社）

>>美墨边境又迎偷渡潮近两个月被捕的偷渡客数量翻倍

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据美国中文网12月18日报道，美墨边境近两个月抓获的偷渡人数加倍，接近2014年夏季危机时期的水平，尤其是家庭和儿童偷渡人数大增。据美国广播公司（ABC News）报道，10月和11月抓获的偷渡客数量比去年同期增加一倍。美国海关和边境保护局官员表示，来自中美洲、海地和古巴的移民数量大批增加导致了这次偷渡潮。在边境地区寻求庇护的人数也骤然上升。（国际在线）

>>不胜其烦！澳大利亚人遭募捐电话频繁骚扰

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据澳洲网报道，澳大利亚消费者权益组织Choice近日表示，一些营利性公司经常代表慈善机构给民众打电话募捐，这令澳大利亚人不胜其烦，他们在接到电话时通常直接拔掉电源线或根本不接电话。Choice新闻中心负责人戈弗雷说：“民众在家中频繁接到不请自来的‘要钱’电话，而更极端的情况是一些人不得不与他们年迈的父母搬家，以保护他们不受求募捐电话骚扰”。（中国新闻网）

【社会万象】

>>网约车从业资格考试：杭州厦门首场通过率不高

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12月15日，杭州网约车司机从业资格考试开考，首场共有117位网约车司机预约参加考试，考生需在一个半小时内通过全国卷和地方卷两门考试才能取得合格证。据现场统计情况，大部分考生只通过了一门，他们表示全国卷难度较大。记者现场随机问了6个司机，2人过了，4人没过。

杭州首场网约车从业资格考试有一定难度，根据全国统一考试大纲，考生需在一小时之类完成包括判断题、单项选择题和多项选择题在内的85道题，总分100需80分及以上才算通过。杭州区域科目共40道题试题，题型分为判断题、单项选择题，题目主要来自杭州网约车新政等6份文件，考试时间为30分钟，满分100，70及以上合格。（《钱江晚报》）

【美图】

>>近日，俄罗斯摄影师克里斯蒂娜·玛吉娃（Kristina Makeeva）拍摄了一组莫斯科冬季雪景，色彩鲜明，整座城市宛如童话故事一般迷人。（环球网）

【财经|股市】

>>收盘：两市弱势震荡沪指跌0.16% 创业板跌0.89%

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今日两市早盘双双低开，盘中煤炭等权重股表现活跃带动下沪指几次翻红，创业板盘中跌幅超1%领跌三大指数。截至收盘，沪指报3118.08点，下跌4.9点，跌幅0.16%，成交1745亿元；深成指报10283.16点，下跌51.6点，跌幅0.5%，成交2251亿元；创业板指数报1980.41点，下跌17.7点，跌幅0.89%，成交516.8亿元。

板块方面，草甘膦、农业现代化、种植业与林业、公路铁路运输等表现活跃；网络安全、电子制造、银行、计算机设备、证券等表现低迷。（新华网）

>>国产工业机器人标准颁布家用机器人更安全

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记者从2016中国机器人产业推进大会上获悉，我国颁布国产工业机器人相关标准，助力工业机器人产品质量建设，提升我国工业机器人产业的核心竞争能力。中国机器人产业联盟14日在此次中国机器人产业推进大会上发布数据：上半年累计销售19257台，按可比口径计算较上年增长37.7%，已连续多年保持了较高的增长速度。（新华社）

〓速览〓

■“十三五”期间我国可再生能源将新增投资2.5万亿元

■2016年11月70个大中城市住宅销售价格出炉整体降温

【体坛风云】

>>弗神35+16刘晓宇12+7 李京龙12分上海大胜广厦

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北京时间12月18日晚，CBA联赛第十九轮全面开战，上海男篮主场103-87轻松击败广厦男篮。数据方面，上海双外援都拿下大号两双--弗雷戴特35分16篮板，亚布塞莱25分15篮板，刘晓宇12分6篮板7助攻，张兆旭11分8篮板7封盖；广厦队福特森得到26分5篮板6助攻，胡金秋14分9篮板，李京龙命中四记远投得到12分，林志杰10分，霍尔曼9分14篮板。（搜狐体育）

>>世俱杯-C罗扳平救主+加时戴帽皇马4-2逆转夺冠

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2016年12月18日晚18点30分，2016年世俱杯决赛在日本横滨的国立竞技场打响，欧冠冠军皇家马德里挑战来自日本的J联赛劲旅鹿岛鹿角。上半场比赛本泽马率先破门，柴崎岳扳平比分，皇马半场战平鹿岛鹿角。下半场柴崎岳梅开二度，C罗打进点球，常规时间内皇马和鹿岛鹿角打成2-2平。加时赛上半场C罗打进2球上演帽子戏法，最终皇马4-2力克鹿岛鹿角，获得了2016年世俱杯冠军，历史上第2次获得该项赛事冠军，同时齐达内在2016年以欧冠、欧超杯和世俱杯三冠收官。（搜狐体育）

〓速览〓

■国足23人名单：恒大苏宁0人申花上港泰达各4人

■西甲-梅西传射苏神独中两元巴萨4-1西班牙人

■英超-萨内处子球斯特林建功曼城2-1逆转阿森纳

■NBA-林书豪16分两3分险救主恩比德33+10篮网负76人

【文娱播报】

>>央视春晚拒问题明星：有道德瑕疵的不用

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距离鸡年春节仅还有39天，2017年央视春晚正在抓紧时间筹备新节目。据记者了解，央视高层十分重视央视2017年春晚的节目创新和筹备，邀请明星艺人有问题的一律坚决拒绝。央视将坚持“三个不用”的原则：低俗媚俗的节目不用；格调不高的节目不用；有污点和道德瑕疵的演员不用。如吸过毒的明星、打过架的艺人、搞婚外恋的明星、观众口碑不好片酬却是“天价”的影视明星等等之类的艺人，央视春晚是通通拒绝。（《华西都市报》）

>>《侠盗一号》北美票房爆棚姜文甄子丹双雄联手

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由卢卡斯影业制作、迪士尼影业发行的《星球大战外传：侠盗一号》 (Rogue One: A Star Wars Story)北美上映票房爆棚！影片于2016年12月16日北美正式开画，毫无悬念成为票房冠军，首映周末票房即劲收1.55亿美元，引爆了低迷已久的北美影市；而这如虹气势也让片方信心满怀，在今日同时曝光了以片中主角甄子丹与姜文为主的两支幕后制作特辑以回报影迷。影片将于2017年1月6日在中国上映。（新华娱乐）

〓速览〓

■奥斯卡最佳外语片9强名单公布华语影片没能入围

■2016年澜沧江·湄公河流域国家文化艺术节开幕

【健康|生活】

>>雾霾天气下如何做好自我防护

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冬天雾霾天气多，尤其是城市容易产生雾霾。从12月17日起，我市启动红色预警应急响应，应对严重污染天气。那么，在这种特殊天气下，人们应该如何做好自我防护呢？12月18日，记者采访了市疾病预防控制中心相关专业人士。

该专业人士表示，遇到雾霾天气的时候，市民要尽量减少外出活动的次数和晨练的次数，尽量在室内活动，这样可以避免吸入大量有害气体，预防影响身体健康。儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群，在雾霾天气更应注意减少外出活动。如果要外出，应戴口罩，最好选择棉质口罩或专用的防毒口罩、N95型口罩，并且要勤洗勤换。

老年人因在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器；地毯、抹布、沙发套等要及时清洗。煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家做饭多用蒸、煮等方式。孕妇要适当休息，避免过度劳累，减少心理压力，应多吃含锌食物，补充维生素C，同时提高室内空气的相对湿度。

儿童因身体发育还不完全，雾霾天气的灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等发生。对儿童的防护应从以下几个方面进行：首先，通过学校、家长的宣传和知识普及，让儿童对雾霾天气及其对健康的影响有初步的感官认识；其次，尽量减少室外活动，将室外活动改为室内活动，减少雾霾对儿童的影响。

对于慢性病患者来说，要特别注意。对患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群，雾霾会引起气短、胸闷等不适，可能造成肺部感染，或出现急性加重反应；糖尿病患者因自身抵抗力较弱，更易患感冒；PM2.5对心、脑血管疾病等慢性病患者有较大的破坏力，会增加心脏病患者的心脏负担，诱发脑梗死等。该专业人士建议，有慢性病的患者，应避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种室外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要尽快前往医院就医。

另外，遇到雾霾天气，人们最好关上窗户，这样可避免一些有害气体的入侵；如果想通风，可选择中午阳光较充足、污染物较少的时候，短时间开窗换气。在饮食方面，大家应多吃清淡的食物，如海带、木耳之类的蔬菜，有清肺功效。此外，还要多吃一些水果，可以补充维生素；多喝些茶，促进新陈代谢；适当在室内摆放一些绿色植物，如绿萝、吊兰等，可吸收空气内的有害气体，释放氧分，使空气保持清新。（《濮阳日报》记者段利梅通讯员张鑫）

【阅读时光】

◆人生路上的三种人

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每个人的生命过程中，都将遇到三种人：一种是无怨无悔不求回报地关心你、爱护你、帮助你的人；一种是伤害你、欺骗你、利用你的人；一种是既不曾伤害你、欺骗你，但也不曾给予你关怀和无私帮助的人。当即映入我脑海里的就是父母、兄弟姐妹、爱人和知心朋友……他们显然是第一种人；第二种人我绞尽脑汁想，确实寥寥无几；至于第三种人那就多了，有交往不多的同学、同事、邻居，有偶尔结识的人，数不胜数。

回顾走过的人生，我认为：这三种人都是鼓励我、激励我、促使我成长必不可少的部分。第一种人在我遇到坎坷和情绪低迷时鼓励我、支持我，让我感到了博大的爱，是他们给了我信心，让我在正确的道路上前行。当我春风得意时，一句适时的赞美，使我平添百倍的热情；当我失意时，一句诚恳的鼓励，让我重新振作；当我心浮气躁时，一句及时的劝告，让我心灵受到强烈的震撼，我真诚的感谢他们。第二种人虽然让我痛苦，但却是激励我勇往直前，促使我成长的人。是他们让我认清了自己还有不足，还有不尽如人意之处，时刻鞭策我努力进取；是他们让我好好审视自己，学会了用自身的力量转变他们，善待他们。第三种人是人生旅途中不可或缺的熟悉又陌生的人，他们可以转化为第一种人，也有可能成为第二种人，他们给我的是无形的压力，这种压力会转变为动力，促使我前行，让我去关注、关爱他们。我予第一种人以回报，来巩固关系；予第二种人以宽容，化解矛盾；予第三种人以关注，团结友爱共同前进。

漫漫人生路，如若学会对待这三种人，处理好与他们的关系，人生就能活得精彩！（人生指南）

【美食美刻】

★蒜蓉粉丝蒸大虾

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[食材明细]

大虾10只，大蒜1头半，生抽1汤勺，胡椒粉少许，粉丝2把，香葱2棵，蚝油1汤勺，盐少许；

[做法步骤]

1大虾清洗干净，剪掉大虾须子；

2粉丝用提前泡软；

3粉丝泡软控干水加入生抽，蚝油，盐，胡椒粉少许搅拌均匀；

4大蒜剁成蒜茸；

5锅底油，放入蒜茸小火炒出蒜香味，发黄时就好了；

6炒好的蒜茸加少许盐搅拌；

7取一盘子，放上搅拌均匀的粉丝；

8大虾在虾背劈开，去掉虾肠，平铺在粉丝上；

9把炒好的蒜茸放在虾上面，放入蒸锅中蒸大约8分钟（时间自己掌握）；

10香葱洗干净切好；

11蒸好出锅后撒上香葱。

#小窍门#

粉丝冷水泡就可以了！因为粉丝很容易熟！（美食天下）

【历史上的今天】

>>“海峡第一桥”正式通车

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1991年12月20日上午，鹭岛上空阳光灿烂，雄伟的厦门大桥上彩旗飘扬。这一天，“海峡第一桥”正式通车。厦门大桥是我国目前当时的跨海大桥，大桥由主桥、集美立交桥、高崎引桥和管理系统四部分组成，总长6500多米，其中主桥长2070米。这座大桥建成后，不仅大大缓解了原来高(崎)集(美)海堤行车拥挤、堵塞的状况，而且把厦门岛同海沧、杏林台商投资区更加紧密地连在一起，对进一步开发这些地区意义重大。